Без полутонов: что такое пограничное расстройство

К несчастью, психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким-то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. Как не сойти с ума, обнаружив психическое расстройство у себя или близких? Что делать? К счастью, об этом задумались Дарья Варламова и Антон Зайниев, авторы вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер» книги «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города»

Биполярное расстройство — не смертельный приговор

Сейчас странно думать, что когда-то я хотела умереть. Порой сложно вспомнить, какой должна быть безысходность, чтобы родились мысли о суициде. Самоубийство — это необратимое решение для проблемы, которая со временем бы прошла. Если в вашей жизни выдался кошмарный день, кошмарная неделя, даже кошмарный целый год или большая часть жизни - это не значит, что такое положение дел навсегда. А смерть — это навсегда.

История болезней

Каким значением болезни и диагнозы обладали для современников и чем объяснялось их переосмысление

Психическое здоровье: боремся со стигмой психических заболеваний

Ошибочные суждения о психических болезнях могут породить значительные проблемы. Узнайте, что вы можете сделать со стигмой.

Терапия принятия и ответственности

АСТ – это аббревиатура Acceptance and commitment therapy, что в переводе означает Терапия принятия и ответственности. Важно то, что авторы этого метода рекомендуют читать аббревиатуру не как три последовательные буквы, а как слово “акт”, то есть “действие”. Максимально кратко суть АСТ можно выразить так: испытывая неприятные чувства не надо бороться с ними, надо просто наблюдать за ними, принимая их существование.

Источник

В странах с низким и средним уровнем доходов в разы больше самоубийств. Нужна профилактика суицидального поведения

В Бристольском университете провели первое крупномасштабное исследование, чтобы изучить взаимосвязь психических расстройств и суицидального поведения в странах с низким и средним уровнем доходов. Результаты показали, что лечения психических заболеваний недостаточно — профилактика самоубийств в этих странах требует более разнообразных подходов.

В защиту антидепрессантов

Мне впервые прописали антидепрессанты в 2000 году. С тех пор я то бросал их пить, то снова начинал. Меня грызло чувство вины; наверное, что-то сродни тому, что испытывают спортсмены, принимающие запрещенные допинговые препараты. Мне было стыдно, что такая огромная власть над моим состоянием находится "в руках" какой-то таблетки. И что я вынужден к этой таблетке возвращаться, потому что без нее вновь впадаю в депрессию. Так что я возвращался, бросал, возвращался снова.

Немного о негативке.

Если вам лень встать и налить себе чаек - это не абулия. Абулия - это если вы не один час страдаете от ужасной жажды, но не можете заставить себя встать и выпить воды. Я в таких состояниях ставил рядом бутылку с водой, чтобы не приходилось лишний раз вставать.

Если вам надоело ваше хобби или работа, хочется лежать под пледиком с чашкой кофе и читать книжку, вместо того, чтоб заняться полезными делами - это не апатия. Апатия - это если вы не хотите вообще ничего, в гробу вы видали этот чаек и книжки.

Если привычные приятные вещи уже не доставляют удовольствия, попробуйте что-то новое. Если вы за целый день ни разу не улыбнулись - это не ангедония. Ангедония
- это если вы выиграли миллион в лотерею, а ощущения такие, будто жвачку за два рубля.

Если вы не переживали о смерти бабушки, возможно, вы просто ее не любили. Если вы не плачете над Титаником - это не аффективное уплощение. Аффективное уплощение похоже на своего рода толерантность, но не к веществам, а к эмоциям. Для того, чтобы вызвать эмоциональный отклик, с каждым разом нужны все более сильные стимулы, но и они кажутся далекими и не стоящими переживаний. Со временем от когда-то живописного пейзажа у вас останется только бетонная площадка и заплеванная скамейка.

Если вы аж неделю не хотите выходить из дома, заниматься учебой или хобби, не хотите выполнять домашние обязанности, не хотите встречаться с людьми, хотите пару дней полежать, повтыкать в мультики - это не овощизм. Овощизм - это если даже мысли о суициде не вызывают ничего, кроме вздоха "бля, лень".

Не оскорбляйте действительно больных людей своими: "мне вот тоже лень, но я же делаю..!", "мне вот тоже на выходных не хотелось вставать с кровати, но потом я занялся бегом..!".

Автобиография сумасшествия: как разные авторы описывали опыт жизни с психическим заболеванием и победу над ним

Психические расстройства — а особенно шизофрения — до сих пор относятся к числу наиболее стигматизированных заболеваний. Кроме того, в обывательском представлении от них невозможно вылечиться: человек, которому однажды поставили диагноз «шизофрения», останется таким навсегда. Тем интереснее истории людей, которым удалось не только победить свое заболевание, но и сделать пережитый опыт источником для творчества или даже самим стать врачами и помогать людям.

Генетическая уязвимость при биполярном расстройстве и насилие в детстве

Известно, что опыт жестокого обращения в детском возрасте является фактором риска развития тяжелых форм биполярного аффективного расстройства (БАР). Так, один из недавних мета-анализов показал, что опыт насилия в семье встречается у лиц с БАР в 2,63 раза чаще, чем у лиц из контрольной группы, при этом наибольшую предсказательную силу имеет эмоциональное насилие. Для лиц, испытавших насилие в детстве, также характерно раннее начало заболевания и его быстроциклическое течение, более высокая частота эпизодов и повышенный риск попыток самоубийства.

​​Ллойд Демоз «Психоистория»

Читаю сейчас любопытную книжку, если в двух словах, то это история детства через призму психоанализа. Очень советую всем, кто бредит чем-то вроде раньше было лучше, такая отрезвляющая штука. Встречаются довольно жестокие или шокирующие эпизоды, излишне впечатлительным лучше не читать.

Почитать можно вот тут.

#lit #psy

Депрессия как дисциплинарное нарушение: что не так с психиатрией в СИЗО и колониях

Общество наконец-то учится свободно говорить о психических расстройствах, но ментальное здоровье заключенных всё еще остается за рамками этого обсуждения. Тем не менее в СИЗО и колониях психика ломается практически у каждого. ОВД-Инфо рассказывает, какие расстройства чаще всего возникают у арестантов и осужденных, почему это происходит и как ФСИН лечит подобные заболевания.

Каннабис и ПТСР: систематический обзор

Обзор о ПТСР, включающий в себя терапевтические подходы, возможности каннабиса как копинговой стратегии, роль каннабиса и каннабиноидов, а также использование синтетических каннабиноидов в терапевтических целях.

Если вы читали наш последний пост о влиянии каннабиса на ПТСР, то, возможно, обратили внимание на метод психотерапии под названием "десенсибилизация и проработка движением глаз" (ДПДГ, eng. EMDR; к слову, считающийся достаточно эффективным). Знали ли вы об это ранее или прочли впоследствии, но данный метод был разработан Франсин Шапиро.

Сегодня мы предлагаем вашему вниманию 14 техник для самопомощи из книги Шапиро под названием "Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy"

Как лечить инакомыслящих

Сценарий серии о карательной психиатрии из неснятого фильма Андрея Лошака о советских диссидентах и видео с участниками событий, подготовленное Arzamas

Как секс влияет на креативность и есть ли связь гениальности с безумием.
Интервью с популяризатором науки Даниэлем Ламаном

Зачем мы занимаемся творчеством и как оно связано с размножением, правда ли, что «воровать» чужие идеи — хорошо, и где та грань, перейдя которую, вы станете религиозным фанатиком? «Нож» поговорил с популяризатором науки Даниэлем Ламаном о пользе секса, вреде аскезы и важности сна для творчества.

​​Здравствуйте! Я пишу научно-исследовательскую работу, посвященную особенностям самосознания и копинг-стратегиям (способностью совладать со стрессом) у людей с расстройством личности и расстройством адаптации. Я очень прошу вас помочь мне в моем исследовании. Если вы лично или ваши знакомые имеют диагнозы
F60.3 Эмоционально неустойчивое рл
F60.4 Истерическое рл,
F61 Смешанные и другие рл
Также диагноз F21 шизотипическое рл психопатоподобная форма
а также
F43.2 Расстройство приспособительных реакций

Пожалуйста, напишите мне. Исследование анонимное. Я понимаю, что не всегда бывает интересно заполнять методики, поэтому со своей стороны предлагаю полный психологический анализ результатов, также можем договориться за стикеры ВК, например :)

#от_подписчиков

Не приговор

Почти три года я не могла работать, выходить на улицу, вставать с кровати. В редкие подъемы пыталась успеть все, свернуть горы и сваливалась снова в колодец. Иногда меня поднимала тревога и компульсии длились по 5-6 часов. Я перестала общаться с друзьями, не видела смысла жизни и думала, что конца этому не будет и края. Сколько я сменила врачей? Кажется, шесть. Сколько я пила видов нейролептиков? Кажется, семь.

Что же улучшило мое состояние?
Хочется верить, что это результат усилий моей докторши, беспрерывная дисциплинированная фармакологическая поддержка, работа на психотерапии. Второй вариант - оно просто само прошло и однажды ебнет, вопрос только когда (а так уже больше 15 лет).

Если принять первый вариант, то:
1. Несколько лет постоянного приема таблеток. Еще раз - минимум два года ушло у меня на стабилизацию. Да, я пила кучу нейролептиков, пробовала кучу схем, меняла врачей, разочаровывалась, лечила печень от токсического гепатита, да, выпадали волосы, да, падало либидо, да, был тремор в руках. Но камон, все это полная хуйня, которую можно пережить. Стонать о побочках последнее дело, если понимаешь, зачем в это все вообще ввязалась. Если реально хочется лечиться, то все это просто камушки на пути, а не огромные валуны.

Не бросайте таблетки, как только чуть стало лучше. Не бросайте таблетки, если кажется, что ничего не помогает. Нет денег на частника - идите в гос клиники. Нет денег на оригиналы - берите дешевые отечественные аналоги. Хочется суицид - ложитесь в стационар.

Да, врачи бывают иногда некомпетентные. Иногда уставшие и заебанные. Иногда могут нахамить, могут сказать то, что вы не хотели бы услышать. Но и вы в конце концов не хрустальная ваза.

Болезнь не приговор, не то, что делает нас очень особенными. Да, не все будут понимать вас и принимать, ну и что с того? Да, люди будут уходить, потому что не в силах выдержать проявления чужой болезни. Да, обидно, но не стоит винить человека, если он заботится о себе. Желаю всем улучшения состояния, а некоторым - перестать выебываться и начать наконец-то трезво смотреть на свою болезнь.

t.me/underthewave

Что такое селфхарм и почему у человека возникает желание сделать себе больно? Что это: попытка суицида, крик о помощи или желание одной болью преодолеть другую?

Считается, что селфхарм — это когда человек режет себе руки, ноги, тело. На самом деле вариантов самоповреждения гораздо больше — когда человек прижигает себе руки сигаретами, бьет себя по голове, пытается себя придушить, все это тоже селфхарм. Даже крайняя степень трудоголизма, когда в прямом смысле валишься с ног от усталости, алкоголизм и татуировки могут оказаться селфхармом. Семь человек рассказали Алене Агаджиковой, какими способами они причиняют себе страдания и зачем и как справляются с желанием сделать себе больно.

Люди, наполненные болью, зачастую, вовсе не стремятся избавиться от неё сознательно. Они щедро награждают своей болью других, чаще, самых близких. Радостно делятся ей, «кормят и поят». Целая семья может страдать по причине того, что лишь один из них наполнен болью и одаривает ею других. И это происходит из раза в раз...
Превращаясь в, своего рода, замкнутый круг, вырваться из которого поможет лишь глубокий уровень саморефлексии.

Самое грустной в подобной ситуации то, что эти «больные» не имеют ни малейшего представления о том, что они «больны», тк психика устроена таким образом, чтобы всячески защищать и оберегать нас. И эта передача «боли по наследству» будет продолжаться вновь и вновь, пока субъект не обретёт возможность интеграции своей исходной травмы в психическую реальность.

Текст со страницы: Roxana Hoffmann
Источник