​​​​С праздником, котанессы и котаны! Желаю всем найти ремиссию под елкой.

Который год я пилю в F00-F99 новогодний пост и ничего нового сказать не могу.

Не подводите итоги старого года, если это вас угнетает. Не составляйте планов на новый, если вас угнетает мысль, что вы их не выполните. Новый год - не жизненный рубеж, просто смена цифры в календаре.

Мне не нравится говорить "войдите в новый год в хорошем настроении", хотелось бы, чтобы ваше настроение и состояние не зависело от цифр и красных дней календаря и всегда было благополучным. Входите в каждый день с хорошим настроением, или хотя бы иногда, вот это было бы здорово.

Помните, что психофарма не сочетается с алкоголем и постарайтесь обойтись без него. Если вы все же выпили и вам стало нехорошо - не стесняйтесь проблеваться, это лучше, чем отравление.

Нет ничего плохого в том, чтобы встретить новый год залипая в сериал с пачкой чипсов в руке или вовсе его не встречать, лишь бы вам было комфортно. Можно пойти на шумную вечеринку, можно устроить праздничную тусу в дискорде, можно посидеть наедине с котом. Отдельный привет всем, кто встречает 2022 год в стационаре.

Желаю бинджерам и прочим товарищам с рпп обойтись без эксцессов. Новогодние праздники для вас настоящее испытание на прочность.

Спасибо, что были с нами в этот год и все прошлые, читали, поддерживали, критиковали, принимали участие в жизни проекта.

Всех любим, Матвей и команда F00-F99.

P.S: если вы не знаете чем развлечь себя в праздники — в закрепе мы оставили вам мини библиотечку, не скучайте!

Несколько маркеров того, что терапия работает:

1. Cимптомы кажутся более управляемыми или уменьшаются. Например, у вас снизилось количество панических атак в день, несмотря на тревогу, или привычная апатия меньше угнетает.

2. Меняется поведение. Например, вы можете, несмотря на социальную тревогу, пообщаться с коллегой на вечеринке или учитесь эффективно планировать расписание.

3. Повысилась осознанность: вы лучше понимаете себя, свое поведение, замечаете автоматические мысли, можете распознать, что чувствуете и чего хотите, а от чего испытываете фрустрацию.

4. Вы используете в реальной жизни техники или опыт, полученные на терапии. Например, психолог объяснил вам, как безопасно выражать недовольство в отношениях, и вы пробуете это делать в общении с партнером / партнершей.

5. Вы чувствуете, что можете пропустить консультацию, справиться с проблемой самостоятельно, сами проблемы кажутся уже не такими срочными и нерешаемыми.

Сегодня мы предлагаем вам посмотреть тематическую короткометражку от Артемия Тимоханова.

Съёмки этого фильма происходили в Берлине в сентябре 2020 года. Весь необходимый реквизит он делал собственными руками. Кроме картин "Паутина" и "Яблоко", их он попросил нарисовать людей, которые не понаслышке знают, что такое Депрессия.

Мы - люди привыкли всё понимать, нам нужны доказательства, факты, подтверждения, но как быть с другими материями с духовностью или душой например? Что есть дух, душа? Можно ли рассмотреть их под микроскопом? Можно ли изучить их строение? Нет... всё это нельзя понять, это нужно чувствовать.

Мы слышим каждый день: У меня депрессия. Но большинство даже и не подозревает, что это. Раз понять это нельзя, я попытался передать чувство.

Сайт: adozidenko.wixsite.com/timohanov

#art

После одобрения МКБ-11 Всемирной ассамблеей здравоохранения в мае 2019 г. государства-члены Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) перейдут от МКБ-10 к МКБ-11. Департамент по психическому здоровью и злоупотреблению психоактивными веществами ВОЗ опубликует «Клинические описания и диагностические рекомендации» (CDDG) для расстройств психического, поведенческого и нервного развития МКБ-11 после его одобрения. Разработка CDDG МКБ-11 за последнее десятилетие, основывалась на принципах клинической ценности и глобальной применимости, была наиболее международной, многоязычной, междисциплинарной, чем когда-либо ранее при создании классификации психических расстройств.

Силами Совета молодых учёных Российского общества психиатров был переведён февральский выпуск World Psychiatry Journal, где были описаны основные изменения в МКБ-11. Мы публикуем первую часть их краткого изложения, а именно – новые нозологии, вошедшие в МКБ-11.

Основываясь на обзоре имеющихся данных о научной достоверности и рассмотрении клинической полезности и глобальной применимости, в раздел МКБ-11, касающийся психических, поведенческих расстройств и нарушений развития нервной системы, был добавлен ряд новых расстройств. Описание этих расстройств, как оно определено в диагностических руководствах МКБ-11, и обоснование их включения приведены ниже.