Делаем это упражнение одну минуту 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Овощной коктейль для печени 🍏🥕

Изготовим нacтоящую целительную сыворотку для печени! 👍

Ингредиенты: ✍🏽

✔️3 мopкoви; 🤦‍♀️
✅2 зeлeных яблoкa;🍏
✔️1 cвeклa;
✅0,5 лимoнa бeз кoжуpы;🍋
✔️куcoчeк cвeжeгo кopня имбиpя;🫚
✅пapу лиcтoв зeлeнoгo caлaтa или шпинaтa;🥬

✔️ Измeльчите вce oвoщи в блeндepe, пpeдвapитeльнo вымыв их и oчиcтив. Дoбaвьте 2 cтaкaнa вoды в кoнцeнтpиpoвaнный oвoщнoй нaпитoк.
⚡️ Упoтpeбляйте eгo пpoхлaдным❄️, хpaните гoтoвый в хoлoдильникe!

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости ❗️

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Для выведения попилом и бородавок нам помогут эти средства 🔝

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости ❗️

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Оливковое масло - продукт для для здоровья сердца и сосудов! 🫒

🍃 В оливковом масле первого отжима высокое содержание фенола, который мешает образованию тромбов, активно разжижая загустевшую кровь

🍃 Регулярное употребление продукта помогает привести в норму уровень общего холестерина в крови, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета

⚡️ Добавляйте свежее масло в салаты и соусы, чтобы получить максимальную пользу от продукта.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Гормональный дисбаланс ?🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Сбор от переутомления ⚡️

Ингредиенты:✍️

✅ Трава мяты перечной - 2 ст. ложки 🥄

✔️ Чабрец - 4 ст. ложки

✅ Крапива - 5 ст.ложек

✔️ Душица - 5 ст.ложек

✅ Донник лекарственный - 5 ст.ложек

✔️ Календула - 5 ст.ложек

✅ Зверобой - 7.5 ст.ложек

✔️Буквица лекарственная - 10 ч.ложек

💦Вода

Смешать 🍃🌪

Залить 3 литрами кипятка, дать настояться 40 минут под крышкой. ⏰

❕❕❕Принимать данный настой нужно месяц после еды.

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости ❗️

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Уберем кашель без таблеток 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Базилик успокаивает нервы 🍃

⚡️Базилик полезен тем, что замедляет выработку кортизола. Это гормон стресса.

🌱Ароматное растение помогает улучшить общее состояние органов нервной системы, уменьшает уровень стресса и нервозности, спасает от бессонницы и эмоционального истощения.

🌿 Чтобы сделать целебный отвар, тибетцы заливают литром кипятка 2 столовые ложки 🥄 нарезанного свежего базилика. После плотно прикрывают ёмкость крышкой. Напиток должен настояться 20 минут.⏳

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Упражнение «Столб» при межпозвоночных грыжах и протрузиях 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Напиток для крacoты и здoрoвья ⚡️
⠀
✅ Еcли у вac пoтуcкнeли вoлocы, лoмaютcя нoгти и пoявилиcь круги пoд глaзaми, кaждoe утрo выпивaйтe cтaкaн этoгo нaпиткa и ужe чeрeз нeдeлю вы зacияeтe!
⠀
Βам пoнадoбится: ✍️

✔️ 300 г мoлoка 🥛
✔️ 3 стoлoвые лoжки сухих oвсяных хлопьев 🥄
✔️ 1 банан 🍌
✔️ 1 стoлoвая лoжка меда🍯
⠀
Πpигoтoвление:

✅ Сначала залейте хлoпья 3-4 лoжками мoлoка и измельчите смесь в блендеpе
✅ Затем добaвьте тудa же измельченный бaнaн
✅ Взбейте все с ложкой медa и добaвьте остaвшееся молоко.
⠀
✔️ Πpименяйте именно сухие хлопья, тaк кaк в них больше всего витaминов, a тaкже выпивaйте нaпиток свежепpиготовленным.

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Что делать, если высокий пульс ?!🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Чай из петрушки ☕️

🍃 Чай из петрушки - старинное народное средство для улучшения пищеварения. Петрушечный чай богат хлорофиллом, кальцием, железом и витаминами А и С

🌱 Петрушка обладает природными мочегонными свойствами, поэтому она может помочь снизить задержку жидкости и уменьшить вздутие живота. Также помогает при подагре и ревматизме

☕️ Для приготовления чая возьмите 2 чайных ложки 🥄сушеных листьев петрушки и добавьте их в стакан кипятка. Дайте настояться в течение 10 минут⏳, затем процедите и употребляйте до трех раз в день 🫖

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Упражнение для тазобедренных суставов 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Гимнастика от храпа 😴

✅ Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз.

✅ Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз.

✅ Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут.⏳

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Выявляем дефицит витаминов без анализов 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Несколько движений, которые запустят ваш кишечник с самого утра 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Средство от першения в горле и кашля ⚡️

Рецепт: ✍🏽

✔️Измельчите очищенный банан. 🍌

✔️Разотрите его до состояния однородной кашицы.

✔️Добавьте 2-3 чайные ложки какао.🥄

✔️Залейте эту смесь чашкой горячего молока 🥛и тщательно перемешайте.

✔️По вкусу можно добавить сахар или, если нет аллергии, лучше мед.🍯

Выпейте средство вечером, и утром першение в горле исчезнет. После двух приемов также пройдет кашель. 👌

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Как быстро успокоиться ?! 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Кефир ➡️ в лечебный напиток🥛

⚡️Если пить этот напиток 3 раза в день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса

Приготовление:✍️

✅ Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере💨

Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника и обменных процессов😎

Внимание ❗️❗️❗️Перед применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Начинаем утро с зарядки, не вставая с кровати 🔝

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит

Сладость, снижающая уровень холестерина ⚡️

☑️ При употреблении в умеренных количествах темный шоколад (особенно в сочетании с миндалем) может понижать уровень холестерина.

🍫 Дело в том, что какао содержит элементы, которые способны снижать концентрацию липопротеидов, именно они провоцируют отложения на сосудистых стенках.

🍫Но говорить о пользе шоколада можно только в случае, если содержание какао-бобов в нем составляет не менее 70-75%.

❗️❗️Однако злоупотреблять лакомством не стоит оптимальное, количество тёмного шоколада в день - не более 50 г в сутки

Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит