మనం ఎవరికయినా మనస్పూర్తిగా సహాయం చేస్తే అది ఎక్కడికి వెళ్ళదు.. మనం ఆపదల్లో ఉన్నపుడు తిరిగి మన దగ్గరకే చేరుతుంది

Did you know that at Harvard, one of the most prestigious universities in the world, the most popular and successful course teaches you how to learn to be happier?__ The Positive Psychology class taught by Ben Shahar attracts 1400 students per semester and 20% of Harvard graduates take this elective course. According to Ben Shahar, the class - which focuses on happiness, self-esteem and motivation - gives students the tools to succeed and face life with more joy._This 35-year-old teacher, considered by some to be "the happiness guru", highlights in his class 14 key tips for improving the quality of our personal status and contributing to a positive life:
🚩Tip 1. * Thank God for everything you have: * Write down 10 things you have in your life that give you happiness. Focus on the good things!
🚩Tip 2. * Practice physical activity * Experts say exercising helps improve mood. 30 minutes of exercise is the best antidote against sadness and stress.
🚩Tip 3. * Breakfast: * Some people miss breakfast for lack of time or not to get fat. Studies show that breakfast gives you energy, helps you think and perform your activities successfully.
🚩Tip 4. * Assertive *: Ask what you want and say what you think. Being assertive helps improve your self-esteem. Being left and remaining silent creates sadness and hopelessness.
🚩Tip 5. * Spend your money on experiences..a study found that 75% of people felt happier when they invested their money in travel, courses and classes; While only the rest said they felt happier when buying things.
🚩Tip 6. * Face your challenges *: Studies show that the more you postpone something, the more anxiety and tension you generate. Write short weekly lists of tasks and complete them.
🚩Tip 7. * Put everywhere nice memories, phrases and photos of your loved ones *: Fill your fridge, your computer, your desk, your room, YOUR LIFE of beautiful memories.
🚩Tip 8. * Always greet and be nice to other people *: More than 100 inquiries state that just smiling changes the mood.
🚩Tip 9. * Wear comfortable shoes *: If your feet hurt you, you become moody, says Dr. Keinth Wapner, President of the American Orthopedics Association.
🚩Tip 10. * Take care of your posture *: Walk straight with your shoulders slightly backwards and the front view helps to maintain a good mood.
🚩Tip 11. * Listen to music * It is proven that listening to music awakens you to sing, this will make your life happy.
🚩Tip 12. * What you eat has an impact on your mood *:- Do not skip meals, eat lightly every 3 to 4 hours and keep glucose levels stable.- Avoid excess white flour and sugar.- Eat everything! Healthy- Vary your food.
🚩Tip 13. * Take care of yourself and feel attractive *:70% of people say they feel happier when they think they look good.
🚩Tip 14. * Fervently believe in God *: With him nothing is impossible!

Happiness is like a remote control, we lose it every time, we go crazy looking for it and many times without knowing it, we are sitting on top of it

మంచి మనిషి కోసం ఒక్క SMS ప్లీజ్

రుద్రవీణ సినిమా చూసినప్పుడు మనలో చాలామందికి మన గ్రామం కోసం ఏమైనా చేద్దాం అని ఊపు వస్తుంది..ఆ తర్వాత ఆ ఊపు రూపు తీసుకునేది చాలా తక్కువ..
అలాగే అన్నా హజారే ని గురించి విన్నప్పుడు, స్వామి వివేకానంద పుస్తకాలూ చదివినప్పుడో..ఏవేవో చేసెయ్యాలనుకుంటాం..చాలామందిమి అలా అనుకోవడం దగ్గరే ఆగిపోతాం.. కానీ, కొందరుంటారు.. లక్షల్లో ఒకరు..ఆ కలని సాకారం చేసుకుంటారు..అలాంటిలో లక్షల్లో ఒకడు లక్ష్మీనరసింహ ఇక్కుర్తి..
గ్రామాలని బాగు చెయ్యాలని, వ్యవసాయాన్ని లాభసాటిగా మార్చాలనే లక్ష్యాల కోసం IT జాబ్ ని వదిలేసాడు.
సొంత ఊరు గుంటూరు జిల్లా యాజిలి లో స్థిరపడ్డాడు. ఊరి స్కూల్ ని అభివృద్ధి చేసాడు. రైతులే ప్రమోటర్లుగా ఒక కంపెనీ స్టార్ట్ చేసాడు. ఈ కంపెనీ ద్వారా రైతులే తమ ఉత్పత్తులని ప్రాసెసింగ్ చేసి, మార్కెట్ చేసుకునేలా చేస్తారు. వచ్చే లాభాలన్నీ రైతులకే దక్కుతాయి. ఈ ఆలోచన నచ్చిన సిబిఐ మాజీ జెడి లక్ష్మీనారాయణ ఈ కంపెనీ ప్రమోటర్స్ లో ఒకరుగా చేరారు.

ఇలా ఎన్నో మంచి పనులు చేస్తున్న లక్ష్మీనరసింహ “ ప్రధాన మంత్రి గ్రామీణాభివృద్ధి అవార్డ్” కి నామినాట్ చెయ్యబడ్డారు. తనకి ఈ అవార్డ్ వస్తే మరింత మంది మన తెలుగు ప్రజలకి గ్రామాలకి సేవ చేయాలనే స్ఫూర్తి కలుగుతుంది.

అందుకే, మీ సపోర్ట్ తెలియ చెయ్యడానికి 08096900100 నెంబర్ కి Y4D 080409 అని టైప్ చేసి SMS లేదా వాట్సాప్ లో మెసేజ్ పంపగలరు..

There are always two sides of life, one brighter and the other darker.

If You can not find the brighter one then Polish the darker one and be grateful to the God Almighty. *Attitude of Adjustment* is the foremost and most important requirement to be happy and contented in life and *Gratitude is the Best Attitude!!!*

Possess positive attitude and thoughts and feel good about everything and *Go On Going On* and be happy and blessed always.

My talk at etv on 8th july

ఈ కథలో నీతి మీరు తెలుసుకుంటే.. మీకంతా శుభమే..!?

ఒక వ్యక్తి ఎడారిలో దారి తప్పిపోయాడు. అతడు తెచ్చుకున్న నీళ్లు రెండు రోజుల తర్వాత అయిపోయాయి. నడుస్తున్నాడు. నీరు ఎక్కడా కనబడటం లేదు. తన జీవితపు ఆఖరు దశకు చేరానని అతడికి తెలిసిపోయింది. ఈ రాత్రి గడవదు. రేపు ఉదయం చూడను అని అనుకుంటున్న దశలో ప్రయత్నం చెయ్యడమా? అలాగే నిరాశతో కూలబడి పోవడమా ఎటూ నిశ్చయించుకోలేకపోతున్నాడు. దూరంగా ఒక గుడిసెలాంటిది కనబడింది. అది నిజమా? తన భ్రమా? ఏమో! నిజమేమో! అక్కడ తనకు నీరు దొరకవచ్చునేమో!

చనిపోయేముందు ఆఖరు ప్రయత్నం చెయ్యాలనుకున్నాడు.శక్తిని కూడదీసుకున్నాడు. తడబడిపోతున్న అడుగులతో ముందుకు నడుస్తున్నాడు. గుడిసెలోకి వెళ్లాడు. అక్కడ ఒక నీటి పంపు(బోరింగ్) కనబడింది.

దానిని చూడగానే ప్రాణం లేచి వచ్చినట్టయింది. దాని దగ్గరకి వెళ్లి కొట్టాడు. నీరు రావడం లేదు. శక్తినంతా ఉపయోగించి కొట్టాడు. అయినా ప్రయోజనం లేదు. నిరాశ నిస్పృహ ఆవరించాయి. ఒంట్లో ఉన్న కొద్ది నీరూ అయిపోయింది. కళ్లు మూసుకుపోతున్నాయి. ఒక మూలన సీసా కనిపించింది. దానిలో నీరు ఉంది. మూత గట్టిగా బిగించి ఉంది. మూత విప్పి దాన్ని ఎత్తిపట్టి తాగుదామని పైకి ఎత్తాడు.

దానికి ఒక కాగితం కట్టి ఉంది. దాని మీద ఇలా ఉంది. ఈ బాటిల్లో నీరు బోరింగ్ పంపులో పోయండి. పంపు కొట్టండి.. నీరు వస్తుంది. మీరు మళ్లీ ఈ బాటిల్ నింపి పెట్టండి. అతడికి సందేహం కలిగింది. ఈ నీరు తాగెయ్యడమా? బోరింగ్ పంపులో పొయ్యడమా? ఎంత కొట్టినా రాని నీరు.. ఈ బాటిల్లో నీరు పోస్తే వస్తుందా? ఉన్న ఈ నీరు కాస్తా పోసేస్తే తర్వాత రాకపోతే తన గతి ఏమి కాను? చేతిలో ఉన్న నీరు తాగితే కనీసం ఇంకో రెండు రోజులు బతకొచ్చు. అంతులో పోసేస్తే మరణం ఖాయం.

ఏమి చేయాలి? ఎంతకూ ఆలోచనలు తెగడం లేదు. ఒక నిశ్చయానికి వచ్చాడు. నీళ్లను పంపులో పోశాడు. బోరింగ్ పంపు కొట్టడం మొదలుపెట్టాడు. ఆశ్చర్యం. పాతాళ గంగ పైకి తన్నుకు వచ్చింది. నీళ్లు తాగి బాటిల్ నింపాడు. మూలన పెట్టాడు. తను తెచ్చుకున్న బాటిల్ నింపుకున్నాడు. గుడిసెలో ఎడారి మ్యాప్ కనబడింది. తను ఎటు వెళ్లాలో చూసి బయలుదేరాడు. ఏదైనా పొందాలంటే ఇవ్వడం నేర్చుకోవాలి. ఇవ్వడం వల్ల మనం పొందగలం అనే నమ్మకాన్ని కలిగి ఉండాలి. ఫలితం మీద ఆశ పెట్టుకోకుండా ప్రయత్నించాలి. కృషి చెయ్యకుండా ఫలితంఆశించకూడదు. నువ్వు ఇవ్వకుండా దేనినీ పొందలేవు.

గెలుపుతో వచ్చే గర్వం భయంకరమైనది.😏
ఓటమి నేర్పే గుణపాఠం విలువైనది.😇
✨
ఓటమిని చూసి విచారపడక😕,ధైర్యంతో 😊చేసే ప్రయత్నాలతోనే విజయం వరిస్తుంది.👍🏆
ఆ విజయమే రాబోవు తరాలవారికి పాఠాలుగా మిగులుతాయి.👌👍☺
✨

అవరోధాలు అధిగమించి 🧗🏼‍♂ఇతరుల అభిప్రాయాల🤼‍♂ గురించి ఆలోచించకుండా🤔 (మంచి సలహా ఇస్తే స్వీకరించ౦డి👍)
✨
లక్ష్యం మీద దృష్టితో👁 ఫలితం ఆశించకుండా మనస్సు❤ పెట్టి పని చేయడంలోనే గెలుపు దాగి ఉంది. 😊
✨

1. జీవితంలో ఎప్పుడైనా

ఎవరి నైనా పనికి రాని వారిగా

పరిగణించవద్దు ఎందుకంటే

చెడిపోయిన గడియారం

కూడ రోజుకు రెండు సార్లు

సరైన సమయం

సూచిస్తుంది.

🗣

2. పేదరికం ధరిచేరినప్పుడు

ఆప్తమిత్రులు కూడ

దూరమైతారు అదే

ధనవంతులైనప్పుడు

తెలియని వారు కూడ

మిత్రులవుతారు

🗣

3. ఒక్క సారి నవ్వుతూ చూడు

ప్రపంచంలో ఉండే అందాలన్ని

నీ సొంతమవ్వుతాయి కానీ

తడిసిన కనురెప్పలతో

చుస్తే అద్దంకూడ మసక

బారి పోతుంది

🗣

4. తొందరగా దొరికేది ఏదైనా

ఎక్కువకాలం మన్నికరాదు

ఎక్కువకాలం మన్నిక

వచ్చేది అంతతొందరగా

దొరకదు

5. జీవితంలో వచ్చే చెడు రోజులు

కూడా మన మంచి కొరకే

అనుకోవాలి అప్పుడే

తెలుస్తుంది నిజమైన

స్నేహితులు ఎవరనేది

🗣

6. మనిషికి రోగాలు కుందేలు లాగా

వస్తాయి తాబేలు లాగా

వెళ్లుతాయి కానీ డబ్బులు

తాబేలు లాగ వస్తాయి

కుందేలు లాగా

వెళ్లుతాయి

🗣

7. చిన్న చిన్న మాటల్లో ఆనందాన్ని

వెతకటం అలవాటు

చేసుకోవాలి ఎందుకంటే

పెద్ద పెద్ద మాటలు

జీవితంలో చాలా

అరుదుగా చోటు

చేసుకుంటాయి

🗣

8.దేవుడిని ప్రార్ధించినప్పుడు

నాకు ఏమి ఇవ్వలేదని

బాధపడకు ఎందుకంటే

నీకు అక్కడ ఇవ్వక

పోయినా నీకు నచ్చిన

చోట నీకు దేవుడు

నచ్చినవిధంగా ఇస్తాడు

🗣

9. నిత్యము ఎదురయ్యే

అపజయాలను చూసి

నిరాశ చెందకు కానీ

ఒక్కోసారి తాళంచెవి

గుచ్చంలో ఉండే ఆఖరి

తాళంచెవి కూడ తాళం

తెరుస్తుందని

గమనించు

🗣

10. ఈ సమాజంలో నేను ఒక్కడిని

ఎంచేయగలననీ ప్రతి మనిషి

నిరాశ చెందుతుంటాడు

కానీ ఒక్క సారి తలపైకెత్తి

చూడు ప్రపంచానికి

వెలుగునిచ్చే సూర్యుడు

కూడ ఒక్కడేనని

🗣

11. బంధవులు ఎంత చెడ్డ వారైనా

సరే వదులుకోవద్దు

ఎందుకంటే మురికి నీరు

దప్పిక తీర్చలేక పోయిన

కనీసం అగ్గి మంటలు

ఆర్పటానికి పనికి

వస్తాయి

🗣

12. మనకు మాటలు రాక ముందు

మనము ఏంచెప్పబోతున్నామో

అమ్మకు అర్థమయ్యేది కాని

మనము మాటలు అన్ని

నేర్చిన తరువాత ఇప్పుడు

మాటమాటకు ప్రతిసారి

అమ్మా నీకు అర్థం

కాదులే అంటాం

🗣

13. కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు మిత్రులు

దూరమైనారని బాధపడకు

ఎందుకంటే నీవు ఒక్కనివే

జయించగలవని వారు

నమ్మినందుకు నీవు

సంతోషించు

🗣

14. జీవితంలో హెచ్చుతగ్గులు

రావటంకూడ మనమంచి

కోసమే అనుకోవాలి

ఎందుకంటే ECG లొ

వచ్చే సరళరేఖా కూడ

మృత్యువును

సూచిస్తుంది

🗣

15. ఈ రోజుల్లో సంబంధాలు

రొట్టె తొ సమానమైనవి

ఎందుకంటే కొద్దిగా మంట

ఎక్కవైందొలెదో రొట్టె

మాడిమసి కావటం ఖాయం

🗣

16. జీవితంలో మంచి వారి కోసం

అన్వేషించ వద్దు ముందు

నీవు మంచిగా మారు

బహుశా నిన్ను కలిసిన

వ్యక్తికి మంచి మనిషి

అన్వేషణ పూర్తి

కావచ్చు నేమో

ధర్మంగా జీవించు ధర్మబద్దంగా ముందుకు నడువు నీవు సాధించే విజయం నిన్ను చూసి గర్వపడుతుంది.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

(1)ఏ ఇంటిలో అయితే అమ్మ
T. V. చూడటం తగ్గించి ఎక్కువగా పిల్లలతో చదువు, విజ్ఞానం గురించి మాట్లాడుతుందో.................
(2 )ఏ ఇంటిలో అయితే నాన్న త్వరగా ఇంటికి వచ్చి పిల్లల చదువు గురించి స్నేహ పూర్వకంగా అడుగుతూ సమాజం గురించి అవగాహన ఏర్పరుస్తాడో.................. (3)ఏ గురువు అయితే పుస్తకాలలో ఉన్న పాఠాలనే కాకుండా, పిల్లలకు వ్యక్తిత్వ వికాసం సంపూర్ణంగా తెలియజేస్తారో.......................అక్కడి నుంచే ఒక మంచి తరం మొదలవుతుంది. ఇది అక్షర సత్యం.

SUBRAMANYAM T G V:
http://www.friends2support.org/

20 Thoughts For a Peaceful And Happy Life.

1. Forgive everyone for everything.
2. Time heals almost everything. Give time, time.
3. Don’t compare your life with others’, you have no idea what their journey is all about.
4. Live with the 3 E’s: Energy Enthusiasm & Empathy,
And 3 F’s: Faith Family & Friends .
5. Try to make at least 3 people smile every day.

6. Each night before you go to bed, complete the following sentences:
“I am thankful for…” “Today I accomplished…”
7. Call your family often.
8. Dream more while you are awake.
9. What other people think of you is none of your business.
10. Sit in silence for at least 10 minutes each day.

11. Enjoy the ride. Remember that this is not an amusement park and you certainly don’t want a fast pass. Make the most of it and enjoy the ride.
12. Don’t take yourself so seriously. No one else does.
13. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.
14. No one is in charge of your happiness except you.
15. Life is too short to waste time hating any one.

16. Spend more time with people over age 70 and under the age of 6.
17. No matter how you feel get up, get dressed, and show up.
18. Believe.
19. Make peace with your past so it won’t mess up the present.
20. However good or bad a situation is, it will change.