ПРОБУЖДАЕМ ЖИЗНЕННЫЕ ЭНЕРГИИ
Каждое утро, проснувшись, просто встаньте посреди комнаты и начните трястись всем телом. Станьте! Тряситесь всем телом, с головы до пят, и чувствуйте, что это почти оргазмично, словно это приносит вам сексуальный оргазм.
Наслаждайтесь этим, вливайте в это энергию, и если вы начнёте чувствовать, что вам хочется издавать какие-то звуки, издавайте, — и наслаждайтесь этим 10 мин.
Затем примите хороший душ. Делайте это каждое утро.
Каждое утро, проснувшись, просто встаньте посреди комнаты и начните трястись всем телом. Станьте! Тряситесь всем телом, с головы до пят, и чувствуйте, что это почти оргазмично, словно это приносит вам сексуальный оргазм.
Наслаждайтесь этим, вливайте в это энергию, и если вы начнёте чувствовать, что вам хочется издавать какие-то звуки, издавайте, — и наслаждайтесь этим 10 мин.
Затем примите хороший душ. Делайте это каждое утро.
❤2
❗️ПЕРЕНОС ДАТЫ ТРЕНИНГА
Дорогие, Медитативный тренинг переносится на 13 октября (воскресенье)
🕖с 10:00 до 18:00
https://taplink.cc/treningimm
Дорогие, Медитативный тренинг переносится на 13 октября (воскресенье)
🕖с 10:00 до 18:00
https://taplink.cc/treningimm
Дорогие, доброе утро! напоминаю, что 13 октября состоится медитативный тренинг🧘🏼
Кто еще желает присоединиться, осталось 2 места!
https://taplink.cc/treningimm
Кто еще желает присоединиться, осталось 2 места!
https://taplink.cc/treningimm
Друзья, делюсь классной находкой🤩
Появилась нейросеть, которая пишет песни по нескольким вашим словам. 10 песен можно сделать бесплатно.
Скидывайте в комменты самые удачные свои.
https://suno.com
Появилась нейросеть, которая пишет песни по нескольким вашим словам. 10 песен можно сделать бесплатно.
Скидывайте в комменты самые удачные свои.
https://suno.com
Suno
Suno | AI Music Generator
Create stunning original music for free in seconds using our AI generator. Make your own masterpieces, share with friends, and discover music from artists worldwide.
🔥2
Занятия по ЦИГУН
Хотите улучшить свое здоровье, повысить уровень энергии и найти внутренний покой? Присоединяйтесь к нашим занятиям по цигун!
🧘♀️ Что такое цигун?
Цигун — это древняя китайская практика, объединяющая дыхательные техники, медитацию и мягкие физические упражнения. Она помогает улучшить гибкость, укрепить иммунитет и снизить уровень стресса.
✨ Почему стоит попробовать?
• Укрепление здоровья и повышение жизненного тонуса
• Улучшение концентрации и ясности ума
• Снятие напряжения и улучшение сна
👩🏻⚕️Занятия проводит мастер Цигун, врач - Александра Каратаева
По этому случаю приглашаем Вас и дарим БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ в ноябре!💫
Также Вы можете приобрести абонемент по выгодным ценам до конца года❗️
📅 Когда и где?
Занятия проходят каждый понедельник и четверг в уютном зале медицинского центра «Искра» по адресу г.Хабаровск, ул. Бийская 1
💬 Запись и информация:
Предварительная запись по тел. 89098225511 (WhatsApp)
Хотите улучшить свое здоровье, повысить уровень энергии и найти внутренний покой? Присоединяйтесь к нашим занятиям по цигун!
🧘♀️ Что такое цигун?
Цигун — это древняя китайская практика, объединяющая дыхательные техники, медитацию и мягкие физические упражнения. Она помогает улучшить гибкость, укрепить иммунитет и снизить уровень стресса.
✨ Почему стоит попробовать?
• Укрепление здоровья и повышение жизненного тонуса
• Улучшение концентрации и ясности ума
• Снятие напряжения и улучшение сна
👩🏻⚕️Занятия проводит мастер Цигун, врач - Александра Каратаева
По этому случаю приглашаем Вас и дарим БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ в ноябре!💫
Также Вы можете приобрести абонемент по выгодным ценам до конца года❗️
📅 Когда и где?
Занятия проходят каждый понедельник и четверг в уютном зале медицинского центра «Искра» по адресу г.Хабаровск, ул. Бийская 1
💬 Запись и информация:
Предварительная запись по тел. 89098225511 (WhatsApp)
❤1
Друзья, многие спрашивали про занятия Цигун, присоединяйтесь в группу к Александре❤️
Съемка для журнала «Собрание»✨
❤5
«Пораженный тем, как всю свою жизнь люди, похоже, только и делают, что разыгрывают темы из своего детства, Фрейд ввел термин «навязчивое повторение» для описания поведения, отношений, эмоций и снов, которые, казалось, были повторным проигрыванием ранней травмы. Центральное место в концепции Фрейда о компульсивном стремлении к повторению занимало его наблюдение, что люди продолжают ставить себя в ситуации, которые странным образом напоминают первоначальную травму, для того чтобы найти новые решения.» (Питер А. Левин)
На своих консультациях я часто наблюдаю, как люди оказываются в ловушке повторяющихся событий. Например, девушка вновь и вновь сталкивается с изменами мужчин; мужчина постоянно испытывает агрессию в разных сферах своей жизни — на работе, на улице, среди друзей; или дочь, которая неизменно ссорится с матерью.
Почему это происходит? Психика стремится завершить и разрешить травму, пытаясь «отыграть» её. Когда-то травматическое событие осталось нерешённым, и человек продолжает вести себя так, словно оно всё ещё происходит. С биологической точки зрения это действительно так — его нервная система остаётся в состоянии повышенной активации. Без биологической разрядки завершение травмы становится невозможным.
Как же можно завершить этот цикл? Один из эффективных методов — пересмотр травмы. В ходе этого процесса повторяющийся цикл превращается в исцеляющее событие. Человек освобождается от желания мести или насилия — стыд и вина растворяются в мощном потоке обновления и принятия себя.
Если вы чувствуете, что застряли в каком-либо сценарии своей жизни или у вас есть ощущение, что «вы живёте не своей жизнью», приглашаю вас на консультацию. Вместе мы сможем разобраться в этом.
На своих консультациях я часто наблюдаю, как люди оказываются в ловушке повторяющихся событий. Например, девушка вновь и вновь сталкивается с изменами мужчин; мужчина постоянно испытывает агрессию в разных сферах своей жизни — на работе, на улице, среди друзей; или дочь, которая неизменно ссорится с матерью.
Почему это происходит? Психика стремится завершить и разрешить травму, пытаясь «отыграть» её. Когда-то травматическое событие осталось нерешённым, и человек продолжает вести себя так, словно оно всё ещё происходит. С биологической точки зрения это действительно так — его нервная система остаётся в состоянии повышенной активации. Без биологической разрядки завершение травмы становится невозможным.
Как же можно завершить этот цикл? Один из эффективных методов — пересмотр травмы. В ходе этого процесса повторяющийся цикл превращается в исцеляющее событие. Человек освобождается от желания мести или насилия — стыд и вина растворяются в мощном потоке обновления и принятия себя.
Если вы чувствуете, что застряли в каком-либо сценарии своей жизни или у вас есть ощущение, что «вы живёте не своей жизнью», приглашаю вас на консультацию. Вместе мы сможем разобраться в этом.
❤2
Психология повторяющихся травм
Частое отыгрывание — это один из самых странных и сложных симптомов травмы. Оно может «адаптироваться» под конкретного человека так, что поразительным образом будет точно напоминать исходную травмирующую ситуацию, даже в мелочах. Некоторые моменты такого повторения легко понять, но другие кажутся совершенно необъяснимыми.
Частое отыгрывание — это один из самых странных и сложных симптомов травмы. Оно может «адаптироваться» под конкретного человека так, что поразительным образом будет точно напоминать исходную травмирующую ситуацию, даже в мелочах. Некоторые моменты такого повторения легко понять, но другие кажутся совершенно необъяснимыми.
❤1👍1
Например, один молодой человек, подвергшийся сексуальному насилию в детстве, за 3 года стал участником более десятка ДТП, где в его машину въезжали сзади. (Ни в одном из этих «несчастных случаев» он не был виноват.)
❤1
Или история про ветерана (из книги Питера А. Левина)
Где-то в конце 1980-х годов, 5 июля, в 6:30 утра в круглосуточный магазин вошел мужчина. Держа палец в кармане, что должно было изображать пистолет, он потребовал, чтобы кассир отдал ему все содержимое кассового аппарата. Забрав около пяти долларов мелочью, мужчина вернулся к своей машине и оставался в ней вплоть до прибытия полиции. Когда прибыла полиция, молодой человек вышел из своей машины и, снова сунув палец в карман, объявил, что у него есть пистолет и все должны держаться от него подальше. К счастью, его не застрелили, а просто взяли под стражу.
В полицейском участке офицер, просмотрев досье этого человека, обнаружил, что за последние пятнадцать он совершил еще шесть подобных «вооруженных ограблений», и все они были совершены в 6:30 утра 5 июля! Узнав, что этот человек был ветераном вьетнамской войны, полиция предположила, что произошедшее было чем-то большим, чем простое совпадение. Они отвезли его в ближайшую больницу штата Вирджиния, где доктор ван дер Колк имел возможность поговорить с ним.
Ван дер Колк прямо спросил мужчину: «Что с вами произошло 5 июля в 6:30 утра?» Тот так же прямо ответил. Во Вьетнаме его взвод попал в засаду вьетконговцев. Всех из его взвода убили, выжили только он сам и его друг Джим. Это было четвертого июля. Наступила темнота, и вертолеты не смогли их эвакуировать. Они провели вместе ужасную ночь на рисовом поле, в окружении вьетконговцев. Примерно в 3:30 утра Джима ранило в грудь вьетконговской пулей; он умер на руках у своего друга в 6:30 утра 5 июля.
После возвращения в США каждое 5 июля (если только он не был в это время в тюрьме), в день годовщины смерти друга, этот человек «отыгрывал» его смерть.
Какова была связь между ограблениями и пережитым во Вьетнаме? Инсценируя «ограбления», мужчина воссоздавал перестрелку, в результате которой погиб его друг (а также остальные члены его взвода). Спровоцировав полицию присоединиться к разыгрыванию, ветеран организовал набор персонажей, необходимых для того, чтобы сыграть роль вьетконговцев. Он не хотел никому причинять вреда, поэтому использовал свои пальцы вместо пистолета. Затем он доводил ситуацию до кульминации и в результате получал ту помощь, в которой нуждался, чтобы залечить свои душевные раны. Получив ее, он мог тем самым разрядить свою злость, горе и чувство вины, вызванные жестокой смертью своего приятеля и ужасами войны.
Если мы посмотрим на поведение этого человека, ничего не зная о его прошлом, то можем решить, что он сошел с ума. Однако, немного углубившись в его историю, мы увидим, что его действия были блестящей попыткой справиться с глубокой эмоциональной раной.
Где-то в конце 1980-х годов, 5 июля, в 6:30 утра в круглосуточный магазин вошел мужчина. Держа палец в кармане, что должно было изображать пистолет, он потребовал, чтобы кассир отдал ему все содержимое кассового аппарата. Забрав около пяти долларов мелочью, мужчина вернулся к своей машине и оставался в ней вплоть до прибытия полиции. Когда прибыла полиция, молодой человек вышел из своей машины и, снова сунув палец в карман, объявил, что у него есть пистолет и все должны держаться от него подальше. К счастью, его не застрелили, а просто взяли под стражу.
В полицейском участке офицер, просмотрев досье этого человека, обнаружил, что за последние пятнадцать он совершил еще шесть подобных «вооруженных ограблений», и все они были совершены в 6:30 утра 5 июля! Узнав, что этот человек был ветераном вьетнамской войны, полиция предположила, что произошедшее было чем-то большим, чем простое совпадение. Они отвезли его в ближайшую больницу штата Вирджиния, где доктор ван дер Колк имел возможность поговорить с ним.
Ван дер Колк прямо спросил мужчину: «Что с вами произошло 5 июля в 6:30 утра?» Тот так же прямо ответил. Во Вьетнаме его взвод попал в засаду вьетконговцев. Всех из его взвода убили, выжили только он сам и его друг Джим. Это было четвертого июля. Наступила темнота, и вертолеты не смогли их эвакуировать. Они провели вместе ужасную ночь на рисовом поле, в окружении вьетконговцев. Примерно в 3:30 утра Джима ранило в грудь вьетконговской пулей; он умер на руках у своего друга в 6:30 утра 5 июля.
После возвращения в США каждое 5 июля (если только он не был в это время в тюрьме), в день годовщины смерти друга, этот человек «отыгрывал» его смерть.
Какова была связь между ограблениями и пережитым во Вьетнаме? Инсценируя «ограбления», мужчина воссоздавал перестрелку, в результате которой погиб его друг (а также остальные члены его взвода). Спровоцировав полицию присоединиться к разыгрыванию, ветеран организовал набор персонажей, необходимых для того, чтобы сыграть роль вьетконговцев. Он не хотел никому причинять вреда, поэтому использовал свои пальцы вместо пистолета. Затем он доводил ситуацию до кульминации и в результате получал ту помощь, в которой нуждался, чтобы залечить свои душевные раны. Получив ее, он мог тем самым разрядить свою злость, горе и чувство вины, вызванные жестокой смертью своего приятеля и ужасами войны.
Если мы посмотрим на поведение этого человека, ничего не зная о его прошлом, то можем решить, что он сошел с ума. Однако, немного углубившись в его историю, мы увидим, что его действия были блестящей попыткой справиться с глубокой эмоциональной раной.
❤3👀2