Опишу вам сегодняшний день, потому что, он, как чудо 👆🏻

➖Доступна скорость х2

В общем, я вот в этом состоянии 🤩 пошла дописывать конспект для субботнего тренинга. Вся в любви!

‼️Уже завтра долгожданный тренинг

🚀🚀 хочу записаться

Чтобы…

➖понять где и почему ты «застрял»
➖как из этого выходить
➖получить пошаговый план своего развития
💰 получить методику избавления от ограничивающих установок

Глубокие разборы от меня каждой ситуации (личная консультация, только с групповой динамикой!) 🔥🔥🔥

✅Присоединяйся, остались последние места

Запись тренинга наконец-то выложили, доступы всем разослали.

Присоединяйтесь 💌

#imposteractually_деньги

Продолжая тему продуктивности, решила поделиться с вами собственными планами до конца года:

1️⃣ У меня будет большой полноценный отпуск! Я в предвкушении и очень жду. Но сейчас для поддержки ввела обязательные зарядку + медитацию по утрам и поддерживающую лфк для мениска вечером. В планах еще цигун, но он у меня в планах уже пару лет.

2️⃣ Вместо уроков английского перешла к чтению на английском (это сложно для меня). Я спокойно смотрю лекции, фильмы и понимаю речь, но при чтении художественной литературы у меня теряется фокус и, конечно же, речи о скоростном чтении, как в русском, уже не идет.

3️⃣ В планах закончить одну учебу из трех. (У меня сейчас 1 бизнес-коучинг и 2 психологии в процессе)

4️⃣ Организовать еще одно оффлайн мероприятие. Нужно продумать все детали и буду рассказывать о нем.

5️⃣ У @retable_shop наступает горячая пора: скоро будет много съемок, много суеты и прочее. Мы в процессе реализации проекта со стеклодувами, держу пальцы чтобы все вышло! Кроме того, мы в поиске человека на SMM и маркетинг, тк наша прекрасная фея Марина в положении.

💬Вроде не так много всего, но голова кругом идет) У вас как? Расскажите о планах!

#imposteractually_продуктивность

🐝 Продуктивность (разбила на 2 поста, чтобы было легче читать):

Есть 10 несложных правил, которые в комплексе дают эффект удовлетворенности от собственных действий:

1️⃣Соблюдайте баланс отдыха и работы. Это вроде простое правило, но работает оно на 100%. Представьте что вы машина. Ну это же очевидно, что для того, чтобы она хорошо работала нужно: проводить ТО, чинить ее и заливать НОРМАЛЬНЫЙ бензин и масло. Ну а вы то чем лучше? Вы еще более сложный механизм. И когда вы работаете «на износ» - вы как будто едете на машине, у которой что-то сломано. Во-первых, вы рискуете, во-вторых, не можете разогнаться.

2️⃣Фокус на 1 деле в день. У вас может быть сколько угодно дел в списке, но выделите себе одно, которое будет приближать вас к цели больше всего, сконцентрируйтесь на нем, и сделайте в первую очередь. Дофамин + постоянное движение к цели = то что нам нужно.

3️⃣Делайте искусственные перерывы почаще. Ставьте таймер на рабочее время и перерывы. И между делами гуляйте, ешьте, медитируйте, потанцуйте, сделайте зарядку. Если этого не делать, каждый раз, когда вы будете уставать, вы будете обнаруживать себя в телефоне или за ненужным делом. Мозг будет вас пытаться «спасти» от перегруза.

4️⃣Тоже, вроде бы очень простой лайфхак для концентрации, но мало кто пользуется. Поставьте себе режим «НЕ БЕСПОКОИТЬ» на телефоне. Там легко настраиваются «важные» контакты, которые смогут до вас дозвониться или дописаться в случае чего. И после очередного рабочего марш-броска вы сможете написать/перезвонить тем, кто не дозвонился/не дописался. Еще отличный способ: наушники с белым шумом или музыкой БЕЗ СЛОВ!

5️⃣Группируйте задачи по темам. Писать письма в один слот времени, звонить в другой слот времени, писать статью/пост в инстаграм в третий. Таким образом, вы убираете время на подготовку и выход из каждого дела и существенно экономите и энергию и время (см. мой пример на картинке).

🔻Продолжение (остальные 5 пунктов) опубликую когда наберем здесь 50 сердечек. Вопросы, конечно же приветствуются.

#imposteractually_продуктивность