🎭 Бесплатный онлайн-марафон по театральной импровизации

Хочешь думать быстрее, шутить смешнее и чувствовать себя уверенно в любой ситуации?
Всего за 7 дней мы прокачаем твое воображение, харизму и умение реагировать на любые “повороты сюжета”!

🔥 В программе марафона:
✅ Задания на развитие фантазии и актерской спонтанности
✅ Приемы, которые помогут говорить ярко и уверенно
✅ Упражнения для раскрепощения и борьбы со страхом сцены
✅ Техники работы с юмором и нестандартным мышлением
✅ Практики для усиления творческого потока

💡 Всего одно задание в день — и ты уже становишься заметнее, смелее и свободнее в самовыражении!

🚀 Старт: 12 августа
⏳ Длительность: 7 дней

🎁 Для самых активных участников приготовили подарки!

📩 Марафон пройдет прямо в этом канале
🔔 Включи уведомления, чтобы ничего не пропустить!

🙋🏻‍♀️Друзья, важные новости для тех, кто планирует прийти на наш первый курс по импровизации!

Даты и время занятий будут такими:

•20-21 августа
•29-30 августа
•03-04 сентября
•12-13 сентября

🕗 19:00-22:00

Место: ДК Металлург, Карла Маркса, 246. Вход через спортивный комплекс.

🐦‍🔥Друзья, внимание!

В эту субботу, 16 августа у нас пройдёт последнее гостевое занятие по театральной импровизации перед стартом основного курса, который начнётся 20 сентября!

📅 Когда: 16 августа (суббота)
🕔 Время: 17:00 — 19:00
💰 Стоимость: 450 ₽

Это отличная возможность попробовать себя в импровизации, почувствовать атмосферу и познакомиться с нашей тёплой творческой командой!

✨ А сегодня вечером вас ждёт первое задание онлайн-марафона — начнём разгоняться к курсу уже в этот же день!

📍 Количество мест ограничено — пишите + в комментариях, чтобы забронировать участие.

Начинаем наш бесплатный онлайн-марафон ⚡️

👉🏻 В течение недели тебя ждут:
🔥 Упражнения на раскрепощение
🔥 Практики для уверенного общения
🔥 Выход за рамки привычного мышления

Присоединиться можно с любого уровня — даже если ты никогда не импровизировал!

🎁 Призовой фонд:
✅ Билет на колесо обозрения
✅ Подарочная карта в Tasty Coffee
✅ Посещение котокафе
✅ 2 билета на выпускное шоу первой команды импровизаторов в Ижевске

🚀 Не упусти шанс попробовать себя и выиграть классные призы!

🚩 Старт — прямо сейчас!
📩 Марафон пройдёт в этом канале
🔔 Включи уведомления, чтобы не пропустить задания!

🔴 День 1. Знакомство

Сегодня учимся презентовать себя и не бояться проявляться ✨

Чем чаще вы это делаете, тем комфортнее чувствуете себя в публичных ситуациях.
Это замкнутый круг: уверенность улучшает презентацию, а хорошая презентация усиливает уверенность 💪

Ищем любую возможность рассказать о себе — не важно, кто вы: эксперт, офисный сотрудник, предприниматель или творец.

Задание «Лифт-спич» 🚪
Напишите текстом или запишите кружочек (30 сек) под этим постом, ответив на три вопроса:
1. Кто я?
2. Что я делаю?
3. Почему это важно?

Пример:
• Я, Полина ( @murashovapolly) — организатор театральной импровизации и детского театра камисибай 🎭
• Создаю пространства, где люди раскрепощаются, играют и находят новые творческие грани себя
• Моя работа помогает людям чувствовать свободу, уверенность и радость от общения

Пишите свои варианты под этим постом!
Погнали 🚀

❤️‍🔥Второй день марафона - и у нас новое задание!

🔴 Марафон импровизации — День 2
Тема: Страх выступлений

💡 Сегодня работаем с тем, что часто мешает выйти на сцену или включить камеру — со страхом.

Ключевые принципы:
✔ Страх — это энергия. Направьте его в драйв, в яркую подачу, и он станет вашим топливом.
✔ Аудитория на вашей стороне. Люди хотят, чтобы вам удалось, а им было интересно. Никто не ждёт вашего провала.
✔ Идеальных выступлений нет. Даже опытные профи ошибаются — и это нормально.

📌 Чем больше вы практикуетесь, тем меньше власть страха над вами. Ошибайтесь, пробуйте, импровизируйте — и однажды страх превратится в азарт.

🎯 Упражнение дня
Запишите видео от 30 секунд до 1 минуты без подготовки на одну из тем:
• Вы проснулись в квартире, где все предметы разговаривают между собой — что они обсуждают?
• На ваш день рождения пришёл динозавр и утверждает, что вы — его лучший друг. Как реагируете?
• Вы случайно купили на рынке лампу, из которой вылез… не джинн, а ваша копия. Что дальше?
• На улице пошёл дождь из мармелада. Что делаете вы и окружающие?
• Вы открыли холодильник, а внутри — маленький тропический остров. Как туда попасть?
• Ваш телефон начал писать вам сообщения от вашего же будущего ребёнка. Что он пишет?
• Утром вы обнаружили, что стали невидимкой. Куда пойдёте первым делом?
• Все люди вокруг вдруг начали говорить только стихами. Как пройдёт ваш день?
• Вы нашли книгу, в которой подробно описан сегодняшний день — до самого вечера. Что будете делать?

💬 Публикуйте свои ответы в комментариях — будет весело

🧡 - сердечко всем, кто включился в марафон!

А про нас пишут местные медиа!!!

В Ижевске собирают команду импровизаторов. В субботу пробное занятие, потом старт курса.

План — сформировать команду и ехать на фестиваль импровизации в Питер.

Кто собирает:
Основателями стали двое риелторов — Марат и Полина. Вовлекли ближайший круг коллег и знакомых, с каждым занятием он расширяется.

Про курс:
Цена 9900р (или 8800, если купить на пробном занятии).

Первую половину будет вести препод, у которого Марат учился в Москве. Параллельно она подготовит местных преподавателей, которые подхватят вторую половину курса.

График: два занятия в неделю, по вечерам.


🕳️ Впечатления от занятия (#этоАлёна):

Примерно 10 незнакомых людей, два тренера.

Выход из зоны комфорта нарастает постепенно: на каждом этапе понятная задача на взаимодействие с собой, пространством, другими. Помогает «включить и разогнать» социальность, речь, голос, тело, фантазию.

Группа вместе оказывается в неуклюжих ситуациях. Всем в разной степени неловко, все над всеми смеются — снижает планку ожиданий от себя, в атмосфере безнаказанной неидеальности (мягко говоря) легче пробовать незнакомое.

Один из принципов импровизации: ошибка — это подарок — возможность для импровизации.

В целом это как исследовательская площадка для изучения людей и себя среди них через наблюдение: разные личности в эмоционально-экстремальных условиях.

С нами в группе был Евгений, и он вообще так отметил свой день рождения — вот такая идея.

🔴 Марафон. День 3. «Креативное мышление»

Креативные упражнения — это тренажёр для мозга. Они помогают:
✨ раскрепоститься и общаться свободнее,
✨ перестать бояться ошибок,
✨ видеть в неудачах опыт, а не поражение.

В импровизации такие задания — must have, ведь именно они учат быстро реагировать и находить неожиданные решения.

Упражнение «Креативные вызовы»
Придумайте рекламу для вещи, которой не существует 👇

💡 Например:
Солнцезащитный крем для пингвина 🐧

Вы можете придумать любую вещь!

Пишите свои варианты в комментариях — пусть сегодня будет день самых сумасшедших идей! 🚀

🔥 Завтра — последний шанс ворваться в мир театральной импровизации! 🔥

Перед стартом основного курса мы проведём финальное гостевое занятие, где вы:
💥 Сбросите зажимы и почувствуете тело живым
💥 Разбудите голос, чтобы он звучал ярко и мощно
💥 Прокачаете креативность через необычные задания
💥 Выйдете на сцену и попробуете импровизировать без сценария — прямо в моменте!

📅 Когда: 16 августа, 17:00–19:00
📍 Где: ДК «Металлург»
💰 Стоимость: 450 ₽
📝 Запись — ставьте «+» в комментариях

💡 Это не просто занятие — это заряд энергии, смеха и свободы, который останется с вами надолго.

🚪 Вход открыт только завтра — потом начнётся курс, и влиться в поток будет уже сложнее.

🔴 Марафон. День 4. «Сторителлинг»

Сторителлинг — это искусство передавать информацию через увлекательные, эмоциональные истории.

В жизни он помогает сделать любое сообщение запоминающимся, а при выступлении — превратить даже сухую лекцию в живое повествование.

Упражнение «Недостающая деталь»

Ваша задача — описать предмет так, чтобы он стал загадочным:

🔻 Разбитая кукла в парке, на которой нет пыли.
🔻 Незнакомец, который встречается вам везде, где бы вы не появились
🔻 Окно, которое отражает не ваш мир.

Пример начала истории про куклу:
«Ее находили каждый понедельник в разных местах парка, всегда чистую, будто только что уронили. Пока однажды ребенок не сказал:
— Она же плачет…»

А теперь — ваша очередь. Пишите свои истории в комментариях 🕯️

🔴 Марафон. День 5й. Юмор

Шутка всегда состоит из двух частей:

🤜 Setup — заход, который создаёт ожидание.
🤛 Punchline — добивка, неожиданная концовка, которая вызывает смех.

✒ Пример:
🤜 «Моя жена сбежала с моим лучшим другом…»
🤛 «…как же я по нему скучаю»

🤜 «У тебя отличный пиджак, он тебе идёт…»
🤛 «…такой же у моего покойного деда был»

⸻

✒ Задание: придумайте к этим заходам смешные добивки 👇
1. Моя бабушка всегда говорила: «Главное в жизни — это…»
2. Утро понедельника началось с того, что я обнаружил…
3. Самая странная фраза, которую я услышал от врача: «Не волнуйтесь…»
4. Друзья позвали меня в поход, и первым делом я взял…
5. Вечно можно смотреть на 3 вещи:
— Сварку
— Мощный Лазер и
6. Новая вставная челюсть деда была на столько красивой что..
7. Фраза, которая одинаково хорошо подходит чтобы произнести её и на первом свидании и на при устройстве на работу …
8. Роды были на столько безболезненные, что Вероника ещё и..
9. Ничего страшного в том, чтобы принести домой со школы двойку нет, думал Мишенька, пока..

Пишите в комментариях: заход + ваша добивка 👇

Привет всем и доброго воскресного утра 💥

💛Последнее гостевое занятие перед стартом большого курса прошло вчера, а это значит, что впереди 4 импровизационных недели.
Будем учиться принятию, перестанем бояться ошибаться и сделаем друг друга звездами!

🤹‍♀️Первая команда импровизаторов в Ижевске будет создаваться на ваших глазах. Вы уже чувствуете себя причастными к чему-то большему? Думаю, что да!
Делитесь своими мыслями под постом.

📝А если вы из тех, кто очень хотел попасть на гостевое, но не успел, напишите в личные сообщения @murashovapolly

📍Срочные новости для тех, кто еще не принял решение!

🫂Мы собрали команду! А это значит, что совсем скоро у вас будет возможность не только хорошо провести время на гостевых занятиях, но и посетить неповторимые выступления заряженного, творческого коллектива в Ижевске.

👣И у тебя всё ещё есть шанс быть в числе первых:

💳Осталось 1 место на курс по цене 9900

🦾 Потом цена станет 10500 и будет расти с пополнением команды, потому что размер команды ограничен. Первых не бывает много.

👀 Хватит смотреть на уходящий поезд, записывайся прямо сейчас!

Пиши сюда @murashovapolly

🔴 Марафон. День 6й. Наблюдательность + преувеличение

Юмор часто строится на правде, доведённой до абсурда. Замечайте повседневные раздражители и описывайте их в гиперболизированной форме.

Задание — придумайте слову новое значение:
• Тарелочница
• Ипотека
• Алкоголь
• Автомобильная пробка
• Сайт знакомств

Примеры:
• Понедельник — это день расплаты за «грешные» выходные.
• Бюджет — это то, что исчезает быстрее, чем мотивация в понедельник.

Пишите ваши варианты в комментариях 👇