❤️ Травяные чаи оказывают следующие воздействия на организм:
⏺️ тонизирующий и общеукрепляющий эффект благодаря корню женьшеня или имбиря, боярышнику, листьям земляники и лимоннику;
⏺️ противовоспалительное действие обеспечивают малина, одуванчик и зверобой;
⏺️ успокаивающий эффект достигается с помощью календулы, мяты и мелиссы;
⏺️ жаропонижающий и потогонный эффект обеспечивают липа, малина и ромашка;
⏺️ спазмолитическое действие оказывают зверобой и ромашка;
⏺️ витаминизирующее действие характерно для гибискуса, шиповника, чёрной смородины и облепихи.
⏺️ тонизирующий и общеукрепляющий эффект благодаря корню женьшеня или имбиря, боярышнику, листьям земляники и лимоннику;
⏺️ противовоспалительное действие обеспечивают малина, одуванчик и зверобой;
⏺️ успокаивающий эффект достигается с помощью календулы, мяты и мелиссы;
⏺️ жаропонижающий и потогонный эффект обеспечивают липа, малина и ромашка;
⏺️ спазмолитическое действие оказывают зверобой и ромашка;
⏺️ витаминизирующее действие характерно для гибискуса, шиповника, чёрной смородины и облепихи.
🍂 Я стараюсь разнообразить свой рацион, следуя этим советам:
🍂 Разбейте любимые блюда на группы (мясо, гарниры, овощи, соусы) и экспериментируйте с разными сочетаниями вкусов.
🍂 Расширяйте кругозор и обсуждайте кулинарные предпочтения с друзьями. Например, я узнала, что гречку можно сделать вкуснее, добавив к ней приправы для мяса, а в омлет можно положить разные овощи.
🍂 Не ограничивайте себя определёнными приёмами пищи. Например, я могу позавтракать котлетой, оставшейся с вечера, или приготовить тосты на ужин, хотя обычно мама разрешала мне это только на завтрак.
🍂 Прикрепите понравившиеся сочетания продуктов.
🍂 Разбейте любимые блюда на группы (мясо, гарниры, овощи, соусы) и экспериментируйте с разными сочетаниями вкусов.
🍂 Расширяйте кругозор и обсуждайте кулинарные предпочтения с друзьями. Например, я узнала, что гречку можно сделать вкуснее, добавив к ней приправы для мяса, а в омлет можно положить разные овощи.
🍂 Не ограничивайте себя определёнными приёмами пищи. Например, я могу позавтракать котлетой, оставшейся с вечера, или приготовить тосты на ужин, хотя обычно мама разрешала мне это только на завтрак.
🍂 Прикрепите понравившиеся сочетания продуктов.
Не забывай мыть свою расческу🎀
Почему? Они загрязняются, и эта грязь при последующем использовании оказывается на наших волосах и коже головы.
Загрязнения могут быть разными: это кожные выделения, частички кожи, пыль, остатки средств по укладке и уходу за волосами. Неприятно думать о том, что всё это мы вновь можем нанести на чистые кожу и волосы. Поэтому расчёски нужно регулярно мыть.
Рецепт
🍂Средство для мытья посуды
🍂Ваш шампунь
🍂Тазик
🍂Вода
Замочите расчески на 10-15 минут и очистите их от остатков волос и кожного сала🍂
Почему? Они загрязняются, и эта грязь при последующем использовании оказывается на наших волосах и коже головы.
Загрязнения могут быть разными: это кожные выделения, частички кожи, пыль, остатки средств по укладке и уходу за волосами. Неприятно думать о том, что всё это мы вновь можем нанести на чистые кожу и волосы. Поэтому расчёски нужно регулярно мыть.
Рецепт
🍂Средство для мытья посуды
🍂Ваш шампунь
🍂Тазик
🍂Вода
Замочите расчески на 10-15 минут и очистите их от остатков волос и кожного сала🍂
Основы правильного ухода🌺
🌿Несомненно, каждому человеку нужно подбирать уходовые средства, отталкиваясь от возраста и потребностей кожи.
Но база правильного ухода для каждого остается одинаковой, и это:
1️⃣Бережное очищение с pH 5,5
2️⃣Увлажнение
3️⃣Защита от УФ-излучения
4️⃣Укрепление защитного барьера кожи
5️⃣Антиоксидантная защита
🌿Несомненно, каждому человеку нужно подбирать уходовые средства, отталкиваясь от возраста и потребностей кожи.
Но база правильного ухода для каждого остается одинаковой, и это:
1️⃣Бережное очищение с pH 5,5
2️⃣Увлажнение
3️⃣Защита от УФ-излучения
4️⃣Укрепление защитного барьера кожи
5️⃣Антиоксидантная защита