Организму нужны несколько порций кисломолочных продуктов в день 🥛

☑️ Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий. К тому же это хороший, качественный белок

☑️ Размер одной порции кисломолочных продуктов равен стакану кефира, одной упаковке творога не больше 200 г, двум столовым ложкам сметаны

☑️ На кишечник положительно воздействуют только те кисломолочные продукты, в которых нет сахара. Состояние микрофлоры кишечника, улучшающееся благодаря их употреблению, влияет на многие аспекты здоровья, включая иммунитет, подверженность раннему старению и возрастным патологиям, а также раку.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Убираем валики на спине 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Мазь с прополисом от кашля

🌿 Быстро и надежно лечит насморк, кашель, воспаленное горло у взрослых и детей. Может применяться не только для лечения ОРЗ, но и других болезней.

✔️50 гр. прополиса.
✔️50 мл. масла подсолнечного.

🌱Добавляем прополис в масло. Растапливаем на водяной бане пока прополис не станет мягким. Процеживаем и охлаждаем. Натираем грудь, спину, ноги 2 раза в день от кашля.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Как быстро уснуть ?🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Свекольный кефир🥛🔴

🌱Свекольный кефир звучит как интересный способ включить в рацион питания свеклу и кефир одновременно

🌿Свекла содержит множество полезных веществ, таких как витамины, минералы и антиоксиданты, которые могут помочь в очищении организма и улучшении работы печени. Кефир, в свою очередь, является источником пробиотиков, которые благотворно влияют на состояние кишечника

✅ Однако, прежде чем включать новый продукт в свой рацион, важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или ограничения в питании

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Навсегда избавляемся от гиперлордоза 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Рецепты от быстрой утомляемости ⚡️

🌱 2 чайные ложки плодов можжевельника залить 2 стаканами холодной воды, настоять в течение 2 часов и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день как тонизирующее средство.
☘️ Корень женьшеня применяют в основном в виде аптечной настойки. Принимают по 15-20 капель 2-3 раза в день. Курс лечения 3–6 месяцев в осенне-зимний сезон.
🌿 Принимать по 15–20 капель настойки элеутерококка (аптечной) 2 раза в день, утром и в обед за 30 минут до еды. Элеутерококк оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на организм, улучшает самочувствие, повышает работоспособность, сопротивляемость организма неблагоприятным условиям

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Как восстановить дыхание в носу ?! 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Хвойные ванны при артрите 🌲💦

✅ Для процедуры необходимо заготовить хвою ели, сосны, пихты и кедра вместе с небольшими веточками. Всё перемешайте. Залейте смесь кипятком и дайте настояться

✅ В остывший до 40 градусов настой опустите больные суставы на полчаса. Затем укутайте их потеплее и лягте на час в кровать. Поверьте, это обязательно.

✔️ Повторяйте ванну через 2 дня. Выполните курс из 7-10 ванн. Боли стихнут и двигаться станет легче

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Полезное упражнение 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Чернослив для сохранения костей 🌱

☑️Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.

☑️Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме.

🍃 В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Три напитка для вашего иммунитета 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Крыжовник обладает уникальным свойством ⚡️

🌱Он снижает холестерин, улучшает состав крови, и это прекрасное лекарство для лечения атеросклероза.

✍️ Как же лечиться крыжовником?

✅ Нужно съедать по столовой ложке зеленых, еще незрелых плодов.
✅ И очень важно не отрывать от них сухие хвостики.
✅ В них тоже содержатся лекарственные вещества.

✔️ Полезно также 3 раза в день заваривать чай из листьев крыжовника.

✔️ В народе говорят, что если в течение 2-3-х недель съедать по столовой ложке зеленого крыжовника и пить чай, настоянный на его листьях, то целый год у вас будет прекрасное состояние здоровья!

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Полезное упражнение 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Стоит ли пить утром воду с лимоном ❓

1️⃣Вода с лимоном очищает кровь

2️⃣ Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.

3️⃣ Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме.

4️⃣ Вода с лимоном полезна для кожи.

5️⃣ Вода с лимоном / лаймом помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.

6️⃣ Вода с лимоном / лаймом способствует уменьшению слизи в организме.

7️⃣ Вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.

8️⃣ Вода с лимоном полезна при беременности.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Проверяем от чего боль в пояснице 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Есть ли вред от растворимого кофе ? ☕️

☕️ Такой напиток – заменитель натурального кофе и альтернатива походу в кофейню. Бывает гранулированным, в виде порошка или сублимированным. Изначально был разработан для армии, но позже распространился по всему миру

☕️ Минусы: доля кофейных зёрен - 15%, а остальное - различные синтетические добавки и ароматизаторы; повышает кислотность в желудке; обезвоживает и негативно действует на кожу

☕️ Плюсы: быстро и удобно; в нем есть достаточно кофеина, что поможет проснуться утром

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Убираем косточку от большого пальца 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Суставной ревматизм ⬇️

🌱 Залить в эмалированной посуде 0,5 л. столового уксуса 5 ст.л. сухих измельченных цветочных лепестков шиповника, настоять 24 часа⏳, затем довести настой до кипения, проварить 5 минут на слабом огне, после остывания процедить и часто смазывать отваром больные суставы.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Как определить, что кровь густая ?! ⚡️

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Целебный отвар для чистки кишечника ⚡️

🌱 Этот способ особенно эффективен при очищении организма от солевых отложений, и очень полезен для суставов, костей и даже мышц

Приготовление: ✍️

✅ 5 гр измельченного лаврового листа залить 300 гр кипятка и кипятить 10 минут на слабом огне. Настаивать в течение 4 часов, укутав в термосе. Пользоваться отваром нужно три дня подряд

Как принимать: 🤔

🌿 Приготовленные 300 гр нужно пить в течение дня маленькими глоточками. Идеально по одной столовой ложке через равные промежутки времени. Затем сделать недельный перерыв и повторить вновь

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит