But the me in front of my desk in school wasn’t happy even for a moment

Every night inside me I quietly fight with myself💔

قُـل للعـيون مواسـياً : يا أعيُنـي لا تَدمعـي .. طبطـب عليها مُـرّدداً : يا أعيُنـي ربّي معـي

إن الحياة تحاول أن تسرق مني أحلامي وحبي وأمالي هل يجب أن أقاتلها بينما وأنا هزيلة مهترئة و منكسرة؟ أم فقط علي أن استسلم لها وأتوقف عن تعذيب روحي؟

كيف للعشق أن يجر جمالاً طاهراً نحو السقوط في كآبة لا تنتهي.

#حب_الذات
"تعلم كيف تحب نفسك قبل أن تحب الأخرين".

انتشال عندما نضج توقف عن النظر إلى النجوم الساطعة في الليل وتوقف عن الحلم والتخيل وقد فقد العالم معناه بنسبه له، بدأ بإجبار نفسه على أن يتناسب مع القوالب التي يصنعها ناس ، وصمت ولم يعد يستمع إلا إلى أصوات الأخريين و آرائهم أنعزل عن العالم وبقى وحده تائهاً في طيات مخاوفه وخجله مختبئاً خلف أقنعة التظاهر ولم يرى سوى عيوبه بكل مره ينظر بها إلى المرأة .

لم يقدر جهوده ولم يثق بأحد حتى ذاته وثم قلبه توقف عن النبض لمرح الحياة وخسر اسمه ولم يعد أحداً ينادينه، وأصبح جسد بلا روح💔 .

◽فكيف سيحب نفسه♥️؟!.

✍️#رنا_القريو ♥️

DAY ONE 1⃣❤️
#الدعم_الذاتي .

قم بالوقوف أمام المرأة كل يوم وأذكر كل الجوانب الإيجابية منك، وقدر المزايا التي تتمتع بها وأبحث عن نقاط قوتك فهي سبب نجاحك في حياة و أخبر نفسك كم أنت جميل ، فأنه لا يوجد قاعدة أو مقياس للجمال الخارجي، ومقياس الجمال الذي يبثه الأعلام ما هو إلا أكاذيب، و إن جمال شخصية هي الأهم فأعمل على معاملة الناس بلطف والابتسام في وجوهم وأشعر دوماً أنك مرغوب من قبل الأخرين .

#سلسلة_نصائح♥️
#حُبْ_الذات😍
✍️#رنا_القريو ♥️

Day 2️⃣
#أحب_إختلافك .

تقبل ذاتك كما أنت حينما تقبل ذاتك يمكنك قبول العالم كله وعندما لا تقبل ذاتك تشعر بالوحدة وبأن وجودك مع الآخرين لا جدوى منه .
لا تقارن نفسك بأخرين، فأن رأيت شخص مبتسماً على دوام هذا لا يعني أن الحياة ليس ظالمة معه، بل هذا يدل على قوته وصموده ، فلربما لا يمتلك نصف النعم التي تملكها
و عليك أن تعلم أن ناس مختلفون في طباعهم وشخصياتهم لا تقم بتقليدهم ولا تظهر على شكل لا يمس شخصيتك الأصلية بصلة .
#سلسلة_نصائح♥️
#رنا_القريو 😍

فنجان قهوة ☕🖤 مع شخص يعشق الأساطير ويحدثني عن سواد روحه ومدى كرهه لها بينما أذوب في عشق روحه كذوبان سكر في قهوتي و أحدثه عن أحلامي الضائعة🖤 وأمالي الزائفة 🖤 وعن كتب أخذت قطعة من روحي🖤وأخرى ضيعت وقتي عليها🖤 وبين هذا وذاك ليس هناك أجمل من وقتٍ يضيع معه🖤

Day3⃣
#مواجهة_فشلك .
لربما قمت بخطأ البارحة، ولكن نفسي البارحة ما زالت هي نفسي اليوم هو أنا نفسي بكل عيوبي وأخطائي ، غداً ربما أكون أكثر حكمه وهذا سيكون أيضاً نفســـــــي هذه الأخطاء و العيوب هي ذاتي وهي ما تكون ألمع مجموعة نجوم في حياتي ، لأن تلك
الأخطاء وتلك الأيام الصعبة، هي من صنعتني هي من جعلتني أقف صامداً اليوم فأنا ممتن لها ، لذلك لا تجلس باكياً وتلوم نفسك على فشلك بل سامح نفسك و قم بمواجهة فشلك وأخطائك وعالجها وطور من نفسك .
#سلسلة_نصائح❤️
✍️#رنا_القريو ❤️

Day4️⃣
#أقتل_الكراهية. 🖤
ضع كارهين على هامش حياتك .
أخر ما يهمك في الحياة هو مشاعر ناس لأن العاقل يستهدف العقول وليس المشاعر لان مشاعر متقلبه مثلاً لو كان لديك صديق وكنتما على وافق سيمدحك ويقول أنت أفضل صديق بمجرد ما تحدث المشاكل أنت أسوء شخص ولا يرى سوى عيوبك
كذلك معلمك اذا قمت بمدحه أنت أفضل طالب واحسنهم واذا انتقدته أنت أسوئهم أنت في قاع حياتي ، الحياه عبارة عن مشاعر تلعب بينا يميناً ويساراً كموج البحر لا يهتم فأن عقلك هو سفينة كلما عظم عقلك وأصبح سفينه عملاقه لا يكترث بأمواج البحر لو كان عقلك صغير أي موجه قادره على تحطيمك ، كل محبوب له كارهين وأعداء وإذ كان يشع نوراً، حتى من رسل لهم أعداء سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم له أعداء حاولوا إيذائه أرادوا قتله واغتياله وهو نائم وهو لم يأمر بالكراهية مطلقاً ، كل ما رأيت أحدا يكرهك تذكر سيدنا وحبيينا محمد كيف يتبسم في وجوه الكارهين .

الكراهية مجرد شعور يدفع للقتل والأبعاد و الفتن فهي منبث كل شر، الحب دافع للتغاضي والالتماس الأعذار دافع للنصيحة الاحتواء ودفـــــع البـــــلاء والابتـــلاء
فأن الحب لا يزرع بقلب إلا ورأى ناس ملائكة ورأى العام جنة ، حتى من شياطين لها محبين وملائكة لها أعداء !

ليس كل صوت يصل إلى إذنك حقيقه أراء الكارهين هي مجرد أراء لا تضعها يقينا أنها موجوده فيكً ، أكرهني قل ما شئت ولكنني أنا أحب نفسي ، أحب ذاتي أحب وجودي كرهك لا يعني اني على باطل وحبك لا يعني أني الحق .
#سلسلة_نصائح♥️
✍️#رنا_القريو 🖤

Day 5⃣
استمع إلى #صوتك_الداخلي♥️✨

لا تستمع إلى أراء الأخرين فأنه المستحيل أن ترضي الجميع، لا تطيع الآخرين بشكل أعمى جد توازناً بين المنطق والعاطفة، وتقبل آراء الناس لكن لا تأخذ الهدام منها لأنها لن تساعدك على تغيير شيء بل على العكس ستحبطك وتحد من إبداعك .
وفي هذه المرحلة (المراهقة) كالبئر العميق بإمكانه ان يستوعب اي شي دون أن يمتلئ بمجرد تخطيه تلك المرحلة من صعب جداً أن يستقبل اي شي بل سيستعمل المخزون الذي قام بتخزين وإذ لم يخزن شي لن يجد سوى الفراغ والجفاف
لذا أحرص علي ملئ نفسك بإيجابية والطاقة الحيوية والمعتقدات السامية
الي ستفيدك مستقبلاً وتساعدك ❤️.
ابتعد عن كل ماهو سلبي وهدام لانه سيمتص منك كل طاقة الجميلة بداخل روحك♥️✨
✍️#رنا_القريو
#سلسلة_نصائح ✨♥️

Day 6️⃣
#الثقة_بالنفس.

هي احد أهم سبل النجاح في الحياة ، ومن أهم طرق لتثق بنفسك أن تقم بالأشياء التي تخيفك ! كالوقوف أمام الجمهور وتحدث أمام الجميع ، فذلك سيكون من أهم تحديات ضد نفسك وعندما تفعلها اكثر من مره سيزول شعورك بالخوف نهائيا .
و أيضاً قم بتحدي نفسك في أحدى مواهبك ، فأن الموهبة هي التي تمتص الخوف الذي بداخلنا وتفرغ عن كل ما يحزنك ، و قم بتطوير قدراتك ومهاراتك حتى تصــــل إلـــى الاحتراف وبذلك تصبح ثقتك بنفسك أقوى .
شجع نفسك دوماً عندما يتوغل شعور الحزن والكأبة بداخلك أخرج سيف حبك لذاتك وأقتله حتى وإن لازالت لم تحب ذاتك شجع نفسك أقنع نفسك تظاهر أخبر نفسك المسكينة أنا جميل أنا رائع أنا أجيد هذه الموهبة وسأصبح الأفضل بها لا أحد يجيدها مثلي دلل نفسك عليك أن تعامل روحك المنكسرة وكأنها طفل صغير كل ماشعر بالحزن احتضنته وقدمت له الحلوى هكذا هي الروح كل مانكسرت قدمت لها الدعم والحب لا تنتظره من للأخريين لأن الاخرون زائلون وروحك الجميلة هي الباقية أنت الباقي في الحياة وأنت من سينظر للحياة أنها جميلة كجمال روحك. وإذ كانت حياتك تعيسة أخبر الحياة كل ماكسرتني كل مإزدت قوة وسأسعد نفسي بنفسي سأصفق لنفسي كل مأنجزت إنجازاً وإذ كان بسيطاً سأفرح بنفسي وأثني على نفسي وأخبرها كم انتي عظيمة ورائع وناجحة.
كن سعيداً لأن مفتاح🔑 خلاصك وسعادتك بداخلك وليس بداخل جيوب الاخريين
#سلسلة_نصائح✨
#✍️رنا_القريو

#أمل2️⃣✨♥️

" نحتاج أملاً ينير الحياة لنستمر نحو ألافق الجميل "

#المقدمة ✨

الأنسان بإمكانه أن يكون شخصين في الحياة إما أن يكون شخصاً متفائلاً مثل(أمل) إما يكون متشائم مثل (انتشال)

واليوم أنا سأختار أن أكون متفائلاً، أريد أن أرى العالم جنة على الأرض أريد أن أستمع إلى موسيقى الحياة وهي تنادني نحو النجاح، أريد أن أكون
مبتسماً وسعيداً رغم كل ظروف الحياة، لكي أستطيع أن أبني مستقبلاً مزدهراً ومن خلال تغيير نفسي بإمكاني تغير العالم بأكمله نحو الأفضل .

أريد أن يكون ضميري دوماً يقظ أشعر بضيق عندما أرى آخرون ينامون في شوارع أبكي عندما أرى طفلا محتاج وفقير،
وعندما اقدم له العون وارسم الابتسامة على وجوهم كم ذلك يجعلني سعيد لذلك أنا إنسان لذلك أنا حي .

لا أريد أن أكون ك (انتشال) الذي هو شخص هامشي، كثير الشكوى قليل الحمـد للرب ، يعيش في عالم من العزلة قد صنعه لنفسه .

الذي لو رأى شخصاً غارقاً في دمائه في منتصف الطريق لن يقدم له العون لأن عدم الأمان والخوف وانعدام تقته في نفسه، دفنت ضميره تحت التراب اللامبالاة وقد ظن أن العيش كشبح هو مفر الوحيد ، قد قمع الجانب الإيجابــي والخيــــر منـــه ولـــم يبقــــى سوى الجانب السيء والسلب .
فمـــن نراهـــم اليوم يقيمون الحروب ويسفكون دماء الأبرياء أولئك هم أخوة انتشال و أنصاره.
أعمى لا يرى ألوان الحياة، ويعتقد أنه ولد مع سحابة ذات لون رمادي فوق رأسه لذا هو ميت وليس حي .

◾كيف أكون حياً يا أمل؟ 🖤.

Day 7️⃣
• كيف أكون أصبح حياً❤️؟! .

1_الرضاء بالبلاء ❤️

الله يحب العبد الذي يرى بالموت حياة ابديه، ويرى بالحزن ما هو إلا تكفير عن الذنوب وأن ينظر للبلاء من زاوية الحكمة والله تعالى لا يظلــم أحداً و لكن هناً
يكمن التساؤل أليس الله رحيم؟ لماذا نرى هؤلاء مرضى إيـــــدز وآخـــــرون سرطان؟ يتعذبون به طوال حياتهم !، وأين رحمة الله بهم؟

أنها من رحمة الله عزه وجل أنه يمرض الأنسان فأن المريض يتلقى حسنات هائلة دون علمه، فأن كل مريض هو سلك أنتاج لملايين من البشر، ذلك الدواء الذي تشتريه قد مرى على الألاف من الأيدي وبسبب شرائك له قد فتحت ألف بيت وقد وجد صاحبه لقمة عيشه بسببك .

اذا لم يكن هناك مرضى لن يكون هناك مستشفيات و لا أطباء ولا حتى شــركات أدوية ! الله ينظر إلى عباده برحمة لا منتهيه
إن المرض يكون نتيجة وقوع الإنسان في الخطيئة ،ولأن الله يحبــــك ويخــــاف علــيك مثـــل أمـــــك.

فمثلاً أّذا كانت أم ترى ابنها يقطع طريق وهناك سيارة ستدعس عليه وبدورها شحذت ابنها بشده من يده مبعده إياه عن الخطر ولكن يده انكسرت هل سنلوم الأم على كسر يد ابنها ؟
و يبقى الابن يتذمر حول يده ويجحد نعمة بقائه على الحياة أم سيشكرها على أنقاده ؟

تلك هي الحياة وإن يصبك الله تعالى بشيء يضرك فلا مانــــع لـــه إلا هو وإن يصبك بخير فلا راد لفضله ولا مانع لقضائه، فهو جــــل وعــــلا القــــادر على كل شيء .

وفي نهاية أريد أن أقول إن الله يحب المتفائل ويحب من دوماً يستبشر بالخير قبل الشر.

يومك الأن ليس كأمس ولا كالغد ولن يصبح كالغد كل يوم له رونق خاص به
والذي انزل عليك البلاء هو نفسه الذي منحك الرزق !،
والحكمة الأعظم كل ما قلت حيلة الأنسان زادت رعاية الله به، كل ما زاد مكرك وجحودك كل ما قلت رعاية الله بك .

الله يراعك منذ أن كنت طفلاً في بطن امك إلى حتى مامتك.
واذا سدت الأبواب في وجهك وظننت هذه الأبواب الموصدة لن تفتح أبداً اعلم أن الفرج قد اقترب.

اصنعوا التفاؤل بأنفسكم، ولا تنتظروا الإيجابية ولا التفاؤل من أي شخص آخر أذا كنت أنت راضي بقضاء الله وقدره يعني أنـــت غنــــي واغنى الأغنيــــــــاء

الغني بدون رضاء هو فقير ومُحتاج !، ولا يسعنا سوى أن نكون راضييـــــــن بقضاء الله وقدره وما جرى عليك جرى على قبلك وعلى الذين تحت الـــتــراب
وسيمر الزمان بحلوه ومره وتبقى الحسنات والسيئات و يبقى الرضى والسخط

#سلسلة_نصائح❤️
#يارب✨
✍️#رنا_القريو 🖤

Day 8️⃣✨
#التحفيز_والبيئة
قم بكتابة جمل التحفيزية أو دون شيء واحد على الأقل أنت ممتن لحدوثه ضعها في مكان بارز لتراها كل يوم كالمرآة ربما تضعها داخل خزانة خاصة بك أو ربما داخل فصلك الدراسي أو اصنع لوحة للصور التذكارية والأقوال والأشيــاء التـــي تلهمــــك في الحياة .

ضع نفسك في بيئة متفائلة البيئة التي تعيش فيها هي التي تدفعك إلـى التـــــفاؤل أو التشاؤم، تذكر حالتك النفسية بعد مشاهدة فيلم أو مسرحية حزينة، وتذكر نفسيتك بعد فيلم سعيد مضحك ، وأيضاً ابتعد عن الأشخاص السلبين فهم يمتصون طاقة الإيجابية بأكملها ثم يرحلون ويتركوك في دوامة من حزن، لتكون واثقاً من مــــدى تــــــأثرك بالبيئة المحيطة .
كن أنت الايجابي والمتفائل والمبتسم لأنك أنت الذي ستغير العالم بإيجابيتك

#سلسلة_نصائح✨
✍#رنا_القريو

Day 9️⃣

يمر في طريقك لتكون متفائلاً بعض المطبات، وربما تعود إلى عاداتك السيئة، لكن حاول لا تستسلم وأعلم أن جميع العلماء والعظماء قد حاولوا, مئات المرات حتى وصلوا لهدفهم تدريجياً حتى نجحو
المحاولة وعدم يأس بإمكانه تغلب علي أي شي في الحياة
إذا كنت تملك عادة سيئة استجمع عزيمتك وحاول هزيمتها لاتجعل عاداتك سيئة هي من تحدد قيمتك في المجتمع
لتتخلى عن أي عادة سيئة ولتكتسب أي عادة جيدة تحتاج إلى 21 يوماً فقط خلالهم ستحقق مبتاغاك
فكر دوماً لما انا موجود؟
ماهو الهدف من وجودي؟
أذا مت الان هل سيتذكرني الناس بالحسنة أم بالسيئة؟
سارع في الإنجاز لاتنتظر لا تؤجل ابداً وحتي إذا كان انجازاً بسيطاً فهو سيعطيك الطاقة والأمل لتنجز إنجازاً عظيماً
ساعد الأخرين قدم لهم يد العون واطرح الافكار الإيجابية عليهم وغير من حياتهم
حتى اللحظة التي تقرأ فيها هذه العبارة هي جزءٌ من عُمرٍ لا يعود، تذكر هذا جيداً
عش كل لحظة و كأنها آخر لحظة في حياتك، وكن حامدا شاكرا لكلّ هنيهة أهداها اياك القدر .
#سلسلة_نصائح✨
✍️#رنا_القريو

Day 1️⃣0️⃣
#كن_سعيد💛✨

إن السعادة💫 لا تكمن في ما تملك من مال إنما السعادة هي في داخلك في تفاصيل يومك التي تصنعه وفي بيئيتك التي تنشأها.
لذا #لا_تحزن❤️. إن فقدت شيئاً لأنك ستكتسب شيئًا أفضل لذا تذوّق قيمة ما لديك اليوم فالحياة ليس من الضروري أن تبدو مثالية في عينيك حتى تستشعر قيمة ماتملك.

#لا_تحزن💚 إذا انكسرت فالانكسار فرصة ثمينة لتتعرف على تلك القوة الرهيبة القابعة داخلك يجب علينا أن نخطئ حتي نصل إلى القمة ونتعلم يجب أن يتملكك الحزن لتقدر قيمة السعادة في المُستقبل.

#لا_تحزن 💙 إن وضعوا الاخريين قيودهم المأساوية التي فرضوها على أنفسهم على آمالك وأحلامك فأنها مجرد رأي لن يكون حقيقية أو عائق أمام أحلامك عليك أن تستمع الى صوتك الداخلي فقط 🗣وثق بأن الأمر ستمضي على ما يُرام، ربما ليس كما خططت لها، لكنها ستمضي بك إلى حيث أردت في نهاية المطاف.

#لا_تحزن💜 إذا فشلت فإن المقياس الحقيقي لنجاحك هو عدد المرَّات التي استعدت توازنك فيها بعد الفشل وإن الشيئ الوحيد الذي يحول بينك وبين هدفك هو قصة مشؤومة، تبدأ أحداثها بحديثك مع نفسك في سرد أسباب وهمية تبرر عدم تمكّنك من تحقيق ذلك الهدف ذلك وهم مطلق فأستيقظ منه ولاتدعه يسيطر عليك.

وفي النهاية🌹💜عليك ان تفتح قلبك❤️ وأذنك للجميع وتخالط الإيجابين جرب أن تجلس مع عائلتك واسألهم كيف كان يومهم وستجد من بين أحاديثهم نصائح تقدم لك علي طبق من ذهب دون أن تشعر.💙

وأعلم جيداً أنَّك وجِدت على هذه الأرض، وخلقت لغاية فاسعَ خلف تلك الغاية بكل شجاعة. فأنت الذي ستترك بصمتك في المجتمع وتغير العالم بإيجابيتك❤️
كن سعيد ولا تحزن 💙
#سلسلة_نصائح☑️
✍️#رنا_القريو 💕

#كن_بخير🖤 ليس لأجلي بل لنفسك فقد سئمت من مشاهدة من أحبهم يغرقون في بحر الحزن ولاكنك مختلف عنهم وعن العالم هناك إبداع وروح جميلة مسجونة بداخلك تنتظر ربيع قلبك لتزدهر
ولكنني لن أسمح للحزن بسرقتك مني وسأرجو وأدعو أن يأتي الربيع مسرعاً حاملاً معه مفاتيح سعادتك💕
#كن_بخير ❤️
✍️#رنا_القريو

Day 1️⃣1️⃣💙
#لاتغضب_وكن_لطيفاً❣️😊

وجدت مقال قد حاز علي إعجابي يقول:-
_____
لماذا يصرخ المتخاصمون و يتهامس المتحابون !!!
لماذا نصرخ عندما نغضب ؟
لماذا نصرخ بينما يقف الشخص الآخر بجانبنا تماما ؟
أليس من الممكن أن نتحدث إليه أو إليها بصوت هادئ ؟
عندما يغضب الناس من بعضهم البعض، تتباعد قلوبهم كثيرا.
ولكي يتغلبوا على تلك المسافة الفاصلة بين قلوبهم، يلجئون لرفع الصوت
والصراخ كي يُسمع بعضهم الآخر. فكلما زاد الغضب احتاج الشخص
للصراخ بشكل أكبر كي يتغلب على تلك المسافة

ولكن ماذا يحدث عندما يحب الناس بعضهم البعض ؟

إنهم لا يصرخون بل يتحدثون بهدوء. لماذا ؟
لأن قلوبهم قريبه جدا من بعضها، فالمسافة التي تفصلهما صغيره جداً
إنهم لا يتحدثون بل يقتربون من بعضهم بشكل أكبر ويكتفون بالهمس.
وفي النهاية، لن يكونوا بحاجة حتى للهمس.
فكل ما يحتاجونه هو النظر الى بعضهم البعض
عندما تدخل في خصام لا تسمح لقلبك بالابتعاد، لا تتلفظ بكلمات تزيد من
المسافة بينكما، فربما يأتي يوم تكون فيه المسافة شاسعة جدا حتى أنك
لن تستطيع أن تجد طريق العود.
--------------
ففكرت أيضاً ماذا إذ كنا غاضبين من أنفسنا؟
سنجرح أنفسنا عن طريق أهملها وكرهها وجعلها دوما حزينة وهامشية ومكتبئة ومليئة بالأوهام السلبية
عندما تهدأ ستكتشف أنه لا جدوى مطلقاً من الغضب وإن الغضب لن تكسب منه شيئاً سوى الندم عما قلته أو فعلته. وستخسر من تحب وقد تخسر نفسك أيضاً وتهلكها .
لذا ركز دوماً علي مايسعدك وأعلم أنه لايوجد شيء يستحق غضبك ولايوجد ماهو أثمن وأغلى من نفسك ♥️
نفسي تأتي أولاً دوماً.💜😍

ولكن ماذا نفعل إذ غضبنا؟.
جرب التحدث مع صديق تثق به.
* عد من واحد إلى عشرة.
* عانق أحداً.
* ارسم صورة تبرز معالم غضبك.
* العب لعبة فيديو.
* اركض حول البيت خمس مرات بأقصى سرعتك.
* اقلع الأعشاب من الحديقة.
* فكر أفكاراً حسنة (فكر مثلا بإجازة ممتعة أو بنوع تفضله من الرياضة).
* اركب الدراجة واذهب بها مشوار، أو قم بالمشي
يستحيل أن لا يغضب الإنسان قط. ولكن تذكر أن تصرفك عندما تكون غضباً قد يجعل الحال أفضل أو قد يزيده سوءاً. سـيطر على الغضب.. لا تدع الغضب يتملكك 🖤
#سلسلة_نصائح🖤
#لا_تغضب♥️وكن لطيفاً❣️
✍ #رنا_القريو