❤5😁1
this should be the local motto, at least from November through March #newcastle at 15:30
незаметно, по чуть-чуть, спорт и движение стали огромной частью моей жизни и основой заботы о себе.
мою самую первую интеракцию со спортом можно описать двумя словами: "стыд-позор" 😅 в самый первый день в школе было какое-то большое спортивное мероприятие, о котором я не знала или забыла и пришла в обычной школьной форме. пришлось бегать (пытаться бегать) и выполнять всякие упражнения в юбке и туфлях. почему никто не отпустил домой переодеваться - это, конечно, большой вопрос 🤨
в последующие несколько лет я была хуже всех по физкультуре в классе, получала неприятные комментарии от учителей и отчаянно ненавидела всё, что связано со спортом. потом мне удалось найти оптику, в которой из-за очков мне дали освобождение от физкультуры, и до конца школы меня там больше не было.
когда я узнала, что в мире существует йога (лет в 13-14), мне было стыдно пойти на занятие, потому что я думала, что не справлюсь и надо мной будут смеяться. 🤪
мою самую первую интеракцию со спортом можно описать двумя словами: "стыд-позор" 😅 в самый первый день в школе было какое-то большое спортивное мероприятие, о котором я не знала или забыла и пришла в обычной школьной форме. пришлось бегать (пытаться бегать) и выполнять всякие упражнения в юбке и туфлях. почему никто не отпустил домой переодеваться - это, конечно, большой вопрос 🤨
в последующие несколько лет я была хуже всех по физкультуре в классе, получала неприятные комментарии от учителей и отчаянно ненавидела всё, что связано со спортом. потом мне удалось найти оптику, в которой из-за очков мне дали освобождение от физкультуры, и до конца школы меня там больше не было.
когда я узнала, что в мире существует йога (лет в 13-14), мне было стыдно пойти на занятие, потому что я думала, что не справлюсь и надо мной будут смеяться. 🤪
❤3👍2🔥1
мне кажется, один из самых больших подарков, который учитель/родители могут сделать ребёнку, - это помочь ему найти то, что ему нравится, и раскрыться через это.
я привыкла считать себя слабой - и со стороны слышала комментарии только об этом: надо же, какие у тебя слабые руки, плохая координация, you name it 😅 будете смеяться, но даже когда я впервые решилась пойти на йогу (в 19-20), где, казалось бы, должны работать терпеливые люди, я часто слышала то же самое. к счастью, в Омске было много студий, и я упорно ходила в разные, пока не нашла классную преподавательницу, которая терпеливо объясняла мне нюансы и всего за месяц-полтора сделала меня более гибкой и сильной - до этого я даже не знала, что способна на это.
другой человек, который невероятно помог - это моя преподавательница физкультуры в университете, тоже очень терпеливая и адекватная. наверное, с неё всё и началось: наши занятия физкультурой были вроде фитнеса/пилатеса (вообще не как в школе), раз или два в неделю можно было ходить в тренажёрку и бассейн. тогда же я начала бегать (сама!) и искать подходящую йога-студию. 🏃♀️🧘🏽♀️
я привыкла считать себя слабой - и со стороны слышала комментарии только об этом: надо же, какие у тебя слабые руки, плохая координация, you name it 😅 будете смеяться, но даже когда я впервые решилась пойти на йогу (в 19-20), где, казалось бы, должны работать терпеливые люди, я часто слышала то же самое. к счастью, в Омске было много студий, и я упорно ходила в разные, пока не нашла классную преподавательницу, которая терпеливо объясняла мне нюансы и всего за месяц-полтора сделала меня более гибкой и сильной - до этого я даже не знала, что способна на это.
другой человек, который невероятно помог - это моя преподавательница физкультуры в университете, тоже очень терпеливая и адекватная. наверное, с неё всё и началось: наши занятия физкультурой были вроде фитнеса/пилатеса (вообще не как в школе), раз или два в неделю можно было ходить в тренажёрку и бассейн. тогда же я начала бегать (сама!) и искать подходящую йога-студию. 🏃♀️🧘🏽♀️
🏆4❤2
самый большой прогресс произошёл в клубе "Махарадж" в одессе, у Анны, которую просто не могу перестать рекомендовать (её инстаграм с огромным количеством практик тут)
не могу сосчитать количество раз, когда она подходила ко мне на занятии и говорила: "попробуй немного усложнить, мне кажется, у тебя хватит силы/гибкости. если будет трудно, то вернёшься в предыдущее положение". я пробовала, и у меня получалось. без неё я не встала бы ни в бакасану, ни во что-либо ещё, и уж тем более не стала бы делать полуторачасовые практики три-четыре раза в неделю.
я больше не могу (и не хочу) бросить занятия и вернуться в режим сохранения энергии, тем более когда вижу, сколькому ещё можно научиться.
отношение к бегу тоже сильно изменилось, во многом благодаря йоге и дыханию: это мой самый доступный эндорфин, я люблю бегать и под интересный подкаст бегаю 7-10 км. в перспективе я хочу встать в стойку на руках и пробежать благотворительный полумарафон.
а всё началось просто с того, что кто-то в меня поверил. 🥰
не могу сосчитать количество раз, когда она подходила ко мне на занятии и говорила: "попробуй немного усложнить, мне кажется, у тебя хватит силы/гибкости. если будет трудно, то вернёшься в предыдущее положение". я пробовала, и у меня получалось. без неё я не встала бы ни в бакасану, ни во что-либо ещё, и уж тем более не стала бы делать полуторачасовые практики три-четыре раза в неделю.
я больше не могу (и не хочу) бросить занятия и вернуться в режим сохранения энергии, тем более когда вижу, сколькому ещё можно научиться.
отношение к бегу тоже сильно изменилось, во многом благодаря йоге и дыханию: это мой самый доступный эндорфин, я люблю бегать и под интересный подкаст бегаю 7-10 км. в перспективе я хочу встать в стойку на руках и пробежать благотворительный полумарафон.
а всё началось просто с того, что кто-то в меня поверил. 🥰
🔥2👍1🥰1
такую волшебную радугу сегодня после обеда увидела из окна - а всего-то стоило поговорить с Машей ❤️ не устаю благодарить мир за таких замечательных людей и за то, что мне везёт на встречи и счастливые случайности ;)
❤3🔥1
found my place in Newcastle!! хотела пойти на climbing лет пять, наконец дошла 🙃
такие крутые ребята там работают (и лазают по стенам), просто слов нет.
happy me @ The Valley Climbing Centre
https://maps.app.goo.gl/CsHSNSCuRr1YRWMF7
такие крутые ребята там работают (и лазают по стенам), просто слов нет.
happy me @ The Valley Climbing Centre
https://maps.app.goo.gl/CsHSNSCuRr1YRWMF7
🔥4❤1
ёжик в тумане — winter edition
а про туман в Newcastle-upon-Tyne даже песня есть, и, как я теперь понимаю, неспроста 😸
https://youtu.be/Qno337uoonQ
а про туман в Newcastle-upon-Tyne даже песня есть, и, как я теперь понимаю, неспроста 😸
https://youtu.be/Qno337uoonQ
❤3👀2
мой самый нелюбимый вид спорта - это бег за поездами 🙈
сегодня мы убедились, что от нашего дома до вокзала бегом 10 минут, и это был абсолютно бесполезный спринт, потому что поезд на 9:47 уехал в 9:45. то есть мы даже не испытали этого горького разочарования, как когда ты подбегаешь к станции точно в тот момент, когда твой поезд трогается и плавно покидает станцию. говорю, абсолютно бесполезный спринт 😅
иногда билет на поезд даёт право проехать на любом поезде до твоего места назначения, но не наш(
я категорически отказалась от варианта забить на поездку, мы посовещались и придумали историю, в которую я поверила в ту же секунду и спустя пару лет, наверное, буду думать, что так оно и было 😅
в итоге история не понадобилась, потому что билет у нас никто не проверил, и мы провели день совершенно потрясающе.
скорее всего, спонсор того, что поездка обошлась нам в 50£, а не 100 - парень, который что-то устроил в поезде, мы не видели что, но его высадили с помощью полиции и увели в наручниках 🤔
сегодня мы убедились, что от нашего дома до вокзала бегом 10 минут, и это был абсолютно бесполезный спринт, потому что поезд на 9:47 уехал в 9:45. то есть мы даже не испытали этого горького разочарования, как когда ты подбегаешь к станции точно в тот момент, когда твой поезд трогается и плавно покидает станцию. говорю, абсолютно бесполезный спринт 😅
иногда билет на поезд даёт право проехать на любом поезде до твоего места назначения, но не наш(
я категорически отказалась от варианта забить на поездку, мы посовещались и придумали историю, в которую я поверила в ту же секунду и спустя пару лет, наверное, буду думать, что так оно и было 😅
в итоге история не понадобилась, потому что билет у нас никто не проверил, и мы провели день совершенно потрясающе.
скорее всего, спонсор того, что поездка обошлась нам в 50£, а не 100 - парень, который что-то устроил в поезде, мы не видели что, но его высадили с помощью полиции и увели в наручниках 🤔
👏3🔥1