حرکاتی برای افزایش کیفیت خواب!

🔹 هر حرکت رو به مدت ۱ دقیقه خیلی با کنترل انجام بده

➕ نکته مهم : حین بلند شدن از حرکت اول و دوم خیلی اهسته در ابتدا به پهلو بچرخین و با احتیاط بلند شین
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴دستگیری سارق غیربومی با ۱۵ فقره سرقت در دره‌شهر

فرمانده انتظامی شهرستان دره‌شهر:
🔹 کارآگاهان پلیس آگاهی با همکاری مأموران پاسگاه انتظامی ارمو و انجام اقدامات اطلاعاتی و عملیاتی دقیق، موفق به شناسایی یک سارق حرفه‌ای غیربومی شدند و پس از هماهنگی با مرجع قضایی، وی را در یک عملیات غافلگیرانه دستگیر کردند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴شروع سوخت‌گیری با کارت بانکی از تیر امسال

معاون سیاست‌گذاری سازمان بهینه‌سازی:

🔹از تیر امسال سوختگیری با استفاده از کارت بانکی در چند جایگاه کشور آغاز خواهد شد و تا پایان سال به همه جایگاه‌ها خواهد رسید.| تسنیم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴مونتاژ CNN از ترامپ که می‌ گه به توافق با ایران نزدیکه

🔹 ترامپ از زمان شروع جنگ ۳۹ بار این ادعا رو مطرح کرده
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#فراسوی‌خیال

راهی پیشِ پای دلم بگذار
این روزها سرگردان مابین رفتن و ماندنم.

فراسوی خیال_ رهگذر

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

سلام خدمت همشهریان عزیز
دکتر فرانک صیدی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ،پنج شنبه ها عصر در درمانگاه بیمارستان رسول اکرم حضور دارد و خدمات زیر را ارائه می دهد:
-تشخیص و درمان بیماری های عضلانی اسکلتی
-نوار عصب و عضله
-تزریق PRP،ژل هیالورونیک اسید مفاصل
-و همچنین کلینیک مجهز به لیزر پرتوان HiroTT (بهترین لیزر روز دنیا) جهت کاهش درد ناشی از ارتروزمفاصل،بیرون زدگی دیسک ،التهاب تاندون ها ،گیرافتادگی عصب و ...می باشد

شماره تماس جهت هماهنگی 09331388686

🔴وزش باد شدید در ایلام تا دو روز آینده

🔹کارشناس هواشناسی ایلام گفت: تا دو روز آینده وزش باد نسبتاً شدید تا شدید به ویژه در نوار مرزی و نواحی جنوبی پیش‌بینی می‌شود که احتمال آسیب به سازه‌های سبک و گرد و خاک محلی وجود دارد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴واکنش برخی ائمه جمعه کشور به توافق ایران و آمریکا

امام جمعه اهواز: سازش با دشمن در هیچ سطحی جایز نیست

🔹مردم ولایتمدار خوزستان و ایران اسلامی، همچنان خواهان مجازات مسببان جنایات علیه ملت هستند و این مطالبه باید در تمامی عرصه‌های نظامی، دیپلماتیک و خدماتی با صلابت پیگیری شود.

علم الهدی امان جمعه مشهد:

🔹هیچ تفاهمی و تعهدی تا به امضای مقام معظم رهبر نرسد، تا ایشان تائید نکنند، کوچکترین فرد از امت ما ولو‌ کودک ما قبول نخواهد کرد. ما دشمنیِ دشمن را فراموش نمی‌کنیم، با همه این حرف‌ها آمریکا دشمن ماست

امام جمعه ساری:

🔹راه ما همان راه امام حسین (ع) با شعار هیهات من الذله است و ایران هرگز ننگ سازش با آمریکا و شیطان بزرگ را نمی‌پذیرد .

امام جمعه قم: جمهوری اسلامی ایران وارد مرحله جدیدی از مواجهه با آمریکا شده‌است

🔹در این مرحله جدید، هرگونه عقب‌نشینی در برابر فشارها معنایی ندارد

🔹ترس از مواجهه مستقیم با آمریکا فرو ریخته است
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🎥امیر دریادار سیاری:

🔹پس از حمله به قطر هنوز از سرنوشت خلبانان سوخو ۲۴ آگاهی نداریم.

🔹حماسه‌ای که خلق کردند در حد شهید عباس دوران بود
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴کشف هزار عدد قرص برنج در ایلام

معاون بازرسی و نظارت اداره‌کل صنعت، معدن و تجارت ایلام:

🔹️۱۰۰۰ عدد قرص برنج در یکی از مراکز عرضه داروهای دامی شهر ایلام کشف و ضبط شد.

🔹 دستگاه‌های نظارتی با هرگونه نگهداری، توزیع و فروش کالاهای ممنوعه و خطرناک برخورد قاطع و قانونی خواهند داشت.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴جزئیات توافق ایران و آمریکا به ادعای رویترز

رویترز به نقل از یک مقام ارشد در دولت آمریکا:

🔹برنامه هسته‌ای ایران برچیده شده و مواد هسته‌ای تخریب و خارج خواهند شد.

🔹توافق با ایران مقرر می‌دارد که این کشور از گروه‌های نیابتی حمایت مالی نکند.

🔹️توافق با ایران بر پایه اقدام و دستاورد است.

🔹توافق با ایران شامل بازگشایی تنگه هرمز است.

🔹 تا پیش از اجرای مفاد توافق، هیچ وجهی به تهران پرداخت نخواهد شد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴بقایی: در مراحل جمع‌بندی متن تفاهم هستیم، اکنون جلسه نهادهای ذی‌ربط درحال برگزاری است

سخنگوی وزارت خارجه:
🔹 در مورد متن تفاهم ما در مراحل جمع‌بندی در داخل هستیم. همین الان جلسه نهادهای ذی‌ربط درحال برگزاری است.

🔹 هیچ‌کدام از گمانه‌زنی‌ها درباره متن تفاهمات را نمی‌توانم تایید کنم.

🔹 اینکه درباره جزئیات روند دیپلماتیک نمی‌توان صحبت کرد به معنای نامحرم‌بودن مردم نیست.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴اعلام اسامی عطرهای بدون مجوز عرضه‌شده در بازار

🔹سازمان غذا و دارواعلام کرد: برخی از عطرهای عرضه‌شده در سطح بازار، به دلیل نداشتن مجوزهای قانونی و تاییدیه‌های ایمنی، در فهرست فرآورده‌های غیرمجاز قرار گرفته‌اند.

🔹اسامی این محصولات به شرح زیر است: ادوپرفیوم (فاقد مجوز) Dark Aoud MAY WAY ALLTEREI ،(Royal Essence Eau de Parfum) بادی اسپلش (فاقد مجوز)، Mar Maris The Body Shop JANA MATERIAL (Perfume Spray) . مصرف این محصولات به دلیل تماس با پوست و تنفس ذرات شیمیایی، می‌تواند منجر به حساسیت تنفسی، سوردرد، واکنش‌های آلرژیک یا حتی اختلالات هورمونی شود و در اولویت نظارت‌های سازمان قرار دارد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

#شبانگاه

یک روز بعد از ظهر وقتی اسمیت داشت از سرکار به خانه باز می‌گشت، سر راه زن مسنی را دید که ماشینش خراب شده و ترسان در برف ایستاده.
اسمیت از ماشین پیاده شد و خودش را معرفی کرد و گفت من آمده‌ام کمکتان کنم. زن گفت صدها ماشین از روبروی من رد شدند، اما کسی نایستاد، این واقعاً لطف شماست.
وقتی اسمیت لاستیک را عوض کرد و درب صندوق عقب را بست که آماده رفتن شود، زن پرسید: من چقدر باید بپردازم؟
اسمیت پاسخ داد: شما هیچ بدهی به من ندارید.
من هم در چنین شرایطی بوده‌ام؛ روزی شخصی پس از اینکه به من کمک کرد، گفت اگر واقعاً می‌خواهی بدهی‌ات را بپردازی، باید نگذاری زنجیر عشق به تو ختم شود.
چند مایل جلوتر، زن کافه کوچکی را دید و داخل شد تا چیزی میل کند و بعد به راهش ادامه دهد؛ اما نتوانست بی‌توجه از لبخند شیرین زن پیشخدمت باردار بگذرد، او داستان زندگی پیشخدمت را نمی دانست و احتمالاً هرگز نخواهد فهمید، وقتی پیشخدمت برگشت تا بقیه صد دلار  را بیاورد، زن بیرون رفته بود، درحالیکه روی دستمال سفره یادداشتی گذاشته بود.  
وقتی پیشخدمت نوشته را خواند اشک در چشمانش حلقه زد؛ در یادداشت نوشته بود : شما هیچ بدهی به من ندارید.
من هم در این موقعیت بوده‌ام؛ یک نفر به من کمک کرد و گفت اگر می‌خواهی بدهی‌ات را به من بپردازی، نباید بگذاری زنجیر عشق به تو ختم شود..
همان شب وقتی زن پیشخدمت به خانه برگشت، درحالیکه به ماجرای پیش آمده فکر می‌کرد به شوهرش گفت: دوستت دارم اسمیت! همه چیز داره درست میشه
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴 سه تمرین ساده و مهم برای برطرف کردن درد سیاتیک و یا حتی واریس

🔹دقت کنید هر حرکت را ۵۰ بار به آرامی انجام دهید
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴افزایش سرعت وزش باد از فردا یکشنبه در نیمه غربی کشور

🔹 فردا یکشنبه به دلیل نفوذ جریانات غربی بر مقدار سرعت وزش باد در سرتاسر نیمه غربی کشور افزوده خواهد شد. در برخی ایستگاه ها بیشینه سرعت وزش باد میتواند تا 50 K. m بر ساعت نیز برسد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴اتفاقاتی که ممکن است پس از توافق ایران و آمریکا رخ دهد:

🔹 در صورت نهایی شدن تفاهم اولیه ایران و آمریکا، رفع محاصره دریایی و بازگشایی تنگه هرمز می‌تواند صادرات نفتی را بهبود بخشد.

🔹 انتظار می‌رود تقاضای سفته‌بازانه ارز کاهش یافته و نرخ دلار در بازه ۱۵۰ تا ۱۸۰ هزار تومانی ثبات نسبی پیدا کند.

🔹 تورم نقطه‌به‌نقطه همچنان بالای ۸۰ درصد باقی می‌ماند، اما روند صعودی آن متوقف می‌شود.

🔹 رشد اقتصادی که برخی نهادهای بین‌المللی منفی ۶ تا منفی ۱۰ درصد پیش‌بینی کرده‌اند، در سناریوی خوش‌بینانه به حدود منفی ۴ درصد بهبود می‌یابد.

🔹با این حال، آثار پایدار توافق منوط به اصلاحات ساختاری، کنترل نقدینگی و تداوم تنش‌زدایی است.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob

🔴برای نخستین بار ۱۳۹ محکوم به مجازات سلب حیات و اعدام مشمول عفو شدند

سخنگوی قوه قضائیه:

🔹️برای نخستین بار ۱۳۹ نفر از محکومان به مجازات سلب حیات و اعدام نیز مشمول عفو قرار گرفتند. این افراد فاقد شاکی خصوصی و سابقه جرایم امنیتی بودند و با توجه به اصلاح رفتار، ابراز ندامت و طی کردن فرآیندهای اصلاحی در زندان، شرایط بهره‌مندی از عفو را پیدا کردند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ایلام جنـــوب
 🆔 @ilamJonob