ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ ☕️🫖
🍃 Чай из облепихи и меда – это лучший антидепрессант. Это доказали ученые, а мы подтверждаем. Также облепиха обладает сильным противовоспалительным действием. А еще это очень-очень вкусно!
🍃 Ингредиенты:
✔️150 г облепихи,
✔️2 ст. л. чёрного чая,
✔️ 2 ст. л. мёда,
✔️500 мл воды.
🌱 Приготовление:
Ягоды облепихи хорошо промойте, 2/3 части подавите ложкой в пюре. В чайник положите облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай. Залейте всё кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут🫖. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая 🥄🫙
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
🍃 Чай из облепихи и меда – это лучший антидепрессант. Это доказали ученые, а мы подтверждаем. Также облепиха обладает сильным противовоспалительным действием. А еще это очень-очень вкусно!
🍃 Ингредиенты:
✔️150 г облепихи,
✔️2 ст. л. чёрного чая,
✔️ 2 ст. л. мёда,
✔️500 мл воды.
🌱 Приготовление:
Ягоды облепихи хорошо промойте, 2/3 части подавите ложкой в пюре. В чайник положите облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай. Залейте всё кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут🫖. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая 🥄🫙
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Для глаз незаменим шпинат 🍃
🍃 В шпинате содержится очень ценный для органов зрения пигмент — ЛЮТЕИН. Он не вырабатывается организмом, поэтому должен поступать извне
🍃 Он способен накапливаться в тканях глаза 👀 . Большая его часть остается в макуле — центральной точке сетчатки. Данная структура глаза выполняет одну из важнейших функций зрения
🍃 Именно на сетчатой оболочке формируется изображение, которое получает мозг🧠
🍃 Потребность в лютеине можно восполнить только путем употребления соответствующих продуктов
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
🍃 В шпинате содержится очень ценный для органов зрения пигмент — ЛЮТЕИН. Он не вырабатывается организмом, поэтому должен поступать извне
🍃 Он способен накапливаться в тканях глаза 👀 . Большая его часть остается в макуле — центральной точке сетчатки. Данная структура глаза выполняет одну из важнейших функций зрения
🍃 Именно на сетчатой оболочке формируется изображение, которое получает мозг🧠
🍃 Потребность в лютеине можно восполнить только путем употребления соответствующих продуктов
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Какие витамины замедляют старение ✍🏽
С возрастом в организме накапливается гомоцистеин – токсичное вещество, поражающее сосуды !
✔️ Витамины В6, В9 и В12 способствуют переходу гомоцистеина в полезную аминокислоту метионин.
✔️ Также они отвечают за развитие и работу нервной системы, поддерживают желудок и кишечник.
Основные источники:🥛🥩🥚🌾
молочные продукты, рыба, говяжья печень, мясо, грибы, пекарские дрожжи, яйца, злаки.
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
С возрастом в организме накапливается гомоцистеин – токсичное вещество, поражающее сосуды !
✔️ Витамины В6, В9 и В12 способствуют переходу гомоцистеина в полезную аминокислоту метионин.
✔️ Также они отвечают за развитие и работу нервной системы, поддерживают желудок и кишечник.
Основные источники:🥛🥩🥚🌾
молочные продукты, рыба, говяжья печень, мясо, грибы, пекарские дрожжи, яйца, злаки.
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Масло календулы для волос 🌼
🍃 Масло календулы отлично укрепляет корни, лечит выпадение, перхоть и зуд, увлажняет сухие волосы и придает волосам блеск. Средство богато витаминами и микроэлементами для питания волосяных луковичек.
Приготовление:🫙🥄
✔️ Наполнить бутылочку из темного стекла цветками календулы (подойдет как свежее, так и сухое сырье);
✔️ Залить доверху маслом, лучшим выбором будет репейное или жожоба, но при отсутствии подойдет и любое другое растительное масло;
✔️ Плотно закупорить крышкой и отправить настаиваться в сухое темное место на 14 дней;
✔️ Процедить через марлю и хорошо отжать
🍃 Полученное масло втирают в корни, затем гребешком распределяют по всей длине волос и держат под полотенцем 30 минут.
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
🍃 Масло календулы отлично укрепляет корни, лечит выпадение, перхоть и зуд, увлажняет сухие волосы и придает волосам блеск. Средство богато витаминами и микроэлементами для питания волосяных луковичек.
Приготовление:🫙🥄
✔️ Наполнить бутылочку из темного стекла цветками календулы (подойдет как свежее, так и сухое сырье);
✔️ Залить доверху маслом, лучшим выбором будет репейное или жожоба, но при отсутствии подойдет и любое другое растительное масло;
✔️ Плотно закупорить крышкой и отправить настаиваться в сухое темное место на 14 дней;
✔️ Процедить через марлю и хорошо отжать
🍃 Полученное масло втирают в корни, затем гребешком распределяют по всей длине волос и держат под полотенцем 30 минут.
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Правильный режим питания ✍🏽
✔️ С 5 до 7 утра время кишечника🥤
Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.
✔️ С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи 🌽🥚(кроме картофеля).
Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!).
✔️ Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом ☕️🫖
Не раньше! Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, надо дать возможность желудку это всё нормально переварить. После чая можно спокойно продолжать пить чистую воду, если хочется. В общей сложности, в день необходимо выпивать 1,5 литра чистой воды как минимум.
✔️ Ужин в 18 часов, но не позднее 19 часов🍜
На ужин едим углеводы, например, каши на воде (не на молоке!) + овощи. После ужина - вода. На ночь можно кефир.
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
✔️ С 5 до 7 утра время кишечника🥤
Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.
✔️ С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи 🌽🥚(кроме картофеля).
Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!).
✔️ Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом ☕️🫖
Не раньше! Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, надо дать возможность желудку это всё нормально переварить. После чая можно спокойно продолжать пить чистую воду, если хочется. В общей сложности, в день необходимо выпивать 1,5 литра чистой воды как минимум.
✔️ Ужин в 18 часов, но не позднее 19 часов🍜
На ужин едим углеводы, например, каши на воде (не на молоке!) + овощи. После ужина - вода. На ночь можно кефир.
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Грецкие орехи 🌰
Съешь 5 орехов и подожди 4 часа: вот что произойдет с твоим организмом ✨
Грецкому ореху по праву присвоено звание суперпродукта. Витамины в A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильные вещества, ситостероны, хиноны, линоленовая кислота, галлотанины, юглон, фитонциды, а также фосфор, калий, магний, кальций, сера, железо, марганец, цинк делают орех эффективным средством для укрепления организма и поддержания здоровья.
✅ Свойства грецкого ореха
Стоит съедать 5 грецких орехов в день, чтобы в короткие сроки ускорить работу мозга, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Именно такое количество этого ценного продукта врачи рекомендуют употреблять для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета.
🍃 Чтобы нейтрализовать и вывести из организма токсические вещества рекомендовано есть орехи, запивая теплым молоком. А измельченные ядра с мёдом — эффективное общеукрепляющее средство при бронхите, пневмонии и даже туберкулезе.
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Съешь 5 орехов и подожди 4 часа: вот что произойдет с твоим организмом ✨
Грецкому ореху по праву присвоено звание суперпродукта. Витамины в A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильные вещества, ситостероны, хиноны, линоленовая кислота, галлотанины, юглон, фитонциды, а также фосфор, калий, магний, кальций, сера, железо, марганец, цинк делают орех эффективным средством для укрепления организма и поддержания здоровья.
✅ Свойства грецкого ореха
Стоит съедать 5 грецких орехов в день, чтобы в короткие сроки ускорить работу мозга, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Именно такое количество этого ценного продукта врачи рекомендуют употреблять для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета.
🍃 Чтобы нейтрализовать и вывести из организма токсические вещества рекомендовано есть орехи, запивая теплым молоком. А измельченные ядра с мёдом — эффективное общеукрепляющее средство при бронхите, пневмонии и даже туберкулезе.
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
В чем польза гранатовой корки ?!
🍃 Полезная микрофлора самого кишечника не повреждается. Имеющиеся в составе антиоксиданты выводят из организма вредные вещества, в особенности гранатовые корки отлично демонстрируют свои свойства в процессе лечения печени.
✍🏽 Приготовление:
✅ В стакан положите 10 г сухих корок граната и залейте крутым кипятком.
✅ Накройте стакан блюдцем и оставьте настаиваться 30 минут.
✅ После остывания можно уже пить этот настой. Можно заваривать 2 раза одни и те же корки.
Применение: 🫙🥄
✔️ Пить в течение дня 4 раза по 25 мл.
✔️ Утром употреблять на голодный желудок.
✔️ Настой пить через день.
Во время лечения употреблять алкоголь нельзя ⛔️
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
🍃 Полезная микрофлора самого кишечника не повреждается. Имеющиеся в составе антиоксиданты выводят из организма вредные вещества, в особенности гранатовые корки отлично демонстрируют свои свойства в процессе лечения печени.
✍🏽 Приготовление:
✅ В стакан положите 10 г сухих корок граната и залейте крутым кипятком.
✅ Накройте стакан блюдцем и оставьте настаиваться 30 минут.
✅ После остывания можно уже пить этот настой. Можно заваривать 2 раза одни и те же корки.
Применение: 🫙🥄
✔️ Пить в течение дня 4 раза по 25 мл.
✔️ Утром употреблять на голодный желудок.
✔️ Настой пить через день.
Во время лечения употреблять алкоголь нельзя ⛔️
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Тыквенные семечки улучшают память 🎃
🍃 Богатые цинком, тыквенные семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию.
🍃 Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса.
🍃 Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему.
🥄 Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день.
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
🍃 Богатые цинком, тыквенные семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию.
🍃 Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса.
🍃 Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему.
🥄 Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день.
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Хрен, как природный антибиотик💊
🌱 Корень хрена содержит горчичное масло и энзим.
При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло.
🌱 Явыудшкк Это и есть природный антибиотик, который борется с кге в крови человека в гнйзгккполости рта, носа, глотки.
🌱 При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дайте блюду еее настояться.
🌱 Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту 🫙🥄
🌱 При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чайного
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
🌱 Корень хрена содержит горчичное масло и энзим.
При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло.
🌱 Явыудшкк Это и есть природный антибиотик, который борется с кге в крови человека в гнйзгккполости рта, носа, глотки.
🌱 При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дайте блюду еее настояться.
🌱 Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту 🫙🥄
🌱 При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чайного
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как укрепить сердце ? ⬆️
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Правила, для хорошего сна 🛏️💤
⏱️ Всегда ложитесь спать и вставайте в одно и то же время
🥱 Если Вы привыкли спать днем, то делайте это до 16:00. Дневной сон не должен продолжаться более получаса.
🤫 Уберите из спальни предметы, производящие шум 🔕
🥝 Не употребляйте в пищу вечером фрукты с большим содержанием витамина С (киви, лимоны, апельсины и др.)
☕️🫖 Процесс засыпания облегчает седативный чай, теплое молоко с медом.
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
⏱️ Всегда ложитесь спать и вставайте в одно и то же время
🥱 Если Вы привыкли спать днем, то делайте это до 16:00. Дневной сон не должен продолжаться более получаса.
🤫 Уберите из спальни предметы, производящие шум 🔕
🥝 Не употребляйте в пищу вечером фрукты с большим содержанием витамина С (киви, лимоны, апельсины и др.)
☕️🫖 Процесс засыпания облегчает седативный чай, теплое молоко с медом.
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Как оживить поджелудочную ⤵️
✔️ 2 литра воды.
✔️ 1 стакан пшена.
✔️ 300 г. тыквы.
✔️ 1 ст. ложка сливочного масла.
🍃 Промываем пшено и высыпаем в кипящую воду. Варим до образования каши пюре. Затем добавляем натертую тыкву и варим до состояния пюре. Добавляем масло 🥣
🍃 Пюре принимаем вместо ужина. В течении дня едим что привыкли. На ужин пюре без всяких добавок. Курс 3 недели. 🥄
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
✔️ 2 литра воды.
✔️ 1 стакан пшена.
✔️ 300 г. тыквы.
✔️ 1 ст. ложка сливочного масла.
🍃 Промываем пшено и высыпаем в кипящую воду. Варим до образования каши пюре. Затем добавляем натертую тыкву и варим до состояния пюре. Добавляем масло 🥣
🍃 Пюре принимаем вместо ужина. В течении дня едим что привыкли. На ужин пюре без всяких добавок. Курс 3 недели. 🥄
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Отвар хвои для улучшения зрения👀
Прогулка по хвойному лесу необычайно полезна для дыхательной системы. Об этом каждый из нас знает с детства.
Но кроме своего прекрасного аромата, хвоя обладает множеством полезных свойств, особенно для нашего зрения.
🍃 В сосновых иголках и еловой хвое содержатся витамины B1, B2, B3, B6, H, E, K, P, PP, алюминий, железо, каротин, кобальт, марганец, медь, фитонциды, эфирное масло.
🍃 А теперь приведем один рецепт отвара хвои для улучшения зрения. Обязательно сохраните, т.к. он улучшает остроту зрения и укрепляет мышцы глаз ⤵️
🍃 5 ст. л. измельченных иголок любой хвои залейте 2 стаканами кипятка оставьте на ночь, процедите, и пейте по 1 ст. л. 4 раза в день после еды 🥄
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Прогулка по хвойному лесу необычайно полезна для дыхательной системы. Об этом каждый из нас знает с детства.
Но кроме своего прекрасного аромата, хвоя обладает множеством полезных свойств, особенно для нашего зрения.
🍃 В сосновых иголках и еловой хвое содержатся витамины B1, B2, B3, B6, H, E, K, P, PP, алюминий, железо, каротин, кобальт, марганец, медь, фитонциды, эфирное масло.
🍃 А теперь приведем один рецепт отвара хвои для улучшения зрения. Обязательно сохраните, т.к. он улучшает остроту зрения и укрепляет мышцы глаз ⤵️
🍃 5 ст. л. измельченных иголок любой хвои залейте 2 стаканами кипятка оставьте на ночь, процедите, и пейте по 1 ст. л. 4 раза в день после еды 🥄
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
От застарелых мозолей на ногах, поможет ➡️ картофельная ванночка 🥔🚿
🍃 Ингредиенты:
✔️ картофельные очистки;
✔️сода.
🍃 Приготовление: тщательно вымойте картофельные очистки, залейте их небольшим количеством воды и варите на медленном огне до размягчения и образования кашицы 🥣
🍃 Применение: распарьте ноги в горячей воде с содой, а затем погрузите их в теплую кашицу из картофельных очисток. Держите 20-30 мин., затем сполосните ноги прохладной водой и насухо вытрите махровым полотенцем. После этого возьмите пемзу и потрите стопы. Данную процедуру рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю, до полного устранения мозолей.
🍃 Результат: делает пяточки розовыми и устраняет застарелые мозоли. Так же смягчает огрубевшие участки стоп 💫
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
🍃 Ингредиенты:
✔️ картофельные очистки;
✔️сода.
🍃 Приготовление: тщательно вымойте картофельные очистки, залейте их небольшим количеством воды и варите на медленном огне до размягчения и образования кашицы 🥣
🍃 Применение: распарьте ноги в горячей воде с содой, а затем погрузите их в теплую кашицу из картофельных очисток. Держите 20-30 мин., затем сполосните ноги прохладной водой и насухо вытрите махровым полотенцем. После этого возьмите пемзу и потрите стопы. Данную процедуру рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю, до полного устранения мозолей.
🍃 Результат: делает пяточки розовыми и устраняет застарелые мозоли. Так же смягчает огрубевшие участки стоп 💫
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Чернослив для сохранения костей ⤵️
🍃 Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.
✅ Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев.
✅ Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме.
✅ В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей.
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
🍃 Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.
✅ Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев.
✅ Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме.
✅ В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей.
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
Чай с апельсином ☕️🫖🍊
🍃 Цитрусовый плод (цедра и сок) добавляют напитку ароматные нотки, неповторимый и глубокий вкус.
🍃 Чай с апельсином – это кладезь витамина С, способный наделить нас здоровьем, положительными эмоциями, жизненными силами и зарядом энергии.
Рецепт:🫙🥄
✔️1 ч.л. зеленого чая;
✔️40 г апельсиновой корки;
✔️Любое количество листочков мяты, по желанию.
✔️Сахар (по вкусу);
✔️200 мл воды.
🍃 Зеленый чай и остальные компоненты кладём в чайник, который заранее следует обдать горячей водой. Далее в заварник наливаем кипяток, укутываем полотенцем. Настаиваться чай не менее 10 мин. 🫖
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит
🍃 Цитрусовый плод (цедра и сок) добавляют напитку ароматные нотки, неповторимый и глубокий вкус.
🍃 Чай с апельсином – это кладезь витамина С, способный наделить нас здоровьем, положительными эмоциями, жизненными силами и зарядом энергии.
Рецепт:🫙🥄
✔️1 ч.л. зеленого чая;
✔️40 г апельсиновой корки;
✔️Любое количество листочков мяты, по желанию.
✔️Сахар (по вкусу);
✔️200 мл воды.
🍃 Зеленый чай и остальные компоненты кладём в чайник, который заранее следует обдать горячей водой. Далее в заварник наливаем кипяток, укутываем полотенцем. Настаиваться чай не менее 10 мин. 🫖
Внимание ❗️❗️❗️Перед применением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости !
Подписывайся - 🛡️ Иммунный щит