Почему нужно регулярно пить отвар изюма 🫖

🌱Оказывает стимулирующее воздействие на биохимические процессы, которые участвуют в очищении крови, а также укрепляет иммунитет.

✅ Служит хорошей профилактикой различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и печени.

✔️400 мл. воды.
✔️150 г. изюма.

🌿Хорошо промываем.
💦 В кастрюлю наливаем воду и доводим до кипения.
✔️ После закипания, добавляем изюм и варим его на небольшом огне на протяжении 20 мин.
✔️ Оставляем настаиваться на ночь.
✔️ Утром процеживаем и немного нагреваем перед употреблением.

🌿 Пьем утром натощак за 30 мин. до еды на протяжении 4 дней.
🍃 Курс очищения можно проходить 1 раз в месяц.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

У вас будет сильная спина ⛈

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Правда ли, что сало повышает иммунитет ? 🤔

✅ Жир важен для здоровья, потому что в нём много витаминов и микроэлементов, повышающих иммунитет.

🥩 Жиры благотворно влияют и на наши лёгкие. Альвеолы этого парного органа выстланы сурфактантом – веществом, состоящем большей частью из жира. Сурфактант даёт лёгким возможность расправляться, нормально дышать.

🍖 Источником полезного для лёгких жира может служить сало. Не зря во время пандемии советовали перенесшим ковид. Сало полезно и для работы мозга. Но есть его нужно в умеренных количествах.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Кофе вызывает боль в спине ? 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Натуральные энергетики⚡️

🫖 ☕️ Зeлeный чaй + 1 дoлькa лимoнa + 1 чaйнaя лoжкa мeдa
Χopoшo бoдpит. Χвaтaeт нa 2 чaca. Πpи этoм cнимaeт нepвнoe нaпpяжeниe. Очeнь хopoшo пoмoгaeт пepeд экзaмeнaми, собеседованиями и другими ответственными мероприятиями

🌱 Ηacтoйкa элeутepoкoккa
Доступна в цене и есть в любoй aптекe. Хорошо придаёт бодрость. Πpинимaть в cooтветcтвии c инcтpукциeй

🌿 Женьшeнь в гpaнулaх
Доступный по цене. Отлично бодрит: 5 штук - ecли нaдo быть бoдpым чaca тpи, 10 штук хвaтaeт нa 5 чacoв, oт 15 дo 20 — чтoбы мoзг «пocлe вчepaшнeгo» зaпуcтилcя

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Эти движения, помогут оттоку лимфы 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Темный шоколад и корица полезны для мозга 🍫

☑️ Как показало исследование, проведенное итальянскими учеными, флавоноиды (биологически активные соединения) какао, в избытке присутствующие в темном шоколаде, способны противостоять процессам старения мозга, поддерживая его в хорошей форме и не давая когнитивным способностям снижаться.

☑️ Что касается корицы, то эта специя не только приятна на вкус, но и удивительно полезна для мозга — анализ результатов 40 исследований на эту тему определил, что регулярное употребление корицы заметно улучшает умственные способности.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Кашель и горло пройдет 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Чем заменить кофе ? 🤔

☕️ Одна чашка в день хорошего кофе, вне обострения - допустима. Но если вы проходите лечение, находитесь на лечебном протоколе питания и у вас обострении со стороны ЖКТ, на это время, от кофе лучше отказаться. Это же не навсегда.

☕️ Какао – второй напиток после кофе.
Хороший какао это не только вкусно, но и полезно.
Я варю какао на сливках или растительном молоке. Отлично подходит для быстрого перекуса, когда нужно взбодриться.
Можно на всех лечебных протоколах, кроме АИП.

☕️ Цикорий - самый приближенный по вкусу напиток к кофе.
Содержит инулин, который хорошо влияет на микробиоту. Богат витаминами группы В, А, Е. Содержит пектин, калий, марганец, фосфор и тд. Важно, выбирать качественный цикорий без отдушек, сухих сливок и сахара в составе.

☕️ Матча - разрешен на всех протоколах.
Обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, за счет аминокислоты L-теанина. В матче содержатся витамины группы В, С, А, цинк, калий, магний, кальций.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Выполняйте это упражнение 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Читать книги полезно для здоровья📚

⚡️ Чтение книг способствует не только развитию интеллекта, но психическому и физическому здоровью, и полезно почти так же, как и спорт

📚 Книги тренируют мозг, заставляют его постоянно обрабатывать новую информацию, поэтому человек намного дольше сохраняет ясность ума и трезвость мышления. Чтение снижает стресс и даже улучшает качество сна

✅ В совокупности эти факторы снижают риск развития деменции и проблем, связанных с артериальным давлением.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Что скажете ? 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

В суставах боль при коксартрозе 🦴

🌿 2 раза в день ешьте измельченную вареную луковицу, смешанную с небольшим количеством аптечного масла нигеллы (чернушки). Одновременно растирать болезненные места маслами чернушки и мяты перечной.

🌱 1 ст. л. Корня имбиря🫚 по 0,5 ст. л. плодов барбариса, листьев крапивы🌱двудомной, травы череды, сабельника и чабреца перетереть сухими в порошок и смешать, залить смесь 200 мл. оливкового масла, выдержать 10 минут⌛️, постоянно помешивая, на кипящей водяной бане, нанести теплую смесь на больной сустав, прикрыть полотенцем и оставить на 15-20 минут.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Самомассаж от горбика 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

В чем польза репы ? 🌱

⚡️ В репе содержатся почти все минеральные вещества, необходимые организму человека. В ней много калия и углеводов.
Для лечения используют корнеплоды. Репа обладает —отхаркивающим,слабительным, мочегонным, успокаивающим, противовоспалительным
и антисептическим действием.

🍀 При аритмии:
Хороший эффект для уменьшения сердцебиения дает отвар репы:
Залить 2 столовые ложки измельченной репы 1 стаканом кипятка, варить 15 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день.

🌿 При болях в суставах и подагре:
Репу тщательно вымыть, но кожуру не снимать, натереть на мелкой терке, отжать сок. Делать примочки к больным суставам.

🌱 При гриппе:
Натереть репу на мелкой терке, 2 столовые ложки кашицы репы. Залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав 1 час. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

🌱 Инфаркт миокарда:
Пить сок репы с медом. Есть репу в любом виде.

🌿 При кашле:
Кипяченый сок репы с сахаром или медом очень полезен при простудном кашле и болях в груди. Тщательно смешать 1 стакан сока репы и 1 столовую ложку меда. Подержать на огне до закипания, снять, остудить.
Пить по 3 глотка несколько раз в день до еды.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Папилломы и бородавки отпадут на утро ⛈

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Коктейль для здоровья ваших глаз 👀

☑️ Этот простой рецепт очень полезен для здоровья глаз, он очищает печень от токсинов. Эта смесь помогает людям с катарактой

🥕Морковь - 2 шт. крупные
🍋Лимон - 1 шт.
🍯 Мед - 1 ст. ложка

✅ Морковь очистить, натереть на крупной терке. Выложить в банку. Лимон очистить от кожуры, мелко нарезать, очистить от семечек.
Можно использовать и кожуру лимона, но лишь при условии, что это био лимон, так как остальные опрыскиваются химикатами.
Добавить лимоны к морковке. Залить медом. Перемешать вилкой. Закрыть крышкой, поставить на 10 дней в холодильник ⌛

✔️Принимать по 1 ч.л. 🥄 три раза в день за полчаса до еды

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Упражнение для осанки 👍

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Правда ли, что теплое молоко с медом помогает от кашля ❓

✅ Одна-две чайные ложки меда облегчают кашель, связанный с инфекциями дыхательных путей

🍯 Принимать мед можно как в чистом виде, так и в составе теплых напитков, например с молоком🥛. Но если заменить молоко подогретой водой, соком или чаем, ничего не изменится, так как молоко на кашель не влияет

✔️ Зато ключевой компонент этого напитка, то есть мед, изучен гораздо подробнее

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Нейроупражнения для развития мозга ⛈

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Какая мука лучше ? ⬇️

✅ Мучные изделия отдаляют фигуру от желаемого идеала, но даже булки могут быть частью здорового питания. Главное – правильно выбрать

✅ Гречневая мука
Абсолютный чемпион «по полезности». Богата белком, а сахара, углеводов и жиров содержит мало. Идеальна для приготовления блинов

✅ Овсяная мука
Содержит много полезных веществ, используется для выпечки кексов, блинов и панкейков

✅ Рисовая мука
Лидер по содержанию клетчатки, незаменима для приготовления вкусных и полезных запеканок

✅ Ржаная мука
Богата микроэлементами и витаминами. Ржаная выпечка менее калорийна, в сравнении с пшеничной

✅ Миндальная мука
Изготавливается из цельного миндаля, богата полезными жирами, содержит вдвое больше белка и втрое больше клетчатки чем привычная белая мука. Подойдёт для рыхлой выпечки.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит