​​ТОП-6 книг по психоанализу для любителей

23 сентября 1939 года в Хэмпстеде, близ Лондона умер основатель психоанализа Зигмунд Фрейд. «Эстет» собрал для вас шесть важных книг в истории психоанализа.

1. Фрейд Зигмунд. Очерк истории психоанализа

Новаторские идеи Фрейда, критиковавшиеся в научном сообществе, тем не менее оказали огромное влияние на психологию, медицину, социологию, антропологию, литературу и искусство XX века. Среди крупнейших достижений Фрейда: обоснование понятия «бессознательное», разработка теории эдипова комплекса, создание метода свободных ассоциаций и методики толкования сновидений.

2. Эрих Фромм. Искусство любить

«Искусство любить» — посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь. Действительно ли любовь — искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение? Для большинства проблема любви — это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому.

3. Карл Густав Юнг. Человек и его символы

Последняя книга Юнга в отличие от других работ Юнга, предназначена широкому кругу читателей, далеких от психологии и философии. Используя метод "аналитической психологии" Юнга, его ближайшие сподвижники и ученики наглядно демонстрируют влияние подсознания, опосредованное символами, на древние мифы и современное искусство, на научный поиск и человеческую жизнь от младенчества до старости.

4. Отто Кернберг. Отношения любви: Норма и патология

Книга одного из ведущих психоаналитиков современности о любви во всем многообразии ее проявлений. Начиная с биологических и инстинктивных предпосылок сексуальности и заканчивая сложнейшими аспектами психологического взаимодействия партнеров. Особое внимание в книге уделено раннедетскому опыту и его влиянию на способность к формированию близких отношений во взрослом возрасте.

5. Герберт Маркузе. Эрос и цивилизация

Опираясь на концепцию Фрейда, Маркузе анализирует стратегию развития западной цивилизации и выявляет ее репрессивный характер. Репрессия усилена многократно господствующей властью и становится тотальной. Единственный путь спасения - переход к альтернативному типу культуры - нерепрессивной цивилизации.

6. Ирвин Ялом. Дар психотерапии

"Дар психотерапии" - текст настолько структурный, интересный и полезный, что его можно назвать одной из лучших работ этого автора. Прежде всего книга адресована молодым терапевтам и студентам-психологам. Для своих молодых коллег Ялом может стать мудрым и доброжелательным старшим наставником и помощником. Никаких догм, никакой напыщенности - простые и ясные советы, которые не только помогут в работе, но и избавят от неуверенности, так свойственной начинающим психотерапевтам. Но и для пациентов (реальных или потенциальных) эта книга представляет немалый интерес. Процесс терапии представлен в ней простым и прозрачным. Если у вас есть иллюзии по поводу магической природы психологической работы, они развеются. Если у вас есть страхи - они исчезнут.

А как вы относитесь к психоанализу? Ответить можно в нашем уютном чате

Порядок во славу хаоса

Уборка занимает довольно важное место в нашем быту. Однако некоторым сложно заставить себя навести порядок, и у этой проблемы есть несколько корней. В этой статье мы рассмотрим их, а также дадим несколько примеров и советов из жизни.

Можно ли восполнить дефицит любви, недополученной в детстве?

На днях задали вопрос: «Можно ли восполнить дефицит любви, недополученной в детстве?» Есть разные мнения психологов, в зависимости от терапевтической школы:

– Нельзя, если в детстве не было велосипеда, он там не появится;
– Можно, никогда не поздно иметь счастливое детство, все у нас в голове;
– Можно частично.

Давайте разбираться.

Парень с пограничным расстройством личности и выраженной тревожной депрессией, приглашает тебя в свой дневник. Александр имеет за плечами опыт употребления ПАВ и также пишет о том, как это сказалось на его и без того хрупком ментальном здоровье.

Ему очень хотелось бы найти людей, которые могли бы поддержать, стать некоторого рода опорой. В общем человек нуждается в интересных и невредных знакомствах. Просим любить и жаловать.

Пограничника пост, строго 18+

Чёрт побери, где мои таблетки?

"Чёрт побери, где мои таблетки?" - я лихорадочно рылся в карманах рюкзака, в карманах куртки, снова в рюкзаке, но тщетно. Таблеток не было. 15 мг ингибитора обратного захвата серотонина - антидепрессанта третьего поколения я принимал каждое утро вот уже несколько месяцев.

Как я заболел шизофренией

Всем привет! Меня зовут Иван и я шизофреник. Первый приступ шизофрении у меня был в 15 лет, но давайте сперва начнём с предыстории. Родился я в 1998 году, в детстве был активным, жизнерадостным ребенком. Все изменилось когда я пошёл в школу.

​​Миша пережил несколько деструктивных отношений. Поняв причины своего выбора и прорабатывая пережитое с терапевтом он делает для себя все новые и новые открытия. Разбирает свою эмоциональную вовлеченность и роль "спасателя", поясняет разницу между потенциалом и ожиданиями от партнера.

Миша также пишет о связи психологии и БДСМ, например о корреляции между тематическим позиционированием и симпатической нервной системой делится своим опытом и наблюдениями, под каждым постом можно найти его минутку рефлексии.

Цель блога - наглядно показать отличия между разрушением и созиданием, как не впадать в созависимость, как пережить травмирующий опыт и вынести из него ценные знания.

Если тебе интересно понять себя, свои желания и откуда они берутся, выйти из цикла абьюза - заходи к нему на канал тема V голове

Обида — это естественное поведение, социальный сигнал, крайне важный и полезный. Несложно заметить, что в норме мы не обижаемся на людей, которые нам безразличны. Если люди, отношения с которыми нам не важны, причиняют нам какие-то неудобства, то мы реагируем, защищаемся или атакуем соответственно угрозе.

Совсем другое дело, если мы дорожим отношениями с тем, кто причиняет нам страдания. Например, как мальчик и его раздраженная мама. Стараясь уберечь отношения от разрыва, мы, как и он, отказываемся от самозащиты и вынуждены «удерживать» в себе свою ответную агрессию. Одновременно с этим мы демонстрируем своему партнеру набор сигналов, который мы называем «обида».

Обида — естественная реакция, задача которой сохранить отношения даже если возник конфликт.

Нам часто кажется, что дети, когда обижаются, делают это специально. И мы на это злимся и раздражаемся. На самом же деле поведение детей естественно и логично (пока наше воспитание не вносит туда свои коррективы). Все маленькие дети обижаются, потому что перед взрослыми они беззащитны, а отношениями дорожат.

Функцию сохранения отношений обида выполняет двояким образом. Во-первых, за счет удерживания агрессии у обиженного, она предохраняет отношения от моментального разрыва.
Во-вторых, позволяет участникам отношений скорректировать свое поведение, приспособиться друг к другу таким образом, чтобы в отношениях было меньше конфликтов и страданий. Это — в норме, когда обиженный не использует демонстрацию обиды для манипуляций и не игнорирует нанесенный ему вред, а обидчик — тоже дорожит отношениями, и одновременно с этим оба участника выдерживает напряжение, созданное конфликтом.

Совсем другое дело, если люди не выдерживают напряжения. В этом случае тот, кому наносят вред, будет сразу сдаваться. Обычно это выражается в переходе к более детским способам поведения и демонстрации уязвимости. Например, «описаться» и «подставить пузо» у большинства млекопитающих одновременно и признак детеныша (щенка, например) и способ «сдаться».

Реакции обидчика также будут вполне логичны. «Перегружать» его может и жалость, и вина. В первом случае он будет защищаться агрессией, во втором — избеганием прояснения ситуации.

Текст Антон Семенов

#психология

Когнитивно-поведенческая терапия: возможности и ограничения

Когнитивно-поведенческая терапия становится все более популярной в современной психиатрии. К ней прибегают для коррекции множества различных психических расстройств, однако будут ли выбранные вмешательства полезны в той или иной ситуации — точно предугадать нельзя. В этом материале — основные возможности когнитивно-поведенческой терапии и те препятствия, которые пока не удается обойти ее методиками.

"...За поддержку мы нередко принимаем всякую токсичную, простите, фигню. А потом удивляемся: почему нам плохо?. Вроде бы собеседник и выслушал, и поддержал... И делаем вывод, что лучше уж ни с кем и ничем не делиться, а справляться самостоятельно.

Например, вы говорите знакомой или знакомому:
– У меня мама серьёзно заболела. Я очень волнуюсь за неё.
Какие варианты ответа будут проявлением поддержки?

1. Слушай, я тебе классного врача-гомеопата посоветую. Моя мама тоже всё время болела, но как нашла его – сразу всё как рукой сняло.

2. Это потому, что она неправильно питается и не двигается совсем. Почему ты не следишь, чтобы она перестала покупать эту ужасную копчёную колбасу и каждый день ходила на прогулку?

3. Слушай, какой ужас! В этом году просто какая-то полоса несчастий! Вот у Лены дедушка слёг в больницу, а у Саши умерла тётя.

4. Ой, как жаль. Мне, наверное, повезло – моей маме уже 70 лет, а она до сих пор сохраняет хорошее здоровье.

5. Знаешь, всякое в жизни бывает. Надо взбодриться и надеяться на лучшее. Улыбнись! Нужно быть сильным, ведь твоей маме нужно на кого-то опереться.

Правильный ответ: ни один вариант.

НИ ОДНА из этих реплик не является выражением поддержки.

1 – Это не поддержка, а навязывание помощи без запроса. Ваш собеседник не поинтересовался, нужны ли вам контакты врача, верите ли вы гомеопатии, и вообще - нуждаетесь ли сейчас в такой деятельной поддержке, готовы ли к каким-то действиям.

2 – Это называется виктимблейминг, обвинение жертвы. У вас заболела мама? Сами виноваты. Плохо за ней следите.

3 – Кликушество и нагнетание ужаса – это не поддержка, а буквально добивание. Вы волнуетесь, вам страшно, и тут пришёл кто-то «чуткий» и пугает вас ещё больше. Если вы в сильной тревоге, держитесь подальше от этого человека, поберегите психику.

4 – Собеседник вас вроде бы пожалел… И тут же сделал «пристройку сверху». Никакая это не поддержка, а способ почувствовать себя лучше за ваш счёт. Да ещё по странному поводу, который не может быть предметом сравнений и достижений в принципе: здоровье близких.

5 – А это игнорирование. С некоторой попыткой рационализации. «Мне не важно, что ты чувствуешь, не доставляй мне, пожалуйста, дискомфорта своими отрицательными эмоциями. Взбодрись и натяни на лицо улыбку. Очень хорошо. Спасибо».
Люди, которые реагируют походим образом – необязательно плохие. Возможно, они хотят вам помочь. Но не умеют".


Текст Яна Филимонова (с небольшим сокращением).

#психология

Как работать с пациентами с самоповреждениями

Пациенты с самоповреждениями часто встречаются в клинической практике. Они составляют до 9% пациентов в отделениях неотложной помощи и до 20% пациентов в психиатрических клиниках. Наиболее распространенный вид самоповреждений – это порезы, но встречаются также ожоги, отравления, преднамеренное рискованное поведение и др.

Привет, я Таня. Возможно, мы с вами уже встречались.

У меня ОКР больше 15 лет - добротное и махровое. Я никогда не думала, что об этом стоит говорить открыто, даже больше - я боялась. Но потом поняла, что молчание - это путь в никуда. Поэтому теперь на своём ютьюб-канале я делюсь своим опытом лечения и жизни с ОКРочкой, а на досуге ругаю нерадивых интернет-«психологов», которые обещают вылечить все - от депрессии до рака жопы - за ваши деньги.

Если честно, психическое здоровье - не единственная тема. Мне хочется делиться историями из жизни - смешными, странными, иногда пугающими (но чаще, конечно, смешными), - и я буду рада, если вам понравится.

Кстати, подписчики говорят, что у меня приятный успокаивающий голос. Это значит, что под мои ролики можно спать! Или отвлекаться на них, если совсем замучила тревога.

Короче, ниже ссылка на мой последний ролик. Буду ждать вас с нетерпением!

До встречи на канале!

https://youtu.be/D3Dnk-jcdgI

Кароч, рассказываю в двух словах: есть печально известный помогатель психолог Дюк, который называет своих клиенток "шмарьем" и всякими другими оскорблениями ПУБЛИЧНО. На ссаном канале своем, в чатиках и тд. Скрины летают по всему телеграму.

Также он является психологом центра "Эмпатия", с которым на днях из-за его действий разразился скандал. Надежда Панова - врач-психиатр и главная в центре - поддержала долбоеба и сама опустилась до оскорблений женщин. А теперь кароче подает в суд или вроде того на одну блогершу, которая попыталась рассказать правду о Дюкове.

Так вот, у меня есть два поинта по этому поводу:
1. Как отличить хорошего психолога от плохого? Хороший не называет клиенток шмарами. That's all.

2. Я призываю всех к бойкоту "Эмпатии". Пожалуйста, если вы сидите в этом чате - уходите. Если вы там лечитесь - ищите новых специалистов. Все это ужасный непрофессионализм и неуважение к клиенткам.

Если вы по каким-то причинам готовы поддержать мудака и мизогинку, ну мне жаль.