за два года подготовок к полумарафонам и вполне себе, по моим критериям, успешных забегов спорт пока не стал моей привычкой и по-прежнему требует волевых усилий. мою рутину может сломать всё что угодно: поездки, семейные обстоятельства, праздники, слишком много работы, встала не с той ноги, на улице сильный ветер... 😅

в декабре по классике начало темнеть в половине четвёртого, и после работы мне хотелось просто лечь спать, при этом дел становилось всё больше, а энергии всё меньше. я поняла, что регулярные тренировки сами собой в моей жизни не появятся, и тут на помощь пришли пара солнечных дней и подруга, которой я помогаю с Coach to 5K (программа тренировок, которая помогает пробежать 5К без остановки). пока мы с ней бегали на солнце, я решила в декабре потренироваться 12 раз (отсылка к 12 Days of Christmas).

не знаю, люблю цифры, видимо, но я отнеслась к этому челленджу серьёзно)) эта цель помогает мне ставить спорт на первое место, вовремя есть и не чувствовать вину за то, что иду бегать, хотя могла бы поставить стирку/отправить посылку/пропылесосить и тд. за бегом подтягиваются растяжка, сон и нормальная еда, и в итоге получается довольно бодрый декабрь.

впереди ещё целая неделя, в которой будут праздники, домашние дела и поездки — но в которой я найду время и на йогу и бег. не для того, чтобы спорт стал ещё одним делом в списке, которому и так нет конца, а наоборот — чтобы убрать из него всё лишнее и оставить только то, что мне по-настоящему важно.

296/365
Переехала. Опять

лежат, ждут, когда их откроют. в центре композиции — шотландская мышь 🤌🏽

в отличие от остальной Европы, в Великобритании никаких рождественских мероприятий вечером 24-го не происходит: открывать подарки, пить шампанское и слушать речь короля будем 25-го декабря, а выходных у нас два подряд, 25 и 26.

сегодня весь день работала, а вечером совершала разные приготовления к завтрашнему дню (мы с J в этом году впервые хостим Рождество больше чем на 2 человек), то есть смешивала специи, резала лук и мыла всё, что давно ждало быть помытым. как говорится, взрослая жизнь — это когда идёшь по квартире, и на каждом квадратном метре для тебя есть какая-нибудь работа 😅

пока резала лук, с тоской думала о том, что где-то сейчас каталонские дети палкой бьют полено, которое кормили весь месяц, и из него сыплются подарки. эта история повторится примерно дважды (сначала у одних бабушек, потом у других), а на день Three Wise Man (6 января) они получат ещё подарков.

но всё-таки хоть завтра открытие подарков будет более сдержанным, чем у каталонских детей, я с нетерпением этого жду, как в детстве, пусть перед этим и придётся почистить полкило брюссельской капусты 😼

297/365
Переехала. Опять

конец года — самое время поговорить про нелюбовь

которая, как в фильме Звягинцева, заполнит собой всё, если дать ей место и, хуже всего, подкармливать её мелкими действиями каждый день. в моём случае — в отношениях с самой собой, которые сложились в результате унаследованных и приобретённых паттернов и привычек: экономить практически на всём, есть как придётся, терпеть неудобства, чтобы не покупать что-то новое, делать что-то для других в ущерб себе и многое, многое другое.

долгое время я не ставила всё это под вопрос, мне казалось, что так и надо, и только пару недель назад, когда я убрала на полку новую вещь и надела какую-то десятилетней давности, с дыркой, меня как по голове стукнуло: это же нелюбовь как она есть. как в отношениях героев фильма друг с другом и их сыном, я говорю себе:

голодная? поешь, что найдёшь в холодильнике. ничего не найдёшь — значит, не поешь

хочешь новую одежду? а старая тебе чем не угодила

поговорить? мне некогда, важное сообщение пришло. *героиня опять приклеивается к экрану телефона, и никто не замечает, как сын исчезает из дома*

список в личных заметках получился намного длиннее, и я хоть и расстроилась, но подумала, что лучше поздно чем никогда. небольшими шагами я выберусь из нелюбви.

цели на 2026: стать себе своим лучшим другом, напоминать про сон и еду, любить не за проставленные галочки и достижения, а просто так, за то что есть. если кому-то ещё это актуально, приглашаю вас присоединиться — это путешествие, в которое уже давно пора отправиться, а мы всё откладывали на потом. ♥️

301/365
Переехала. Опять