❓Сегодня соберем любые вопросы ко мне под этим постом, а завтра запишу вам подкаст с ответами на него, по традиции.

Прошло больше половины моего пребывания на Кавказе. Это время новых вызовов и осознаний. Я сбежала уехала из Москвы, чтобы погрузиться в написание книги по эпигенетике в тихое место, где никто и ничто не отвлечет. Но даже здесь, вдали от привычного шума, я сталкиваюсь с необходимостью притормаживать.

Я трудоголик по своей природе, могу работать сутками, забывая про еду и сон, увлекаясь процессом настолько, что забываю о себе. Но именно искусственное торможение дает возможность сохранять ресурс и не сгореть.

Мне близка метафора горной реки, я часто использую ее в книге. Вода, как стихия, она стремительно несется с гор, мощная и непреклонная, но даже эта сила нуждается в очерченном русле, изгибах, камнях и спокойных заводях. Там река замедляется, как будто бы созерцает, набирает силу и продолжать путь. Без этих естественных пауз энергия спадает, и поток иссякает.

📍 Баланс - не в постоянном движении вперед, а в правильном ритме. Настоящий баланс - это умение делать паузы не из-за усталости, а осознанно, ради восстановления сил организма. И то, чему я часто учу своих менти, но чем пренебрегаю иногда сама - замедление - это не про слабость, это важная стратегическая остановка, чтобы «сверить компас» и избежать выгорания.

📍 Автоматизмы (привычные паттерны поведения) работают против меня, если я даю им волю. Я почему-то позволяю себе срываться на привычные паттерны - брать ещё клиентов, меньше отпускать контроль, меньше спать, держаться за привычные модели работы. Но именно здесь важно замечать это и учиться искусственно ставить «тормоза».

📍 Забота о себе - главное. Трудоголизм - это мощный поток, но даже горная река не может идти без естественных остановок. В начале карьеры это прекрасно, но потом похоже на «Нам некогда точить пилу - мы все время пилим». Искусственные паузы (вы не поверите, но я использую для этого специальный таймер) - это то, что помогает мне беречь силы и не распылять энергию. Я намерено сейчас отпускаю часть контроля в других своих проектах, чтобы не сгореть и освободить пространство в голове (если нет места в голове - новому просто некуда будет вместиться).

📍 О том, кто рядом и что помогает. Как у горной реки есть свои камни и изгибы, так и вокруг нужны стабильные поддерживающие люди (этакое безопасное пространство) и рутина, которые задают ритм. Для меня сейчас - это тренировки, массаж, прогулки, горы.

Для меня сейчас важно помнить: движение вперед - это не только скорость, а умение остановиться, почувствовать себя, перезагрузиться и только потом вновь броситься в поток.

Пусть этот пост будет напоминанием для каждого, кто гонится за результатом, что настоящая сила кроется в балансе между движением и покоем, между энергией и мудростью замедления.

💛 Берегите себя. Учитесь отпускать. И пусть ваши реки текут мощно, но мудро.

О непостоянстве и выдержке

Есть одна штука, которую люди хуже всего переносят. И это не боль, не страх и не чужую критику. Хуже всего переносится непостоянство/неопределенность.

Когда наш доход скачет - то вверх/то вниз, когда отношения развиваются не по экспоненте, а кружат нас в непредсказуемом танце, когда будущее страшит неизвестностью из-за обстоятельств. Нас тянет срочно «схватиться» за что‑то стабильное. Как будто если удержаться за известное, станет легче. Но жизнь устроена иначе - она всё время колеблется. Для меня такой стабильностью, на удивление, являются билеты. Если у меня есть билеты на самолет (не важно путешествие это или работа) - для меня это знак, что все по плану, все развивается и движется. Напишите, кстати, что у вас является таким островком стабильности?

Умение выдерживать непостоянство/неопределенность - это не про смирение в стиле: «ну, раз так, то и ладно». Это про внутреннюю осознанность. Про способность оставаться в центре, когда вокруг качает. Здесь буддизм даёт мощную подсказку - настоящая свобода приходит в момент, когда перестаёшь спорить с тем, что есть.

Но вот вопрос, который меня мучал - а как же предприниматели, которые «не смирялись» с отказами, с закрытыми дверями, и именно этим создавали своё большое? Я размышляла, что разве не благодаря упрямству и несогласиям с обстоятельствами они двигались вперёд?

И поняла, что секрет в том, что принятие и упорство не противоречие. Это два слоя одного навыка:

🔵 На 1 уровне - я принимаю сам факт. Да, сейчас рынок отверг мой продукт, сделка сорвалась, люди не поверили. Это реальность.
🔵На 2 уровне - я решаю, что с этим делать. Иду ли я дальше, пробуя другое, меняю стратегию, или осознанно выбираю оставить эту идею.

Сила появляется именно в связке принять непостоянство ➡️ выдержать его ➡️использовать как опыт для следующего шага.

Выдерживать - значит не разваливаться, когда шторм.
Предпринимать - значит не сдаваться, когда ветер поменялся.

И тут настоящая задачка со звездочкой, жить в мире, где всё непрочно, и строить свое будущее поверх этой зыбкости.