🔴 سه تمرین ساده و مهم برای برطرف کردن درد سیاتیک و یا حتی واریس

🔹دقت کنید هر حرکت را ۵۰ بار به آرامی انجام دهید
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴افزایش سرعت وزش باد از فردا یکشنبه در نیمه غربی کشور

🔹 فردا یکشنبه به دلیل نفوذ جریانات غربی بر مقدار سرعت وزش باد در سرتاسر نیمه غربی کشور افزوده خواهد شد. در برخی ایستگاه ها بیشینه سرعت وزش باد میتواند تا 50 K. m بر ساعت نیز برسد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴اتفاقاتی که ممکن است پس از توافق ایران و آمریکا رخ دهد:

🔹 در صورت نهایی شدن تفاهم اولیه ایران و آمریکا، رفع محاصره دریایی و بازگشایی تنگه هرمز می‌تواند صادرات نفتی را بهبود بخشد.

🔹 انتظار می‌رود تقاضای سفته‌بازانه ارز کاهش یافته و نرخ دلار در بازه ۱۵۰ تا ۱۸۰ هزار تومانی ثبات نسبی پیدا کند.

🔹 تورم نقطه‌به‌نقطه همچنان بالای ۸۰ درصد باقی می‌ماند، اما روند صعودی آن متوقف می‌شود.

🔹 رشد اقتصادی که برخی نهادهای بین‌المللی منفی ۶ تا منفی ۱۰ درصد پیش‌بینی کرده‌اند، در سناریوی خوش‌بینانه به حدود منفی ۴ درصد بهبود می‌یابد.

🔹با این حال، آثار پایدار توافق منوط به اصلاحات ساختاری، کنترل نقدینگی و تداوم تنش‌زدایی است.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴برای نخستین بار ۱۳۹ محکوم به مجازات سلب حیات و اعدام مشمول عفو شدند

سخنگوی قوه قضائیه:

🔹️برای نخستین بار ۱۳۹ نفر از محکومان به مجازات سلب حیات و اعدام نیز مشمول عفو قرار گرفتند. این افراد فاقد شاکی خصوصی و سابقه جرایم امنیتی بودند و با توجه به اصلاح رفتار، ابراز ندامت و طی کردن فرآیندهای اصلاحی در زندان، شرایط بهره‌مندی از عفو را پیدا کردند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 آتش سوزی در منطقه لیت انار کبیر کوه سمت دره شهر

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#فراسوی خیال

کاش زخم های عمیق بگذارند
ببینمت
قبل از رفتن
آخر
در قالب شعر نمی گنجد اندوهِ رفتن های بی برگشت.

فراسوی خیال_ رهگذر

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴جسد شهروند آبدانانی پیدا شد

🔹بعد از چندین روز تلاش شبانه روزی نیروهای امدادی و شهروندان جسد شهروند آبدانانی غرق شده در رودخانه سیمره در اطراف روستای رماوند از آب بیرون کشیده شد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 قیمت طلا و ارز؛ امروز ۲۳ خرداد ۱۴۰۵؛ ساعت ۱۲:۵۵

🔹 بازار ارز در نخستین روز معاملاتی هفته با ریزش قابل‌توجهی همراه شد و دلار با افت ۷ هزار تومانی، به کانال ۱۷۲ هزار تومانی عقب‌نشینی کرد.
🔹 محرک اصلی این عقب‌نشینی، بازگشت موج خوش‌بینی به بازار پیرامون احتمال دستیابی به توافق ایران و آمریکا است که منجر به فشار فروش در معاملات شده؛ یورو نیز همسو با دلار با کاهش ۶ هزار تومانی به سطح ۱۹۸ هزار تومان رسید.
🔹 به‌نظر میرسد که در صورت تداوم پالس‌های مثبت، مسیر ریزشی دلار برای ورود به کریدورهای پایین‌تر هموارتر خواهد شد؛ هرچند همچنان احتیاط تا اعلام نتیجه نهایی مذاکرات در رفتار معامله‌گران مشهود است./تیترتجارت
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴قیمت روز خودرو های بازار کشور؛ امروز ۲۳ خرداد ۱۴۰۵

🔹 بازار خودرو امروز پس از هفته‌ها نوسان تحت تأثیر اخبار متناقض سیاسی، به فاز «استقلال از متغیرهای بیرونی» وارد شد.
🔹 با ثبات نسبی نرخ ارز در کریدوری مشخص، اثرگذاری مستقیم دلار بر قیمت‌ها جای خود را به مؤلفه‌های درونی نظیر تراز عرضه و تقاضا و کشش بازار در سگمنت‌های مختلف داده است. این تغییر فضا باعث شده تا خودروهایی با عرضه پایدارتر، برخلاف موج‌های هیجانی گذشته، مسیر اصلاح یا ثبات قیمتی را در پیش بگیرند./تیترتجارت
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 جزئیات مراسم تشییع رهبر فقید

🔹تشییع و تدفین رهبر فقید به همراه اعضای خانواده، مصباح‌الهدی باقری‌کنی، بشری حسینی خامنه‌ای، زهرا حدادعادل و زهرا محمدی گلپایگانی به شرح زیر خواهد بود:
🔹روزهای شنبه ۱۳ و یکشنبه ۱۴ تیرماه ۱۴۰۵ مصادف با نوزدهم و بیستم ماه محرم: مراسم وداع در مصلای امام تهران.
🔹روز دوشنبه ۱۵ تیرماه ۱۴۰۵ مصادف با بیست‌ویکم ماه محرم: مراسم تشییع در تهران.
🔹روز سه‌شنبه ۱۶ تیرماه ۱۴۰۵ مصادف با بیست‌ودوم ماه محرم: مراسم تشییع در قم.
🔹 روز پنج‌شنبه ۱۸ تیرماه ۱۴۰۵ مصادف با بیست‌چهارم ماه محرم: مراسم تشییع در مشهد و تدفین در حرم امام‌رضا.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🎥کبیرکوه همچنان در آتش میسوزد/ضرورت حضور بالگرد در منطقه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴حضور بالگرد در منطقه به فردا موکول شده است

میری فرماندار دره شهر:

🔹علیرغم شدت بالای وزش باد کار اطفا حریق در محل اتشسوزی کبیرکوه در حال انجام است.

🔹باتوجه به شدت باد و نیز در پیش بودن تاریکی هوا، حضور بالگرد در منطقه به صبح فردا موکول شده است.

🔹تا زمان حضور بالگرد نیروهای ستاد اطفا حریق، و نیروهای مردمی جهت جلوگیری از گسترش حریق در منطقه حضور خواهند داشت.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴بک هفته ایثار در دل آب / وقتی حس مسئولیت از مرز امکانات می‌گذرد

روایت یک جوان فداکار

✍مهسا جابری

🔹در روزهای اخیر، وقوع حادثه تلخ غرق‌شدگی یک جوان آبدانانی در رودخانه‌ی سیمره ، بار دیگر اهمیت حضور نیروهای امدادی و داوطلبان مردمی در عملیات‌های جست‌وجو و نجات را یادآور شد. این حادثه که با بسیج نیروهای مختلف همراه بود، به مدت یک هفته بدون نتیجه ادامه یافت تا اینکه در نهایت پیکر این جوان با تلاش و پیگیری یک جوان داوطلب به نام بهزاد تقی‌زاده پیدا شد.

بهزاد تقی‌زاده، اهل روستای رماوند از شهرستان رومشکان، در این عملیات جست‌وجو بدون برخورداری از هرگونه تجهیزات تخصصی غواصی، تنها با اتکا به تجربه شخصی در شنا و آشنایی با شرایط منطقه، به صورت داوطلبانه وارد عملیات شد و در طول یک هفته با وجود شرایط سخت و خطرناک، جست‌وجو برای یافتن پیکر فرد حادثه‌دیده را ادامه داد.

این اقدام انسانی و قابل تقدیر، در حالی انجام شد که وی هیچ‌گونه امکانات ایمنی از جمله لباس غواصی، کپسول اکسیژن یا تجهیزات استاندارد نجات در اختیار نداشت و عملاً جان خود را در معرض خطر قرار داده بود. با این حال، انگیزه او برای کمک‌رسانی و حس مسئولیت اجتماعی موجب شد تا این تلاش بدون وقفه ادامه یابد.

بدون تردید، چنین روحیه‌ای از ایثار و همکاری داوطلبانه، شایسته تقدیر و حمایت جدی از سوی مسئولان است و می‌تواند به عنوان الگویی ارزشمند برای ترویج فرهنگ کمک‌رسانی در جامعه مورد توجه قرار گیرد.
در همین راستا، از مسئولان محترم، به‌ویژه نهادهای مرتبط از جمله جمعیت هلال احمر، فرمانداری و دستگاه‌های مدیریت بحران انتظار می‌رود ضمن قدردانی از این جوان فداکار، نسبت به تأمین حداقل تجهیزات ایمنی و امدادی برای وی اقدام کنند. تجهیز این جوان به لباس غواصی، کپسول اکسیژن و امکانات اولیه امداد و نجات می‌تواند در حوادث احتمالی آینده، ضمن افزایش سرعت عملیات، از به خطر افتادن جان نیروهای داوطلب جلوگیری نماید.

همچنین پیشنهاد می‌شود این اقدام ارزشمند مورد توجه جدی قرار گرفته و از ظرفیت چنین نیروهای محلی آموزش‌دیده و باتجربه در قالب تیم‌های داوطلب رسمی بهره‌برداری شود تا در حوادث مشابه، بتوان از توان آنان به شکل ایمن‌تر و سازمان‌یافته‌تر استفاده کرد.

بی‌تردید حمایت از چنین افراد دلسوز و فداکار، نه تنها قدردانی از یک اقدام انسانی است، بلکه سرمایه‌گذاری برای ارتقای فرهنگ امدادرسانی و افزایش توان واکنش سریع در حوادث آینده خواهد بود.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴ترامپ توییت نخست‌وزیر پاکستان درمورد امضای دیجیتال یادداشت تفاهم ایران و آمریکا تا ۲۴ ساعت آینده را بازنشر کرد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴وزیر صمت به آبدانان سفر می کند

🔹اتابک وزیر صمت به دعوت دکتر چراغی بزودی به حوزه جنوب استان سفر میکند.

🔹این سفر با محوریت ابدانان و در راستای رفع موانع جامعه هدف خواهد بود
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#شبانگاه

پادشاهی بر نقاش دربار دستور داد چهره او نقاشی کند تا بر بالای سر تخت‌اش آن را نصب کند. نقاش چند بار تمثال شاه کشید ولی سلطان آن را پسند نکرد و امر کرد برخی خال و چروک از رخسارش بردارد و ابرو و پلک شاه ترمیم کند تا قدری زیباترش سازد. شاه آن اندازه بر نقاش خشم و ایراد گرفت تا این که نقاشی جمال سلطان تمام شد و سلطان آن را پسند کرد.

روزی یکی از سفرای کشورهای همسایه به دربار سلطان تشرّف جست. به ناگاه چشم‌اش به عکس شاه که بسیار زیباتر از او بود چون افتاد، سؤال کرد: آیا این عکس شماست یا پدر بزرگوارتان؟

سلطان برخاست و گفت: کدام زیباتر است؟ یعنی عکس من یا خودم؟! و با این جمله به نوعی خواست در گفتن پاسخ سفیر تواضع کرده باشد.

سفیر گفت: خودتان زیباتر از عکس‌تان هستید. سلطان را خشم آمد و نقاش را احضار و چوب زد. گفت: مردک من گفتم تمثال مرا بکش، اما تو تصویری کشیده‌ای که من از آن زیباترم؟!!!

نقاش گفت: سلطان من! آن سفیر نظر خودش را گفته، باور کنید اگر بیش از این زیبای‌تان کنم، شباهت‌اش مطلق به شما از دست می‌دهد و دیگر کسی نمی‌داند شما هستید... پادشاه را سخن نقاش در گوش نرفت و نقاش تمثال را عوض و زیباتر از قبل کشید... طوری که اصلا شبیه شاه نشد.

پسر سلطان که بسیار تیزتر از پدر بود این اتفاقات را  شاهد بود. سلطان در جوانی بیمار شد و از دنیا رفت و تخت به فرزندش رسید. سلطان جدید ،نقاش را احضار کرد تا تمثال او تصویر کند. در ابتدا امر کرد تمثال من، از من زشت‌تر تصویر کن.

نقاش علت را سؤال کرد. شاه جوان گفت: من مانند پدرم فکر نمی‌کنم، مرا طوری تصویر کن که اگر کسی تصویر مرا دید خودم را نشان دهد و بگوید خودش از تصویرش بهتر است. برعکس پدرم که چنان مغرور بود که می‌خواست تصویرش از خودش بهتر باشد.

این داستان برای آن ذکر کردم که بدانیم جلوت و ظاهر خود را که مردم می‌بینند اگر بهتر از درون و باطن‌مان بر آنان نشان دهیم زمان دیدن خودمان، دیگر دنبال خود ما نخواهند گشت و دنبال آن جلوتی خواهند بود که دیده‌اند و ما نبوده‌ایم؛ پس دیدن ما لطفی از ما بر آنان نخواهد داشت.

مثال، اگر کسی عالمی را ببیند که گرسنه‌ای را طعام می‌دهد چنان متحیر نشده و جذب او نمی‌شود که  قمارباز شهر را ببیند به گرسنه‌ای نان می‌دهد. چون عکس قمارباز زشت‌تر از خود او در چشم مردم تصویر شده است. پس همیشه سعی کنیم جلوت و ظاهرمان چند گام عقب تر از خلوت و درون مان در بین مردم نمود پیدا کند. برای همین طبق حدیث اولیاء الله از شهره شدن در هراس هستند و چون شهره شدند از آن محل دور می شوند.

فلَا تُزَكُّوا أَنْفُسَكُمْ ۖ هُوَ أَعْلَمُ بِمَنِ اتَّقَىٰ (32 - نجم)
پس خودستايی نكنيد چرا كه او پرهيزگاران را بهتر می‌شناسد.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob