Давайте знакомиться! Я — Алла, нутритерапевт (Nutritional Therapist, CNM, Великобритания) и психолог.
С 2016 года изучаю аспекты натурального здоровья и роль питания.
Окончила трехлетнюю программу в The College of Naturopathic Medicine (CNM, Великобритания, диплом с отличием), а также прошла различные короткие программы по нутрициологии в ведущих университетах США, Австралии, Великобритании: Stanford, Monash, Deakin, Wageningen и др.
🔸 Чем я могу быть полезна для вас?
Найду причину вашего плохого самочувствия и составлю индивидуальный пошаговый план восстановления здоровья
🔸 Кто такой нутритерапевт?
Нутритерапевт — это не просто специалист по питанию. Это эксперт, который работает на стыке нутрициологии и натуропатии, помогая восстановить здоровье через питание и образ жизни.
🔸 Чем нутритерапевт отличается от обычного нутрициолога?
✅ Кропотливо ищет причину проблемы и понимает на глубоком уровне взаимосвязи процессов в организме.
✅ Важны не столько продукты, сколько их воздействие на организм в конкретной ситуации.
✅ Организм способен к самовосстановлению — нужно лишь создать для него правильные условия.
✅ Симптомы могут быть одинаковыми, но причины — разными, поэтому лечение всегда индивидуально.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Immunocook Нутритерапевт pinned «🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 💖 Привет, друзья! Я невероятно рада тому, что вы здесь, со мной! 💖 Давайте знакомиться! Я — Алла, нутритерапевт (Nutritional Therapist, CNM, Великобритания) и психолог. С 2016 года изучаю аспекты натурального здоровья и роль питания. Окончила…»
Как жить без БАДов?
ℹ️ Сейчас сложно достать хорошие добавки. Их и раньше в России не было. Теперь варианты получения качественных препаратов сократились почти до нуля.
Но я хочу поделиться своими мыслями на этот счёт.
Вообще, я не сторонник употребления добавок без показания и острой необходимости.
У этого есть ряд причин:
Если микроэлементы не усваиваются из пищи из-за некорректной работы ЖКТ, они не могут усвоиться и из добавок. Соответственно, деньги тратятся впустую.
Добавки могут наносить вред.
Мало того, что они могут состоять из некачественных компонентов.
Так ещё и при взаимодействие с микрофлорой кишечника, которая зачастую бывает патогенной, могут образовываться токсины. Да. Представляете. Я сама не так давно об этом узнала. Оказывается, наши милые жители кишечника могут производить токсины, используя микроэлементы из БАДов. Шок. 😳
Оправданным я считаю применение БАДов в случае использования какого-либо протокола. Например, мегадозы Витамина А при кори.
Либо для временной корректировки дефицитов, ! при условии предварительной работы по нормализации ЖКТ.
То есть, я за то, что здоровый кишечник и органы ЖКТ - основа здоровья.
Здоровая диета, богатая клетчаткой, с минимумом сахаров, простых углеводов, трансжиров и прочего, чем изобилует западный рацион.
Ну и будем думать об альтернативах.
Во-первых, мы можем заказывать добавки через посредников. Увы, это дороже, но это позволит нам не скупать бездумно все подряд. А покупать только то, что нужно.
Во-вторых, будем искать качественные альтернативы, доступные на нашем рынке. А, вдруг, найдём 😜
В следующий раз поделюсь тем, что доступно к покупке. Спойлер: с травами проблем почти нет.
Да, и вот слышу про очереди в аптеках, дефицит лекарств и понимаю, как здорово жить, когда в аптеку ходишь изредка лишь за марлей, йодом, траумелем и средствами контрацепции 😅
#БАД
ℹ️ Сейчас сложно достать хорошие добавки. Их и раньше в России не было. Теперь варианты получения качественных препаратов сократились почти до нуля.
Но я хочу поделиться своими мыслями на этот счёт.
Вообще, я не сторонник употребления добавок без показания и острой необходимости.
У этого есть ряд причин:
Если микроэлементы не усваиваются из пищи из-за некорректной работы ЖКТ, они не могут усвоиться и из добавок. Соответственно, деньги тратятся впустую.
Добавки могут наносить вред.
Мало того, что они могут состоять из некачественных компонентов.
Так ещё и при взаимодействие с микрофлорой кишечника, которая зачастую бывает патогенной, могут образовываться токсины. Да. Представляете. Я сама не так давно об этом узнала. Оказывается, наши милые жители кишечника могут производить токсины, используя микроэлементы из БАДов. Шок. 😳
Оправданным я считаю применение БАДов в случае использования какого-либо протокола. Например, мегадозы Витамина А при кори.
Либо для временной корректировки дефицитов, ! при условии предварительной работы по нормализации ЖКТ.
То есть, я за то, что здоровый кишечник и органы ЖКТ - основа здоровья.
Здоровая диета, богатая клетчаткой, с минимумом сахаров, простых углеводов, трансжиров и прочего, чем изобилует западный рацион.
Ну и будем думать об альтернативах.
Во-первых, мы можем заказывать добавки через посредников. Увы, это дороже, но это позволит нам не скупать бездумно все подряд. А покупать только то, что нужно.
Во-вторых, будем искать качественные альтернативы, доступные на нашем рынке. А, вдруг, найдём 😜
В следующий раз поделюсь тем, что доступно к покупке. Спойлер: с травами проблем почти нет.
Да, и вот слышу про очереди в аптеках, дефицит лекарств и понимаю, как здорово жить, когда в аптеку ходишь изредка лишь за марлей, йодом, траумелем и средствами контрацепции 😅
#БАД
❤2
✨Привет друзья. ✨
Сегодня коротко расскажу о травах. Уж чего чего, а они у нас вполне доступны.
🌱 Самый простой вариант - фитоаптеки или отделы с травами из аптек.
На самом деле, тысячелистник, например, я всегда покупала аптечный. И он вполне себе работает, когда у детей жар.
🌱 Второй по популярности ресурсы пополнения трав для меня - магазин «Русские корни» magazintrav.ru
Там большой выбор, но качество бывает разное. Например, корень одуванчика был с мелкой пылью и землей. 😑
Тем не менее, чёрная бузина у них вполне неплохая и всякие разные травки, цветочки.
🌱 Ну и ещё один, вполне очевидный вариант - маркетплейсы, такие как Wildberries и OZON
🌱 Ещё я иногда покупаю травы на Кавказе или в Крыму. Также у меня в закладках есть травники с Алтая. Но я пока не пробовала их товары.
Так что при желании можно найти основной минимум и даже больше. Редкие травы для нашего климата, конечно, сложнее. Но они бывают в центрах нетрадиционной медицины или просто по запросу в поисковике.
Было полезно? Нажмите на сообщение и удерживайте палец, чтобы поставить реакцию 💖
#фитотерапия
Сегодня коротко расскажу о травах. Уж чего чего, а они у нас вполне доступны.
🌱 Самый простой вариант - фитоаптеки или отделы с травами из аптек.
На самом деле, тысячелистник, например, я всегда покупала аптечный. И он вполне себе работает, когда у детей жар.
🌱 Второй по популярности ресурсы пополнения трав для меня - магазин «Русские корни» magazintrav.ru
Там большой выбор, но качество бывает разное. Например, корень одуванчика был с мелкой пылью и землей. 😑
Тем не менее, чёрная бузина у них вполне неплохая и всякие разные травки, цветочки.
🌱 Ну и ещё один, вполне очевидный вариант - маркетплейсы, такие как Wildberries и OZON
🌱 Ещё я иногда покупаю травы на Кавказе или в Крыму. Также у меня в закладках есть травники с Алтая. Но я пока не пробовала их товары.
Так что при желании можно найти основной минимум и даже больше. Редкие травы для нашего климата, конечно, сложнее. Но они бывают в центрах нетрадиционной медицины или просто по запросу в поисковике.
Было полезно? Нажмите на сообщение и удерживайте палец, чтобы поставить реакцию 💖
#фитотерапия
👍3
Пользуетесь ли вы инстаграмом?
Anonymous Poll
13%
Да, как и раньше
13%
Да, но реже
25%
Почти не пользуюсь
50%
Нет, не пользуюсь
Кстати, в профиле Инстаграм я разместила новый пост. Уже читали? ☺️
Друзья, я продублировала пост из Инстаграма в Яндекс дзен. Думаю, это удобнее читать там, чем в телеграмме.
https://zen.yandex.ru/media/id/62238ebbcb2f0e139c05c768/vrednye-produkty-624c01690693fa7c831e5b93
Приятного чтения и будьте здоровы! 🌱💖
https://zen.yandex.ru/media/id/62238ebbcb2f0e139c05c768/vrednye-produkty-624c01690693fa7c831e5b93
Приятного чтения и будьте здоровы! 🌱💖
Дзен | Статьи
Вредные продукты
Статья автора «Immunocook | Нутритерапевт » в Дзене ✍: Мы едим что-то очень вредное и даже не подозреваем об этом. Даём это детям, а потом переживаем, что они постоянно болеют.
🌱 Красить яйца даже пищевыми красителями как-то не immunocook. 😬
Предлагаю яркие НАТУРАЛЬНЫЕ альтернативы.
Многие традиционно красят луковой шелухой. И это отличный вариант. Но если хочется немного разнообразия, предлагаю мои альтернативные варианты.
#Пасха #натуральные_красители_для_яиц #красителидляяиц
Предлагаю яркие НАТУРАЛЬНЫЕ альтернативы.
Многие традиционно красят луковой шелухой. И это отличный вариант. Но если хочется немного разнообразия, предлагаю мои альтернативные варианты.
#Пасха #натуральные_красители_для_яиц #красителидляяиц
Всем привет 💖
Я стараюсь писать сюда только полезное. И сегодня я делюсь с вами потрясающе простым и полезным рецептом.
Его авторы повара датского ресторана Noma.
Ресторан имеет 3 звёзды Мишлен и входит в 50 лучших ресторанов мира.
В большом почете в ресторане и ферментированные блюда. Для приготовления таких продуктов у них есть специальный цех. 🤩
Несмотря на все регалии и негуманный ценник за ужин в самом ресторане (порядка 45тыс рублей за человека), рецепт очень прост и доступен каждому 🌟
#рецепты #рецепты@immunocook
Я стараюсь писать сюда только полезное. И сегодня я делюсь с вами потрясающе простым и полезным рецептом.
Его авторы повара датского ресторана Noma.
Ресторан имеет 3 звёзды Мишлен и входит в 50 лучших ресторанов мира.
В большом почете в ресторане и ферментированные блюда. Для приготовления таких продуктов у них есть специальный цех. 🤩
Несмотря на все регалии и негуманный ценник за ужин в самом ресторане (порядка 45тыс рублей за человека), рецепт очень прост и доступен каждому 🌟
#рецепты #рецепты@immunocook