🔴ویتامین ها را درست مصرف نکنید خواب‌تان مختل می‌شود

🔹متخصصان سلامت تاکید دارند که زمان مصرف ویتامین دی مهم است و مصرف آن در ساعات پایانی روز می‌تواند کیفیت خواب را مختل کند.

🔹بهترین زمان برای مصرف این ویتامین صبح یا اوایل بعدازظهر است، زمانی که بدن به طور طبیعی از نور خورشید ویتامین دی دریافت می‌کند. همچنین، مصرف آن همراه با وعده‌ای غذایی که حدود ۹ تا ۱۱ گرم چربی داشته باشد، جذب بهتری را فراهم می‌کند.

🔹برای بیشتر افراد، ۱۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین دی روزانه کافی است، اما برای تعیین دُز مناسب بهتر است با پزشک مشورت شود.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 گسترش هوای خنک اواسط هفته آینده در سرتاسر باند غربی

🔹 هفته دوم شهریور هفته نسبت خنکی در غرب و شمال‌غرب کشور خواهد بود. با رخداد این کاهش حس حال کلاسیک شهریور احساس خواهد شد. /آب و هوای آلامتو
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴استرداد بیش از ۱۰ میلیارد ریال خسارت کلاهبرداری در ایلام

🔹رئیس پلیس آگاهی استان ایلام از شناسایی عاملان کلاهبرداری با وعده احراز صندلی پزشکی و دندانپزشکی در خارج از کشور و استرداد بیش از ۱۰ میلیارد ریال به مالباخته خبر داد.

🔹سرهنگ علی آژنگ توضیح داد: پس از کلاهبرداری از طریق شبکه‌های اجتماعی، کارآگاهان با اقدامات فنی و اطلاعاتی متهمان را شناسایی کردند. با هماهنگی مقام قضایی، وجوه کلاهبرداری‌شده به مالباخته بازگردانده شد. شهروندان آسیب‌دیده از این شیوه کلاهبرداری برای پیگیری به پلیس آگاهی استان ایلام مراجعه کنند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#صدای‌مـــردم

انتقادی بر مدیریت قطعی برق آبدانان

برای من جای سؤال است که چرا انتهای باقرصدر را به فیدر روستاها متصل کرده‌اند و ابتدای آن را به فیدر شهری. وقتی برق انتهای باقرصدر قطع می‌شود، طبیعتاً امکان استفاده از اینترنت و شرکت در کلاس‌های آنلاین نیز از بین می‌رود. از طرف دیگر، هنگامی که برق پایین باقرصدر قطع می‌شود، به دلیل خاموش شدن کافوی مخابراتی مستقر در پایین باقرصدر، اینترنت بخش بالایی نیز قطع می‌شود.

یعنی عملاً خانواده‌هایی که با هزینه‌های قابل توجه برای تحصیل فرزندانشان کلاس‌های آنلاین و اینترنت تهیه کرده‌اند، با چهار ساعت قطعی برق و اینترنت مواجه می‌شوند. در دو ساعتی که برق وصل است اما وای‌فای همچنان قطع است، مجبوریم برای ادامه کلاس‌ها و درس خواندن، بسته اینترنت همراه خریداری کنیم؛ هزینه‌ای مضاعف که واقعاً برای خانواده‌ها سنگین است.

سؤال اینجاست: اگر انتهای باقرصدر جزو محدوده شهر محسوب می‌شود، چرا در تقسیم‌بندی فیدرها با روستاها تعریف شده است؟

از طرف دیگر، آنچه ما اهالی انتهای باقرصدر در عمل شاهد آن هستیم این است که ظاهراً تنها نقطه‌ای که شب‌ها با قطعی برق مواجه می‌شود، روستاها و انتهای باقرصدر است. ما کمتر شاهد قطعی شبانه برق در سایر نقاط شهر هستیم. اگر قرار است خاموشی‌ها بر اساس برنامه و با هدف مدیریت مصرف اعمال شود، چرا این برنامه به شکلی عادلانه در تمام نقاط شهر اجرا نمی‌شود؟

توجیه قطع برق روستاها و انتهای باقرصدر در ساعات شب چیست؟ چرا مدیریت خاموشی‌ها به گونه‌ای تنظیم نمی‌شود که شهر نیز در بازه‌های زمانی مختلف، مثلاً از ساعت ۶ تا ۸ یا ۸ تا ۱۰ شب، مشمول قطعی برق شود تا فشار خاموشی تنها بر یک منطقه تحمیل نشود؟

این موضوع بارها با مسئولان مطرح شده، اما متأسفانه به نظر می‌رسد پاشنه در همچنان بر همان مدار قبلی می‌چرخد و انتقاد و مطالبه مردم تأثیر چندانی در تصمیم‌گیری‌ها ندارد.

اکنون سؤال دیگری مطرح است: هزینه و خسارت ناشی از دو ساعت قطعی برق و دو ساعت قطعی اینترنت، به‌ویژه هزینه‌ای که خانواده‌ها برای خرید بسته اینترنت همراه متحمل می‌شوند، بر عهده چه کسی است؟ اگر مردم بابت اینترنت و وای‌فای به مخابرات هزینه پرداخت می‌کنند، چرا باید در زمان قطعی برق و از کار افتادن تجهیزات مخابراتی، دوباره برای استفاده از اینترنت همراه هزینه پرداخت کنند؟

دیشب از ساعت ۸ تا ۱۰ شب برق منطقه قطع بود و امروز نیز در پیام جدیدی که در گروه‌ها منتشر شده، زمان خاموشی را ۱۰ تا ۱۲ ظهر اعلام کرده‌اید.

واقعاً باید پرسید: آیا برای اجرای عدالت در خاموشی‌ها، انتهای باقرصدر و روستاییان، بی‌پناه‌ترین مردم هستند که همیشه باید سهم بیشتری از خاموشی و مشکلات ناشی از آن را تحمل کنند؟

انتظار مردم چیزی جز اجرای عادلانه برنامه خاموشی، پاسخ‌گویی شفاف مسئولان و توجه واقعی به مشکلات آنان نیست.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

انالله و اناالیه راجعون
چهلمین روز درگذشت مادر مهربان مرحومه مغفوره شادروان ◾️نیم طلا عبدی ◾️را به اطلاع می‌رسانیم

🔴حادثه مرگبار در بدره/گازگرفتگی سه نفر را به کام مرگ برد


🔹سه شهروند اهل پاکل بدره بر اثر گاز گرفتگی در یک گودال عمیق در کوههای اطراف این روستا فوت کرده اند.

🔹جسد یکی از این فوتیها توسط تیمهای هلال احمر بیرون کشیده شده است.

🔹به دلیل عمق محل حادثه تا کنون امکان خروج دو‌جسد دیگر فراهم نشده است.

🔹تلاش برای خروج این دو جسد ادامه دارد.
‏ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴۳ میلیارد ریال تسهیلات برای رونق تولید و ایجاد ۳ شغل در آبدانان

🔹طرح پشتیبان تولید و مونتاژ پلاستیک‌های فروشگاهی، نایلون و نایلکس با هدف حمایت از مشاغل خانگی، رونق تولید و توسعه اشتغال در شهرستان آبدانان افتتاح شد.

🔹این طرح به مجری‌گری حجت قیصری و با دریافت ۳ میلیارد ریال تسهیلات از محل اعتبارات تبصره ۱۵ سهم مشاغل خانگی راه‌اندازی شده و زمینه اشتغال مستقیم ۳ نفر را فراهم کرده است.

🔹اجرای این طرح با همکاری و حمایت اداره تعاون، کار و رفاه اجتماعی و اداره صنعت، معدن و تجارت شهرستان آبدانان و با تأمین اعتبار از سوی بانک رفاه کارگران شهرستان آبدانان انجام شده است.

🔹طرح تولید و مونتاژ پلاستیک‌های فروشگاهی، نایلون و نایلکس در راستای تقویت کسب‌وکارهای کوچک، حمایت از مشاغل خانگی، رونق تولید و ایجاد فرصت‌های شغلی پایدار در شهرستان آبدانان فعالیت می‌کند
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 تداوم گرما تا پایان هفته، هوای گرم و سوزان به همراه پوشش ابر در انتظار استان خواهد بود.

🔹طی این مدت، بیشینه دمای مناطق گرمسیر استان بین ۴۹ تا ۵۱ درجه و مناطق سردسیر بین ۳۹ تا ۴۱ درجه پیش‌بینی می‌شود.

🔹گرمای هوا این روزها به دلیل پوشش ابر، بیشتر احساس می‌شود؛ بنابراین توصیه‌های ما را جدی بگیرید. افرادی که نسبت به گرما و گرمازدگی حساسیت دارند، از ترددهای غیرضروری در ساعات گرم روز پرهیز کنند و نکات بهداشتی و مراقبتی را رعایت کنند./آب و هوای آلامتو
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#فراسوی‌خیال
شعری پریشان در خاطر ِ باد می رود
وادی به وادی
قصه‌ی آشفتگی ام را میزند فریاد
بیداد می کند
نگاه  تو در دل
و میبرد از یادهر آنچه در سر دارم
چون تو یغماگری هست آیا؟

فراسوی خیال_ رهگذر

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴دومین جسد حادثه تونل بدره بیرون کشیده شد

🔹با تلاش نیروهای مردمی و امدادی، جسد دومین نفر از افراد گرفتار در تونل نیز بیرون کشیده شد.

🔹عملیات جست‌وجو و امدادرسانی برای یافتن نفر سوم  همچنان ادامه دارد.

🔹صبح امروز ۳ نفر جهت پیدا کردن گنج در تونلی در کوههای اطراف بدره گرفتار شده و جان خود را از دست دادند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴در دیدار دکتر چراغی با رئیس سازمان فنی‌وحرفه‌ای کشور:

🔹تجهیز مراکز فنی‌وحرفه‌ای جنوب استان ایلام، افزایش تسهیلات اشتغال‌زایی و راه‌اندازی مرکز نفت و گاز دهلران مطرح شد.

🔹چراغی بر ضرورت فعال‌سازی مرکز دهلران برای تربیت نیروی متخصص و اشتغال جوانان تأکید کرد.

🔹رئیس سازمان اعلام کرد وضعیت مراکز و مطالبات در سفر مهرماه به‌صورت میدانی بررسی می‌شود.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 قیمت روز خودرو های بازار کشور؛ امروز ۳ شهریور ۱۴۰۵

🔹 بازار خودرو امروز هم پس از روزهای پرنوسان، همچنان صعودی ماند.
🔹هرچند شتاب افزایش قیمت در برخی مدل‌ها نسبت به دیروز کمتر شد، اما موج گرانی همچنان همه خودروهای داخلی و مونتاژی را دربر گرفت./تیترتجارت
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴هشدار پلیس فتا به مردم؛ مراقب کلاهبرداری با جعل صدای آشنایان باشید

معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا فراجا:

🔹اگر در تماس یا پیام صوتی، حتی با صدای یک فرد آشنا، درخواست پول یا اطلاعات بانکی مطرح شد، تماس را قطع کنید. فقط از طریق شماره‌ای که از قبل در اختیار دارید، با آن فرد تماس بگیرید و موضوع را راستی‌آزمایی کنید.
🔹کلاهبرداران با سوءاستفاده از هوش مصنوعی می‌توانند صدای دوستان، اعضای خانواده و آشنایان شما را جعل کنند و با طرح درخواست‌های فوری، شما را به واریز وجه ترغیب کنند.
🔹بدون اطمینان از هویت تماس‌گیرنده، وجهی را واریز نکنید. رمز، کد تأیید و اطلاعات بانکی خود را در اختیار هیچ‌کس قرار ندهید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 ساعت کاری ادارات تا ۱۵ شهریور/ ۷ تا ۱۳ + ۲ ساعت دورکاری
‌
🔹معاون سرمایه انسانی سازمان اداری و استخدامی کشور با اشاره به تصمیمات دولت برای مدیریت مصرف انرژی اعلام کرد که بر اساس بخشنامه صادرشده، ساعات کاری دستگاه‌های اجرایی تا ۱۵ شهریورماه از ساعت ۷ تا ۱۳ خواهد بود و کارکنان باید ۲ ساعت باقی‌مانده از زمان کاری روزانه خود را به‌صورت دورکاری جبران کنند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴پاییز ۱۴۰۵ چه شکلی خواهد بود؟/ ال‌نینو رکورد می‌زند!

احد وظیفه، رئیس مرکز ملی اقلیم هواشناسی:

🔹ال‌نینوی بسیار قوی در اوت ۲۰۲۶ رخ می‌دهد و رکورد ناهنجاری‌های گرمایی از ۱۹۷۹ تاکنون شکسته می‌شود. دریاها به شدت گرم و یخ‌های قطبی در کمینه تاریخی قرار دارند.

🔹بارش‌ها تا نیمه بهمن در کشور نرمال و فراتر از نرمال است. اوج بارش‌های پاییزی از نیمه مهر تا نیمه آذر خواهد بود و در جنوب، غرب و زاگرس افزایش بارش چشمگیر است. از نیمه آذر به بعد، بارش به نرمال بازمی‌گردد، اما سهم برف کمتر از نرمال است.

🔹ابتدای پاییز گرمتر از نرمال خواهد بود؛ مهرماه اکثر مناطق ۱ تا ۲ درجه گرم‌تر می‌شوند. از اواخر پاییز دما تعدیل می‌شود.

🔹با بارش‌های شدید پاییزی و کاهش سهم برف، خطر سیلاب وجود دارد. لایروبی مسیل‌ها، بازبینی برنامه سدها و پایش سامانه‌های هشدار سیل ضروری است. کشاورزان زمان کشت را بر اساس اولین بارش مؤثر تنظیم کنند./خبرآنلاین

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

خریدار موی شما با بهترین قیمت

قابل توجه بانوان محترم شهرستانهای  دره شهر .آبدانان .دهلران  وبدره ...
خریدار موی رنگی وطبیعی شما هستیم       بدون واسطه و با بهترین قیمت
به کسانی که  مو معرفی کنند پورسانت عالی داده می‌شود.

آدرس ما دره شهر خ  شهید نوروزی پایین تر از داروخانه دکتر یزدانی. سالن زیبایی نگین

☎️ 09941230983 زرین زاده

🔴نتایج اولیه‌ آزمون كارشناسی‌ارشد منتشر شد

🔹️متقاضیان می‌توانند برای مشاهدۀ نتایج اولیۀ آزمون به سایت سازمان سنجش مراجعه کنند.

🔹️مهلت انتخاب رشته از ۵ تا ۱۰ شهریورماه است.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴آغاز انتخاب رشته ارشد از پنج‌شنبه پنجم شهریور

🔹دفترچه راهنمای انتخاب رشته آزمون کارشناسی‌ارشد‌ عصر روز چهار‌شنبه ۴ شهریور ماه در درگاه اطلاع‌رسانی سازمان سنجش منتشر می‌شود.

🔹متقاضیان مجاز به انتخاب رشته می‌توانند از روز پنجشنبه ۵ شهریور تا روز سه شنبه ۱۰ شهریور نسبت به تكمیل فرم انتخاب رشته‌ اینترنتی خود اقدام کنند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob