#برنامه‌خاموشیهای‌روزجمعه‌آبدانان

❌⚠️❌ به اطلاع همشهریان گرامی می‌رساند:

در راستای مدیریت بار شبکه برق فردا جمعه ۱۴۰۵/۰۵/۳۰ مناطق زیر با محدودیت در تأمین برق مواجه خواهند شد:

🔴🟡 از ساعت ۱۰ الی ۱۲ : "فیدرهای روستا، و شهرک‌صنعتی
▪️فیدر روستا شامل : آخر باقرصدر از نیروی انتظامی بسمت تونل، روستاهای جابر‌انصار، هفت‌چشمه، شهرک هزارانی، بانکت
▪️فیدر شهرک‌صنعتی شامل : گاز cng، خ ناصری شهرک هزارانی، روستاهای گل گل، ژیور، سرابنقل و سیاهگاو"

🔴🟡 از ساعت ۱۲ الی ۱۴ : "فیدر مورموری شامل : شهر مورموری تا دکل مخابراتی مورموری"

🔴🟡 از ساعت ۱۴ الی ۱۶ : "فیدرهای مسکن‌مهر، و ارتباطی ۱، و مولاب
▪️فیدر مسکن‌مهر شامل : فرهنگیان پایین، پمپ بنزین دارابی، ۱۵ خرداد شمالی و جنوبی، مسکن‌مهر، چهار تختی، میدان بسیج، بهشتی شمالی، خ امام، فرمانداری، فنی‌حرفه‌ای تا جاده بطرف دره‌شهر
▪️فیدر ارتباطی ۱ شامل : پمپ بنزین درویشی، روستاهای لرغه، آب‌انار، هلیوه، سیاهگل، هونگه، علی‌آباد ،چپ و راست
▪️فیدر مولاب شامل : هلال‌احمر مورموری، چشمه شیرین، مولاب، تپه حمام‌ها، آبطاف‌ها، مصطفایی و ایمانی، سد مولاب، چم‌شالان"

🔴🟡 از ساعت ۱۶ الی ۱۸ : "فیدرهای ولی‌عصر، و ارتباطی مورموری، و سراب‌باغ
▪️فیدر ولی‌عصر شامل : پشت پمپ بنزین دارابی، کشتارگاه، خ سلمان فارسی، بلوار بهشتی جنوبی، خ مطهری، میدان ولی‌عصر، خ ولی‌عصر غربی، جنب بانک سپه، محله سراب
▪️فیدر ارتباطی مورموری شامل : روستاهای طلور، ماهوته، چمکبود، وچکبود، شهرک‌هزارانی سه ترانس جنب دهیاری و اردوگاه، شهرک صنعتی
▪️فیدر سراب‌باغ شامل : چمکبود جنب خانه‌بهداشت، سرپله، سراب‌باغ"

(روابط عمومی توزیع برق شهرستان آبدانان)
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#شبانگاه

خیلی سال پیش از یکی پرسیدم بزرگ ترین اشتباهی که تو زندگی انجام دادی چیه؟
فکر کرد. خیلی فکر کرد و گفت مفت از دست دادم. گفتم چی رو از دست دادی؟ گفت چیزی که فکر می کردم همیشه دارم. می دونی آدم وقتی چیزی رو داره حواسش پرت نداشته هاش میشه. میگه اینکه هست. بذار برم سراغ باقی چیزا ... حواسش نیست چیزی که داره شاید با ارزش تر از تمام چیزایی باشه که دنبالشونه.
یه نگاه بهش کردم و گفتم نمی شد دوباره به دستش آورد؟
یه لبخند تلخ زد و گفت نه ... برای من نمی شد. شاید خیلی چیزا رو بشه بعد از دست دادن دوباره داشت ولی دل آدمیزاد رو نمیشه. اینکه خیلی ساده دل کسی رو به دست آوردیم دلیل بر بی ارزش بودنش نیست. بعضی چیزا رو وقتی نداشته باشی تازه ارزش شون مشخص میشه!
پس بذار خیلی راحت بهت بگم... بعضی وقتا همین که چیزی رو از دست ندی کافیه.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#ورزش

🔴زانوی قوی با یک حرکت؟ نه اما اگر قرار باشد فقط یک حرکت را برای تقویت زانو انتخاب کنم، انتخاب من «هیپ هینج» است

🔹این حرکت فقط عضلات کمر را درگیر نمی‌کند. باسن، عضلات پشت ران، عضلات مرکزی و حتی الگوی صحیح خم شدن بدن را هم آموزش می‌دهد.

🔹بسیاری از زانو دردها فقط به ضعیف بودن عضلات مربوط نمی‌شوند؛ مشکل اصلی، ناتوانی بدن در کنترل حرکت است. تفاوت مهمی است. بدن انسان هم مثل بعضی تصمیم‌های عجولانه، از الگوهای اشتباه خیلی سریع تقلید می‌کند.

🔹اگر می‌خواهید:
✓ زانو قوی‌تری داشته باشید
✓ تعادل بهتری پیدا کنید
✓ الگوی صحیح خم شدن را یاد بگیرید
✓ فشار کمتری به ستون فقرات وارد کنید
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴استارت دور جدید افزایش دما از امروز جمعه و شدت آن اواسط هفته

🔹 بار دیگر گرمای سوزان غرب کشور را در بر خواهد گرفت و دمای سطح زمین بشدت افزایشی میشود. شهر های شرقی استان دما از 47° درجه و نواحی مرزی و دشت های جنوبی از 50° درجه عبور خواهند کرد. همچمین نیمه شمالی استان نیز دما یه 40° تا 41° درجه سلسوس میرسد.
پیک و هسته گرما روز های میانی هفته آینده خواهد بود.

🔹 این نقشه واقعی و نزدیک ترین پیش بینی به دمای احتمالی را دارد که بر اساس داده های سینوپتیک و مختصات توپوگراف اقلیم پیش بینی ارائه میدهد
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🎥ظهوریان، نائب رئیس‌کمیسیون اقتصادی مجلس:

🔹در صورت افزایش قیمت بنزین ۶ تا ۸ میلیون تومان هزینه به دهک‌های فقیر اضافه می‌شود.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 شرایط فروش 4 محصول سایپا به بدون قرعه‌کشی اعلام شد

🔹 شرکت سایپا شرایط فروش فوق العاده کوییک GX-L، کوییک S، آریا و پارس نوا را با قیمت غیر قطعی و موعد تحویل شهریور الی آبان 1406 اعلام کرد

🔹 متقاضیان این طرح فروش می توانند از ساعت 10 روز یکشنبه 1 شهریورماه نسبت به ثبت‌نام این خودروها اقدام نمایند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#مطبخ

خورشت کرفس قرمز

مواد لازم:
ران مرغ ۴ تا ۶ عدد
کرفس خورد شده ۲ پیمانه
گوجه خشک نصف پیمانه
غوره نصف پیمانه
آبغوره نصف پیمانه
رب گوجه ۱ ق غ
رب فلفل ۱ ق غ اختیاری
پیاز ۱ عدد سیر ۳ حبه
مقداری زعفران دم شده
نمک، فلفل سیاه، پاپریکا
ترکیب پودر پیازچه و پودر سیر
کره ۲ ق غ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#فراسوی‌خیال

چشم به راه بارانم و
در انتظار باد تا بیاورد بویِ پیراهنت را
از فرسنگ ها فرسنگ فاصله
چگونه شرح دهم اینهمه دلتنگی را ؟

فراسوی خیال_ رهگذر

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 واریز سود سهام عدالت از شهریور

🔹مرحله نخست سود سهام عدالت ۱۴۰۵ در هفته دولت، از ۲ تا ۸ شهریور واریز می‌شود

🔹مرحله دوم نیز پس از تکمیل حسابرسی‌ها پایان سال ۱۴۰۵ پرداخت خواهد شد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 اعلام نتایج اولیه آزمون سراسری در اواخر شهریور

رئیس سازمان سنجش:
🔹تلاش داریم نتایج اولیه آزمون سراسری و پذیرش دانشجو- معلم سال ۱۴۰۵ را  اواخر شهریورماه اعلام کنیم سپس یک فرصت یک هفته‌ای برای انتخاب رشته در نظر گرفته می‌شود و  پس از انتخاب رشته، مراحل معرفی و مصاحبه رشته‌های دارای شرایط خاص و شایستگی  پذیرش دانشجو – معلم انجام می‌شود.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 رشد چهار برابری قیمت موبایل در یک سال

🔹قیمت تلفن همراه در یک سال گذشته با افزایش قابل‌توجهی همراه شده و بازار موبایل را تحت تأثیر قرار داده است.

🔹بر اساس گزارش ایسنا، نوسانات نرخ ارز، افزایش هزینه‌های واردات و محدودیت‌های عرضه از مهم‌ترین عوامل افزایش قیمت گوشی‌های تلفن همراه بوده‌اند.

🔹در این مدت، قیمت برخی از مدل‌های پرمخاطب موبایل بین دو تا چهار برابر افزایش یافته است. این افزایش قیمت، دسترسی مصرف‌کنندگان به گوشی‌های اقتصادی و میان‌رده را نیز دشوارتر کرده و قدرت خرید در این بخش از بازار را کاهش داده است.

🔹فعالان بازار معتقدند تداوم نوسانات ارزی و افزایش هزینه‌های واردات می‌تواند بر روند قیمت‌ها در بازار موبایل تأثیرگذار باشد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

📕مردم پشت دیوار بلند اعتبار سنجی بانک‌ها ... ❗️

این روزها مردم برای گرفتن یک وام به جای گره‌گشایی ، با زنجیره‌ای از سختی‌ها و فرسایش اداری روبه‌رو هستند ؛ از ضامن‌گیری و اعتبارسنجی‌های سخت‌گیرانه گرفته تا رفت‌وآمدهای مکرر ، تعویض ضامن و عبور از سامانه‌هایی که گاه خود به مانعی تازه تبدیل می‌شوند.
تلخ‌تر آنجاست که پس از هفته‌ها دوندگی و تأیید نهایی ضامن‌ها ، با پایان مهلت دریافت تسهیلات مواجه می‌شوند و باید تمام مسیر را دوباره از ابتدا طی کنند ؛ مسیری نفس‌گیر که بسیاری از مردم و به‌ویژه جوانان را گرفتار اضطراب ، نگرانی و درماندگی کرده است.
مردم امروز در شرایط عادی زندگی نمی‌کنند . فشار اقتصادی ، کاهش قدرت خرید ، هزینه‌های سنگین زندگی و شرایط دشوار موجود ، توان روحی و مالی آنان را به‌شدت کاهش داده است. در چنین وضعیتی ، انتظار می‌رود نظام بانکی کشور با مردم همراه‌تر و انعطاف‌پذیرتر باشد نه اینکه هر روز دیوار تازه‌ای پیش روی آنان قرار گیرد.
مردم وام بلاعوض نمی‌خواهند ؛ فقط می‌خواهند برای دسترسی به تسهیلات قانونی ، این‌چنین فرسوده و گرفتار نشوند.
پشت هر پرونده بانکی ، یک انسان ایستاده است ؛ جوانی با آرزوی ازدواج ، خانواده‌ای گرفتار هزینه‌های زندگی یا فردی که برای حل یک مشکل ضروری ، چشم به همین تسهیلات دوخته است.
اکنون زمان آن است که شرایط سخت مردم دیده شود و اعتبار آنان متناسب با واقعیت‌های امروز سنجیده شود نه بر اساس شرایط آرمانی.
مردم در این روزهای سخت ، بیش از هر چیز به همراهی ، انعطاف و گره‌گشایی نیاز دارند نه دیوارهای بلندتر بانکی ...!!
خدا کند در روزهای سخت ، هیچ دری به روی مردم بسته نماند و هیچ گره‌ای بر گره‌های زندگی آنان افزوده نشود.
✍هوشنگ رحمانی - ۳۰ مرداد ۱۴۰۵
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 تمدید زمان مشاهده و تأیید سوابق تحصیلی داوطلبان آزمون سراسری و دانشجو - معلم

🔹رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش از تمدید مهلت مشاهده، بررسی و تأیید سوابق تحصیلی داوطلبان آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو-معلم و آزمون سراسری تا پایان روز شنبه (۳۱ مردادماه) خبر داد
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 پذیرش دانشجو در دانشکده‌های افسری ارتش از طریق آزمون سراسری

🔹معاون نیروی انسانی ارتش جمهوری اسلامی ایران از گسترش تنوع رشته‌های پذیرش دانشجو در گروه‌های آزمایشی ریاضی و فنی، علوم تجربی و علوم انسانی در دانشکده‌های افسری ارتش جمهوری اسلامی ایران از طریق آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ خبر داد./ایرنا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#اطلاعیه

بیماریابی رایگان هپاتیت و HIV در شهرستان آبدانان

به اطلاع شهروندان محترم می‌رساند، بیماریابی هپاتیت و HIV در سطح مراکز خدمات جامع سلامت و بویژه مرکز مشاوره بیماری‌های رفتاری ارائه می‌ گردد.

در راستای تقویت و گسترش بیماریابی، غربالگری هپاتیت و HIV در کانون‌های پرخطر و گروه‌های هدف در سطح شهرستان با جدیت دنبال می‌شود.

🔹 خدمات ارائه‌شده به‌صورت رایگان:
▫️ انجام رپید تست هپاتیت و HIV
▫️ انجام آزمایش‌های تشخیص قطعی موارد مشکوک
▫️ درمان رایگان موارد مثبت
▫️ واکسیناسیون اطرافیان افراد مبتلا، در موارد لازم
▫️ ارائه مشاوره تخصصی رایگان
▫️ پیگیری و مراقبت از خانواده و اطرافیان افراد مبتلا

🎯 هدف از اجرای این برنامه، شناسایی زودهنگام، درمان به‌موقع، پیشگیری از انتقال بیماری و حرکت در مسیر حذف هپاتیت C در شهرستان آبدانان است.

📍 تمامی خدمات تشخیصی، مشاوره‌ای و درمانی این برنامه به‌صورت رایگان ارائه می‌شود.
تشخیص زودهنگام، درمان به‌موقع؛ گامی برای سلامت فرد و جامعه

🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبدانان
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴ریزش آوار در هفت‌چشمه ایلام یک کشته و یک مصدوم بر جای گذاشت

🔹مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان ایلام از وقوع حادثه ریزش آوار در روستای هفت‌چشمه و جان‌باختن یک نفر و مصدومیت یک نفر دیگر خبر داد.

🔹حمزه محمدی‌مقدم با اعلام این خبر گفت: پس از اعلام حادثه، سه تیم عملیاتی جمعیت هلال‌احمر استان ایلام به همراه نیروهای آتش‌نشانی و اورژانس به محل حادثه اعزام شدند و عملیات امدادرسانی و رهاسازی افراد گرفتار در زیر آوار در دستور کار قرار گرفت.

🔹وی اظهار داشت: نجاتگران هلال‌احمر پس از حضور در محل عملیات رهاسازی فرد فوت‌شده و مصدوم را انجام دادند. فرد مصدوم، مردی ۳۰ ساله که دچار ترومای کمر و ترومای لگن سمت چپ شده بود، پس از رهاسازی برای ادامه روند درمان توسط عوامل امدادی به مرکز درمانی انتقال یافت.

🔹مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان ایلام تصریح کرد: فرد فوت‌شده، مردی ۳۸ ساله، پس از رهاسازی توسط نجاتگران جمعیت هلال‌احمر به عوامل ذی‌ربط تحویل داده شد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

📞 ارتباط مستقیم مردم استان با استاندار ایلام

‌ 🔴استاندار ایلام فردا شنبه بطور مستقیم و از طریق سامانه سامد با مردم استان ارتباط برقرار می‌کند.

🔹به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی استانداری ایلام، دکتر احمد کرمی استاندار ایلام، فردا #شنبه_۳۱_مردادماه در سامانه سامد حضور پیدا خواهد کرد و بطور مستقیم پاسخگوی خواسته‌ها، مطالبات و مشکلات مردم استان در حوزه‌های مختلف خواهد بود.

🔹در این برنامه، مردم شریف استان می توانند از #ساعت_۹_صبح_الی_۱۰:۳۰ از طریق شماره تلفن ۱۱۱ سامانه سامد با استاندار ایلام ارتباط برقرار کنند و مسائل و مشکلات خود را با وی در میان بگذارند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🎥 تعیین‌تکلیف زمین‌های بلاتکلیف دهلران و آبدانان با حضور مستقیم دستگاه‌ها در شهرستان‌ها

دکتر چراغی: تعامل بین‌دستگاهی، گره چندین‌ساله اراضی مردم را باز می‌کند

🔹 جلسه تعیین‌تکلیف اراضی کشاورزی و مسکن بلاتکلیف دهلران و آبدانان به دعوت نماینده جنوب ایلام برگزار شد تا موانع میان منابع طبیعی، جهاد کشاورزی، ثبت اسناد و راه و شهرسازی برطرف شود.

🔹 دکتر چراغی: مدیران دستگاه‌ها به شهرستان آمدند تا وضعیت زمین‌ها یک‌بار برای همیشه مشخص شود و مردم مجبور به سرگردانی در مرکز استان نباشند.

🔹 با هم‌افزایی دستگاه‌ها، مشکل تعدادی از پرونده‌ها (که برخی زمینه‌ساز اختلافات طایفه‌ای شده بودند) در محل حل شد.

🔹 نماینده جنوب: تعامل دستگاه‌ها باعث رفع مشکلات چندین‌ساله و افزایش رضایتمندی عمومی می‌شود.

🔹 جلسات تعیین‌تکلیف اراضی دره‌شهر و بدره به‌زودی برگزار می‌شود و نظارت بر اجرای مصوبات در دستور کار است.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴ممنوعیت ازدواج فامیلی در سوئد از اول ژوئیه ۲۰۲۶

🔹 دولت سوئد قانون جدیدی را از ۱ ژوئیه ۲۰۲۶ اجرا می‌کند که بر اساس آن ازدواج میان فرزندان عمو، عمه، دایی و خاله ممنوع خواهد بود. این سیاست با هدف مقابله با ازدواج‌های اجباری، خشونت‌های ناموسی و کاهش نفوذ ساختارهای خویشاوندی و قبیله‌ای تصویب شده است.
🔹 بر اساس این مقررات، ازدواج میان خویشاوندان نزدیک در خارج از کشور نیز در سوئد به رسمیت شناخته نمی‌شود و امکان صدور مجوز برای ازدواج برخی خواهر و برادرهای ناتنی نیز از بین رفته است. با این حال، ازدواج میان نوه‌های دو خواهر یا دو برادر (second cousins) همچنان مجاز باقی می‌ماند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#برنانه‌خاموشیهای‌روزشنبه‌آبدانان

❌⚠️❌ به اطلاع همشهریان گرامی می‌رساند:

در راستای مدیریت بار شبکه برق فردا شنبه ۱۴۰۵/۰۵/۳۱ مناطق زیر با محدودیت در تأمین برق مواجه خواهند شد:

🔴🟡 از ساعت ۱۰ الی ۱۲ : "فیدرهای مورموری، و ارتباطی ۱، و مولاب
▪️فیدر مورموری شامل : شهر مورموری تا دکل مخابراتی مورموری
▪️فیدر ارتباطی ۱ شامل : پمپ بنزین درویشی، روستاهای لرغه، آب‌انار، هلیوه، سیاهگل، هونگه، علی‌آباد ،چپ و راست
▪️فیدر مولاب شامل : هلال‌احمر مورموری، چشمه شیرین، مولاب، تپه حمام‌ها، آبطاف‌ها، مصطفایی و ایمانی، سد مولاب، چم‌شالان"

🔴🟡 از ساعت ۱۲ الی ۱۴ : "فیدرهای آبدانان، و روستا، و ارتباطی مورموری
▪️فیدر آبدانان شامل : هزاردر، باقرصدر، شهرک‌پونه، خ امامزاده، خ ۲۲ بهمن، خ ولیعصر شرقی جنب سینما قدیم
▪️فیدر روستا شامل : آخر باقرصدر از نیروی انتظامی بسمت تونل، روستاهای جابر‌انصار، هفت‌چشمه، شهرک هزارانی، بانکت
▪️فیدر ارتباطی مورموری شامل : روستاهای طلور، ماهوته، چمکبود، وچکبود، شهرک‌هزارانی سه ترانس جنب دهیاری و اردوگاه، جنب شهرداری سراب‌باغ، جنب زمین فوتبال و پایینتر از بخشداری سراب‌باغ، شهرک صنعتی"

🔴🟡 از ساعت ۱۴ الی ۱۶ : "فیدرهای ولی‌عصر، و رجایی
▪️فیدر ولی‌عصر شامل : پشت پمپ بنزین دارابی، کشتارگاه، خ سلمان فارسی، بلوار بهشتی جنوبی، خ مطهری، میدان ولی‌عصر، خ ولی‌عصر غربی، جنب بانک سپه، محله سراب
▪️فیدر رجایی شامل : پشت قلعه، فرهنگیان بالا، جانبازان، رجایی و مسیر دینارکوه"

🔴🟡 از ساعت ۱۸ الی ۲۰ : "فیدرهای سراب‌باغ، و شهرک‌صنعتی
▪️فیدر سراب‌باغ شامل : چمکبود جنب خانه‌بهداشت، سرپله، سراب‌باغ 🔅غیر از مناطق جنب شهرداری سراب‌باغ و جنب زمین فوتبال و پایینتر از بخشداری سراب‌باغ
▪️فیدر شهرک‌صنعتی شامل : گاز cng، خ ناصری شهرک هزارانی، روستاهای گل گل، ژیور، سرابنقل و سیاهگاو"

(روابط عمومی توزیع برق شهرستان آبدانان)
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob