У нас появился новый тег #от_подписчиков, по которому можно будет знакомиться с реальными (конечно, тематическими) историями наших участников.

Я пришла во вторник. Первой неожиданностью стал мой выпотрошенный рюкзак. Телефон, наушники, всё, что попадало под категорию «ценности» было немедленно описано и изъято. Изъяли также зажигалки, ручки – всё, что потенциально опасно. Более всего удивил тоник для лица. И рубашка. Рубашку взять мне тоже не разрешили, описали вместе с верхней одеждой.

Первое впечатление о закрытом отделении в психиатрической больнице в виде небольших заметок от нашего подписчика.

#психиатрия #F60_F69 #от_подписчиков

Посттравматический стресс – это нормальная реакция на тяжелые травмирующие события. В этой статье рассматриваются признаки, симптомы и способы лечения ПТСР.

#психиатрия #F43_1 #F40 #ПТСР

#психиатрия #депрессия

#F20 #психиатрия #советы

Что нужно или не нужно делать, если у твоего друга шизофрения и он говорит тебе о галлюцинациях и иллюзиях?

НЕ НУЖНО:
• говорить, что это реально
• добавлять больше информации, подробностей об иллюзиях
• пытаться контролировать или изменить его иллюзии
• предполагать, что было бы, если бы его галлюцинации воплотились в реальность, вроде: "что если те люди-тени, которых ты видишь, НА САМОМ ДЕЛЕ призраки?"
• говорить ему, что он глупый, ненормальный или поехавший только из-за того, что верит в то, что видит и считает это реальным
• говорить ему молчать об этом
• спорить с ним насчет его недуга и реальности происходящего, только если ты не пытаешься ему помочь и делаешь это с его разрешения. Ты не его врач и он не нуждается в том, чтобы кто-то отрицал его болезнь, он просто хочет, чтобы ты его услышал и мог поддержать
• пропускать мимо ушей и не обесценивать его мысли и переживания, они очень значительны для твоего друга.


НУЖНО:
• спросить, что ему нужно от тебя — хочет ли твой друг, чтобы ты отвергал тот факт, что он болен и что все это ошибка?
• слушать и сопереживать, наппример: "вау, это, должно быть, страшно, и теперь мне понятно, почему ты так расстроен (не в себе)! могу ли я сделать для тебя что-нибудь?"
• говорить, что те вещи, которые он видит и слышит его не тронут, не причинят ему боли.
• попытаться его отвлечь: спросить, не хочет ли он проявить какую-либо активность, например поиграть с тобой в настольные или другие игры, выйти на пробежку или же пойти в какой-нибудь ТЦ чтобы развеяться и вернуться в реальность
• пойнять, что его мысли и переживания реальны и значимы
• помочь ему почувстовать себя в безопасности, даже если для этого придется быть чуточку странным - сыпать соль на пол (по углам дома), если это спасет его от демонов, проверять еду на наличие в ней яда, заклеивать все камеры, чтобы за ним не следили
• разговаривать об этом. у него есть такое же желание поговорить о собственных мыслях и переживаниях как и у остальных, и иногда ему нужно просто выговориться, без всяких предрассудков, осуждений и попыток задеть.

#F20 #психиатрия #советы

#F30_39 #БАР

Большинство творческих людей истероиды. Эти черты представлены в разной степени, но тем не менее, именно такие особенности, как яркое образное мышление, быстрая смена идей и хорошая фантазия, делают их творческими.

Но конфликты с истероидами или между истероидами, это что-то. Это может быть "холивар форева" на пустом месте. При этом "форева" может быть вовсе не фигуральным выражением. В качестве примера могут быть конфликты между соседками, имеющие свои истоки в ранней молодости и длящиеся всю жизнь. Они текут в крайнем эмоциональном напряжении, строятся на слухах, домыслах, обвинениях и, вообще, в основаны порой на бытовой ерунде, которой придается особый смысл и окраска. Обе оппонентки стараются привлечь на свою сторону как можно больше сторонников, очевидцев и сочувствующих. Все эти действия истерик может производить в одностороннем порядке, против "неистерика". Попасть в такую истерическую войну может каждый и поэтому вот несколько соображений на этот счет.

#F60_69 #F60_4 #советы

Генерализованное тревожное расстройство и паническое расстройство являются наиболее распространенными психическими расстройствами, с которыми часто сталкиваются врачи общей практики. Уровни недиагностированных и неверно диагностированных данных видов расстройств достаточно высоки, а симптомы этих заболеваний зачастую приписывают соматической патологии. При этом генерализованное тревожное расстройство и паническое расстройство негативно влияют на качество жизни пациентов и нарушают важные аспекты повседневной жизни. Amy B. Locke et al. в статье «Diagnosis and Management of Generalized Anxiety Disorder and Panic Disorder in Adults», опубликованной в журнале American Family Physician (2015; 91(9):617‑624), представили данные относительно диагностики и тактики лечения генерализованного тревожного расстройства и панического расстройства у взрослых.

#психиатрия #ГТР #F41 #F40

НАПОМИНАЕМ! У нас появился новый тег #от_подписчиков, по которому можно будет знакомиться с реальными (конечно, тематическими) историями наших участников.

Если вы хотите поделиться с нами своей историей (анонимно или нет) о своем лечении, пребывании в стационаре, о своем расстройстве или борьбе с ним, интересной статьей или какой-либо другой информацией - отправьте её в предложу бота @imatrip_bot (не забудьте нажать пункт «готово» в меню бота), после проверки модераторами возможна публикация на канале. Или же отправляйте лично @dplgp или @sadweird, с пометкой анонимно или нет.

#новости

В связи с новым приказом, под который попадают все психотропные препараты, которые многим из нас так необходимы, остро встает вопрос получения рецпетов.

У тех, кто регулярно посещает ПНД никаких проблем с этим не возникает, но что делать, если ты находишься в другом городе и не имеешь регистрации? Или вообще не прикреплен к ПНД, а лечишься у частника, но каждый месяц его посещать накладно?

Во-первых: просите у своего рецепт формы 107-1\у, длительностью на год, в котором указаны периоды и количество отпуска лекарственного препарата (в каждый период).

Во-вторых: ваш частный психиатр может выписать вам рецепт дистанционно и выслать его почтой. Это незаконно, и вам имеют полное право отказать, но поспрашивать можно, так делали еще до ужесточения правил отпуска рецептурных препаратов.

В-третьих: вторичные консультации насчет корректировки доз препаратов вполне могут проводиться по скайпу, а далее - возвращаемся ко второму пункту.

В-четвертых: записаться на консультацию по скайпу возможно даже для первичнго приема, после чего начать лечение или просто объяснить ситуацию и - возвращение ко второму пункту.

Учитывая последние новости такая форма медицинской помощи может кому-нибудь пригодиться. Так что смело спрашивайте своего лечащего врача принимает ли он по скайпу хотя бы повторно.

Информация поступила к нам от канала @abusive_the_rapist, который также поведал историю о том, как девушка попала на дистанционный первичный прием и получила бумажный рецепт из Москвы в Болгарию, и, самое главное, его приняли.

#психиатрия #психофармакология #новости #советы

Вот, что пишет нам @Dunaevskaya.

Первый признак моей гипомании – я превращаюсь в Жана-Батиста Гренуя. Обоняние обостряется, и десятки запахов залетают в мои ноздри, не сливаясь между собой. Каждый из них существует отдельно, не накладываясь друг на друга. Хвоя, мокрая трава, табак, собачья шерсть, выпечка, сырость, увлажняющий крем с алоэ у женщины с автобусной остановки, мускус, сливки, мускатный орех – я чувствую всё это одномоментно. Данная суперспособность рождает во мне невероятную мощь.

Второй признак моей гипомании – я отвечаю на письма и чищу электронную почту. Тщательно и с удовольствием читаю рассылки, на которые подписана. Даже смотрю лекции на Corsera. Позавчера делала за Никиту (моего молодого человека) задание по бизнес-английскому. Жду вторник, чтобы выполнить новые задания.

Третий признак – я начинаю что-то делать по дому. Помыть пол, протереть пыль специальным средством даже на стенах, помыть посуду несколько раз в день, перегладить кучу вещей – да с удовольствием! Перед сном вчера я раз 10-15 (не преувеличиваю) вскакивала с кровати, чтобы повернуть идеальным образом телевизор. Уже лечь, но вспомнить, что возле кровати нет воды – ничего, я сбегаю! У Никиты военная кафедра? С вечера достала ему берцы и форму, чтобы утром ему не пришлось тратить на это время. Вечером гости? Отлично, я всё подготовлю!

Для кого-то это всё абсолютно нормальный распорядок дня, естественное поведение. Для кого-то, но не для меня.
1) Я не гостеприимна. Гостей люблю, а что-то делать для них обычно не хочу. Хочешь пить? Ну возьми стакан вон там и налей, что хочешь. Почувствовал голод? Ну, слушай, я пока есть не особо хочу. Давай через полчаса, тогда вместе поедим.
2) Я ненавижу мыть полы! Я лучше помою посуду шесть раз за день.
3) Отвечать на сообщения/электронные письма? Ой, только не сейчас – сейчас я пью кофе.

Кто-то скажет: "Офигенно же! Такая продуктивность, и настроение хорошее!", и будет отчасти прав. Только вот энергия эта неадекватна и довольно сложно её использовать в разумных пределах. Хочется использовать совсем иначе: поехать ночью кататься автостопом и доехать до деревни в Калужской области, куда я так любила приезжать в детстве; дико наклюкаться в каком-нибудь баре; поучаствовать в оргии; опять же, ночью, гулять по промзоне и т.д..

Как же меня плющит, ребята, вы бы только знали. Хоть бы гипомания ушла до того, как домашние дела закончатся. Иначе придётся выйти на улицу и искать дела уже там.

P.S.: Чуть не забыла: во время гипомании кажется, что ты неотразим, и все вокруг это тоже знают. Хочется выглядеть ещё лучше, поэтому наряжаешься, как в последний раз. Вчера незаметно для себя я пошла в супермаркет одевшись, как в театр. Макияж соответствующий.

#от_подписчиков #F30_F39

#психиатрия #F31 #БАР

Системная семейная психотерапия - особое направление в современной психотерапии. Психотерапевт рассматривает семью, как живой организм, как единое целое, которое по определению больше суммы своих элементов, и которое непрерывно и динамично приспосабливается к миру в каждый конкретный момент времени. Любой поступок кого-то из членов семьи понимается в этой концепции, как связанный с поступками всех остальных домочадцев по принципу замкнутой причинно-следственной цепи.

#психология #психотерапия #отношения

У всех бывают такие моменты в жизни, когда становится сложно, на работе завал, в личной жизни все не так, как хочешь, в метро затоптали белые кеды, поругался с близкими, на улице плохая погода или послушал слишком унылую песню. У здорового человека, это, естественно, вызывает негативные эмоции, злость, обиду, разочарование, но когда эти отрицательные эмоции не проходят, постоянно о себе напоминают и беспокоят, это значит, что скорее всего, дело уже не в плохой погоде за окном, есть другая серьёзная проблема и уже не внешняя, а внутренняя.

Классификации таких проблем бесконечны. Не вдаваясь в подробности, это могут быть как и резкие смены настроения, постоянная апатия, тревога и тяжесть в груди. Но смысл у них один, все это приносит дискомфорт, это не нужно никому и в первую очередь вам. Возможно, что в момент у вас появится летняя печалька, вы напишете грустную песню про ушедшую любовь, но скорее всего, вы просто будете вводить свой организм в стресс. Это тоже самое, что и писать стихи, когда у тебя язва или перелом ноги и вдохновляться этим.

Какое-то время назад я почувствовал, что поменялся. Из энергичного и полного жизни парня, превратился в унылого и закрытого человека, который решает все проблемы в своей голове методом их постоянного анализа (что не решает их). От некоторых мыслей я не мог избавиться несколько недель, иногда и месяцев, рассуждая, предполагая, постоянно травмировал сам себя. Стресса, правда, и правда было много, иногда удивляешься, как все так сваливается одновременно и резко.

И вот наступил тот день, когда все эти рассуждения превратились в страхи, в непрекращающуюся тревогу, а стресс усилил это и однажды я просто перестал хотеть выходить на улицу, было очень страшно. Хотелось просто постоянно сидеть дома в своей комнате (что не помогало, конечно), а каждый раз сталкиваясь с окружающим миром, множил свою тревогу.

Помню, как ехал утром на работу и мне было настолько плохо из-за того, что я не понимал, что происходит и как от этого избавиться, рабочий день, конечно, был от этого совсем непродуктивным.

В какой-то момент я осознал, что больше не могу, не могу справляться с этим, не могу это сам вылечить и избавить себя от этого. Пошёл к психотерапевту (к счастью хорошему, по рекомендации). Тоже было страшно, потому что «Я же не псих! Я мог бы и сам. Зачем столько денег отдавать и за что? Что он может сделать, чего не могу я?» и так далее. Начался курс гипноза, психотерапии и таблеток. Было сложно, потому что у всего есть побочные эффекты, например, сонливость и безразличие. Спустя полгода лечения постепенно отменили антидепрессанты и сейчас такое впечатление, что я обнулился. Кажется, что это будет самая замечательная очень в моей сознательной жизни.

В нашей жизни столько неприятных событий происходит каждый день, все чаще встречаешь озлобленных людей на улицах, а друзья рассказывают о своих бесконечных переживаниях. Не стоит и нам следовать плохому примеру.

Я написал этот текст только для того, чтобы кто-то, кто испытывает психологические трудности, с которыми не может справиться самостоятельно обязательно обратился к тем, кто разбирается в проблемах такого рода и не боялся осуждения и неизвестности.
Я уверен, что мы все можем справиться со своими проблемами, главное начать их реально решать.

Источник
#психология #советы

Самооценка — то, как я оцениваю себя. В норме — это очень важная и полезная функция, основа нашего успешного выживания и развития в социуме. Она складывается из нескольких составляющих. Во-первых, нам важно слышать себя, понимать свои внутренние процессы, принимать решения — что полезно для меня, а что — нет, как я себя чувствую — нужно ли сейчас срочно заботится о какой-то своей потребности или можно расслабиться и отдохнуть. Во-вторых, не менее важно уметь оценивать свои внешние проявления и действия, адекватно представлять, как они будут восприняты другими. На основе этих двух оценок — своего внутреннего мира и своих внешних проявлений, мы выводим оценку себя как личности. В норме я отношусь к себе доброжелательно и адекватно-критично, понимая свои слабости, давая себе право ошибаться и исправлять ошибки, то есть, обладаю устойчивой базой для развития.


#психология #психотерапия

Пишет нам @owisola

Мне 26 лет, я живу в Германии, где работаю в международной фирме, связанной с информационными технологиями. Совсем недавно мне диагностировали БАР — расстройство, проявляющееся в виде двух состояний: маниакальных и депрессивных. В маниях люди готовы брать тысячи проектов, мало спят, постоянно взбудоражены. В депрессии же всё ровно наоборот: человек постоянно спит, апатичен и ничего не хочет, хотя зачастую единственное желание — это умереть.

#от_подписчиков #БАР #F31

Участники флешмоба #faceofdepression — о том, как они справились с депрессией и зачем говорить о ней вслух

В середине сентября вдова покончившего с собой лидера Linkin Park Честера Беннингтона Талинда опубликовала в твиттере видео, сделанное незадолго до его смерти. На нем Беннингтон как ни в чем не бывало играет и шутит с сыном. Этот пост породил флешмоб #faceofdepression: пользователи соцсетей выкладывали (и продолжают выкладывать) свои фотографии, сделанные в разгар депрессии или даже перед попыткой самоубийства, и призывали не судить о болезни (или ее отсутствии) по внешности. В начале октября флешмоб докатился и до России.

#новости #депрессия #суицид #F30_F39

Перечитывая дореволюционные учебники, натыкаешься на подлинные сокровища психиатрической мысли.

Вот, например, такой диагноз: Моральное помешательство у дегенеранта во втором поколении. Это французская школа. А у немцев это называлось нравственным слабоумием.

В современной классификации ничего похожего нет. Моральные уроды остались без диагноза. Вероятно, теперь это - норма. И психиатрия вздохнула свободнее....

Борис Херсонский

#психиатрия