10 альтернатив уходящему Notion

В Notion объявили, что с 9 сентября отключат аккаунты российских пользователей. И вот если уход Miro воспринимался легко, то в Notion — вся жизнь: базы знаний, доски для задач, конспекты книг.

Собрали список возможных альтернатив в одном месте (с тихой надеждой, что в Notion, как и в Miro, передумают) 👇🏻

Зарубежные (тоже однажды могут уйти)

• Obsidian — навороченный текстовый редактор с возможностью строить связи между заметками. Ещё тут есть интеллект-карты как в Miro, календарь, канбан-доска как в Trello и Notion.

• ClickUp — таск-менеджер с рабочим пространством, встроенным чатом, проектными шаблонами и другими уже привычными функциями.

• AppFlowy — канбан-доски, базы знаний, календарь с интеграцией ИИ. С первого взгляда похож на упрощенный Notion.

• Anytype — сервис для ведения заметок, базы знаний и списка задач, похожий на Notion. Отличие в том, что каждая заметка — это отдельный объект, и между ними можно строить связи.

• AFFiNE — сервис с заметками, базой данных и канбан-доской. Есть встроенный аналог Miro для интеллект-карт и свободного планирования. Есть встроенный ИИ.

• Craft — в сервисе можно работать с документами, создавать таблицы, работать на доске, ставить напоминания и подключать к работе ИИ. Интерфейс тоже похож на Notion, как и большая часть функций.

Российские

• Teamly — рабочее пространство со встроенным визуальным редактором, файловым хранилищем и платформой для внутреннего обучения сотрудников.

• WEEEK — расширенный Notion со своим таск-менеджером, базой знаний, CRM. Есть встроенные мини-сервисы и удобные интеграции с мессенджерами.

• Yonote — на лендинге сервис называют альтернативой Notion, Trello, Asana, Coda и Confluence. Выглядит удобно и совмещает все главные функции Notion: канбан-доски, списки, таблицы, календари, теги и другое.

• Strive — кроме документов, таск-менеджера и канбан-доски есть встроенные регламенты — можно прописать в них процессы и передать коллегам. Редакторов выделили в отдельную группу пользователей, которым полезен сервис :-)

Возможно, у бесплатных аккаунтов проблем не будет. Но, кажется, лучше заранее найти подходящую замену.

@copywritersdigest

Читала сегодня книгу, где исследуют зависимость травматического события в юном возрасте и СДВГ. И взаимосвязь огромна и в 90% случаев прослеживается! В целом, очень понятная история - мозг этим «расфокусом» пытается уберечь сознание. Но я в таком ключе никогда не мыслила. Очень интересно, поделюсь, как прочту.

Есть тут у меня те, кто сталкивался с темой СДВГ?

Книгу "Мальчик, которого растили как собаку" доктора Брюса Перри мне посоветовала мама @psychologymb (кто не знает, она - психолог, детский психотерапевт).

Книга представляет собой сборник клинических случаев из практики детского психиатра, исследующего влияние травматического опыта на мозг ребенка. Доктор Перри подробно описывает нейробиологические механизмы, лежащие в основе реакций детей на стресс и травму. Книга сложная, и я не рекомендую ее читать всем. Только специалистам и людям с устойчивой психикой.

С точки зрения когнитивных наук, особенно ценны наблюдения автора о пластичности детского мозга и о том, как ранний опыт формирует нейронные связи. Перри рассказывает о том, как травма влияет на когнитивные функции, эмоциональную регуляцию и социальное поведение - что нарушает нормальное развитие мозга (в частности страдают память, обучение и внимание).
Его подход, сочетающий нейробиологию, психологию и социальные науки, отлично иллюстрирует мою гипотезу о том, что все открытия находятся на стыке дисциплин.

Как я и говорила Доктор Брюс Перри рассматривает связь между синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и травматическим опытом в раннем детстве. Описала его доводы:

1. Схожесть симптомов: симптомы СДВГ (невнимательность, гиперактивность, импульсивность) часто похожи на симптомы, наблюдаемые у детей, переживших травму.

2. Нейробиологическая основа: Автор объясняет, что травматический опыт может влиять на развитие мозга, особенно на области, отвечающие за внимание, контроль импульсов и регуляцию эмоций - те же области, которые затронуты при СДВГ.

3. Гиперактивация стрессовой системы: Перри описывает, как хронический стресс или травма могут привести к постоянной активации системы "бей или беги", что может проявляться как гиперактивность и невнимательность.

4. Адаптивное поведение: некоторые симптомы, похожие на СДВГ, могут быть адаптивными реакциями на опасную среду, которые становятся проблематичными в обычных условиях.

5. Безусловно, Перри подчеркивает важность тщательной диагностики, чтобы различать СДВГ и последствия травмы, так как лечение может существенно отличаться.

6. Комплексный подход: Автор предлагает рассматривать симптомы в контексте полной истории ребенка, включая ранний опыт и окружающую среду, а не просто как набор поведенческих проявлений - как это делают в большинстве случаев.

Перри не утверждает, что все случаи СДВГ вызваны травмой, но подчеркивает необходимость учитывать возможное влияние травматического опыта при диагностике и лечении детей с симптомами, похожими на СДВГ.

#imposteractually_книги

Предлагаю поиграть в игру, увидела в офисе книгу с цитатами, вы пишете номер страницы от

23 до 949

И получаете цитату оттуда!

❌ Номера больше не принимаются

А сегодня предлагаю поговорить вот о чем. Я часто говорю, что 98% нашего ДНК определяет наши поведенческие характеристики. Потому что наши предки как в карту навигатора записывают все катаклизмы и «шероховатости»дороги, дабы нам, потомкам, было проще жить. Только в расчет не берется, что мир вокруг меняется, поэтому «наследство» мы порой получаем сомнительное) С которым важно работать, чтобы двигаться вперед.

Но, на нас также и мощнейшее влияние оказывает среда. И эта область широко изучается когнитивными науками и психологией. Поэтому, давайте разберем ее:

1. Формирование нейронных связей: Наш мозг особенно пластичен в детстве. Опыт, который мы получаем, буквально формирует структуру нашего мозга, создавая и укрепляя нейронные связи. Именно поэтому, крайне важно ребенку в младенчестве стимулировать разные каналы восприятия (а не только пичкать мультиками). Кроме того, вот тут я писала о книге, где разбирается тема нарушения развития в младенчестве.

2. Среда, в которой мы растем, определяет, какой язык (или языки) мы выучим. А язык, в свою очередь, влияет на то, как мы мыслим и воспринимаем мир. И это не шутка. У нас действительно разные миры - вспомните только какие разные сказки у народов мира, какие разные шутки, и все поймете.

3. Наше окружение в детстве учит нас, как взаимодействовать с другими людьми. Это влияет на наши социальные навыки во взрослой жизни. Мы копируем поведенческие модели тех людей, кто является для нас «авторитетом».

4. Тут срабатывает и эмоциональное подкрепление. То, как наше окружение реагирует на наши поступки и эмоции, учит нас распознавать и управлять своими чувствами - мы запоминаем и следуем инструкциям.

5. А вот это очень близко с наследованием, но скорее бессознательным. Мы часто перенимаем ценности и убеждения нашего окружения, особенно семьи и друзей. Причем, делаем это не задумываясь и не отделяем от своих.

6. Безопасная среда может способствовать развитию уверенности и готовности к риску, в то время как нестабильная обстановка может привести к повышенной тревожности. На эту тему множество исследований и в целом тут все достаточно ясно.

7. Есть также классные исследования, которые показывают, что хронический стресс и мысли о том, как добыть «денег на еду» очень существенно снижают когнитивные способности. В то время, как кратковременный стресс - наоборот стимулирует развитие мозга.

8. Наша самооценка во взрослом возрасте существенно влияет на наш успех, самоощущение и уровень счастья. А закладывается она очень рано, нашим окружением.

Важно будет отметить, что мозг сохраняет пластичность на протяжении всей жизни, а значит, мы всегда можем корректировать «заводские настройки» и меняться, создавая для себя новую "среду" даже во взрослом возрасте.

———————————
Чтобы лучше разобраться во всем этом и узнать как «хакнуть систему» я рекомендую оставить заявку на

мой курс «Чьих вы будете»,

КУРС ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ВАЖНА ИСТОРИЯ СЕМЬИ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ЖИЗНЬ. Продажи пока закрыты, но чтобы их не пропустить и получить скидку, можно оставить свои контакты в боте (для этого нажми на слово бот).

#imposteractually_чьихвыбудете