3 вредные привычки ⤴️

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Полезные свойства чая Каркаде 🫖

☕️ Благоприятное влияние на мочеполовую систему, кишечник и желчный пузырь.
🌱 Каркаде снимает спазмы и выводит из организма излишнюю жидкость.
☕️ Он стимулирует выработку желчи и способствует улучшению работы кишечника, поэтому применяется при атонии и запорах.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Лимфодренажная зарядка утром в кровати 🔋

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

О пользе тыквы 🎃

🌱 Прекрасный источник витаминов группы В, РР, Е, С, антиоксидантов, микроэлементов, железа, магния, калия, фосфора и клетчатки.
✔️Снижает последствия окислительного стресса, восстанавливает активность детоксикационных ферментов.

🌱 Клетчатка и пищевые волокна улучшают микрофлору кишечника.
✔️Бета-каротин положительно влияет на зрение, кожу, иммунную систему и слизистую оболочку.
✔️ Способствует профилактике респираторных заболеваний.

🎃 Также в тыкве содержится редкий витамин Т, известный как карнитин.
✔️ Он влияет на развитие мышечной массы, сжиганию жиров и способствует усвоению тяжелой пищи.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Настой мокрицы при остеохондрозе 💊

🌿 1 ст.ложку измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой в течение получаса, процедить.

⏰ Принимать 2 раза в день по 0,5 стакана.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Почему много спать вредно? 🥱

💤 Люди, которые спят слишком долго, подвержены риску инсульта.

💤 По итогам исследования ученые также пришли к следующим выводам:

😴 Люди, спящие ночью 9 и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и следствие: расстройство сна — симптом депрессии, а не причина.

😴 Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головных болей.

😴 Если у вас больная спина, слишком продолжительный сон может еще больше усугубить ситуацию. Не стоит долго отлеживаться в кровати из-за болевых ощущений: наоборот, человек должен быть настолько активным, насколько это возможно.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Упражнение от боли в коленях 📌

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Чеснок для нормализации сахара 📌

🧄 5 - 10 семян чеснока настоять 3 дня в пол литре воды или водки. Пить по 5 — 7 капель настоя в пол стакане воды натощак утром и перед сном.
Данный рецепт поможет снизить сахар в крови до нормы, нормализовать давление.

🧄 10 —12 зубков чеснока растолочь и залить их нерафинированным подсолнечным маслом. Принимать по 1 столовой ложке смеси 2 раза в день натощак.
Можно к 1 стол. ложке чесночного масла добавлять 1 чайную ложку лимонного сока.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Рецепт, как поднять железо ? 📈

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Избавиться от соли в организме 🧂

✅ Берем 2 шт. свежих крупных листьев хрена.
— Перед сном окунаем их с 2 сторон в кипяток и прикладываем на спину захватывая шею.
— Обвязываем тканью.

✅ Возможно легкое жжение без боли.
— Утром осторожно снимаем листья - если соли много, они рассыпаются.
— Делаем столько процедур сколько понадобится.
— Соли на листьях быть не должно.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Здоровые способы взбодриться:

🫖 Зеленый чай

Вы удивитесь, но в зеленом чае больше кофеина, чем в кофе. Он также содержит в себе теин, который дает заряд бодрости

🚿 Контрастный душ

Если в течений дня вы чувствуете себя очень уставшими, то примите контрастный душ, я вас уверяю, вы будете бодрыми до конца дня

Если хотите, то я сделаю отдельный пост про такой метод, нужно всего лишь проявить активность под постом

🏃‍♂️Легкая тренировка

Небольшое кардио или растяжка заставят вас взбодриться. Плюсом вы потратите достаточно много калорий

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Проверим свою зубную пасту ?!🪥🦷

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Настой семян кориандра 🌱

🌿 2 ч. ложки семян залить стаканом кипятка, накрыть, настаивать 20 минут, процедить.

⌛️ Принимать 2 раза в день после еды по 1 стакану при изжоге, отрыжке.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Что будет, если каждый день есть мед ?! 🍯

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Мазь с луковой шелухой от грибка 🧅

🍃 Сушеную шелуху репчатого лука растереть в порошок и тщательно смешать со сливочным маслом в пропорции 2:3. Можно добавить 1 часть растертых в порошок сушеных соцветий календулы лекарственной или ромашки аптечной.

💊 При грибке кожи и ногтей наносить мазь каждый вечер на пораженные участки, предварительно распарив ноги и вытерев их насухо. Лечиться до выздоровления.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Суставная гимнастика для стоп 🔼

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Полезные свойства айвы ⚡️

🌱 Айва обладает противовоспалительным эффектом, который помогает быстрее восстановиться в период сезонных заболеваний.

🍀 Айва полезна при анемии, за счет содержания железа. Особенно полезен сироп из этого плода, где питательные вещества сконцентрированы.

🌿 Фрукт стимулирует сжигание жира за счет высокого уровня витамина С и низкой калорийности.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Как уснуть за 3 минуты ?!

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Упражнение для молодости шеи ⚡️

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Вред ночных перекусов для здоровья 😋

📌 В ночное время организм должен испытывать снижение уровня глюкозы и жирных кислот в крови.
✔️ Это часть естественного гормонального цикла.
✔️ Если есть ночью, это приведет к тому, что снизится утренний пик кортизола и ночной пик гормона роста.
✔️ Как следствие, ускорится старение организма.

Если наедаться ночью, происходит заброс желудочного содержимого в пищевод.
✔️ В результате появляется ощущение, которое может восприниматься как боль в сердце, жжение, тяжесть или нехватка воздуха.

Это маски гастроэзофагеального рефлюкса.
✔️ Такое состояние может быть связано с тем, что мы едим ночью либо слишком поздно перед сном.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Отвар корней петрушки 🍃

🌿 4 ч. ложки сушеных измельченных корней петрушки залить стаканом кипятка, варить на кипящей водяной бане 15 минут, процедить.

💊 Принимать 2 раза в день за полчаса до еды по 1/4 стакана маленькими глотками.

💊 Применяют для улучшения работы сердца и сосудов, устранения отеков (в том числе, сердечных), выведения избыточных солей из организма.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит