🔝Упражнения для красивой и здоровой спины от Анны ЮРИНОЙ, инструктора тренажерного зала, персонального тренера фитнес-клуба Impulse Hall

Выполнять упражнения на спину необходимо каждому!
✅Осанка: Сильная спина — это прямой позвоночник и расправленные плечи.
✅Визуал: Спина создает ту самую V-образную форму: узкая талия + широкий верх.
✅Здоровье: Мышечный корсет убирает боли в пояснице и защищает позвоночник от травм.
✅Сила: Это вторая по объему мышечная группа после ног — основа общей мощности тела.
✅Прогресс: Сильная спина — это фундамент для тяжелых жимов и приседаний.
✅Функциональность: Помогает во всем: от плавания до переноски сумок.
✅Гармония: Баланс между грудью и спиной спасает от сутулости и округлых плеч.
✅Эстетика: Рельеф спины (особенно у девушек) выглядит спортивно и подтянуто даже в открытой одежде.
✅Мощь: Это центр силы — ударная мощь рук и устойчивость корпуса идут от спины.

Ждем на тренировки!

💪 Будь Лучшим! Будь с Импульс!

💃Танцы — это пластика и грация, это здоровье спины и легкость походки. Танцы — это язык тела, на котором можно рассказать о своих эмоциях без лишних слов. Танцы — это лекарство от усталости и серых будней, которое дарит крылья за спиной

🪩DANCE MIX в фитнес-клубе Impulse Hall с Яной Медведчук ждет тебя!

➡️Яна Медведчук, тренер по танцам, которая одна из первых в городе начала преподавать такие стили как twerk и dancehall, посетила множество мастер-классов разных стилей топовых российских и зарубежных танцоров.
Опыт занятий танцами - 17 лет, преподавательский стаж 10 лет.

☺️Ждем на тренировки!
💪 Будь Лучшим! Будь с Импульс!

💪Твое тело вспомнит, что такое быть сильным.

🏋️‍♀️Легендарная групповая программа HOT IRON неизменный хит расписания фитнес-клуба Impulse Hall! Это силовой урок с мини-штангой, который создан для того, чтобы скульптурировать твое тело.

5 причин полюбить HOT IRON:

➡️Быстрый результат. Уже через месяц регулярных занятий джинсы сидят идеально.
➡️Укрепление суставов и связок. Работаем безопасно, укрепляем то, что важно.
➡️Доступность. Не нужно уметь танцевать или прыгать через скакалку - просто поднимай штангу и приседай.
➡️Дисциплина. Группа и тренер мотивируют выложиться на 100%.
➡️Антистресс. Выплеснуть эмоции через физическую нагрузку - лучшее лекарство от усталости.

✅Приходи и убедись в эффективности лично!

🗓 Ближайшая тренировка в четверг в 13:00. Тренер: Светлана Красотина

Ждем тебя!

💪Будь Лучшим! Будь с Импульс!

🔝На видео фрагмент персональной тренировки. Тренер: Дмитрий Никитин.

✅ Усердная работа + внимание к деталям = качественный результат!

💫Индивидуальный подход меняет всё. Ты чувствуешь свое тело, тренер знает твои возможности, и вместе вы создаете результат. Мечтать - не вредно, вредно не делать!

💪 Сделай первый шаг! Ждем на тренировки!

🔥Хочешь красивое подтянутое тело и заряд бодрости? Добро пожаловать на групповую тренировку PUMP!

🏋️‍♀️Это не просто тренировка, это настоящий драйв! Ты заряжаешься от тренера и других участников и работаешь на 100%, даже когда силы на исходе.

PUMP тренировка творит чудеса!
⚡ Идеальный тонус без «перекачки». Мы работаем с легким весом, но на большое количество повторений. Это не дает излишней массы, а создает красивое, сухое, рельефное тело.
⚡ Кардио + Сила в одном флаконе! Из-за высокого темпа твое сердце работает как на кардиотренировке, пока мышцы проходят через силовой стресс. Ты худеешь и становишься сильнее одновременно.
⚡ Проработка всего тела за один час. За час мы пройдемся по всем(!) основным мышечным группам: ноги, спина, грудь, плечи, пресс, чтобы тело развивалось гармонично.

💪 Приходи за красивым рельефом и отличным настроением!

➡️ PUMP тренировка: Пн., Пт. в 10:00; Ср. в 19:00. Тренер: Кристина Панова.

ВСТРЕЧАЕМ ВЕСНУ КРАСИВО🤍🌷

КОНКУРС! ПОДАРКИ ДЛЯ ЛЮБИМЫХ ЖЕНЩИН К 8 МАРТА:
1)@vladivostok_helicopters 🚁
сертификат на 15 000 ₽
2)@kpkmedic 💉
сертификат на 15 000 ₽ на услуги косметологии
3)@tatevrest 🥗
3 сертификата номиналом 3 000 ₽/ 3 победителя
4)@PodariTsvety2
букет номиналом 10 000₽ или сертификат (на выбор)💐
5)@impulsehall 🥇
безлимитная клубная карта
6)@desertika_by_olga_vlasenko 🍰
набор жемчужные ракушки «для любимой»

Как участвовать :
✅Подпишитесь на всех партнёров
✅Нажмите кнопку «УЧАВСТВУЮ» под постом

Пусть эта весна начнётся с прекрасного!
Удачи всем участникам!🤍🌷
*Итоги : 7 марта

📍Фитнес-клуб Impulse Hall, Запорожская, 77

🌷ПРАЗДНИЧНЫЙ ТЕМАТИЧЕСКИЙ CYCLE «Весне дорогу!» 🌷 8 Марта, в 11:00, тренер: Светлана Красотина.
Не пропусти 🌷

💪Будь Лучшим! Будь с Импульс!

AeroYoga в гамаках в фитнес-клубе Impulse Hall на Запорожской, 77😍

🧘AeroYoga развивает гибкость, укрепляет мышцы, способствует нормализации сна, улучшает координацию, улучшает кровообращение, пособствует похудению, укрепляют здоровье!

🧘Занятия я дают ощущения счастья и расслабленности, содействуют снятию стресса
и успокаивают разум!

✅В фитнес-клубе Impulse Hall йога в гамаках проводится в утренние и вечерние часы. Инструкторы: Юлия Макарова и Михаил Маюк

❗Как и все групповые тренировки в фитнес-клубе Impulse Hall занятия в гамаках входят в стоимость клубной карты! Никаких доплат😍

Приходите 🤗

Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Irina❤️‍🔥🌹 (1230436725)
2. Светлана (1107071648)
3. Александра Бондарчук (464446432)
4. Ольга Олеговна.💖 (2089890321)
5. Юлия (740706222)
6. Ольга (502677089)
7. Яна (7126446523)
8. Юлия (1728730666)

🌷Сеть фитнес-клубов Impulse Hall поздравляет всех девушек с 8 Марта! 🌷 Любви, красоты, весны! 🌷

❓Почему важно заниматься с тренером?
Рассказывает Анастасия Чавдарь, инструктор тренажерного зала, персональный тренер фитнес-клуба Impulse Hall

❗️Напоминаем! Сотрудники отдела продаж всегда помогут подобрать тренера исходя из твоих задач и пожеланий. Обращайся!

💪Ждем на тренировки! Будь Лучшим! Будь с Импульс!