Базилик успокаивает нервы 🍃

⚡️Базилик полезен тем, что замедляет выработку кортизола. Это гормон стресса.

🌱Ароматное растение помогает улучшить общее состояние органов нервной системы, уменьшает уровень стресса и нервозности, спасает от бессонницы и эмоционального истощения.

🌿 Чтобы сделать целебный отвар, тибетцы заливают литром кипятка 2 столовые ложки 🥄 нарезанного свежего базилика. После плотно прикрывают ёмкость крышкой. Напиток должен настояться 20 минут.⏳

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Упражнение «Столб» при межпозвоночных грыжах и протрузиях 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Напиток для крacoты и здoрoвья ⚡️
⠀
✅ Еcли у вac пoтуcкнeли вoлocы, лoмaютcя нoгти и пoявилиcь круги пoд глaзaми, кaждoe утрo выпивaйтe cтaкaн этoгo нaпиткa и ужe чeрeз нeдeлю вы зacияeтe!
⠀
Βам пoнадoбится: ✍️

✔️ 300 г мoлoка 🥛
✔️ 3 стoлoвые лoжки сухих oвсяных хлопьев 🥄
✔️ 1 банан 🍌
✔️ 1 стoлoвая лoжка меда🍯
⠀
Πpигoтoвление:

✅ Сначала залейте хлoпья 3-4 лoжками мoлoка и измельчите смесь в блендеpе
✅ Затем добaвьте тудa же измельченный бaнaн
✅ Взбейте все с ложкой медa и добaвьте остaвшееся молоко.
⠀
✔️ Πpименяйте именно сухие хлопья, тaк кaк в них больше всего витaминов, a тaкже выпивaйте нaпиток свежепpиготовленным.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Что делать, если высокий пульс ?!🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Чай из петрушки ☕️

🍃 Чай из петрушки - старинное народное средство для улучшения пищеварения. Петрушечный чай богат хлорофиллом, кальцием, железом и витаминами А и С

🌱 Петрушка обладает природными мочегонными свойствами, поэтому она может помочь снизить задержку жидкости и уменьшить вздутие живота. Также помогает при подагре и ревматизме

☕️ Для приготовления чая возьмите 2 чайных ложки 🥄сушеных листьев петрушки и добавьте их в стакан кипятка. Дайте настояться в течение 10 минут⏳, затем процедите и употребляйте до трех раз в день 🫖

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Упражнение для тазобедренных суставов 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Гимнастика от храпа 😴

✅ Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз.

✅ Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз.

✅ Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут.⏳

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Выявляем дефицит витаминов без анализов 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Несколько движений, которые запустят ваш кишечник с самого утра 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Средство от першения в горле и кашля ⚡️

Рецепт: ✍🏽

✔️Измельчите очищенный банан. 🍌

✔️Разотрите его до состояния однородной кашицы.

✔️Добавьте 2-3 чайные ложки какао.🥄

✔️Залейте эту смесь чашкой горячего молока 🥛и тщательно перемешайте.

✔️По вкусу можно добавить сахар или, если нет аллергии, лучше мед.🍯

Выпейте средство вечером, и утром першение в горле исчезнет. После двух приемов также пройдет кашель. 👌

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Как быстро успокоиться ?! 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Кефир ➡️ в лечебный напиток🥛

⚡️Если пить этот напиток 3 раза в день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса

Приготовление:✍️

✅ Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере💨

Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника и обменных процессов😎

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Начинаем утро с зарядки, не вставая с кровати 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Сладость, снижающая уровень холестерина ⚡️

☑️ При употреблении в умеренных количествах темный шоколад (особенно в сочетании с миндалем) может понижать уровень холестерина.

🍫 Дело в том, что какао содержит элементы, которые способны снижать концентрацию липопротеидов, именно они провоцируют отложения на сосудистых стенках.

🍫Но говорить о пользе шоколада можно только в случае, если содержание какао-бобов в нем составляет не менее 70-75%.

❗️❗️Однако злоупотреблять лакомством не стоит оптимальное, количество тёмного шоколада в день - не более 50 г в сутки

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Как изменить овал лица ? 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Геркулесовый отвар снимет отеки и нормализует давление ⚡️

✅ Что дает геркулесовый отвар?
Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочеотделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.

Рецепт: ✍️

✔️ 2 ст. л. крупных хлопьев
✔️ Промываем через дуршлаг в проточной воде
✔️ Заливаем 300 мл крутого кипятка
✔️ Кипятим пять мин
и настаиваем десять минут.
✔️ Пейте 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Упражнение поможет от отеков 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Каша для молодости и долголетия ⚡️

✅ Гарнир из перловой каши просто незаменим на столе женщины, ведь он обладает выраженным anti-age эффектом, препятствует старению клеток

✅ Содержащийся в перловке лизин — незаменимая аминокислота, принимает активное участие в производстве коллагена, тем самым замедляя процесс появления возрастных морщин и способствуя гладкости и эластичности кожи

✅ А еще перловка — единственная из круп, имеющая в составе фитомелатонин — гормон, отвечающий за сладкие сновидения и восстановление сил организма

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Рябина, первоцвет от нехватки витаминов🌿

🍃 Залить 1 столовую ложку 🥄 сухого первоцвета 1 стаканом кипятка. Настаивать, укутав, 30 минут⌛️, процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Средство восполняет недостаток в организме витаминов С и А.

🌱 Залить 1 столовую ложку сухих ягод рябины 1 стаканом кипятка, настоять 1 час. Выпить в течение дня в 2—3 приема при авитаминозе. По количеству каротина (витамин А) плоды рябины превосходят морковь.

✔️А по содержанию витамина Р рябина занимает одно из ведущих мест среди плодово–ягодных культур. Из свежих ягод рябины можно приготовить витаминный сироп или варенье.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости ❗️

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Язва, Гастрит ?! 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Спасительный рецепт для больного горла ⬇️

🌱Смешиваю по 2 ч.л. ротокана (продается в аптеке. Это смесь настоек ромашки,
тысячелистника и календулы), касторового масла и раствора люголя.

🌿Наматываю на указательный палец бинт, смачиваю его в этом составе и
бесстрашно смазываю горло сначала с одной стороны, затем - с другой.

🍀Помогает стопроцентно, а главное - очень быстро. Если горло только-только начало болеть, достаточно 2-3 смазывания. Ангина (даже тяжелая) проходит после 5-6 процедур.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит