Если вы чувствуете выгорание, вам нужно это прочитать. Я взял два дня отдыха и полностью восстановился. Вот как это получилось.

Последнее время я пренебрегал отдыхом, работал и в будни, и в выходные. Было множество проектов и разных задач. Голова была перегружена, и появилась сильная усталость. Я решил взять выходные и полностью отключиться, провести своего рода «детокс». На этот период я убрал компьютер, почти не заглядывал в него, только немного переписывался в мессенджерах.

Время проводил с семьей: гулял, отдыхал, восстанавливал силы. На второй день, конечно, возникло желание (тяга) вернуться к работе, открыть ноутбук, что-то почитать, поизучать, но я сдержался и не стал этим заниматься.

Сегодня я встал рано, люблю «магию утра». Начал с планирования дня. Потратил время на стратегическое и среднесрочное планирование. Голова соображает на 150 % — светлая, ясная, полная энергии, как будто съездил в отпуск на две недели (Хотя это чувство уже забыто, давно не был в отпуске, чтобы полностью отключиться от дел).

В результате чувствую себя обновленным, готовым к новым свершениям. Такое ощущение, что начинается новый период жизни, новый виток.

А как у вас обстоят дела с балансом в работе? Как часто бывает работа без выходных? Как вы восстанавливаетесь и набираетесь энергии?