Sleep Charity опубликовала отчет Dreaming of Change: A Manifesto for Sleep, раскрывающий масштаб проблем со сном в Великобритании.

Из 2000 опрошенных взрослых многие сообщили о текущих проблемах со сном (90%; две трети из них испытывают их более 6 лет), о стрессах на рабочем месте, вызывающих проблемы со сном в течение предыдущих 6 месяцев (75%), и о бедности сна (снижение качества сна из-за плохих условий жизни, неудобных кроватей и матрасов, шумового загрязнения; 30%), однако только 17% людей с симптомами бессонницы прошли диагностику, и еще меньше (5%) знают, что недостаточный сон связан с развитием хронических заболеваний.

Это чтобы вы понимали масштаб проблемы.
Про сон писала тут.

Ну не удержусь. Скрин из лекции А.Водовозова, что выше дана (я все же советую ее посмотреть).

Любители траволечения и все остальные, где тут ромашка?

Да, товарищи. Поэтому ваши любовные желания и не сбывались, гадали вы не на ромашках 😁

Кора

Сегодня я была в своей альма матер, в институте Пастера, в рамках коллаборации по своему проекту. Опущу подробности, как меня тепло встретила команда, но скажу вот о чем.
Меня обуял нехилый флеш бек, смесь дикой паники и радости. Мои 4 года докторантуры, которая была совсем не пешей прогулкой, а бегом с постоянными препятствиями, с защитой в пик ковида, отменой экспериментов из за этого, дикими нервами… и заслуженной наградой после в виде присуждения степени доктора.
Задрожали ноги от нахлынувших воспоминаний, обуял тот самый липкий страх защиты… вместе с диким счастьем опять ступить на территорию института, только уже в качестве ученого.. сложно описать весь ворох чувств.
Меня там даже пообедали в знаменитой столовой Пастера (о ней ходят легенды в научном мире Франции😁), столько знаменитых ученых неспешно обедают в этой столовой, и практически все тебе знакомы, глаза не успевали «ах, вот он, и он, и она, а вот дама со строгим лицом.. а он все такой же..»
В общем насыщенный на эмоции день. Оставлю тут.

Что то прям достали меня витамины халса. Потому пост. Прочтите и приучите себя вычленять эти паттерны продаж, они всегда используют одни и те же приемы.
Касается всего псевдонаучного дерьма.

https://dzen.ru/media/id/622fc4778ccb6a5427a8a3ba/esli-vam-nujno-prodat-psevdonauku-chto-vam-delat-664793f952a447337143dd3f

В один день они рекламируют эти Хальса, как там круто подбирают только нужные витамины по жалобам, а через пару дней лежат с капельницей железа. Ходячая антиреклама какая-то, получается.

Викторина без приза.
Посмотрим, как вы умеете отделять хрень от не хрени.
Какие из этих выражений от мракобесов, а какие от ученых/медиков, в общем нормальные?

1️⃣«действие обусловлено, главным образом, торможением воспалительных процессов, предупреждением или уменьшением выраженности отека слизистых оболочек, снижением эозинофильной инфильтрации подслизистого слоя эпителия бронхов и отложением в слизистой оболочке бронхов циркулирующих иммунных комплексов, а также торможением эрозирования и десквамации слизистой оболочки.»

2️⃣«Эти молекулы, переносящие иммунную информацию, поддерживают способность иммунитета более эффективно распознавать, отвечать на потенциальные угрозы здоровью и запоминать их.Среди них: различные ферменты, цитокины, инсулиноподобный фактор роста, BDNF, трансформирующий фактор роста, факторы роста сосудов и множество других (около 40 различных факторов=цитокинов)»

3️⃣«Незрелость иммунной системы, низкий уровень секреторного иммуноглобулина А, низкий уровень противовоспалительных цитокинов Th1 предрасполагают к развитию острой и хронической патологии. При частом воздействии вирусных агентов происходит нарушение регенеративных процессов слизистой оболочки, увеличивается инфильтрация слизистой оболочки фагоцитами и лимфоцитами, повреждается базальная мембрана, происходит гиперплазия ткани миндалины.»

4️⃣«селективно связывается с * и нейтрализует его биологические функции за счет блокады взаимодействия с поверхностными клеточными р55 и р75 рецепторами к *.
*- это естественный цитокин, который принимает участие в регуляции нормального воспалительного и иммунного ответа.»

Мм?)

Мне удивительно обилие ответа 1😁 это инструкция к преднизолону, если что) лекарственному препарату. И это не хрень)

1, не 2. Даже мне мозг затуманили.

1,4 наука 2.3 мракобесие

4– это инструкция к хумире

Знаете откуда взяла третье утверждение?) с сайта генералова)))

Стандартизированные по возрасту показатели смертности от цирроза печени из за гепатита В (наверху) и рака печени (внизу).
В принципе можно продолжать не прививаться от гепатита В. Прививочка тяжелая, а у младенчика желтушка, цирроз и рак подождут, это случится, но не с нами, ага.
Главное, что опережаем сша и Европу! ✊🏻

Может тот факт, что при хронических формах вирус гепатита В встраивается в ДНК человека (по типу вич) как-то сподвигнет людей прививать хотя бы детей своих….🤔🙄

А вот другая карта…
Сколько проходит времени между дебютом психоза и началом лечения.
(Чем позже начато лечение, тем хуже прогноз). 40-50 недель в России.
Мда….
Ссылка

Я напоминаю новеньким и стареньким: не нужно стирать свои сообщения, на которые я потратила время и ответила. Это неуважение ко мне.

Хотела спросить, кто пробовал? Как вам? Вам ваш врач предлагал? Что вообще думаете по данному вопросу?
Речь о лечении ингаляционном макрофагами и всем, что они выделяют, вдыхают в нос ингаляцию, и она как бы сразу в мозг поступает всем содержимым. Ну, так пишут.

Кто то сталкивался?

#сарказм

Редактирую книгу немецкого врача про иммунную систему. Книга с классными иллюстрациями, толковыми объяснениями бОльшей частью … то есть по теории все нормально.
Но врач в книгу вложил весь свой опыт, как «поднять/укрепить иммунную систему»… и помимо рациона, физ нагрузок и прочего нам привычного, есть советы аюрведы..
И вот что мне делать? Сноски, что нет подтверждений? Или что?
Потому что он конечно прав, во всем, что написано в первом абзаце. Но я совершенно не могу подписаться под советом кунжутного масла… даже если это 1- не навредит, 2- может иметь смысл здравый, хоть и дикий геморрой все эти процедуры.

Я в тупике, если честно)