Аскорутин ? 🤔

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Неожиданные способы использования перекиси ⬇️

🤧 При насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос

🦷 При зубной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот

🧼 Очистка кожи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями и придать коже здоровый блеск

🦶 Удаление мозолей: смешайте в равных частях перекись и тёплую воду, вымачивайте мозоли, чтобы свести их

🍄 Против грибка: смешайте в равных частях воду и перекись и используйте как эффективное средство против грибка ног

🪥 Чистка зубной щётки: промывайте зубную щётку перекисью для наилучшей гигиены

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Упражнение «Восьмерка» 🔝

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Сушёная ботва моркови 🤦‍♀️

🍀 Ботва моркови содержит множество редких витаминов и минералов, которые отсутствуют в самом корнеплоде.
☘️ Кроме того, в ней содержится большое количество полезных витаминов, макро- и микроэлементов, а также других веществ.
🌱 Ботва обладает лечебными свойствами.
Она помогает укрепить иммунную систему, кости и мышцы, стенки сосудов, мочеполовую систему.
🍃 Также она улучшает пищеварение, зрение,
состояние кожи, ногтей и волос.
🫖 Чтобы приготовить чай из ботвы, нужно сначала её собрать (лучшее время для сбора ботвы — это период цветения моркови).
💦 Ботву следует тщательно промыть и обсушить.
Затем её нужно мелко нарезать и высушить. Высушенную ботву можно хранить в стеклянной банке или бумажном пакете.
☕️ Для приготовления чая достаточно взять одну столовую ложку сушёной ботвы и залить её кипятком.
Дать настояться в течение 10–15 минут.
По желанию можно добавить мёд или лимон.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Оливковое масло - продукт для для здоровья сердца и сосудов 🫒

🌱 В оливковом масле первого отжима высокое содержание фенола, который мешает образованию тромбов, активно разжижая загустевшую кровь

🌿 Регулярное употребление продукта помогает привести в норму уровень общего холестерина в крови, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета

🌿 Добавляйте свежее масло в салаты и соусы, чтобы получить максимальную пользу от продукта

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Попробуйте это упражнение 🔝

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Вредна ли по-настоящему соль ? 🧂

✅ Потребление слишком большого количества соли в течение долгого времени добавляет нагрузки на артерии и может привести к гипертонии, из-за которой случается 62% инсультов и 49% приступов ишемической болезни сердца.
Также большое количество натрия в соли приводит к вымыванию кальция.

✅ Это грозит размягчением костей и зубов.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Гимнастика для шеи при остеохондрозе ⚡️

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье ⚡️

✅ В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса.

🌱 Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии.

🫘 Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника.

☕️ Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Попробуйте выполнять это упражнение 🔝

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Лечение аденоидов ⬇️

🌿 Залить 1 столовую ложку измельченного околоплодника грецкого ореха 1 стаканом воды. Довести до кипения и настоять.

😓 Закапывать в нос по 6-8 капель 3-4 раза в день.

⏳ Курс лечения — 20 дней.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Болгарский перец улучшает настроение 🕺

🫑 В этом овоще содержится как минимум 35 % от рекомендуемой суточной нормы витамина В6 — он, как выяснили ученые, может повышать настроение и даже защищать от депрессии.

🫑 В некоторых исследованиях эксперты даже приходили к выводу, что пациентам с диагностированной депрессией нужно прописывать добавки с витамином В6. Поэтому если вам вдруг станет грустно, попробуйте съесть болгарский перец — точно полезнее, чем шоколадка.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Горб ни к чему ⚡️

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Напитки способствующие здоровому сну 😴

💤Существуют определенные напитки, которые способствуют быстрому расслаблению перед сном.

✔️🥛«Золотое» молоко.
✔️Обычное топленое молоко, в которое добавляется 1 ч. ложка куркумы или меда.
✔️Позволяет улучшить засыпание, дает расслабление всему организму, обладает антидепрессивным эффектом, улучшает качество сна.

🌼 Ромашковый чай

✔️Обладает обезболивающим, успокаивающим и улучшающим сон эффектом.
✔️Ромашка безопасна в применении, также очень полезна для беременных и кормящих женщин.

🫖 Чай с мятой

Обладает успокаивающим действием, снимает раздражение, помогает заснуть.

🍒 Вишневый сок

Напиток обладает не только успокаивающим и снотворным эффектом, но еще и противовоспалительным, а также обезболивающим.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Доступный продукт для улучшения памяти 💊

☄️ Экстракт васаби известен острым и освежающим вкусом, который активирует чувствительность носа.

🌱 Но ученые, обнаружили, что эта растительная добавка может оказывать положительное воздействие на функцию памяти, особенно у людей старше 65 лет.

🌱 Научно доказано, что включенные в рацион многие травы и специи, такие, например, как чеснок или имбирь, тоже благотворно влияют на когнитивные способности и память человека, которые с возрастом имеют свойство ослабевать.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Как приседать людям в возрасте ?🔼

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Рябиновый чай 🫖

🥄 1 ст.ложку сушеных ягод рябины обыкновенной залить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать в течение часа, процедить.

☕️ Принимать в качестве витаминного, общеукрепляющего, повышающего иммунитет средства 3 раза в день по 1/3 стакана.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Инжир — находка для желудка и кишечника 👍

🌱 Кожура инжира представляет собой пищу для полезных бактерий пищеварительной системы. Она обладает отличными антисептическими свойствами, уничтожая вредные микроорганизмы, паразитов, плесень и тяжелые токсичные металлы.

🍀 Семена этого фрукта достигают изгибов кишечника и уничтожают болезнетворные бактерии, вирусы и грибки. Мякоть инжира нежно массирует оболочку кишечника и способствует восстановлению иммунной системы желудочно-кишечного тракта.

🕊 Регулярное употребление этого фрукта поможет избавиться от боли в животе, вздутия, запоров и воспалений.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

3 вредные привычки ⤴️

Подписывайся 🛡 Иммунный щит

Полезные свойства чая Каркаде 🫖

☕️ Благоприятное влияние на мочеполовую систему, кишечник и желчный пузырь.
🌱 Каркаде снимает спазмы и выводит из организма излишнюю жидкость.
☕️ Он стимулирует выработку желчи и способствует улучшению работы кишечника, поэтому применяется при атонии и запорах.

Подписывайся 🛡 Иммунный щит