Самооценка — то, как я оцениваю себя. В норме — это очень важная и полезная функция, основа нашего успешного выживания и развития в социуме. Она складывается из нескольких составляющих. Во-первых, нам важно слышать себя, понимать свои внутренние процессы, принимать решения — что полезно для меня, а что — нет, как я себя чувствую — нужно ли сейчас срочно заботится о какой-то своей потребности или можно расслабиться и отдохнуть. Во-вторых, не менее важно уметь оценивать свои внешние проявления и действия, адекватно представлять, как они будут восприняты другими. На основе этих двух оценок — своего внутреннего мира и своих внешних проявлений, мы выводим оценку себя как личности. В норме я отношусь к себе доброжелательно и адекватно-критично, понимая свои слабости, давая себе право ошибаться и исправлять ошибки, то есть, обладаю устойчивой базой для развития.


#психология #психотерапия

Пишет нам @owisola

Мне 26 лет, я живу в Германии, где работаю в международной фирме, связанной с информационными технологиями. Совсем недавно мне диагностировали БАР — расстройство, проявляющееся в виде двух состояний: маниакальных и депрессивных. В маниях люди готовы брать тысячи проектов, мало спят, постоянно взбудоражены. В депрессии же всё ровно наоборот: человек постоянно спит, апатичен и ничего не хочет, хотя зачастую единственное желание — это умереть.

#от_подписчиков #БАР #F31

Участники флешмоба #faceofdepression — о том, как они справились с депрессией и зачем говорить о ней вслух

В середине сентября вдова покончившего с собой лидера Linkin Park Честера Беннингтона Талинда опубликовала в твиттере видео, сделанное незадолго до его смерти. На нем Беннингтон как ни в чем не бывало играет и шутит с сыном. Этот пост породил флешмоб #faceofdepression: пользователи соцсетей выкладывали (и продолжают выкладывать) свои фотографии, сделанные в разгар депрессии или даже перед попыткой самоубийства, и призывали не судить о болезни (или ее отсутствии) по внешности. В начале октября флешмоб докатился и до России.

#новости #депрессия #суицид #F30_F39

Перечитывая дореволюционные учебники, натыкаешься на подлинные сокровища психиатрической мысли.

Вот, например, такой диагноз: Моральное помешательство у дегенеранта во втором поколении. Это французская школа. А у немцев это называлось нравственным слабоумием.

В современной классификации ничего похожего нет. Моральные уроды остались без диагноза. Вероятно, теперь это - норма. И психиатрия вздохнула свободнее....

Борис Херсонский

#психиатрия

#анонс
Друзья, к сообществу Медач за научным комментарием обратился канал Москва 24, снимающий сюжет о гомеопатии. Кроме того, редакции канала очень нужен человек, находящийся сейчас в Москве или рядом с ней и пострадавший от гомеопатии из-за неоказания адекватной помощи. Этого человека редакция канала хочет пригласить в студию уже завтра. Если вы знаете такого человека, напишите, пожалуйста, в личные сообщения @x_plaguedoctor_x.

С чётким, толковым и общепринятым определением негативным синдромам в психиатрии повезло не больше, чем слову «жопа» в классической литературе: есть объективная реальность, данная нам во всей полноте ощущений и разнообразии находимых приключений — а слова, вроде бы, и нет. Так и здесь: явление описано, термином пользуются, а стоит спросить, что же это такое и почему не отражено в МКБ-10 — у всех повальная дизартрия и шперрунги.

Так что же такое негативные синдромы? Негативные синдромы — это утрата сформировавшейся психикой уже имеющихся у неё качеств и свойств. Ещё их называют дефицитарными, то есть ведущими к формированию психического дефекта: вот была цельная психика, вот выпал из неё элемент — получите дефект. Ах да, следует добавить, что причина утраты, выпадения этих качеств и свойств — психическое заболевание.

Существует шкала негативных синдромов: от самого лёгкого до тяжёлого, конечного состояния психики.

Истощаемость психической деятельности.
Субъективно осознаваемое изменение «Я».
Объективно определяемое изменение личности.
Дисгармония личности.
Снижение (или редукция) энергетического потенциала.
Снижение уровня личности.
Регресс личности.
Амнестические расстройства.
Тотальное слабоумие.
Психический маразм.

Теперь подробнее о каждом из синдромов.

#психиатрия #малявин

#психиатрия #F90 #СДВГ

Мы, конечно, не могли оставить без внимания произошедший сегодня инцидент на одном из тематических каналов. Хотелось бы прокомментрировать ситуацию максимально отстраненно и трезво.

Итак. Автор блога с ментальным расстройством ведет канал на 3,5 тысячи подписчиков, основной контингент, разумеется, тоже имеет некоторые проблемы с психическим или психологическим равновесием. Автору плохо - и он пытается устроить суицид (не имеет значения демонстративный или нет), попутно заливая видео на канал. На канал, где, напоминаю, 3,5 тысячи нестабильных подписчиков. Автор жив, ему вызвали скорую, с ним сейчас кто-то рядом, видео удалили, благодаря каналу эта помощь оказалась своевременной. И это единственный положительный момент из сегодняшней истории.

Что касается отрицательных, давайте рассмотрим основные:

1) Триггер. Автор жив, видео удалено, но никто не может сказать какое количество подписчиков поймали триггер от этих постов и тем ухудшили свое состояние. Или решили последовать примеру. Или просто вспомнили о том, что аутоагрессия когда-то приносила им облегчение.

2) Репутация. Думаю, никто еще не забыл повальную истерию на тему синих китов, после которой группы и паблики схожей с нами тематики попали в опалу и по сей день закрываются пачками за наличие депрессивной картинки. До телеграма это пока не дошло, но наверняка дойдет, если вот таких показательных историй станет больше.

3) Синдром Вертера. Это как раз та вещь, из-за которой запрещена романтизация суицида и широкое освещение его в СМИ. Синдром Вертера - это массовая волна подражающих самоубийств, что подтверждается статистикой - резкий скачок количества совершенного суицида после некоторых событий (издание Гете "Страдания юного Вертера", выход в свет "Бедной Лизы" Карамзина, показ телесериала "Смерть студента", примеры посвежее вы помните и сами, поэтому упоминать не буду). К слову, если журналист берется освещать подобное событие - он должен поймать очень тонкую грань, не высказав ни сочувствия, ни осуждения погибшего, потому как и то и другое может негативно повлиять на аудиторию.

Я не журналист и не психиатр, но мне хотелось бы уберечь нашу аудиторию от подобных потрясений и дать несколько простых, но важных советов.

- Знайте свои триггеры и по возможности избегайте их;
- Тщательно относитесь к контенту, который потребляете;
- Не пытайтесь помочь всем и всегда, тем более когда у вас и так нет сил;
- Если ваш друг угрожает покончить жизнь самоубийством - выезжайте к нему, если это возможно. Ни в коем случае не высмеивайте и не говорите, что это демонстрация, потому как даже демонстративный суицид вполне может закончится смертью. Даже если это демонстрация - у вас просят помощи. Если не можете ее оказать, постарайтесь найти кого-то, кто может - родственников или государственные службы;
- Если вы сами на грани самоубийства - зовите на помощь, но если у вас осталась еще хоть капля критики - не делайте это публично на неуравновешенную аудиторию. Звоните\пишите родственникам, друзьям, товарищам, в службу экстренной психологической помощи (в нашем боте есть небольшая база номеров).
- Спасайте в первую очередь себя. Всегда.

#новости #суицид

Друзья, сегодня рекомендуем вам канал @psy_pb - интерактивный познавательный проект в области психиатрии и психологии. На канале публикуются оригинальные статьи, содержащие истории болезней, интервью больных, возрастные особенности психических заболеваний и много другого интересного и полезного контента. Присоединяйтесь!

ВИКТИМНОЕ ПОВЕДЕНИЕ

«Жертва сама провоцирует насилие»? Неизвестно кто первым внедрил эту глупость в умы, но некто надругался над этими умами еще больше, внушив, что за провокацией всегда стоит тайное желание быть жертвой. Мазохизм как сознательное желание пострадать.

На самом деле, виктимное поведение - это способ избежать насилия и прибегают к нему, желая защититься. То, что само по себе это поведение иногда становится маркером жертвы и привлекает других насильников, - побочный эффект этой самозащиты. Побочный эффект имеют почти все лекарства, но это не значит, что лекарства вредны. Нет, они полезны для защиты от основной болезни.

Женщины уступают и соглашаются, чтобы насильник не нанес им слишком большого вреда, и из века в век такая практика чаще всего помогала. Сиюминутно покорность и демонстрация любви помогает остановить руку насильника, успокоить его и предложить себя в качестве ресурса («не убивай меня, иван-царевич, я тебе еще пригожусь»). Именно поэтому и сложился такой механизм, именно поэтому большинство женщин в ситуации угрозы инстинктивно к нему прибегают.

Открытое сопротивление приносит удачу, когда есть силовое преимущество или хотя бы силы равны. Если сила намного меньше, открытое сопротивление вызывает у соперника гнев и желание уничтожить. Никогда более сильный в конфликте не отступит из-за того, что заведомо слабый демонстрирует отказ подчиняться и претендует на превосходство. Наоборот, он применит против него самую активную силу.

Может быть, хватит уже обвинять жертв за то, что они 1) слабы 2) пытаются защищать свою жизнь? Защищать свою жизнь – в том числе сдаваясь в плен и даже демонстрируя любовь к захватчику. Стокгольмский синдром – это адаптационный механизм, что означает его защитную функцию. Без глубокого понимания этого, бесполезно пытаться помогать жертвам насилия.

Женщины не сопротивляются при изнасиловании, чтобы им не причинили физического ущерба. Их несопротивление может пойти еще дальше, в процессе изнасилования многие женщины способны начать получать физическое удовольствие, и это тоже адаптация, цель которой максимально снизить градус агрессии насильника, пробудить в нем симпатию, чтобы он не продолжил насилие изуверскими способами, не передал ее другому насильнику, не убил после изнасилования. То, что в каких-то случаях несопротивление усугубляет насилие - не система, а исключение. Некоторых садистичных типов покорность возбуждает на насилие, однако подавляющее число насильников автоматически снижают агрессию, видя, что жертва покорна. Поэтому не надо обвинять несопротивляющихся жертв, оправдывающих и даже любящих своих насильников, в мазохизме и желании пострадать. Наоборот, они здоровы и действуют в целях самосохранения. Их мотив – страх и беспомощность. Их цель - сократить неизбежные страдания.


Чтобы вытащить жертву из ситуации насилия, ей нужно дать ресурс или помочь обрести ресурсы, с помощью которых она реально, а не гипотетически смогла бы защищать себя. Не когда-нибудь в будущем, а сейчас. Только тогда исчезнет ее виктимное поведение, поскольку в нем не будет необходимости. В противном случае она будет защищать себя как может. И внушать ей, что она ведет себя виктимно, а должна бы - как герой и смелый воин, это значит пожирать остатки ее ресурсов и разрушать ее. Этим, к сожалению, грешат многие психологи и психотерапевты, не прошедшие квалифицированной подготовки для работы с жертвами насилия.

Источник

#психология #травма

Шанс на выздоровление при расстройствах пищевого поведения очень повышает ранняя диагностика и своевременное лечение. Именно поэтому важно знать некоторые из предупреждающих сигналов, которые могут прямо и/или косвенно свидетельствовать о расстройстве пищевого поведения. Человек с РПП обычно не будет иметь все эти признаки и симптомы сразу, а предупреждающие сигналы могут различаться в зависимости от расстройств пищевого поведения, поэтому предложенный список нельзя использовать как чек-лист. Скорее, он предназначен как общий обзор поведения человека, которое может указывать на расстройство пищевого поведения.

#психиатрия #РПП #F50 #советы

В рубрике #coga_рекомендует хотим рассказать вам об одном канале, который заинтересует тех, кто хочет глубоко изучать нейробиологию и нейронауки.

Это каталог медицинских каналов @medical_channels1 - все медицинские каналы в одном месте.

Особое место в каталоге занимают каналы по нейробиологии, психиатрии и нейронаукам в целом.

Вот что можно посмотреть на канале:

*научно о нейронауках для всех интересующихся - https://t.me/medical_channels1/69
*авторский канал о современных подходах в когнитивно-поведенческой терапии - https://t.me/medical_channels1/74
*для людей, страдающих нарушениями психики создан специальный проект, который поможет им и их родственникам - https://t.me/medical_channels1/72
*здесь можно прочитать последние новости нейронаук и нейротехнологий - https://t.me/medical_channels1/80
*клинический психолог раскладывает по полочкам интересные статьи по психологии - https://t.me/medical_channels1/40

Порой во время травмы с личностью происходит что-то совершенно волшебное - она рассыпается, как лего, и перестраивается. В этом действительно есть что-то магическое: человек словно отключает какие-то свои части, какие-то уводит в сторону, а какие-то - выдвигает на передний план. А когда травма заканчивается, та часть, которая была на переднем плане - например, жалкий, хнычущий ребенок или парализованная ужасом жертва, или же беспомощный юноша, - она как бы капсулируется.

Это имеет и биохимическое, и структурное обоснование - наш мозг устроен таким образом, чтобы мы выжили, чтобы мы максимально не соприкоснулись с болью.

#психология #травма #F40

Как много вы знаете о биполярном расстройстве? Вы можете упомянуть о перепадах настроения, депрессии, мании, которая следует за ней. Если вы не профильный специалист, у вас нет БАР или вы не знаете близкого человека с этим расстройством, то, скорее всего, на этом ваши знания исчерпываются.

Но что еще важно знать о биполярном расстройстве, о чем мы обычно не говорим? В честь Mental Health Awareness Month, мы создали команду вместе с International Bipolar Foundation, чтобы исследовать те уголки биполярного расстройства, о которых не принято говорить. Мы спрашивали у людей с этим расстройством, какие области БАР действительно нуждаются в освещении не только в этот месяц, но и в любой другой.

#психиатрия #F31 #БАР

Психические заболевания – это тяжелая и недооцененная проблема для современного общества. И причин тому несколько: высокая распространённость психических расстройств, низкий уровень обращаемости населения за помощью, высокая степень стигматизации. Лечение таких пациентов требует существенных финансовых затрат. Как правило, это связано и с ранним началом психических нарушений, и с ухудшением функционирования, и употреблением психоактивных веществ (ПАВ), а также низким уровнем образования. Современный подход в психосоциальной реабилитации тяжелых психических расстройств существенно изменился благодаря данным доказательной медицины. Применение эффективных методов и комплексных мероприятий позволяет говорить о хорошем прогнозе для большинства пациентов.

Основная задача современного сообщества психиатров это распространять и продвигать согласованные стандарты качества в профессиональном, теоретическом, практическом обучении молодых специалистов, а также проводить исследования, экспертизы и усовершенствовать методы лечения, основанные на доказательной медицине.

#психиатрия #стигматизация #F20 #реабилитация

Некоторые из приведенных синдромов являются лишь специфической формой общей психопатологии. То, что эти необычные психические феномены носят названия городов, исторических событий и личностей, подчеркивает их феноменологическую неординарность, демонстрируя всю сложность устройства человеческого мозга. Данный обзор напомнит клиницистам и интересующимся данной тематикой о существовании синдромов, с которыми специалисты сталкиваются достаточно редко.

#психиатрия