Полезное упражнение 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Чернослив для сохранения костей 🌱

☑️Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.

☑️Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме.

🍃 В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Три напитка для вашего иммунитета 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Крыжовник обладает уникальным свойством ⚡️

🌱Он снижает холестерин, улучшает состав крови, и это прекрасное лекарство для лечения атеросклероза.

✍️ Как же лечиться крыжовником?

✅ Нужно съедать по столовой ложке зеленых, еще незрелых плодов.
✅ И очень важно не отрывать от них сухие хвостики.
✅ В них тоже содержатся лекарственные вещества.

✔️ Полезно также 3 раза в день заваривать чай из листьев крыжовника.

✔️ В народе говорят, что если в течение 2-3-х недель съедать по столовой ложке зеленого крыжовника и пить чай, настоянный на его листьях, то целый год у вас будет прекрасное состояние здоровья!

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Полезное упражнение 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Стоит ли пить утром воду с лимоном ❓

1️⃣Вода с лимоном очищает кровь

2️⃣ Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.

3️⃣ Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме.

4️⃣ Вода с лимоном полезна для кожи.

5️⃣ Вода с лимоном / лаймом помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.

6️⃣ Вода с лимоном / лаймом способствует уменьшению слизи в организме.

7️⃣ Вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.

8️⃣ Вода с лимоном полезна при беременности.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Проверяем от чего боль в пояснице 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Есть ли вред от растворимого кофе ? ☕️

☕️ Такой напиток – заменитель натурального кофе и альтернатива походу в кофейню. Бывает гранулированным, в виде порошка или сублимированным. Изначально был разработан для армии, но позже распространился по всему миру

☕️ Минусы: доля кофейных зёрен - 15%, а остальное - различные синтетические добавки и ароматизаторы; повышает кислотность в желудке; обезвоживает и негативно действует на кожу

☕️ Плюсы: быстро и удобно; в нем есть достаточно кофеина, что поможет проснуться утром

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Убираем косточку от большого пальца 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Суставной ревматизм ⬇️

🌱 Залить в эмалированной посуде 0,5 л. столового уксуса 5 ст.л. сухих измельченных цветочных лепестков шиповника, настоять 24 часа⏳, затем довести настой до кипения, проварить 5 минут на слабом огне, после остывания процедить и часто смазывать отваром больные суставы.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Как определить, что кровь густая ?! ⚡️

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Целебный отвар для чистки кишечника ⚡️

🌱 Этот способ особенно эффективен при очищении организма от солевых отложений, и очень полезен для суставов, костей и даже мышц

Приготовление: ✍️

✅ 5 гр измельченного лаврового листа залить 300 гр кипятка и кипятить 10 минут на слабом огне. Настаивать в течение 4 часов, укутав в термосе. Пользоваться отваром нужно три дня подряд

Как принимать: 🤔

🌿 Приготовленные 300 гр нужно пить в течение дня маленькими глоточками. Идеально по одной столовой ложке через равные промежутки времени. Затем сделать недельный перерыв и повторить вновь

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Устраняем боль в коленях 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Рецепт для сердца ❤️

Ингредиенты:📋

10 лимонов🍋, 10 головок чеснока🧄, 1 литр мёда🍯.

Приготовление: ✍️

🌱 Лимоны очистить от кожуры, семян. Порезать на дольки. Чеснок очистить от шелухи. Прокрутить всё через мясорубку. Сложить в эмалированную кастрюлю, добавить мёд и всё хорошенько перемешать деревянной лопаткой. Смесь поставить в прохладное место на 1 неделю. За неделю 2-3 раза надо ещё перемешать эту смесь. Затем разложить снадобье в стеклянные банки (у меня получается чуть больше 2-х литров) и поставить в холодильник.

🌿 Принимать надо по 2 десертные ложки каждое утро натощак, тщательно пережёвывая. Не пропускать ни одного дня!!! Я делаю это 2 раза в год.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Упражнение для стоп 🦶

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Как правильно мыть грибы ? 💦🍄

❗️ Грибы содержат на себе не только частички почвы. На них также могут находиться личинки насекомых.

✅ Чтобы их удалить, необходимо замочить грибы на 2 минуты в однопроцентном растворе соли – 10 г соли на 1 л воды.

✔️ Замачивание также поможет частично очистить грибы от почвы, хвои, частичек навоза и торфа, которые могут содержать паразитов и микробы.

✔️ И только после замачивания грибы помещают в дуршлаг и промывают под проточной холодной водой в течение нескольких минут.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Боль в пояснице пройдет ⚡️

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Отличный напиток при простуде 🍋

✅ Простейшее средство, которое мне всегда помогает при простудах — имбирь, лимон и облепиха.

Ингредиенты:✍️

✔️Имбирь (сегмент размером с большой палец)
✔️ Треть лимона🍋
✔️ Горсть замороженной Облепихи (или малины)
✔️ Сахар или мёд — по вкусу🍯

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Почему мы чувствуем усталость после сна ❓

💤 Накопление аденозина в мозге
Последние несколько часов перед пробуждением мы проводим в фазе быстрого сна. Эта фаза характеризуется повышенной активностью мозга. Самый заметный признак — быстрые движения глазных яблок. Циклы быстрого и медленного сна за ночь повторяются 4–5 раз. Именно во время фазы быстрого сна мы видим яркие сновидения.

💤 Поздний отход ко сну
Ночные бодрствования влияют на гиппокамп, который отвечает за эмоции, память и внимание, и даже могут способствовать уменьшению его объёма, что ведёт к снижению обучаемости и потере памяти, а также может быть ранним признаком болезни Альцгеймера.

🥱 Недостаток сахара
То, чем мы перекусываем перед сном, также влияет на наше самочувствие. Последние исследования показали, что употребление сладкого перед сном может улучшить состояние с утра.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Мощное китайское упражнение преобразит вашу спину и талию 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Рецепт который снизит дaвлeниe нa мнoгo лeт ⚡️

Готовим целебный отвар: ✍️

✅ Зacыпьтe в кacтpюлю 5 cтoловых лoжeк хвoи cocны и по 2 🥄 плодов шиповникa и луковой шелухи, зaлейте cмеcь 1 литpом холодной воды💦, доведите до кипения и вapите нa мaлом огне под кpышкой 10 минут.⌛️

🌱 Дайтe oтваpу нeмнoгo наcтoятьcя, затeм пpoцeдитe и пpи нeoбхoдимocти дoбавьтe нeмнoгo кипячeнoй вoды — чтoбы oтваpа былo poвнo 1 литp. Рaзделите этoт oбъем пopoвну и выпейте в течение 2 дней, пocле чегo пpигoтoвьте нoвую пopцию oтвapa. Куpc лечения — 4 меcяцa.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит