Представьте себе ситуацию, что пациент поступает в больницу, он в тяжелом состоянии, но его можно спасти, счет идет на часы. Доктор начинает этим заниматься, а пациент вместо того, чтобы сконцентрировать все силы на выздоровлении, останавливает доктора и говорит: «Доктор, ответьте, мне хочется понять, заболел-то я почему?».
Что вы предпочтете? Умереть, но знать от чего? Или все таки сначала выжить, а проанализировать ситуацию потом, дабы не допустить в дальнейшем?
Поэтому, моя любимая фраза «Если ты застрял - ты слишком много думал!» здесь как никогда кстати. Расширяйтесь через проактивность и дела, а не рефлексию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥173👍64❤52🕊5😢1
Forwarded from KAKDELA
Пользуясь вниманием к каналу, прикладываю ссылку, на которую, надеюсь, кликнут многие. Красный Крест сейчас помогает людям Белгородской области и Курска: предметами первой необходимости и психосоциальной поддержкой. Мне сложно проверить достоверность небольших организаций, поэтому прикладываю ту, что работает у нас с 1867 года
❤48🕊27👍15🔥4
Дабы завоевывать новые территории - у вас должны быть на это силы. Удел «умирающего лебедя» - умирать. Все успешные люди, которых я видела когда-либо - отличались огромным количеством энергии. Без шуток. Ты приходишь на переговоры, садишься напротив, а перед тобой… просто человек-орангутанг. Огромный уровень энергии, который сносит тебя, если ты неподготовлен.
Энергия внутри. Откуда брать?
Энергия снаружи.
Я часто говорю, что у нас внутри нет всех ответов. И иногда, очень важно спросить. Ответ можно получить у ментора, старшего товарища, руководителя, бабушки, в клубе по интересам или на тренинге. Тут самое главное - извне. Потому что если ты чувствуешь, что «застрял» и в твой навигатор эта карта не загружена - ты ее не придумаешь. Ее надо подгрузить.
В целом тема расширения очень связана с когнитивными искажениями, о которых я рассказывала на своем интенсиве тут. Навык их обнаруживать у себя - очень помогает для объективности восприятия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍101🔥50❤34🕊8
Доброе утро! Сегодня я хочу поделиться с вами удивительным лайфхаком от Бенджамина Франклина, который успешно использует мой сын.
🟡 Бенджамин был тем еще занудой! В 20 лет он решил, что тратить время попусту нельзя и необходимо стремиться к моральному совершенству. Поэтому он придумал себе несколько практик и ритуалов, которые использовал до конца своей жизни.
🟡 Сегодня я расскажу вам о том, который мне особенно понравился. Каждый день Бенджамин Франклин задавал себе вопрос: "Что хорошего я сегодня сделал?"
🟡 Вы можете удивиться: "Что такого особенного в этом вопросе?" На самом деле – всё! Этот простой вопрос удивительным образом меняет мышление, ощущение времени и даже самооценку. Научившись замечать хорошие поступки, вы становитесь устойчивее к жизненным невзгодам. А зная, что вечером предстоит ответить на этот вопрос, вы становитесь более проактивным.
🟡 Мой сын каждый вечер отвечает на вопрос: "Какие 3 хороших дела я сегодня сделал?" Это удивительным образом заставляет его выискивать даже самые маленькие победы и не обесценивать каждый сделанный шаг.
📎 Попробуйте и вы! Уверяю, этот простой метод может значительно улучшить вашу жизнь и самоощущение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍248❤131🔥77🕊11
«Иногда мы должны жить вопросом, а не настаивать на ответе»
Абрахам Вергезе «Завет воды»
🔥42👍15❤11🕊5
В запрещенной сети даю сегодня кейс про чудесную Катю, и там много аспектов, которые мы усиливали.
Но хочу сегодня поговорить про один из них. Вы когда на совещания ходите, какой манеры поведения придерживаетесь?
Почему-то тг не дает опубликовать опрос, варианты ответов дам в комментариях⬇️
Но хочу сегодня поговорить про один из них. Вы когда на совещания ходите, какой манеры поведения придерживаетесь?
Почему-то тг не дает опубликовать опрос, варианты ответов дам в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29❤12🔥9
Кто пользуется notion? Что делать будем?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢22❤5
Forwarded from Дайджест копирайтера
10 альтернатив уходящему Notion
В Notion объявили, что с 9 сентября отключат аккаунты российских пользователей. И вот если уход Miro воспринимался легко, то в Notion — вся жизнь: базы знаний, доски для задач, конспекты книг.
Собрали список возможных альтернатив в одном месте (с тихой надеждой, что в Notion, как и в Miro, передумают) 👇🏻
Зарубежные (тоже однажды могут уйти)
• Obsidian — навороченный текстовый редактор с возможностью строить связи между заметками. Ещё тут есть интеллект-карты как в Miro, календарь, канбан-доска как в Trello и Notion.
• ClickUp — таск-менеджер с рабочим пространством, встроенным чатом, проектными шаблонами и другими уже привычными функциями.
• AppFlowy — канбан-доски, базы знаний, календарь с интеграцией ИИ. С первого взгляда похож на упрощенный Notion.
• Anytype — сервис для ведения заметок, базы знаний и списка задач, похожий на Notion. Отличие в том, что каждая заметка — это отдельный объект, и между ними можно строить связи.
• AFFiNE — сервис с заметками, базой данных и канбан-доской. Есть встроенный аналог Miro для интеллект-карт и свободного планирования. Есть встроенный ИИ.
• Craft — в сервисе можно работать с документами, создавать таблицы, работать на доске, ставить напоминания и подключать к работе ИИ. Интерфейс тоже похож на Notion, как и большая часть функций.
Российские
• Teamly — рабочее пространство со встроенным визуальным редактором, файловым хранилищем и платформой для внутреннего обучения сотрудников.
• WEEEK — расширенный Notion со своим таск-менеджером, базой знаний, CRM. Есть встроенные мини-сервисы и удобные интеграции с мессенджерами.
• Yonote — на лендинге сервис называют альтернативой Notion, Trello, Asana, Coda и Confluence. Выглядит удобно и совмещает все главные функции Notion: канбан-доски, списки, таблицы, календари, теги и другое.
• Strive — кроме документов, таск-менеджера и канбан-доски есть встроенные регламенты — можно прописать в них процессы и передать коллегам. Редакторов выделили в отдельную группу пользователей, которым полезен сервис :-)
Возможно, у бесплатных аккаунтов проблем не будет. Но, кажется, лучше заранее найти подходящую замену.
@copywritersdigest
В Notion объявили, что с 9 сентября отключат аккаунты российских пользователей. И вот если уход Miro воспринимался легко, то в Notion — вся жизнь: базы знаний, доски для задач, конспекты книг.
Собрали список возможных альтернатив в одном месте (с тихой надеждой, что в Notion, как и в Miro, передумают) 👇🏻
Зарубежные (тоже однажды могут уйти)
• Obsidian — навороченный текстовый редактор с возможностью строить связи между заметками. Ещё тут есть интеллект-карты как в Miro, календарь, канбан-доска как в Trello и Notion.
• ClickUp — таск-менеджер с рабочим пространством, встроенным чатом, проектными шаблонами и другими уже привычными функциями.
• AppFlowy — канбан-доски, базы знаний, календарь с интеграцией ИИ. С первого взгляда похож на упрощенный Notion.
• Anytype — сервис для ведения заметок, базы знаний и списка задач, похожий на Notion. Отличие в том, что каждая заметка — это отдельный объект, и между ними можно строить связи.
• AFFiNE — сервис с заметками, базой данных и канбан-доской. Есть встроенный аналог Miro для интеллект-карт и свободного планирования. Есть встроенный ИИ.
• Craft — в сервисе можно работать с документами, создавать таблицы, работать на доске, ставить напоминания и подключать к работе ИИ. Интерфейс тоже похож на Notion, как и большая часть функций.
Российские
• Teamly — рабочее пространство со встроенным визуальным редактором, файловым хранилищем и платформой для внутреннего обучения сотрудников.
• WEEEK — расширенный Notion со своим таск-менеджером, базой знаний, CRM. Есть встроенные мини-сервисы и удобные интеграции с мессенджерами.
• Yonote — на лендинге сервис называют альтернативой Notion, Trello, Asana, Coda и Confluence. Выглядит удобно и совмещает все главные функции Notion: канбан-доски, списки, таблицы, календари, теги и другое.
• Strive — кроме документов, таск-менеджера и канбан-доски есть встроенные регламенты — можно прописать в них процессы и передать коллегам. Редакторов выделили в отдельную группу пользователей, которым полезен сервис :-)
Возможно, у бесплатных аккаунтов проблем не будет. Но, кажется, лучше заранее найти подходящую замену.
@copywritersdigest
❤62👍27🔥21
Читала сегодня книгу, где исследуют зависимость травматического события в юном возрасте и СДВГ. И взаимосвязь огромна и в 90% случаев прослеживается! В целом, очень понятная история - мозг этим «расфокусом» пытается уберечь сознание. Но я в таком ключе никогда не мыслила. Очень интересно, поделюсь, как прочту.
Есть тут у меня те, кто сталкивался с темой СДВГ?
Есть тут у меня те, кто сталкивался с темой СДВГ?
❤99👍50😢4
Книгу "Мальчик, которого растили как собаку" доктора Брюса Перри мне посоветовала мама @psychologymb (кто не знает, она - психолог, детский психотерапевт).
Книга представляет собой сборник клинических случаев из практики детского психиатра, исследующего влияние травматического опыта на мозг ребенка. Доктор Перри подробно описывает нейробиологические механизмы, лежащие в основе реакций детей на стресс и травму. Книга сложная, и я не рекомендую ее читать всем. Только специалистам и людям с устойчивой психикой.
С точки зрения когнитивных наук, особенно ценны наблюдения автора о пластичности детского мозга и о том, как ранний опыт формирует нейронные связи. Перри рассказывает о том, как травма влияет на когнитивные функции, эмоциональную регуляцию и социальное поведение - что нарушает нормальное развитие мозга (в частности страдают память, обучение и внимание).
Его подход, сочетающий нейробиологию, психологию и социальные науки, отлично иллюстрирует мою гипотезу о том, что все открытия находятся на стыке дисциплин.
Как я и говорила Доктор Брюс Перри рассматривает связь между синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и травматическим опытом в раннем детстве. Описала его доводы:
1. Схожесть симптомов: симптомы СДВГ (невнимательность, гиперактивность, импульсивность) часто похожи на симптомы, наблюдаемые у детей, переживших травму.
2. Нейробиологическая основа: Автор объясняет, что травматический опыт может влиять на развитие мозга, особенно на области, отвечающие за внимание, контроль импульсов и регуляцию эмоций - те же области, которые затронуты при СДВГ.
3. Гиперактивация стрессовой системы: Перри описывает, как хронический стресс или травма могут привести к постоянной активации системы "бей или беги", что может проявляться как гиперактивность и невнимательность.
4. Адаптивное поведение: некоторые симптомы, похожие на СДВГ, могут быть адаптивными реакциями на опасную среду, которые становятся проблематичными в обычных условиях.
5. Безусловно, Перри подчеркивает важность тщательной диагностики, чтобы различать СДВГ и последствия травмы, так как лечение может существенно отличаться.
6. Комплексный подход: Автор предлагает рассматривать симптомы в контексте полной истории ребенка, включая ранний опыт и окружающую среду, а не просто как набор поведенческих проявлений - как это делают в большинстве случаев.
Перри не утверждает, что все случаи СДВГ вызваны травмой, но подчеркивает необходимость учитывать возможное влияние травматического опыта при диагностике и лечении детей с симптомами, похожими на СДВГ.
#imposteractually_книги
Книга представляет собой сборник клинических случаев из практики детского психиатра, исследующего влияние травматического опыта на мозг ребенка. Доктор Перри подробно описывает нейробиологические механизмы, лежащие в основе реакций детей на стресс и травму. Книга сложная, и я не рекомендую ее читать всем. Только специалистам и людям с устойчивой психикой.
С точки зрения когнитивных наук, особенно ценны наблюдения автора о пластичности детского мозга и о том, как ранний опыт формирует нейронные связи. Перри рассказывает о том, как травма влияет на когнитивные функции, эмоциональную регуляцию и социальное поведение - что нарушает нормальное развитие мозга (в частности страдают память, обучение и внимание).
Его подход, сочетающий нейробиологию, психологию и социальные науки, отлично иллюстрирует мою гипотезу о том, что все открытия находятся на стыке дисциплин.
Как я и говорила Доктор Брюс Перри рассматривает связь между синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и травматическим опытом в раннем детстве. Описала его доводы:
1. Схожесть симптомов: симптомы СДВГ (невнимательность, гиперактивность, импульсивность) часто похожи на симптомы, наблюдаемые у детей, переживших травму.
2. Нейробиологическая основа: Автор объясняет, что травматический опыт может влиять на развитие мозга, особенно на области, отвечающие за внимание, контроль импульсов и регуляцию эмоций - те же области, которые затронуты при СДВГ.
3. Гиперактивация стрессовой системы: Перри описывает, как хронический стресс или травма могут привести к постоянной активации системы "бей или беги", что может проявляться как гиперактивность и невнимательность.
4. Адаптивное поведение: некоторые симптомы, похожие на СДВГ, могут быть адаптивными реакциями на опасную среду, которые становятся проблематичными в обычных условиях.
5. Безусловно, Перри подчеркивает важность тщательной диагностики, чтобы различать СДВГ и последствия травмы, так как лечение может существенно отличаться.
6. Комплексный подход: Автор предлагает рассматривать симптомы в контексте полной истории ребенка, включая ранний опыт и окружающую среду, а не просто как набор поведенческих проявлений - как это делают в большинстве случаев.
Перри не утверждает, что все случаи СДВГ вызваны травмой, но подчеркивает необходимость учитывать возможное влияние травматического опыта при диагностике и лечении детей с симптомами, похожими на СДВГ.
#imposteractually_книги
❤83👍34🔥31😢5
Собрала для вас пятничные ответы из запрещенной сети. Сегодня там много вопросов про род
❤94🔥33👍21