Как часто вы испытывали страх перед выходом на сцену со стендапом или даже с коллективной импровизацией?
Сегодня мы делимся с вами подборкой книг,в которых вы можете найти советы по борьбе с такими случаями! 🫂

🕊️«Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса» Нассим Николас Талеб.

Автор рассказывает, как обращать стрессы и катастрофы себе на пользу. Антихрупкость — свойство человеческого социума, который нуждается в беспорядке ради выживания и процветания. Книга анализирует инновации в области саморазвития. Всё, что не обладает свойством антихрупкости, обречено на неизбежное разрушение.

🕐 «Всё из-за меня (но это не так).Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости» Брене Браун

Автор рассказывает о чувстве стыда и его влиянии на жизнь людей. 
В современном мире важно соответствовать общепринятым стандартам и нормам успешности, красоты и правильности, из-за чего люди сгорают от стыда за самих себя.
Стыд сказывается на повседневных проявлениях жизни,он вызывает страх, обвинения и разобщённость. 
Автор книги описывает стратегии, которые помогают распознать внутренние источники неуверенности, освоить приёмы психологической самозащиты и научиться жить легче и радостней.

✨«Сила настоящего» Экхарта Толле

Книга посвящена тому, как важно жить в настоящем моменте. Автор учит освобождаться от постоянных переживаний о прошлом и тревог о будущем. 
Именно в настоящем человек обретает свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство — это не цель, а реальность, доступная уже сейчас.

#подборка_IS