также если вдруг кто-то в чате тоже учит португальский, вот здесь можно попрактиковаться и почитать разные статьи - например, о том, какие музеи мира можно посетить онлайн 🤓
https://www.timeout.pt/lisboa/pt/museus/museus-do-mundo-para-visitar-sem-sair-de-casa
https://www.timeout.pt/lisboa/pt/museus/museus-do-mundo-para-visitar-sem-sair-de-casa
Time Out Lisboa
10 museus do mundo com visitas virtuais
Estes 10 museus do mundo têm disponíveis visitas virtuais para que os possa explorar sem ter de sair de casa.
что ни говори, лиссабон красив.
красота не всегда величественна, симметрична и содержится в идеальной чистоте и белизне; она часто скрыта в разнообразии и странном смешении казалось бы несочетаемого - и ещё в деталях (см. дверные ручки), в переулках, куда никто не ходит, в неожиданной тишине секретного двора в самом сердце тусовочного района; в бесконечных ступеньках и запахе прачечной утром воскресенья в старинном арабском квартале - во всём, из чего складывается характер города.
так вот, характера у лиссабона хоть отбавляй.
красота не всегда величественна, симметрична и содержится в идеальной чистоте и белизне; она часто скрыта в разнообразии и странном смешении казалось бы несочетаемого - и ещё в деталях (см. дверные ручки), в переулках, куда никто не ходит, в неожиданной тишине секретного двора в самом сердце тусовочного района; в бесконечных ступеньках и запахе прачечной утром воскресенья в старинном арабском квартале - во всём, из чего складывается характер города.
так вот, характера у лиссабона хоть отбавляй.
есть какая-то таинственная связь между уровнем спокойствия и возможностью поспать 12 часов
2020-й, начало 2021-го и португальская бюрократия в некотором смысле перевели меня в режим выживания, в котором какие бы то ни было высшие цели и желания отошли на второй план и самым главным стало хотя бы не поехать кукухой. отчасти в связи с этим я решила вернуться к випассане.
лично для меня медитация в целом и випассана в частности - это всегда положительный опыт, начиная с самого первого 10-дневного курса в 2018-м в Gloucestershire; но то ли от лени, то ли от лени я никогда не практиковала ежедневно. увы, никакой мистики в медитации нет и десятидневный курс не изменит жизнь раз и навсегда; история такая же, как со спортом и изучением иностранного языка: если не заниматься каждый день по чуть-чуть, неизбежно растеряете всё, что наработали во время интенсивных занятий.
так, покатавшись несколько последних месяцев на эмоциональных качелях (на которых меня весьма сильно укачало) и проведя множество воспитательных и не очень бесед с собой, я поняла, что выхода нет: нужно быть немного добрее к себе и давать себе каждый день минимум полчаса на медитацию.
многие считают, что полчаса или час - это слишком много, но когда я смотрю на свою статистику экранного времени, я понимаю, что кое-чем могу пожертвовать и вместо получаса в твиттере полчаса потусить в чертогах собственного разума. для меня это вопрос дисциплины и приоритетов.
в общем, я была прилежным студентом с самого начала января, и положительные результаты не заставили себя ждать - например, я заметила у себя на кухне лампу, которую до этого не замечала, хотя живу в этой квартире с сентября. менее значительные вещи включают в себя намного более здоровый сон и менее острые реакции на разные события, не лучшим образом сказывающиеся на моей ситуации, но находящиеся вне моего контроля.
примерно год назад я была на 3-дневном курсе в Саффолке (Suffolk, UK), а в этом судьба распорядилась так, что я смогла устроить день випассаны прямо в комфорте собственного дома. произошло много интересного (например, я услышала самый первый самолёт - около 5 утра), не буду вдаваться в детали, но мой самый большой прикол - живые, очень реалистичные диалоги, которые разворачиваются в голове за отсутствием какого-либо другого input (#какэтобудетпорусски).
в общем, было интересно - но трудно - но я справилась и хотела бы повторить. в очередной раз напоминаю себе и вам, что внутри нас намного больше сил, чем мы можем предположить.
#meditation #onmymind
лично для меня медитация в целом и випассана в частности - это всегда положительный опыт, начиная с самого первого 10-дневного курса в 2018-м в Gloucestershire; но то ли от лени, то ли от лени я никогда не практиковала ежедневно. увы, никакой мистики в медитации нет и десятидневный курс не изменит жизнь раз и навсегда; история такая же, как со спортом и изучением иностранного языка: если не заниматься каждый день по чуть-чуть, неизбежно растеряете всё, что наработали во время интенсивных занятий.
так, покатавшись несколько последних месяцев на эмоциональных качелях (на которых меня весьма сильно укачало) и проведя множество воспитательных и не очень бесед с собой, я поняла, что выхода нет: нужно быть немного добрее к себе и давать себе каждый день минимум полчаса на медитацию.
многие считают, что полчаса или час - это слишком много, но когда я смотрю на свою статистику экранного времени, я понимаю, что кое-чем могу пожертвовать и вместо получаса в твиттере полчаса потусить в чертогах собственного разума. для меня это вопрос дисциплины и приоритетов.
в общем, я была прилежным студентом с самого начала января, и положительные результаты не заставили себя ждать - например, я заметила у себя на кухне лампу, которую до этого не замечала, хотя живу в этой квартире с сентября. менее значительные вещи включают в себя намного более здоровый сон и менее острые реакции на разные события, не лучшим образом сказывающиеся на моей ситуации, но находящиеся вне моего контроля.
примерно год назад я была на 3-дневном курсе в Саффолке (Suffolk, UK), а в этом судьба распорядилась так, что я смогла устроить день випассаны прямо в комфорте собственного дома. произошло много интересного (например, я услышала самый первый самолёт - около 5 утра), не буду вдаваться в детали, но мой самый большой прикол - живые, очень реалистичные диалоги, которые разворачиваются в голове за отсутствием какого-либо другого input (#какэтобудетпорусски).
в общем, было интересно - но трудно - но я справилась и хотела бы повторить. в очередной раз напоминаю себе и вам, что внутри нас намного больше сил, чем мы можем предположить.
#meditation #onmymind