чувство и чувствительность
382 subscribers
441 photos
16 videos
89 links
Здесь можно быть собой ❤️‍🩹

Канал для тех, кто устал от самокритики и чувства недостаточности. Вместе с вами нащупаем путь к самоценности и внутренней опоре.

Связь со мной — @psy_liz_exist

О консультациях — http://psyliz.tilda.ws/
Download Telegram
🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔺Свободное время для записи на этой неделе:

⚫️1.09 (вт)— 16:30 - 19:00
⚫️2.09 (ср) — 14:00 - 19:00
⚫️3.09 (чт) — 11:00; 12:00;
18:00; 19;00
⚫️4.09 (пт) — 16:00 - 19:00

🖍️Если вы не видите подходящего окошка, пишите мне @psy_liz_exist — вместе что-то придумаем!

❣️Узнать о работе со мной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
432
🤩🤩 Кстати, сегодня
🤩🤩 последний день лета

И хоть он не выглядит так, как на этой фотке, всё таки немного грустно 😞

Чуть позже расскажу, как прошёл для меня последний его месяц.

🌟А в среду проведём с вами прощание с летом
— дам вам вопросы, которые помогут это сделать + будем использовать метафорические карты
(помните такое? 😈)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
643
💓 Прощаемся с летом

Смена сезонов всегда откликается в нас по-разному. Хотя особенно болезненно нам расставаться с летом — кажется, что это время, которое должно быть просто каким-то концентратом жизни.

Поэтому конец лета вызывает в нас особенно много разочарования.
Давайте дадим сегодня этому место (любым вашим чувствам, не только разочарованию).

🤩 Сегодня в меню у нас:

⭐️ Практика с МАК (для короткого прощания)

*МАК — метафорические ассоциативные карты. Классный инструмент для работы с чувствами и всем, что сложно выразить словами.


⭐️Список вопросов о вашем лете (для углубленного прощания)
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Для участия в практике с картами:

1. Напишите в комментариях число от 1 до 50
2. Посмотрите на полученную карту и понаблюдайте за своими ассоциациями, чувствами, фантазиями от неё
3. Ответьте на вопросы из комментариев
(можно написать ответ там же, а можно оставить его себе)

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Вопросы для прощания с летом:

1. Что было важным?

· Что для вас было самым значимым в этом лете?
· Какие моменты вы запомнили ярче всего?
· Где вы чувствовали себя особенно живой? (Даже, если это не было чем-то грандиозным)

2. Что ушло?

· Чего в этом лете не случилось?
· Что вы потеряли? (время, отношения, иллюзию, энергию?)
· Почему это было для вас важно?

3. Что вы забираете с собой?

· Что из этого лета вы хотите сохранить?
· Какие важные мысли/осознания принесло вам это лето?
· Что вы берёте с собой в осень?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1043
💖💕💕💕💕💕

Немного грущу, сравнивая его с прошлым годом. Кажется, что там и погода была лучше и интереснее было. Как всегда хочется уцепиться за прошлое, отвлекаясь от проживания хорошего в настоящем.

📌 И всё таки в этом месяце было много важного для меня:

🌟играла в шахматы в парке с подругой 🌟

⭐️2 раза выезжала с мужем на природу (выгуляли палатку + искупались в реке)

🎀встречала маму с братом и сестрой у себя — целительная встреча, в которую никто ни с кем не посрался (ни разу! 😳)

⭐️прокатилась в 1й раз на речном трамвайчике (в Москве)

🌟прощалась с летом на смертьпросветной тусовке
🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️

🌟 И конечно писала важные посты:

Ты человек или робот?
(Вопросы о том, насколько вы серьезно к себе относитесь)
Как поддержать близкого, когда ему тяжело
Мой отзыв на фильм «Останься»

А сентябрь для меня начался с больного лежания на диване, но от этого я его меньше любить не стану. Ведь через пару недель мой день рождения! 🐶
Так что готовлюсь к нему и к приходу сезона дождей, зажигания свечей по вечерам и, конечно, постоянного заваривания чая 🤩

🍓А как ваш последний месяц лета прошёл? Что запомнилось?

#мой_месяц@important_inside
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
843
🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔺Свободное время для записи на этой неделе:

⚫️8.09 (вт)— 16:30 - 19:00
⚫️9.09 (ср) — 13:00 - 14:30; 19:00
⚫️10.09 (чт) — 14:00 - 18:00;
⚫️11.09 (пт) — 16:00 - 19:00

🖍️Если вы не видите подходящего окошка, пишите мне @psy_liz_exist — вместе что-то придумаем!

❣️Узнать о работе со мной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
732
Спонтанный подкаст о том, как важно переживать интерес к своей жизни 🤩

Рассказываю об этом наполненном энергией чувстве — как оно для меня ощущается и когда я его встречаю.

Буду рада увидеть ваш отклик в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
855
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
731
🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔺Свободное время для записи на этой неделе:

⚫️16.09 (ср) — 16:30 / 17:00
⚫️17.09 (чт) — 14:00 - 19:00;

🖍️Если вы не видите подходящего окошка, пишите мне @psy_liz_exist — вместе что-то придумаем!

❣️Узнать о работе со мной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
521
🤩 Пустота — это не то, чего нужно бояться

Часто нам очень не хватает свободного пространства. Воздуха. Молчания.

Мы забиваем свой внутренний эфир чем угодно — лишь бы не встречаться с собой, с чем-то болезненным внутри 🤩

Хотя в пустоте заложена не только опасность (ведь все мы боимся неопределенности). Это ещё и возможность.

Когда долго смотришь на яркий свет, а потом тебя помещают в темноту — глазам нужно какое-то время, чтобы адаптироваться и начать различать что-то вокруг себя.

То, чего раньше не было видно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1164
2️⃣7️⃣

Сегодня мой день рождения!

Интересно, как с каждым годом становлюсь всё больше и больше собой.
Не только с помощью классных выборов в пользу себя (часто они в моменте вообще не ощущаются классными), но и с помощью ошибок, потерь и наступания на разные жизненные грабли.

Горжусь тем, что с каждым годом всё более бережно и ответственно отношусь к себе, своей жизни и выбору того, чем она наполнена.
И такое отношение требует иногда идти на риск, выдерживать сложности и неприятные чувства.

Желаю себе и дальше быть на своей стороне, стоять за свои ценности и наслаждаться жизнью конечно!

P. S. День провожу наедине с собой ❤️
Отвела себя в Пушкинский музей, а потом в одно из любимых кафе — балую!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2396