F00-F99
Люди всегда пытались объяснить природу вещей и явлений, которые с ними происходили. Помимо внешних факторов, таких как силы природы, смена дня и ночи, чередование сезонов и т. д., их интересовали и внутренние, душевные переживания. В эпоху отсутствия технических…
Люди всегда пытались объяснить природу вещей и явлений, которые с ними происходили... Выкладываем продолжение.
F00-F99
Психическая деятельность в мифах народов мира (часть 2) - F00-F99
Люди всегда пытались объяснить природу вещей и явлений, которые с ними происходили. Помимо внешних факторов, таких как силы природы, смена дня и ночи,
❤3
Большинство из нас уверены, что ищут «хорошего» и «милого» партнёра. Такой человек кажется внимательным и покладистым — что может быть плохого? Поначалу эта черта действительно подкупает: с таким партнёром легко, он избегает острых углов и ссор. Однако за этой внешней «хорошестью» часто скрывается нечто большее. Она может достигаться ценой таких качеств, как подлинная доброта и искренность, которым трудно ужиться в человеке, постоянно играющем роль «хорошего». Обратите внимание на следующие тревожные сигналы в поведении вашего партнёра — нынешнего или будущего.
F00-F99
Вы слишком удобны для окружающих? - F00-F99
Остерегайтесь моделей поведения, где сиюминутный комфорт ценится выше честности.
❤15👍1
ЕЩЁ ОДНА ПОГРАНИЧНИЦА 🤨
Привет, я обычная девушка с пограничным или эмоционально-неустойчивым расстройством личности. Мне поставили точный диагноз около полугода назад, хотя и до этого разные специалисты подозревали у меня ПРЛ.
Для меня самое сложное в диагнозе — интенсивные, травматичные и непоследовательные отношения с людьми. Из-за травмы отвержения и тревожного типа привязанности мне очень тяжело найти партнёра и выстроить долгосрочные стабильные отношения😣
Часто я делаю раздражающие других и унижающие меня действия, которые направлены на то, чтобы удержать партнёра. Это негативно влияет на мою самооценку и сильно подрывает уверенность в себе.
В итоге я часто мучаюсь от гнетущего чувства одиночества, ненужности и пустоты.
👀 Полгода назад я завела ТГ-канал, чтобы как-то облегчить своё ментальное состояние, найти контакт с людьми и рассказать о том, что переживаю каждый день.
В постах я делюсь:
⚡️ Тяжёлыми моментами, когда эмоции бьют через край так, что я не могу их удержать.
⚡️ Техниками из диалектико-поведенческой терапии, которые помогают улучшить качество жизни.
⚡️ Забавными и грустными историями о психологах и психотерапии.
⚡️ Честными выводами о жизни, которые помогают принять эту реальность.
⚡️ Безумными снами, в которых без стопки не разберёшься.
⚡️ Обзорами на умные ужастики и другое хорошее кино.
А ещё рассказываю истории из жизни и путешествий, пою и читаю стихи в голосовых и кружочках🐾
Несколько постов, которые могут вам понравиться:
📌 Понятие «диалектика» в ДБТ
📌 Спортивный пост
📌 Обзор на фильм «Ирония судьбы»
📌 Не винить себя за селфхарм
📌 Навык «ЧЕСТЬ» из ДБТ
📌 Топ-8 признаков очень плохого психолога
Мой канал — это не набор психологических техник, а дневник обычного человека с ПРЛ. Где я рассказываю о своей жизни так, как есть, порой даже слишком откровенно🐾
Когда мне плохо и ничего не помогает — я честно пишу об этом. Когда я всё же выбираюсь из очередного кризиса и делаю что-то полезное для себя или других — тоже рассказываю об этом в постах.
👉 Подписывайтесь на канал «У меня что, ПРЛ», если моя история вам откликается или вы просто хотите понаблюдать за тем, как живут пограничники.
Людям с ментальными проблемами нужно держаться вместе, так что давайте не терять друг друга❤️
Привет, я обычная девушка с пограничным или эмоционально-неустойчивым расстройством личности. Мне поставили точный диагноз около полугода назад, хотя и до этого разные специалисты подозревали у меня ПРЛ.
Для меня самое сложное в диагнозе — интенсивные, травматичные и непоследовательные отношения с людьми. Из-за травмы отвержения и тревожного типа привязанности мне очень тяжело найти партнёра и выстроить долгосрочные стабильные отношения
Часто я делаю раздражающие других и унижающие меня действия, которые направлены на то, чтобы удержать партнёра. Это негативно влияет на мою самооценку и сильно подрывает уверенность в себе.
В итоге я часто мучаюсь от гнетущего чувства одиночества, ненужности и пустоты.
В постах я делюсь:
А ещё рассказываю истории из жизни и путешествий, пою и читаю стихи в голосовых и кружочках
Несколько постов, которые могут вам понравиться:
Мой канал — это не набор психологических техник, а дневник обычного человека с ПРЛ. Где я рассказываю о своей жизни так, как есть, порой даже слишком откровенно
Когда мне плохо и ничего не помогает — я честно пишу об этом. Когда я всё же выбираюсь из очередного кризиса и делаю что-то полезное для себя или других — тоже рассказываю об этом в постах.
👉 Подписывайтесь на канал «У меня что, ПРЛ», если моя история вам откликается или вы просто хотите понаблюдать за тем, как живут пограничники.
Людям с ментальными проблемами нужно держаться вместе, так что давайте не терять друг друга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
Forwarded from Постпсихиатрия (Marat Aghinyan)
СДВГ — это сек я отвлекся какой снег за окном птица
СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Знаете, слышали, в курсе.
Лечат лекарствами. Тоже знаете. Эти лекарства улучшают настройки внимания. Читали, знаете, да.
А вот и нет.
Новое масштабное исследование показывает, что лекарства, эффективные при СДВГ, не "параметры" внимания улучшают, как раньше предполагали, а повышают активность и ожидание награды от деятельности. Это повод кое-что пересмотреть. Да нет: это повод полностью пересмотреть понимание СДВГ.
https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(25)01373-X
СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Знаете, слышали, в курсе.
Лечат лекарствами. Тоже знаете. Эти лекарства улучшают настройки внимания. Читали, знаете, да.
А вот и нет.
Новое масштабное исследование показывает, что лекарства, эффективные при СДВГ, не "параметры" внимания улучшают, как раньше предполагали, а повышают активность и ожидание награды от деятельности. Это повод кое-что пересмотреть. Да нет: это повод полностью пересмотреть понимание СДВГ.
https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(25)01373-X
❤26
Привет, дорогие 🌱 Клинический психолог Иванна Островская сейчас готовит материал для нашего канала, в связи с чем нужна ваша помощь.
Пройдите опросник по ссылке https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdOMbchP1a5dimjfyUZcOJvsHOBBJN5hnF0Lj2OeqxBEEfBig/viewform
Пройдите опросник по ссылке https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdOMbchP1a5dimjfyUZcOJvsHOBBJN5hnF0Lj2OeqxBEEfBig/viewform
Если у вас есть опыт лечения у психиатра, я хочу вас услышать.
Закрытые вопросы чередуются с открытыми. Пожалуйста, ответьте на все вопросы. Я не смогу учесть ваши ответы, если не будет хватать хотя бы одного. Тут или всё, или ничего :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Forwarded from Психиатр Елисеенко
Почему у человека с кПТСР некоторые симптомы ухудшаются перед тем, как ему станет лучше.
Автор healing.the.mosaic (IG)*
Перевод Anne Green Moon
Ваша нервная система наконец-то обращает внимание.
Когда вы жили в режиме выживания, ваше тело научилось оставаться в оцепенении, начеку или «отключенным», дабы вы были в безопасности.
Когда вы начинаете терапию/путь исцеления, эта защита начинает смягчаться, а ощущения, эмоции и воспоминания могут всплыть одновременно.
Вы больше не диссоциируете так, как делали это раньше.
Диссоциация часто снижается, когда повышается безопасность.
Это означает:
- больше эмоций;
- ощущения в теле становятся ярче;
- ухудшается тревога или состояние перевозбуждения.
И дело не в том, что вам «хуже», а в том, что вы начинаете чувствовать больше.
Реакции на травму становятся заметнее.
Терапия/исцеление приносит осведомлённость.
Вы можете начать замечать:
- триггеры, которые не замечали раннее;
- закономерности, которые пытались минимизировать;
- как сильно некоторые вещи на вас влияют.
Осведомлённость может казаться вам грузом перед тем, как вы ощутите расширение своих возможностей.
Ваша система заново учиться безопасности.
кПТСР учит нервную систему тому, что везде опасность.
Когда вы начинаете бросать вызов этому убеждению, ваше тело может начать сопротивляться, могут начать ухудшаться симптомы: настороженность, паника или эмоциональное перенасыщение, потому что изменение, само по себе, сначала кажется небезопасным.
Приходит скорбь.
Терапия/исцеление часто приходит с гореванием.
Гореванием о том, чего вы не получили.
Гореванием о том, кем вам пришлось стать, чтобы выжить.
Гореванием о потерянном времени.
Этот процесс кажется откатом назад, но это часть интеграции.
Это не провал.
Ухудшение симптомов не означает, что вы делаете терапию/исцеление «неправильно».
Это часто означает:
- ваша нервная система больше вам доверяет;
- ваши защитные механизмы меняются;
- у вас появляется доступ к тому, что было глубоко внутри.
Это работа, а не слабость.
Терапия (исцеление) кПТСР может казаться сложной перед тем, как станет легче.
Вы не сломаны.
Вы не устраиваете драму.
Вы не идёте назад.
Вы учитесь тому, как жить вне режима выживания, и на это уйдет время, терпение и сострадание.
Процесс терапии/исцеления нелинейный.
Чувствовать больше не означает, что вы терпите неудачу.
И медленный прогресс все ещё прогресс.
Ваш опыт может отличаться. Берите то, что кажется вам полезным.
*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ
#lorcerpsy_кптср
#lorcerpsy_советы
Автор healing.the.mosaic (IG)*
Перевод Anne Green Moon
Ваша нервная система наконец-то обращает внимание.
Когда вы жили в режиме выживания, ваше тело научилось оставаться в оцепенении, начеку или «отключенным», дабы вы были в безопасности.
Когда вы начинаете терапию/путь исцеления, эта защита начинает смягчаться, а ощущения, эмоции и воспоминания могут всплыть одновременно.
Вы больше не диссоциируете так, как делали это раньше.
Диссоциация часто снижается, когда повышается безопасность.
Это означает:
- больше эмоций;
- ощущения в теле становятся ярче;
- ухудшается тревога или состояние перевозбуждения.
И дело не в том, что вам «хуже», а в том, что вы начинаете чувствовать больше.
Реакции на травму становятся заметнее.
Терапия/исцеление приносит осведомлённость.
Вы можете начать замечать:
- триггеры, которые не замечали раннее;
- закономерности, которые пытались минимизировать;
- как сильно некоторые вещи на вас влияют.
Осведомлённость может казаться вам грузом перед тем, как вы ощутите расширение своих возможностей.
Ваша система заново учиться безопасности.
кПТСР учит нервную систему тому, что везде опасность.
Когда вы начинаете бросать вызов этому убеждению, ваше тело может начать сопротивляться, могут начать ухудшаться симптомы: настороженность, паника или эмоциональное перенасыщение, потому что изменение, само по себе, сначала кажется небезопасным.
Приходит скорбь.
Терапия/исцеление часто приходит с гореванием.
Гореванием о том, чего вы не получили.
Гореванием о том, кем вам пришлось стать, чтобы выжить.
Гореванием о потерянном времени.
Этот процесс кажется откатом назад, но это часть интеграции.
Это не провал.
Ухудшение симптомов не означает, что вы делаете терапию/исцеление «неправильно».
Это часто означает:
- ваша нервная система больше вам доверяет;
- ваши защитные механизмы меняются;
- у вас появляется доступ к тому, что было глубоко внутри.
Это работа, а не слабость.
Терапия (исцеление) кПТСР может казаться сложной перед тем, как станет легче.
Вы не сломаны.
Вы не устраиваете драму.
Вы не идёте назад.
Вы учитесь тому, как жить вне режима выживания, и на это уйдет время, терпение и сострадание.
Процесс терапии/исцеления нелинейный.
Чувствовать больше не означает, что вы терпите неудачу.
И медленный прогресс все ещё прогресс.
Ваш опыт может отличаться. Берите то, что кажется вам полезным.
*принадлежит Meta, компания признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории РФ
#lorcerpsy_кптср
#lorcerpsy_советы
❤35👍3
Пациенты хосписа могут многому научить нас в вопросах мудрости и жизненных целей. Именно от людей на пороге смерти я получил самые ценные уроки. Главный из них: сначала — предназначение, а всё остальное строится вокруг него.
Однако сделать предназначение центром своей жизни непросто. Многие говорят: «Я всю жизнь ищу свое предназначение, но так и не знаю, в чем оно. Кажется, у меня его и вовсе нет».
Это ставит меня в тупик. Почему то, что принято считать благом — наличие цели в жизни, — вызывает столько разочарования? Разве предназначение не должно делать нас счастливее?
Однако сделать предназначение центром своей жизни непросто. Многие говорят: «Я всю жизнь ищу свое предназначение, но так и не знаю, в чем оно. Кажется, у меня его и вовсе нет».
Это ставит меня в тупик. Почему то, что принято считать благом — наличие цели в жизни, — вызывает столько разочарования? Разве предназначение не должно делать нас счастливее?
F00-F99
Как найти свое предназначение - F00-F99
Мысль о том, что предназначение должно быть чем-то грандиозным, рождает стресс и чувство неполноценности. Но ключ в другом — в «малом» предназначении: тех
❤17👍6
Почему одни события мы можем обдумать и встроить в свой опыт, а другие кажутся настолько невыносимыми, что психика будто отключается от них?
Психоаналитик Ирина Катунина, опираясь на идеи Уилфреда Биона, исследует этот внутренний процесс. Текст предлагает взглянуть на психическое здоровье не как на статичное состояние, а как на динамическое равновесие двух фундаментальных способов обращения с реальностью, которые заложены в каждом из нас.
Психоаналитик Ирина Катунина, опираясь на идеи Уилфреда Биона, исследует этот внутренний процесс. Текст предлагает взглянуть на психическое здоровье не как на статичное состояние, а как на динамическое равновесие двух фундаментальных способов обращения с реальностью, которые заложены в каждом из нас.
F00-F99
Психотическое и непсихотическое функционирование - F00-F99
Рассматривая организацию психики, можно отметить существование двух различных способов обращения с опытом. В терминах психоаналитической мысли их принято
❤7