#شبانگاه

روزگاری در یک جایی مردی برای
دزدی از دیوار خانه ای بالا رفت
و خواست از پنجره وارد شود که
پنجره کنده شد و دزد به زمین افتاد
و پایش شکست.
شکایت نزد حاکم عادل برد.
حاکم صاحبخانه را خواست و گفت:
چرا "پنجره" سُست بوده که این بندهٔ
خدا از طلب روزی خود و سهم خود
باز مانَد و صدمه ببینَد!
مرد گفت:
نجار پنجره را سست
ساخته است،
من بیگناهم.
حاکم نجار را خواست و عتاب کرد.
نجار گفت:
من پنجره را محکم ساختم،
بنّا آن را خوب نصب نکرده!
حاکم بنّا را خواست
و علت را جویا شد.
بنّا گفت:
مصالح فروش مصالحِ نامناسب
فروخته است!
حاکم مصالح فروش را خواست.
او که نتوانست دیگری را مقصر نشان
دهد،محکوم شد و حاکم فرمود
دارش بزنند!
وقتی مصالح فروش را پای چوبه دار
بردند،چون قدش کوتاه بود به طنابِ
دار نمیرسید.
موضوع را به حاکم گفتند.
فرمود:
یک نفر که قدش بلند است پیدا کنید
و اعدامش کنید تا موضوع ختم به
خیر شود و صدای کسی در نیاید
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴هشدار جدی به «خوابالوها»: چرا خوابیدن بیش از حد (بالای ۸ ساعت) شما را بیمار می‌کند؟

توصیه های قدیمی را فراموش کنید! علم جدید می‌گوید در اکثر بزرگسالان، خواب طولانی‌مدت (به‌خصوص بیش از ۹ ساعت) نه تنها مفید نیست، بلکه می‌تواند بدن شما را در معرض خطرات جدی قرار دهد.

⚠️ ۳ خطر بزرگ «خواب زیاد» بر اساس پژوهش‌های علمی:

۱. حمله به قلب و عروق

🔹پژوهش‌ها می‌گویند: افرادی که به‌طور مداوم بیش از ۹ ساعت می‌خوابند، با افزایش قابل توجه ریسک بیماری‌های قلبی، سکته و حتی مرگ زودرس مواجه‌اند.

🔸دلیل علمی: خواب طولانی می‌تواند نشانه‌ای از التهاب مزمن در بدن باشد یا به‌هم‌ریختگی ریتم شبانه‌روزی (سیرکادین) را تشدید کند.

۲. اختلال در عملکرد مغز

🔹مغزتان را مه‌آلود نکنید: خواب زیاد می‌تواند منجر به کاهش عملکرد شناختی، تمرکز ضعیف در طول روز و مشکلات در به خاطر سپردن اطلاعات شود.

🔸بهترین راه: تمرکز بر کیفیت خواب است، نه صرفاً کمیت آن.

۳. افزایش ریسک دیابت نوع ۲

🔸ارتباط پنهان: خواب طولانی اغلب با سبک زندگی کم‌تحرک و مشکلات در مدیریت وزن مرتبط است. این الگو، حساسیت به انسولین را مختل کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بالا می‌برد.

🛌چقدر باید بخوابیم؟

بهترین مقدار، معمولاً بین ۷ تا ۸ ساعت است. اگر به‌طور مرتب نیاز به خواب طولانی‌تر دارید، به جای غرور، با یک پزشک مشورت کنید. ممکن است بدن شما سیگنال یک مشکل زمینه‌ای (مانند کمبود ویتامین D یا یک اختلال خواب) را می‌دهد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴رکوردشکنی تاریخی در جام جهانی ۲۰۲۶؛ پرگل ترین دوره تاریخ!

🔹️جام جهانی ۲۰۲۶ تازه به رکورددار تعداد گل در کل تاریخ این مسابقات تبدیل شده است. آمارها نشان میدهد:

🔹️۱۷۵ گل در ۲۰۲۶
🔹️ ۱۷۲ گل در ۲۰۲۲
🔹️ ۱۷۱ گل در ۱۹۹۸
🔹️ ۱۶۹ گل در ۲۰۱۸
🔹️ ۱۶۱ گل در ۲۰۰۲
🔹️ ۱۴۷ گل در ۲۰۰۶
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی با همکاری،  کانون بسیج هنرمندان ناحیه  مقاومت  شهرستان آبدانان به مناسبت هفته مبارزه با  مواد مخدر برگزار می کند.

                  نمایشگاه  مجازی عکس
                 
                        💥نه به اعتیاد💥
                          
                          تیر ماه  1405


✅ اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان آبدانان


✳️ کانون بسیج هنرمندان  ناحیه مقاومت  آبدانان
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴پیامک‌ها با بیشترین میزان کلاهبرداری کدام‌اند؟

🔹در میان پیامک‌ها با بیشترین میزان کلاهبرداری، آنچه بیشتر ممکن است وسوسه کننده باشد، آگهی‌های کاریابی است.

🔹بیشترین آمار هک پیامک‌ها، پیامک عدلیران، سهام عدالت، سبد خانوار و کالابرگ، ثبت نام کارت سوخت، یارانه، بسته معیشتی دولت و سامانه ثنا، است.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴زلزله ۷.۸ ریشتری جنوب فیلیپین را لرزاند

🔹زمین‌لرزه‌ای به بزرگی ۷.۸ ریشتر سواحل جنوبی جزیره میندانائو در فیلیپین را لرزاند.

🔹بر اساس اعلام سازمان زمین‌شناسی آمریکا، این زمین‌لرزه در عمق حدود ۳۵ کیلومتری زیر بستر دریا رخ داده و در پی آن هشدار سونامی برای چندین کشور منطقه آسیا ـ اقیانوسیه صادر شد.

🔹در پی این حادثه، تاکنون مرگ یک نفر و مصدومیت چهار نفر گزارش شده است.

🔹ویدیویی از شدت زمین لرز و تلاش یک مادر برای نجات فرزندش را ببینید.
‏ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#فراسوی‌خیال

بی صبرانه در انتظارِ پاییزم
قول داده است او را با خود بیاورد
اما دلم آشوب است
آخر فصل ها گویی راه گم کرده اند
دیدم
زمستان در پی زمستان آمده بود!

فراسوی خیال_ رهگذر

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 تغییرات خاص دمایی نخواهیم داشت. شیب دما ها به همین روال باقی میماند

🔹 برای روز های آینده تغییرات ملموس دمایی در نوار غربی کشور نخواهیم داشت. شیب دما تا یک هفته آینده در قسمت غربی خاورمیانه در محدوده نرمال خواهد بود که این وضعیت تا نوار غربی ایران و استان کرمانشاه، ایلام و قسمت هایی از خوزستان امتداد میابد

🔹دما هایی که طی یک هفته آینده به ثبت برسد در محدوده تراز نرمال بلندمدت این وقت از سال خواهد بود. /آب و هوای آلامتو
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 ادارات خوزستان فردا شنبه با تاخیر بازگشایی می‌شوند

🔹در پی برگزاری مسابقه تیم ملی ایران در چارچوب رقابت‌های جام جهانی ۲۰۲۶ که فردا، شنبه ۶ تیر، ساعت ۶:۳۰ صبح مقابل تیم ملی فوتبال مصر برگزار می‌شود، با دستور استاندار خوزستان، ادارات استان فردا از ساعت ۹:۳۰ فعالیت خود را آغاز خواهند کرد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴" فراخوان عمومی"

اداره بهزیستی شهرستان آبدانان، درراستای اصل ۴۴ قانون اساسی(واگذاری بخشی ازخدمات به بخش غیردولتی) درنظرداردمرکز اقامتی میان مدت باهدف درمان اعتیاد آقایان تاسیس نماید. بدین منظورازمتقاضیان حقیقی واجدشرایط زیردعوت بعمل می آیدازتاریخ ۱۴۰۵/۰۴/۰۶ به مدت یک هفته درخواست کتبی خودرابه اداره بهزیستی شهرستان آبدانان تحویل نمایند.
‌‌- دارا بودن مدرک کارشناسی یاکارشناسی ارشد دررشته های روانشناسی عمومی،روانشناسی بالینی،علوم اجتماعی،مددکاری اجتماعی وعلوم تربیتی تاییدشده وزارت علوم
-درابودن حداقل ۲۵ سال سن
- عدم سوء پیشینه کیفری

✍روابط عمومی اداره بهزیستی شهرستان آبدانان
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 بهترین راهِ تشخیص حدِ فاصله با ماشین روبرویی

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴ادارات ایلام فردا با تاخیر شروع به کار می کنند

🔹به دستور استاندار ایلام و در حمایت از تیم ملی فوتبال جمهوری اسلامی ایران:

🔹شروع بکار ادارات استان برای فردا شنبه ۶ تیرماه با دو ساعت تاخیر انجام می شود
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴الجزیره: لبنان و اسرائیل به چارچوب کلی توافق رسیدند

الجزیره:
🔹لبنان و اسرائیل پس از پنج دور مذاکره بر سر یک چارچوب کلی به توافق رسیده‌اند و قرار است این سند به‌زودی امضا شود.
🔹به گفته یک منبع لبنانی، طرفین همچنین درباره آغاز عقب‌نشینی مرحله‌ای نیروهای اسرائیلی از دو منطقه اشغالی به‌عنوان مقدمه‌ای برای خروج از دیگر مناطق توافق کرده‌اند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴مالکان خودرو و خانه‌های لوکس از فهرست کالابرگ حذف می‌شوند؟

🔹وزارت امور اقتصادی و دارایی مأمور شده است فهرست مالکان خودروها و املاک لوکس را برای حذف از فهرست دریافت‌کنندگان کالابرگ تهیه و به وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ارائه کند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#شبانگاه

دو برادر بودند كه يكی از آنها معتاد و ديگری مردی متشخص و موفق بود.
برای همه معما بود كه چرا اين دو برادر كه هر دو در يك خانواده و با يك شرایط بزرگ شده اند، سرنوشتی متفاوت
داشته اند؟

از برادرِ معتاد، علت را پرسيدند. پاسخ داد: علت اصلی شكست من، پدرم بوده است. او هم يك معتاد بود. خانواده اش را كتك می زد و زندگی بدی داشت.
چه توقعی از من داريد؟ من هم مانند
او شده ام.
از برادر موفق دليل موفقيتش را پرسيدند. در كمال ناباوری او گفت: علت موفقيت من پدرم است. من رفتار زشت و ناپسند پدرم با خانواده و زندگی اش را می ديدم و سعی كردم كه از آن رفتارها درس بگيرم و كارهای شايسته ای جايگزين آن ها كنم.

طرز نگاه هر کس به زندگی دنیای او را می سازد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#ورزش

🔹با این ۳ حرکت ساده، عضلات پشت را تقویت کرده و وضعیت بدنی خود را بهبود دهید. چند دقیقه تمرین روزانه می‌تواند تغییر بزرگی ایجاد کند.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 رده‌بندی بهترین تیم‌های سوم تا به اینجای مسابقات

پایگاه آنالیزی Opta: ایران ۸۶ درصد شانس صعود دارد

🔹۸ تیم برتر به یک‌شانزدهم صعود می‌کنند.

🔻عوامل صعود تیم ملی ایران:

🔹دیدار الجزایر اتریش مساوی نشود
کنگو ازبکستان را شکست ندهد
غنا بتواند کرواسی رو شکست دهد

🔻عوامل عدم صعود تیم‌ ملی ایران:

🔹تنها در صورتی که اتفاقات زیر به صورت همزمان در بازی‌های فردا رخ دهد ایران به عنوان تیم سوم صعود نخواهد کرد

🔹امتیاز گرفتن کرواسی از غنا
شکست ازبکستان برابر کنگو
تساوی اتریش و الجزایر
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴حادثه تصادف پشت قلعه و چند نکته!!!

🔹در خصوص حادثه تصادف برای جوانان موتور سوار، همگی در مورد نقص فنی آمبولانس ها صحبت کردند که مورد تایید است اما با توجه به نوع آمبولانس ها که همگی از بهترین برندهای دنیا یعنی بنز و تویوتا هستند، به نظر می رسد در کنار فرسودگی، عدم نگهداری اصولی و شاید عدم آموزش رانندگان با نحوه استفاده از این خوددوهای امدادی نیز  مزید بر علت باشد.
بحث دیگر اینکه چگونه در یک محور چهاربانده یک تصادف با این شدت رخ داده و آیا ایمن سازی مسیر از جمله نصب نیوجرسی و علائم هشدار دهنده و تامین روشنابی و چراغ های چشمک زن و... توسط اداره کل راهداری بعنوان متولی راه ها صورت گرفته است یا خیر؟
بنابراین در خصوص این حادثه، باید قصور همه طرف های دخیل از جمله "راه و شهرسازی" و "راهداری" نیز بررسی شود.
متاسفانه علیرغم پیگیری های مکرر شهروندان، هنوز اقدام اساسی جهت ایمن سازی این محور خطرآفرین و سایر محورهای جدید الاحداث از جمله محدوده تونل کبیرکوه صورت نگرفته و لارم است این مطالبه عمومی در اولویت مسئولین باشد و به جای سکوت، پاسخگوی افکار عمومی باشند. قطعاً پاسخگویی به مطالبات و اقدام عملی جهت رفع نواقص توسط مراجع ذیصلح، سطح رضایتمندی مردم را افزایش خواهد داد.

#کاربر
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴نام نویسی از دانش آموزان پایه اول تا دهم تیرماه

حکیم‌زاده، معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پروش:

🔹والدینی که به هر دلیل در مهلت مقرر موفق به ثبت‌نام فرزند خود نشده‌اند، زمان دیگری برای ثبت‌نام مجدد تعیین خواهد شد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob