«Там, где встретились живые, мертвые и тьма..» Не могу отделаться от ощущения фотообоев. И еще, удивительно, но течение времени тут совсем другое. Смотрю фотографии Москвы и есть подозрение, что это было в прошлой жизни

В Colo сегодня пост про Джейн Биркин, и я собрала ретроспективу фото с ней 🤍 любите ее? Я обожаю!

«Утро вечера мудренее» - говорила мне бабушка.

Я всегда говорю, что наши предки были мудрее нас, но давайте разберёмся так ли это с научной точки зрения.

Когда мы бодрствуем, нейроны (а их около 86 миллиардов) – похожи на мечущуюся толпу. Когда же мы засыпаем, они работают равномерно и ритмично, волны на аппарате ЭЭГ бегут ровными рядами, и это указывает на то, что мозг «ушел в себя».

Ученые называют этот этап 1 стадией, она длится около 5 минут. Затем в глубинах мозга возникают серии электрических вспышек, которые устремляются к коре мозга, отвечающей за язык и сознание. Эти вспышки – сонные веретена, показывают, что наступила 2 стадия.

Сонные веретена стимулируют кору таким образом, чтобы сохранить недавно полученную информацию и связать ее с существующими знаниями в долговременной памяти. Сон в буквальном смысле слова создает связи, которые вы, возможно, никогда бы сознательно не сформировали.

Бодрствующий мозг приспособлен для сбора информации, спящий – для ее обработки. Мне нравится сравнивать этот процесс с библиотекой. Другими словами, ночью мы переключаемся с «записи» на «редактирование», причем именно спящий мозг решает, какие воспоминания нужно сохранить, а какие – удалить. И не всегда отбор происходит в пользу самого нужного. Сон усиливает память – не только на второй стадии, но и в течение всего ночного цикла.

В этом есть и очевидные минусы. Например, солдатам, изнуренным жестокими боями, лучше не ложиться спать сразу после битвы. Чтобы предотвратить посттравматическое стрессовое расстройство, солдатам следует продолжать бодрствовать 6-8 часов, считает нейробиолог Джина По из Калифорнийского университета. Исследования, проведенные ею и другими учеными, показывают, что если вскоре после тяжелого события человек ложится спать, не попытавшись сначала осмыслить происшедшее, то повышается вероятность возникновения долгосрочных неприятных воспоминаний.