Прощание с Другом

В прошлую среду не стало лучшей в мире собачки — моей Энжи. Сегодня ей бы исполнилось 15 лет.
Это очень много для такой маленькой лисички, у которой было не самое лучшее здоровье. И бесконечно мало — для меня, которая мечтала, чтобы она жила вечно.

Энжи не просто «умерла». Она ушла, оставив после себя 15 лет звонкого лая, тёплого сопения под боком и слюнявых поцелуев без спроса.
Надеюсь, что собачий рай существует и она теперь там. Кушает бананы и носится по мягкой травке 🐾☁️

Этот пост — манифест её жизни.
И напоминание: горевать о питомце — так же нормально, как и о человеке.
Для многих людей животные — это полноценные члены семьи. Как можно не грустить о потере тех, кто так сильно и безусловно тебя любил своим маленьким сердечком?

Как она поддерживала меня?

Энжи была рядом всегда, когда я в ней нуждалась 💕
Ложилась рядом и сопела, успокаивая меня, когда мне было страшно. Поддерживала меня своим мокрым носом, когда я плакала и чувствовала себя одиноко. Разделяла вместе со мной жизнь — во всех её проявлениях.

Последние годы Энжи жила с моими родителями, но для собачьей любви расстояния не существует. Каждый раз, когда я приезжала, она радовалась нашей встрече.

Она была супер смешной глупенькой собачкой. Упорно водила меня в зоомагазин даже когда он закрылся. Требовательно и осуждающе тявкала, когда ей не хватало внимания.
Очень волновалась, когда в семейных поездках кто-то выходил из машины. Тогда она вставала на задние лапы в позу суриката и тревожно высматривала того, кто вышел.

Как мы проживаем горе?

Горевание — абсолютно непредсказуемый процесс. Сколько бы я ни знала о нём как психолог, все равно столкнувшись с ним самой, в итоге окажешься внутри клубка переплетённых чувств. И на их проживание нужно время.

Кажется, что должна существовать какая-то инструкция. Методичка, в которой расскажут, как правильно проживать горе.

Правило одно — никаких правил не существует. Я напоминаю себе: то, как я чувствую — и есть правильно.

Спасибо тебе, Энжи - за каждый тявк и за то, как ты умела поддержать меня одним своим присутствием 💕

Если вы тоже потеряли того, кто был вам опорой — поделитесь в комментариях: как вы переживали эту потерю? Что вам помогло?
Может быть, ваш опыт станет поддержкой для кого-то прямо сейчас.

А я сегодня напишу ей письмо — всё, что не успела сказать.
Обнимаю всех, кто сейчас горюет 🫂

Что-то давно здесь не было смешных картинок 🤔

А жизнь вообще то состоит не только из сложных взрослых штук, но иногда и похихикать нужно!

Так что исправляемся 😈

И обязательно делимся своими мемами 👇🏻

#хихи_хаха@important_inside

Мой июнь

Супер плотный и насыщенный у меня был первый месяц лета 🐶

Главным жизненным контекстом было, конечно, восстановление после операции.

Требовалось время и силы, чтобы прийти в своё обычное состояние и физически, и морально.

Также потихоньку вкатывалась в рабочие процессы. Всё было немного как будто в первый раз по ощущениям ☹️

При этом всём июнь получился активным и наполненным, особенно по части социальных активностей.

Что было:

⭐️Вечер настолок с друзьями
(аж 2 раза)

⭐️Нетворкинг и новые знакомства

Взятый мной курс на открытость активно реализуется))

⭐️Супер важные покупки

А именно ноутбук и машина — вау!!!
Наконец то есть комфортный рабочий инструмент + куча вдохновения и свободы от нашей новой тачки ☺️

Важные на мой взгляд тексты июня:

🟡в чем ценность кризисов?

🟡поиск себя — бесконечный процесс?

В целом, у меня есть очень хорошее устойчивое чувство — жизнь идёт.

Сейчас я в отпуске, поэтому отдыхаю и стараюсь проживать больше приятных моментов. Несмотря на то, что устаю от активности, предвкушаю много хорошего и радуюсь)

❤️ Как прошёл ваш июнь?
Что было яркого и важного?
Какие планы на оставшееся лето?

#мой_месяц@important_inside

⚡⚡Лето — В С Ё ?⚡⚡
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Уже август и я словила себя на ощущении, что я ничего не успеваю...

😥 "Аааа, лето заканчивается, надо срочно всё успеть!" — примерно так это звучит в моей голове.

А что успеть? А куда это всё впихнуть? А на какие силы мы это всё будем устраивать? 🤔

Это всё слишком сложные вопросы для моего иррационального ощущения)

Просто нужно запихать весь список летних приколов в оставшийся месяц.

Неважно, что как бы я всё ещё живу жизнь, в которой есть работа, быт, разные обязательства и тд.

Выполняем 🔫

🔘И в этих словах — успеть, впихнуть, не пропустить — в них так много суеты и напряжения.

Скорее всего, если я пойду на поводу у этого импульса, удовольствия от пережитого опыта я получу мало.

❓ А что же тогда делать?
Просто смириться и отложить летние приколы на следующий год?

Вообще можно и без таких крайностей.

Итак 👇

1️⃣Намечаем приоритеты

🔘Если у вас нет списка летних штук, которыми вы хотите заняться — для начала напишите его. Неважно насколько длинным он будет. Если что, пригодится как банк идей на следующий год.

🔘Выбираем из этого списка 3-5 активностей, на которые вы смотрите прям самыми горящими глазами 🤩

Да, от чего-то придётся отказаться. Напоминаю —
Количество ≠ качество.

Важно, насколько глубоко вы проживете эти моменты, а не то, сколько их у вас будет.

2️⃣ Сверяемся с реальностью

🔘Ресурсы

Задаём себе такие вопросы:

Сколько объективно у меня остаётся сил после моих обязательных дел?
Есть ли дни, в которые запас сил побольше, чем в другие?
Есть ли занятия, которые особенно истощают?

🔘Время

Опять же объективно оцениваем, сколько есть свободного времени, не занятого нашей обычной жизнью (без жертвования сном и едой!!).

И прикидываем, сколько нам нужно на восстановление ресурсов, чтобы этим тоже не жертвовать. А то откуда вы возьмёте силы собраться на пикник?

3️⃣ Планируем

Теперь, когда мы сверились и с собой, и с реальностью, мы можем запланировать наши приятные делишки. Адекватно нашим возможностям, силам и ресурсам.
И наконец можем грамотно расставить наши летние активности в действительно свободные слоты и радоваться жизни ☺️

Поздравляю, вы прошли квест!

☀️ Буду делиться с вами, получится ли у меня быть довольной летней наполненностью моего августа.

И приглашаю вас в процесс, если тоже хотите откусить летний кусочек 🍰

⭐️А ещё делитесь вашим списком летних приколов! Мне очень интересно))

Август уже вовсю идёт, пора бы и про мой июль рассказать 🐶
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Месяц начался с отпуска и поездки в Питер.

Встретилась с семьёй, подругами, обошла все вкусные места 🌟

(в том числе бабушкины грядки 😈)

Короче, выкрутила гедонизм на максимум!

❤️ Помимо Питера было ещё много всего важного и интересного:

🧡Нетворкинг с коллегами
(спасибо @annsable)

🧡Встречи с подругами

🧡Очная встреча с моей терапевткой, прилетевшей из Израиля

🧡Приятные встречи с девочками на интервизии

🧡Пошла на ещё одну группу
(по теме финансов 😈)

🧡Расчехлили нашу машинку и постоянно куда-то на ней ездили
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Как всегда, завершаю свой дайджест ощущением, что жизнь действительно чувствуется! Прям есть плотное такое переживание "жизнь течет сквозь меня", а не мимо.

И это переживание не всегда связано с большим количеством встреч и событий, оно может появляться и в спокойном медленном ритме.

Главное, чтобы ритм был свой

✔️А как ваш месяц? Какие планы на остаток лета?

✔️Ухватываете течение жизни или оно где-то потерялось? Что помогает его не терять?

#мой_месяц@important_inside