В управлении и понимании человеческого поведения важно не просто ставить цели, а уметь проверять их на истинность и личную значимость. И последнее - новый базовый навык. Потому что в нынешних реалиях, когда мозг напичкан тонной ненужной информации, как фастфудом, легко погнаться за целью, что навязана извне. Как быть?

📝 А иногда, цель, к которой вы идете - это просто «гул обстоятельств», который зудит в голове, мешая сосредоточиться и вы плывете по течению вместо того, чтобы двигаться к важному. Поэтому важно понять, что все же за вашей целью стоит?

Самый простой способ определить, насколько цель ваша, это упражнение:

⦁ Запишите цель в простой форме.
⦁ Затем задайте себе «почему?» 5 раз подряд. Не останавливайтесь, пока не дойдёте до внутреннего смысла, который вызывает у вас чувственный отклик. Если отклика нет, то с большой долей вероятности - это навязанная вам цель.

Дальше - наша задача закрепить эту цель в мозге. Как мне не прискорбно это признавать :) - исследования подтверждают - аффирмации работают. Немного не так, как транслирует инфобиз, но все же. Мозг нуждается в чёткой и яркой картине, чтобы максимально эффективно «прокладывать путь» к цели. Представьте, как вы достигаете цели, буквально проживая момент:

⦁ Какие звуки сопровождают вас?
⦁ Что вы видите вокруг?
⦁ Какой вы в этот момент? Какие эмоции и телесные ощущения возникают?

Эта практика активирует зоны мозга, ответственные за подготовку к действию, придавая цели реальное обличие.

И тут начинается самое интересное. Кто для нас самый жесткий критик? Конечно вы сами. Поэтому сейчас будем договариваться с собой. Запишите причины, по которым цель максимально важна именно для вас, а также обязательства, которые берёте на себя для её исполнения. Этот письменный ритуал будет актом самодисциплины и внутренней согласованности, который поможет избегать отвлекающих факторов. Возвращайтесь периодически к этому листочку, не забывайте об этих обязательствах и о том, что для вас важно.

📍Успех - это не случайность, а следствие согласованной работы мозга, тела и осознанных действий. Даже, если вы выпадаете из процесса, главное - с завидным постоянством к нему возвращаться.


🔻 До 5 августа можно присоединиться к нашей «Школе Лидерства». В августе мы будем обсуждать
- «Неудобные» разговоры,
- Конфликты, как источник роста,
- и самое главное Самоценность.

Присоединяйтесь к нам!

❓Сегодня соберем любые вопросы ко мне под этим постом, а завтра запишу вам подкаст с ответами на него, по традиции.