«Про жизнь с менталкой в разной степени тяжести. Как я осознала, приняла и бесконечно пытаюсь предотвратить очередной отъезд кукухи. А также занимательные истории про институт психиатрии, сдобренные щепоткой сарказма».

Канал «Страдания юного Вертера»

Как понять, что вы психически больны?

Психическое заболевание - термин, включающий в себя множество различных состояний: от тревоги и проблем с настроением до зависимостей и психотических расстройств. Мы можем считать, что такие заболевания редки, или что они просто "случаются" с кем-то другим. Мы можем считать, что болезнь будет легко заметить из-за красочных драматизаций в кино и на телевидении. И мы не захотим признавать факт того, что и у нас самих может быть психическое расстройство.

В мире давно и прочно перепутали медицину и полицию

О том, как в системе российской психиатрии любовь к пациенту подменяется властью над ним, рассказывает психиатр, нарколог с тридцатилетним стажем, автор книги «Человек зависимый» и ряда других, Александр Геннадьевич Данилин.

Патологическая ложь не означает, что вы хотите лгать

Когда вы слышите термин «патологический лжец», вы можете представить себе человека, которому нравится лгать или он таким образом манипулирует другими. Подобные предположения не обязательно верны, т.к. паталогические лжецы не всегда лгут намеренно.

Привет. Меня зовут Аня, я — психолог и работаю в нарративном подходе.
Я веду канал, в котором рассказываю о своём пути после окончания университета.
А еще, мне очень важно, чтобы вокруг людей с ментальными расстройствами [я и сама принадлежу к ним] не было стигмы. Поэтому на канале я показываю как медиапространство формирует отношение к психическим расстройствам или людям, у которых они есть.

Мне можно задавать вопросы и я на них обязательно отвечу.

Забегайте ко мне на канал, буду рада: @psy_narrativ

Без полутонов: что такое пограничное расстройство

К несчастью, психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким-то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. Как не сойти с ума, обнаружив психическое расстройство у себя или близких? Что делать? К счастью, об этом задумались Дарья Варламова и Антон Зайниев, авторы вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер» книги «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города»

Биполярное расстройство — не смертельный приговор

Сейчас странно думать, что когда-то я хотела умереть. Порой сложно вспомнить, какой должна быть безысходность, чтобы родились мысли о суициде. Самоубийство — это необратимое решение для проблемы, которая со временем бы прошла. Если в вашей жизни выдался кошмарный день, кошмарная неделя, даже кошмарный целый год или большая часть жизни - это не значит, что такое положение дел навсегда. А смерть — это навсегда.

История болезней

Каким значением болезни и диагнозы обладали для современников и чем объяснялось их переосмысление

Психическое здоровье: боремся со стигмой психических заболеваний

Ошибочные суждения о психических болезнях могут породить значительные проблемы. Узнайте, что вы можете сделать со стигмой.

Терапия принятия и ответственности

АСТ – это аббревиатура Acceptance and commitment therapy, что в переводе означает Терапия принятия и ответственности. Важно то, что авторы этого метода рекомендуют читать аббревиатуру не как три последовательные буквы, а как слово “акт”, то есть “действие”. Максимально кратко суть АСТ можно выразить так: испытывая неприятные чувства не надо бороться с ними, надо просто наблюдать за ними, принимая их существование.

Источник

В странах с низким и средним уровнем доходов в разы больше самоубийств. Нужна профилактика суицидального поведения

В Бристольском университете провели первое крупномасштабное исследование, чтобы изучить взаимосвязь психических расстройств и суицидального поведения в странах с низким и средним уровнем доходов. Результаты показали, что лечения психических заболеваний недостаточно — профилактика самоубийств в этих странах требует более разнообразных подходов.

В защиту антидепрессантов

Мне впервые прописали антидепрессанты в 2000 году. С тех пор я то бросал их пить, то снова начинал. Меня грызло чувство вины; наверное, что-то сродни тому, что испытывают спортсмены, принимающие запрещенные допинговые препараты. Мне было стыдно, что такая огромная власть над моим состоянием находится "в руках" какой-то таблетки. И что я вынужден к этой таблетке возвращаться, потому что без нее вновь впадаю в депрессию. Так что я возвращался, бросал, возвращался снова.

Немного о негативке.

Если вам лень встать и налить себе чаек - это не абулия. Абулия - это если вы не один час страдаете от ужасной жажды, но не можете заставить себя встать и выпить воды. Я в таких состояниях ставил рядом бутылку с водой, чтобы не приходилось лишний раз вставать.

Если вам надоело ваше хобби или работа, хочется лежать под пледиком с чашкой кофе и читать книжку, вместо того, чтоб заняться полезными делами - это не апатия. Апатия - это если вы не хотите вообще ничего, в гробу вы видали этот чаек и книжки.

Если привычные приятные вещи уже не доставляют удовольствия, попробуйте что-то новое. Если вы за целый день ни разу не улыбнулись - это не ангедония. Ангедония
- это если вы выиграли миллион в лотерею, а ощущения такие, будто жвачку за два рубля.

Если вы не переживали о смерти бабушки, возможно, вы просто ее не любили. Если вы не плачете над Титаником - это не аффективное уплощение. Аффективное уплощение похоже на своего рода толерантность, но не к веществам, а к эмоциям. Для того, чтобы вызвать эмоциональный отклик, с каждым разом нужны все более сильные стимулы, но и они кажутся далекими и не стоящими переживаний. Со временем от когда-то живописного пейзажа у вас останется только бетонная площадка и заплеванная скамейка.

Если вы аж неделю не хотите выходить из дома, заниматься учебой или хобби, не хотите выполнять домашние обязанности, не хотите встречаться с людьми, хотите пару дней полежать, повтыкать в мультики - это не овощизм. Овощизм - это если даже мысли о суициде не вызывают ничего, кроме вздоха "бля, лень".

Не оскорбляйте действительно больных людей своими: "мне вот тоже лень, но я же делаю..!", "мне вот тоже на выходных не хотелось вставать с кровати, но потом я занялся бегом..!".

Автобиография сумасшествия: как разные авторы описывали опыт жизни с психическим заболеванием и победу над ним

Психические расстройства — а особенно шизофрения — до сих пор относятся к числу наиболее стигматизированных заболеваний. Кроме того, в обывательском представлении от них невозможно вылечиться: человек, которому однажды поставили диагноз «шизофрения», останется таким навсегда. Тем интереснее истории людей, которым удалось не только победить свое заболевание, но и сделать пережитый опыт источником для творчества или даже самим стать врачами и помогать людям.

Генетическая уязвимость при биполярном расстройстве и насилие в детстве

Известно, что опыт жестокого обращения в детском возрасте является фактором риска развития тяжелых форм биполярного аффективного расстройства (БАР). Так, один из недавних мета-анализов показал, что опыт насилия в семье встречается у лиц с БАР в 2,63 раза чаще, чем у лиц из контрольной группы, при этом наибольшую предсказательную силу имеет эмоциональное насилие. Для лиц, испытавших насилие в детстве, также характерно раннее начало заболевания и его быстроциклическое течение, более высокая частота эпизодов и повышенный риск попыток самоубийства.

​​Ллойд Демоз «Психоистория»

Читаю сейчас любопытную книжку, если в двух словах, то это история детства через призму психоанализа. Очень советую всем, кто бредит чем-то вроде раньше было лучше, такая отрезвляющая штука. Встречаются довольно жестокие или шокирующие эпизоды, излишне впечатлительным лучше не читать.

Почитать можно вот тут.

#lit #psy

Депрессия как дисциплинарное нарушение: что не так с психиатрией в СИЗО и колониях

Общество наконец-то учится свободно говорить о психических расстройствах, но ментальное здоровье заключенных всё еще остается за рамками этого обсуждения. Тем не менее в СИЗО и колониях психика ломается практически у каждого. ОВД-Инфо рассказывает, какие расстройства чаще всего возникают у арестантов и осужденных, почему это происходит и как ФСИН лечит подобные заболевания.

Каннабис и ПТСР: систематический обзор

Обзор о ПТСР, включающий в себя терапевтические подходы, возможности каннабиса как копинговой стратегии, роль каннабиса и каннабиноидов, а также использование синтетических каннабиноидов в терапевтических целях.

Если вы читали наш последний пост о влиянии каннабиса на ПТСР, то, возможно, обратили внимание на метод психотерапии под названием "десенсибилизация и проработка движением глаз" (ДПДГ, eng. EMDR; к слову, считающийся достаточно эффективным). Знали ли вы об это ранее или прочли впоследствии, но данный метод был разработан Франсин Шапиро.

Сегодня мы предлагаем вашему вниманию 14 техник для самопомощи из книги Шапиро под названием "Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy"

Как лечить инакомыслящих

Сценарий серии о карательной психиатрии из неснятого фильма Андрея Лошака о советских диссидентах и видео с участниками событий, подготовленное Arzamas