👁‍🗨 Планирование

Для достижения глобальных и повседневных целей важно грамотно планировать свое время и правильно распределять задачи.

Благодаря этой подборке вы узнаете как правильно планировать свое время.

〰️ Самый эффективный метод планирования. Смотреть.

〰️ Планирование дня. Смотреть.

〰️ Кайдзен планирование. Смотреть.

〰️ Планирование по технике тайм-блокинга. Смотреть.

👁‍🗨 Java-разработчик

Java уже около 20 лет в мировом топе языков программирования. Он нужен везде: от разработки игр до банковской сферы, от личных смартфонов до серверов крупнейших компаний.

Благодаря этой подборке вы узнаете как стать Java-разработчиком с нуля.

〰️ Профессия Java-Разработчик. Смотреть.

〰️ Кто такой Java-разработчик. Смотреть.

〰️ Как стать Java Junior с нуля. Смотреть.

〰️ Кто такой Java-разработчик. Смотреть.

👁‍🗨 Ораторское искусство

Ораторское искусство - это умение не только грамотно выражать свои мысли, но и делать это красивым голосом. Вот только владеют им немногие.

Благодаря этим материалам вы узнаете как самостоятельно освоить ораторское мастерство.

〰️ Ораторское искусство. Смотреть.

〰️ Правила публичного выступления. Смотреть.

〰️ Ораторское мастерство для начинающих. Смотреть.

〰️ Как развить красноречие. Смотреть.

​​Простое упражнение, которое поможет придумать идею за 10 минут

Что делать?
Найдите на своём столе семь предметов и сложите из них какую-нибудь композицию или скульптуру. Не думайте слишком много, импровизируйте. Берите предметы разных размеров и из разных материалов. Выделите на всё не больше 10 минут. За это время вы успеете поэкспериментировать, но не начнёте сомневаться в себе.

Выполняйте такое упражнение каждое утро. Первую неделю по-разному комбинируйте одни и те же семь предметов, потом возьмите другие. Если у вас получилась скульптура, поставьте её на день на видное место. Или сфотографируйте и выложите в соцсети.

Суть упражнения в том, чтобы находить вдохновение в обыденных предметах. И просто веселиться! Это и есть главный компонент творчества. Не старайтесь сделать шедевр. Ваша цель — научиться по-другому смотреть на одни и те же вещи.

Почему это работает?
Это разминка для мозга. Возможность развлечься и активировать свои творческие способности.
В отличие от рутинных дел или аналитических задач, творчество требует игривого весёлого настроения. В таком состоянии мы не боимся ошибок и меньше критикуем себя. Тогда и появляются оригинальные идеи.

Лучше, если у вас на столе не будет красивых статуэток и необычных предметов. Обыкновенные офисные принадлежности — идеальный материал для такого упражнения. Если у вас под рукой только скотч и скрепки, точно придётся включить фантазию.

👁‍🗨 Раскрутка группы ВК

Многие хотят сделать свое сообщество в ВК работающим инструментом бизнеса. А для этого нужна аудитория. Как же раскрутить группу Вконтакте?

Благодаря этой подборке вы узнаете лучшие способы продвижения вашей группы Вконтакте.

〰️ Раскрутка паблика ВКонтакте. Смотреть.

〰️ Лучший способ раскрутки группы ВК. Смотреть.

〰️ 23 способа продвижения Вконтакте. Смотреть.

〰️ Бесплатная раскрутка группы ВКонтакте. Смотреть.

👁‍🗨 Photoshop с нуля

Adobe Photoshop - один из самых популярных графических редакторов. Инструменты Photoshop используются для реализации различных дизайнерских задач. И многие работодатели требуют от сотрудников знания этой программы.

Благодаря этой подборке вы изучите все необходимые аспекты программы и сможете самостоятельно создавать крутые макеты.

〰️ Photoshop с нуля за 1 час. Смотреть.

〰️ Полный курс Photoshop. Смотреть.

〰️ Основы Photoshop. Смотреть.

〰️ Учим Photoshop за 1 час. Смотреть.

👁‍🗨 Создание сайта

Заработок в интернете набирает обороты. Сейчас многие люди задаются вопросом, как создать свой сайт для заработка.

Благодаря этой подборке вы узнаете как создать сайты c нуля и без знания программирования.

〰️ Как создать сайт с нуля. Смотреть.

〰️ Заработок на создании сайтов. Смотреть.

〰️ Сайты на Wordpress . Смотреть.

〰️ Создание сайта на html. Смотреть.

👁‍🗨 Харизма

Харизма - это не столько врожденный набор черт, сколько то, что каждый может развить, практикуя несколько ключевых моделей поведения.

Благодаря этой подборке вы узнаете как развить харизму и нравиться окружающим.

〰️ Как стать харизматичным. Смотреть.

〰️ Харизма - дар или навык. Смотреть.

〰️ Как развить харизму. Смотреть.

〰️ 4 главных вида харизмы. Смотреть.

👁‍🗨 Выгорание

Синдром эмоционального выгорания — крайне актуальная для современного человека проблема. Авралы на работе, проблемы в семье, информационное давление — причин, вызывающих психическое истощение, много.

Благодаря этой подборке вы узнаете что такое эмоциональное выгорание и как с ним справиться.

〰️ Как справиться с выгоранием. Смотреть.

〰️ Эмоциональное выгорание. Смотреть.

〰️ Трудоголизм и эмоциональное выгорание. Смотреть.

〰️ Выгорание: как найти баланс. Смотреть.

👁‍🗨 Эффективная презентация

Эффективная презентация — эта та, которая зашла аудитории, люди остались ею довольны и выполнили все, к чему она призывала.

Благодаря этой подборке вы узнаете как добиться идеальной презентации и внимания аудитории.

〰️ 5 шагов к правильной презентации. Смотреть.

〰️ Структура эффективной презентации. Смотреть.

〰️ Как сделать эффектную презентацию. Смотреть.

〰️ Как провести презентацию. Смотреть.

👁‍🗨 Английский язык

Если вы еще не освоили английский язык, то самое время начать.

Благодаря этой подборке вы узнаете с чего начать учить английский язык самостоятельно

〰️ Как выучить английский язык. Смотреть.

〰️ Английский язык с нуля. Смотреть.

〰️ Как выучить английский самостоятельно. Смотреть.

〰️ Английский для начинающих. Смотреть.

👁‍🗨 Поиск мотивации

У каждого из нас есть цели и задачи, которые мы хотим воплотить в жизни. Где найти мотивацию для достижения успеха?

Благодаря этой подборке вы узнаете откуда брать энергию и мотивацию для реализации целей.

〰️ Как сохранять мотивацию. Смотреть.

〰️ Как найти мотивацию. Смотреть.

〰️ Откуда брать мотивацию для реализации целей. Смотреть.

〰️ Мотивация: как найти в себе силы. Смотреть.

👁‍🗨 Кибербезопасность

Кибербезопасность находит применение в самых разных областях, от бизнес-сферы до мобильных технологий.

Благодаря этой подборке вы узнаете как начать работать в кибербезопасности и сделать первый шаг к высокооплачиваемой работе.

〰️ С чего начать карьеру в кибербезопасности. Смотреть.

〰️ Основы кибербезопасности. Смотреть.

〰️ Курсы по кибербезопасности с нуля. Смотреть.

〰️ Основы кибербезопасности. Смотреть.

👁‍🗨 Китайский язык

Китайский язык является вторым по популярности в мире после английского. Более 1,3 млрд человек говорят на нем.

Если хотите знать на один язык больше, то эта подборка поможет вам приблизиться к своей цели.

〰️ Китайский с нуля. Смотреть.

〰️ Вводный урок китайского языка. Смотреть.

〰️ Китайский с нуля за 16 часов. Смотреть.

〰️ Китайский язык с нуля. Смотреть.

​​Какую пользу приносят микроперерывы в работе?

1. Улучшают концентрацию
Без регулярного отдыха наше внимание быстро ослабевает. Одно небольшое исследование с участием 150 студентов показало, что 40‑секундные паузы, во время которых участники смотрели на городские крыши с озеленением, помогали лучше сосредоточиться на заданиях. Кроме того, благодаря этим перерывам студенты допускали меньше ошибок и были более последовательны в своих действиях.

2. Снижают стресс
Согласно исследованиям, стресс — главный враг продуктивности. Он отвлекает нас от выполнения задач и заставляет совершать ошибки.
Волнения и переживания также влияют на моральный дух в коллективе и деловые отношения. Исследование производительности труда банковского персонала в нестабильных ситуациях доказало, что стресс губителен для мотивации и работоспособности. А ещё он мешает нам в полной мере почувствовать удовлетворение от проделанной работы, в то время как микроперерывы — помогают.

3. Усиливают ощущение счастья
Счастье — лучший друг продуктивности. Когда у нас хорошее настроение, любая задача кажется лёгкой. Нет ничего удивительного в том, что наша производительность значительно повышается в середине пятницы. Мы ждём выходных, поэтому выполняем работу быстрее, чем обычно.
Счастливые представители трудовых коллективов реже спорят с остальными и демонстрируют большую эффективность и независимость. А ещё с ними всегда приятно находиться рядом. Одно из исследований показало, что микроперерывы положительно влияют на уровень благополучия работников и результативность их труда.

4. Укрепляют мышцы
По мере старения наши мышцы всё сильнее страдают от недостатка движения. Подростки и 20‑летние, если только они не профессиональные спортсмены, редко жалуются на болевые ощущения в пояснице. Однако ближе к 40 годам многим людям приходится иметь дело с этой распространённой проблемой. Так что посвятить хотя бы 5 минут отдыха разминке — отличная идея.

👁‍🗨 Тильда с нуля

Tilda идеальна для создания функциональных сайтов и веб-проектов без привлечения программиста/разработчика.

Благодаря этим материалам вы узнаете как создать сайт на Тильде бесплатно и без навыков программирования.

〰️ Как создать сайт на Тильде. Смотреть.

〰️ Как создать сайт. Смотреть.

〰️ Урок Tilda: обучение за 13 минут. Смотреть.

〰️ Tilda с нуля. Смотреть.

👁‍🗨 SMM-специалист

SMM-специалист полностью управляет процессом продвижения компании в медиасообществах. Это одна из самых популярных профессий на рынке.

Эти материалы для начинающих SMM-специалистов, которые хотят получить практические знания по работе в социальных медиа.

〰️ SMM-специалист: от нуля до профи. Смотреть.

〰️ Курс по SMM. Смотреть.

〰️ Бесплатный урок по SMM. Смотреть.

〰️ Как стать SMM-менеджером. Смотреть.

👁‍🗨 Эффективное обучение

Наш мозг имеет почти бесконечные возможности. И чтобы развивать их, необходимо одно — уметь эффективно учиться.

Эта подборка для тех, кто хочет повысить качество и эффективность своего обучения.

〰️ 6 этапов правильного обучения. Смотреть.

〰️ Эффективное обучение. Смотреть.

〰️ Как повысить эффективность обучения. Смотреть.

〰️ Как учиться правильно, эффективно и быстро. Смотреть.

👁‍🗨 HTML

Веб-программирование невозможно представить без HTML.

Эта подборка для тех, кто хочет освоить язык HTML самостоятельно с нуля.

〰️ HTML и CSS с нуля для начинающих. Смотреть.

〰️ HTML с нуля. Смотреть.

〰️ HTML за 1 час. Смотреть.

〰️ Учим Html за 35 минут. Смотреть.

👁‍🗨 UX/UI-дизайнер

Продуктовые дизайнеры нужны рынку. UX/UI-дизайнеры разрабатывают интерфейс сайтов, гаджетов и приложений, чтобы они были удобными и понятными для пользователя.

Благодаря этой подборке вы поймёте, чем занимается UX/UI-дизайнер и подходит ли вам эта профессия.

〰️ Как новичку стартовать в UI/UX Дизайн. Смотреть.

〰️ Кто такие UI/UX дизайнеры. Смотреть.

〰️ 10 минут о профессии UX/UI-дизайнер. Смотреть.

〰️ UI/UX дизайн для начинающих. Смотреть.

👁‍🗨 Скорочтение

Медленное чтение приводит к тому, что человек постоянно отвлекается, быстро устаёт, а главное — не успевает за растущим объёмом цифровой информации. Скорочтение - один из важнейших навыков сегодня.

Благодаря этой подборке вы узнаете как освоить скорочтение самостоятельно с нуля.

〰️ Как научиться скорочтению за 60 дней. Смотреть.

〰️ Техника быстрого чтения. Смотреть.

〰️ 10 секретов скорочтения. Смотреть.

〰️ Как освоить скорочтение. Смотреть.