Всем привет! Мне сегодня в запрещенной сети задали вопрос: «Как научиться видеть реальность как она есть? Минимизировать свои иллюзии?»

И у меня 2 ответа:

1️⃣ Работайте со своим опытом. У нас у всех есть разный опыт и местами он травматичный, местами позитивный, но у всех разный. Это значит, что объективную картину практически никто из живущих на земле видеть не может. Но можно научиться «очищать» свое мышление от когнитивных ловушек и автоматизмов. Как учиться? С помощью коуча/психолога и самостоятельно, отслеживая реакции. Родовые программы и семейные сценарии сюда тоже входят, тк мы живем с этими страхами и блоками.

2️⃣ Тренируйтесь смотреть на мир шире. Для этого вот вам отличное упражнение: Возьмите любую вещь, которая оказалась у вас под рукой и подумайте кто был задействован в процессе производства и логистики до тех пор, пока она не попала к вам в руки. например, бутылка воды. Кто то производил бутылку, кто-то крышку, кто-то этикетку. Кто-то бурил скважину и строил завод для розлива воды. Кто-то рисовал логотип. Какая то химическая Лаборатория давала заключение по составу воды. Кто-то, возможно, покупал землю. Кто-то, потом упаковывал эту воду, ее везли на склад, потом с помощью грузовиков развозили по стране (а может и за ее пределами). Представляйте каждый этап, это очень увлекательно и полезно.

#imposteractually_мозг #imposteractually_упражнения