стресс ➡️ спорт
такая связка сформировалась в моей голове и укрепилась за последний год, когда я готовилась к забегам. теперь бег - это автоматический ответ на разнообразный стресс вместо связки стресс-сон, которая, как мне казалось, со мной навсегда. ничего не навсегда 🥲
сегодня в погодной лотерее нам достался солнечный день, я вспомнила, что живу недалеко от моря, и пазл сложился. сезон красивых маршрутов официально открыт 🏃🏽♀
несмотря на почти не работающее метро (я ждала поезд больше получаса) и участки маршрута, которые после долгих дождей превратились в грязь, я побегала с удовольствием, заглянула на маяк, насмотрелась на собак, лошадей и морские волны и почти поймала дзен. загадываю больше чем 30 солнечных дней в году 😅
маршрут: South Shields - Seaburn
такая связка сформировалась в моей голове и укрепилась за последний год, когда я готовилась к забегам. теперь бег - это автоматический ответ на разнообразный стресс вместо связки стресс-сон, которая, как мне казалось, со мной навсегда. ничего не навсегда 🥲
сегодня в погодной лотерее нам достался солнечный день, я вспомнила, что живу недалеко от моря, и пазл сложился. сезон красивых маршрутов официально открыт 🏃🏽♀
несмотря на почти не работающее метро (я ждала поезд больше получаса) и участки маршрута, которые после долгих дождей превратились в грязь, я побегала с удовольствием, заглянула на маяк, насмотрелась на собак, лошадей и морские волны и почти поймала дзен. загадываю больше чем 30 солнечных дней в году 😅
маршрут: South Shields - Seaburn
❤10
маяки и музеи
в UK мастерство музейной организации достигло небывалых высот. никаких унылых черепков и агрессивных блюстителей порядка: даже самые маленькие музеи организованы с любовью и заботой о посетителе, сторителлинг такой, что интересно будет детям и взрослым, и всегда есть интерактив. сотрудники музея рады ответить на вопросы и даже сами подходят и что-нибудь рассказывают, если ты долго стоишь на одном месте 😅
Souter Lighthouse - маяк, на котором я побывала в воскресенье, - не исключение. он находится буквально in the middle of nowhere, сотрудников там от силы пять человек, но при этом там можно легко провести целый час.
чем заняться:
🪜 подняться на самый верх маяка по 76 крутым ступенькам. узнать, что смотритель маяка занимался этим каждый час 🙀
🌊 посмотреть на морской вид и гигантскую линзу весом в 4.5 тонны. вместе с сотрудником музея покрутить её ))
💡 узнать больше о том, как лампа работала на электричестве со второй половины 19 века, при том что в домике смотрителя маяка электричества не было вообще.
🏠 после осмотра lighthouse tower зайти в домик смотрителя маяка. как обычно, там складывается ощущение, что смотритель до сих пор там живёт и просто вышел ненадолго.
🎲 представить себя смотрителем маяка on duty, который закончил рабочие задачи, и сыграть в настолку про работу, чтобы убедиться, что ничего не пропустил 😹
📖 осмотреть экспозицию и узнать о технических нюансах работы маяка, а также о жизни шахтёров на побережье Северного моря в конце 19 века
☕️ взять кофе и тортик (да, там есть полноценное кафе!) и съесть его за столиком для пикников с видом на море
🛀 если втянулись, можно даже остановиться там на ночь: часть домика смотрителя маяка перестроена в гостевой дом (holiday home).
машу Лиле и благодарю за интересный вопрос, благодаря которому решила об этом написать! спрашивайте всё, меня это наталкивает на новые идеи:)
- больше про британские музеи тут
кстати, две ночи в этом маяке обойдутся всего в £351-439 😁 остановились бы?))) фото маяка внизу 👇
✍️ @imoved_again
в UK мастерство музейной организации достигло небывалых высот. никаких унылых черепков и агрессивных блюстителей порядка: даже самые маленькие музеи организованы с любовью и заботой о посетителе, сторителлинг такой, что интересно будет детям и взрослым, и всегда есть интерактив. сотрудники музея рады ответить на вопросы и даже сами подходят и что-нибудь рассказывают, если ты долго стоишь на одном месте 😅
Souter Lighthouse - маяк, на котором я побывала в воскресенье, - не исключение. он находится буквально in the middle of nowhere, сотрудников там от силы пять человек, но при этом там можно легко провести целый час.
чем заняться:
🪜 подняться на самый верх маяка по 76 крутым ступенькам. узнать, что смотритель маяка занимался этим каждый час 🙀
🌊 посмотреть на морской вид и гигантскую линзу весом в 4.5 тонны. вместе с сотрудником музея покрутить её ))
💡 узнать больше о том, как лампа работала на электричестве со второй половины 19 века, при том что в домике смотрителя маяка электричества не было вообще.
🏠 после осмотра lighthouse tower зайти в домик смотрителя маяка. как обычно, там складывается ощущение, что смотритель до сих пор там живёт и просто вышел ненадолго.
🎲 представить себя смотрителем маяка on duty, который закончил рабочие задачи, и сыграть в настолку про работу, чтобы убедиться, что ничего не пропустил 😹
📖 осмотреть экспозицию и узнать о технических нюансах работы маяка, а также о жизни шахтёров на побережье Северного моря в конце 19 века
☕️ взять кофе и тортик (да, там есть полноценное кафе!) и съесть его за столиком для пикников с видом на море
🛀 если втянулись, можно даже остановиться там на ночь: часть домика смотрителя маяка перестроена в гостевой дом (holiday home).
машу Лиле и благодарю за интересный вопрос, благодаря которому решила об этом написать! спрашивайте всё, меня это наталкивает на новые идеи:)
- больше про британские музеи тут
кстати, две ночи в этом маяке обойдутся всего в £351-439 😁 остановились бы?))) фото маяка внизу 👇
✍️ @imoved_again
❤5🔥2
Souter Lighthouse | фото снаружи - мои, а фото holiday cottage за £175+/ночь можно найти на сайте National Trust
✍️ @imoved_again
✍️ @imoved_again
❤7🐳3😍2😱1
некоторое время назад мы запросили возврат за билеты на поезд, который сильно опоздал.
и вот он пришёл - в виде чека по обычной бумажной почте 🥹🥹
возвраты мы запрашивали не раз, но за все годы жизни здесь именно в такой форме я получила его впервые. J справедливо рассудил, что других вариантов не было: у ж/д компании не было данных его карты, так как он купил билет не напрямую у них, а в агрегаторе Trainline.
возврат, кстати, можно было запросить через сайт, но через него вернулось бы только £8. J позвонил в поддержку, и в итоге нам вернули полную стоимость билета. я бы отвалилась ещё на этапе заполнения формы на сайте))
постоянно учусь у J, что можно и нужно бороться за свои потребительские права. особенно - если нужно не куда-то идти и стоять в очередях, а просто заполнить форму или отправить имейл, или в крайнем случае позвонить.
а каким уж способом придёт возврат - хоть чеком, хоть голубиной почтой, - мы не скажем ему нет 😁
расскажите, получали возвраты по почте хотя бы раз?))
💸 @imoved_again
и вот он пришёл - в виде чека по обычной бумажной почте 🥹🥹
возвраты мы запрашивали не раз, но за все годы жизни здесь именно в такой форме я получила его впервые. J справедливо рассудил, что других вариантов не было: у ж/д компании не было данных его карты, так как он купил билет не напрямую у них, а в агрегаторе Trainline.
возврат, кстати, можно было запросить через сайт, но через него вернулось бы только £8. J позвонил в поддержку, и в итоге нам вернули полную стоимость билета. я бы отвалилась ещё на этапе заполнения формы на сайте))
постоянно учусь у J, что можно и нужно бороться за свои потребительские права. особенно - если нужно не куда-то идти и стоять в очередях, а просто заполнить форму или отправить имейл, или в крайнем случае позвонить.
а каким уж способом придёт возврат - хоть чеком, хоть голубиной почтой, - мы не скажем ему нет 😁
расскажите, получали возвраты по почте хотя бы раз?))
💸 @imoved_again
🔥4❤3
Португальский Камино: 10 дней как ещё одна жизнь
за три года в этом блоге набралось много историй. некоторые из них я даже дописала до конца 😸
по хэштегу #bomcaminho, например, можно окунуться в неспешный ритм одного из старейших паломнических путей, вдохнуть просоленный ветер прибрежных португальских деревень и узнать, откуда взялась такая моя огромная любовь к Португалии.
#bomcaminho - это серия постов (с логическим завершением) о том, как в 2019-м я ходила путь Камино из Порту в Саньтяго де Компостела. я так рада, что сохранила эту историю здесь, сколько уместилось в слова.
читайте осторожно: не исключено, что вам тоже захочется его пройти 😁
начало истории тут, (или тут 😅), можно листать оттуда вниз и читать всё, что с хэштегом #bomcaminho. или же просто нажать на тег, чтобы посты автоматически отфильтровались.
а кто уже ходил или хочет пройти Камино или другой паломнический путь, расскажите? 💙
за три года в этом блоге набралось много историй. некоторые из них я даже дописала до конца 😸
по хэштегу #bomcaminho, например, можно окунуться в неспешный ритм одного из старейших паломнических путей, вдохнуть просоленный ветер прибрежных португальских деревень и узнать, откуда взялась такая моя огромная любовь к Португалии.
#bomcaminho - это серия постов (с логическим завершением) о том, как в 2019-м я ходила путь Камино из Порту в Саньтяго де Компостела. я так рада, что сохранила эту историю здесь, сколько уместилось в слова.
читайте осторожно: не исключено, что вам тоже захочется его пройти 😁
начало истории тут, (или тут 😅), можно листать оттуда вниз и читать всё, что с хэштегом #bomcaminho. или же просто нажать на тег, чтобы посты автоматически отфильтровались.
а кто уже ходил или хочет пройти Камино или другой паломнический путь, расскажите? 💙
❤13
Поговорим о наболевшем! Что помогает вам почувствовать себя на своём месте после переезда в другой город / страну? Можно выбрать несколько вариантов 👍
Anonymous Poll
40%
работа в местной компании / учёба в местном универе или на курсах
52%
любимые места / социальные пространства
71%
друзья, тусовка близких по духу людей
79%
налаженная бытовая рутина (знаю, где что купить, как записаться к врачу и т.д.)
31%
собственная рутина, распорядок дня / недели
22%
привычки как у местных (можно трактовать широко 😁)
5%
волонтёрство
31%
любимая местная еда))
3%
другое - мой ответ в комментариях
❤2
друзья, пока вы голосуете, поразвлекаю вас контентом из рубрики #flatstories:
J приобрёл измерители температуры и влажности, которые вы упоминали под постом о вещах, актуальных для британского дома. теперь мы в курсе обстановки в квартире не только на уровне ощущений 😁
(1) гостиная, (2) спальня
термометр недоволен показателями, мы не удивлены 😐😅 а у вас какая температура дома?))
🏡 @imoved_again
J приобрёл измерители температуры и влажности, которые вы упоминали под постом о вещах, актуальных для британского дома. теперь мы в курсе обстановки в квартире не только на уровне ощущений 😁
(1) гостиная, (2) спальня
термометр недоволен показателями, мы не удивлены 😐😅 а у вас какая температура дома?))
🏡 @imoved_again
😱6❤1
mamma mia! столько денег за учёбу я ещё не платила 🫣 💸
за курс, который определил мою карьеру на целых 10 лет, я в 2014-м заплатила 20 000₽, а все остальные курсы были либо бесплатными, либо стоимостью до 150 евро. все мои предыдущие degrees тоже были бесплатными, включая обменную программу в Сеуле.
но настал момент, когда я уже настолько не могу, что решилась на большую инвестицию в смену карьеры. инвестиции в себя ещё ни разу не подводили - посмотрим, что получится на этот раз 🤞🏽
пока я осознаю этот шаг и вглядываюсь в дыру в моих сбережениях, киньте в меня реакцией, если в марте хотите узнать побольше про эту программу и карьерные планы 🔥
#careerchange
👩🏽🎓 @imoved_again
за курс, который определил мою карьеру на целых 10 лет, я в 2014-м заплатила 20 000₽, а все остальные курсы были либо бесплатными, либо стоимостью до 150 евро. все мои предыдущие degrees тоже были бесплатными, включая обменную программу в Сеуле.
но настал момент, когда я уже настолько не могу, что решилась на большую инвестицию в смену карьеры. инвестиции в себя ещё ни разу не подводили - посмотрим, что получится на этот раз 🤞🏽
пока я осознаю этот шаг и вглядываюсь в дыру в моих сбережениях, киньте в меня реакцией, если в марте хотите узнать побольше про эту программу и карьерные планы 🔥
#careerchange
👩🏽🎓 @imoved_again
👍8🔥7❤4🎉4😱1🦄1
понедельник у врача
хочу тут зафиксировать маскимально приятный опыт с NHS - британской системой здравоохранения.
NHS известна тем, что приёма у врача, особенно у узкого специалиста, можно ждать месяцами. а когда попадаете на приём, не факт, что вас отправят на анализы: если это не что-то очевидно серьёзное, могут просто попросить "keep an eye on it" и вернуться через месяц. за анализ на витамин Д нужно побороться))
я редко бываю у врачей, но за последнее время сильно "устала от усталости", часто болею и в целом чувствую себя не очень - поэтому решила что пора. я ожидала от приёма чего угодно, но не такого тёплого отношения 🥹
врач задавала много вопросов, внимательно слушала и шутила шутки, чтобы подбодрить, пока я всплакнула, рассказывая про причины стресса. в моей предыдущей жизни опыт общения с врачами был другим 😅
в итоге я ушла с направлением на анализы на актуальные для вегетарианцев штуки и записью на counselling от NHS, которую врач сама мне предложила. такая забота - это очень ценно 🙏
хочу тут зафиксировать маскимально приятный опыт с NHS - британской системой здравоохранения.
NHS известна тем, что приёма у врача, особенно у узкого специалиста, можно ждать месяцами. а когда попадаете на приём, не факт, что вас отправят на анализы: если это не что-то очевидно серьёзное, могут просто попросить "keep an eye on it" и вернуться через месяц. за анализ на витамин Д нужно побороться))
я редко бываю у врачей, но за последнее время сильно "устала от усталости", часто болею и в целом чувствую себя не очень - поэтому решила что пора. я ожидала от приёма чего угодно, но не такого тёплого отношения 🥹
врач задавала много вопросов, внимательно слушала и шутила шутки, чтобы подбодрить, пока я всплакнула, рассказывая про причины стресса. в моей предыдущей жизни опыт общения с врачами был другим 😅
в итоге я ушла с направлением на анализы на актуальные для вегетарианцев штуки и записью на counselling от NHS, которую врач сама мне предложила. такая забота - это очень ценно 🙏
❤12👍1😇1