3 причины, по которым нам сложно меняться к лучшему

Негативная мотивация
Зачастую мы пытаемся изменить свои привычки, исходя из негативных эмоций: страха, сожаления, вины или стыда. Однако исследования показывают, что негатив — плохая мотивация в долгосрочном периоде. Если вы хотите, чтобы изменения закрепились надолго, стройте их на позитивном фундаменте.

Отсутствие инструментария
Чтобы заменить деталь в машине, нужен набор специальных инструментов. То же самое и в жизни: чтобы что-то поменять в себе, надо вооружиться необходимыми средствами.
Если вы хотите сесть на диету, начните с изучения материалов о здоровом питании, установите на телефон счётчик калорий, распланируйте, как будете питаться в течение следующих нескольких дней, и купите нужные продукты.

Абстрактные цели
Ваши цели должны быть максимально конкретными. Абстрактное «я начну заниматься спортом» работает куда хуже, чем «я буду ходить в спортзал как минимум раз в неделю».

Привычки, от которых необходимо избавиться уже сейчас

Привычка суетиться
Пожалуй, это одна из ключевых причин нашей постоянной усталости. Ее часто недооценивают, и нередко это оборачивается неприятными последствиями. Представьте: сидите вы спокойно перед телевизором, смотрите любимую передачу. Тут звонок от начальника — забыл важный документ, срочно отправь на мой компьютер.

Привычка сравнивать
«Я хуже этого человека, потому что...» Возможно, не в такой прямой формулировке, но многие допускают подобные мысли, хоть в этом и не признаются. На самом деле, это самая большая чушь, которую может подумать человек.

Привычка оглядываться назад
Безусловно, опыт — это один из главных инструментов решения проблемы. Но необходимо помнить, что не всегда ваш опыт является подходящим орудием. Вы постоянно развиваетесь, «растете», и меняетесь. С течением времени могут измениться ваши взгляды и мировоззрение, а также, сам подход к ситуации.

Как жить так, чтобы никого не обидеть? [Статья ]

​​Прекрати манипуляцию за пять шагов

Манипулятор может играть с твоим чувством вины или страха. Такую роль может играть даже ближайший родственник. Это насилие является эмоциональным. Оно не заметно, но оставляет глубокие раны. Обсудим методы, которые помогут остановить манипуляцию.

Осознай, что тобой манипулируют
Рано или поздно ты можешь ощутить неприятное послевкусие после отношений с манипулятором. Осознание манипуляции - первый шаг к тому, чтобы убрать из своей жизни манипуляции.

Как именно тобой манипулируют
Необходимо разобраться, почему ты поддаёшься всем интригам манипулятор. Обычно это связанно со страхами увольнения, потери близкий отношений или стабильного положения.

Придумай план Б
Что произойдёт, если ты не сделаешь того, что хочет от тебя манипулятор? Скорее ты временно утратишь стабильность, но если у тебя будет стратегия в отношение работы или близких людей на которых можно положиться ты будешь ясно понимать план отступления.

Скажи всё прямо
Это шаг даётся не просто, но именно прямой разговор о манипуляции поможет расставить последние точки.

Отстранись
Манипулятор может вылить своё негодование на тебя, но именно в этот момент ты должен понимать, что это уже не имеет никакого отношение к тебе. Манипулятор негодует, что его раскрыли. Если есть возможно, то лучше сразу уйти.

Чтобы отвлечься от переживаний, можно послушать подкасты с ценными мыслями из книг. Автор душевно делится своими выводами из прочитанных книг.

​​Скрытые виды манипуляции, которые используют нарциссы

Один из партнеров гораздо больше дорожит отношениями, чем второй, что делает его очень уязвимым для манипуляций. Страх лишиться отношений с близким нам человеком приводит к тому, что мы безропотно принимаем возмутительное поведение партнера. Разберём скрытые способы манипуляции

Тайный контроль
Всё начинается с мелочей. Манипулятор предлагает свои решения вопросов прикрываясь искренной заботой. Но на самом деле он преследует свои цели. Постепенно контроль усиливается и манипулятор преподносит более масштабные сюрпризы.

Уничижительное отношение к другим
Нарциссу важно исключить на вас любых других людей, поэтому манипулятор старается вас изолировать от других. Сначала он может намекать, что друзья тебя используют. И со временем начинает критиковать более открыто и агрессивно.

Рекомендация: 52 недели одержимости отличный источник сильных привычек меняющих жизнь.

​​Как справиться с манипуляцией родителей

Давить на чувство вины, играть в жертву. Набору родительских «приемов воспитания» позавидует любой мастер НЛП. Манипуляция — всегда признак нездоровых отношений, в которых несчастны оба. Выйти из привычного сценария поможет эмоциональный интеллект.

Причина
В первую очередь необходимо разобраться в причинах того, почему тебе некомфортно в отношениях с родителями. Если ты постоянно испытываешь чувство вины, стыда или неуверенности, то скорее тобой пытаются манипулировать.

Готов ли ты?
Стоит понять, готовы ли ты повзрослеть по-настоящему и сепарироваться психологически. Если ты выходишь из игры, манипулировать тобой не получится. Но свобода также означает, что ты больше не сможете перекладывать ответственность за себя и свои решения на родителей.

Не сдавайся
Если ты готов идти до конца, для начала позволь себе не оправдывать ничьи ожидания. Пока считаешь, что должен соответствовать представлениям родителей о том, что хорошо и правильно, ты будешь пытаться получить их одобрение. А значит вновь поддаваться на манипуляции.

Чтобы повышать уверенность в себе и своих знаниях пользуйся библиотекой с выжимками из достойных книг.

​​Как располагать к себе людей без хитростей и манипуляций

Многие считают, что способность находить дружественный контакт с людьми — некое врожденное умение, которое невозможно освоить. Наше мышление проделывает удивительные трюки. Присмотрись — и начнёшь замечать их на каждом шагу.

Те, кто оказывают нам услугу, начинают нам симпатизировать
Когда мы просим кого-то об одолжении, он неосознанно ищет причину, почему должен это делать. Типичные мысленные рассуждения примерно такие: «это мой друг», «он мне нравится». Эти рассуждения приносят нам пользу. Мы не только получаем помощь — к нам начинают относиться гораздо лучше.

Тишина красноречива
Когда твой собеседник медлит с ответом, не стоит сразу брать инициативу в свои руки. В паузах есть преимущество, люди чувствуют, что слова за ними, и обдумывают, что сказать.

Когда мы киваем головой при беседе, наше мнение разделяют охотнее
В следующий раз, когда нужно будет убедить собеседника в своих фактах — кивай головой. Кивая при разговоре, мы даем понять, что наши доводы справедливы. Обычно это побуждает твоего собеседника согласиться с тобой.

При знакомстве, несколько раз назови своего собеседника по имени
Имеет человека обладает особой силой, когда ты пользуешься им. Ведь для каждого это самый особый звук на который человек непроизвольно откликается.

А канал 99 франков поможет тебе располагать к себе клиентов, какой бы сферой ты был не занят.

​​Манипуляция прикрытая любовью

В жизни может оказаться человек, способный не только внушить сильные чувства, но и убедить в несуществующей взаимности. Что стоит знать о подобных манипуляциях? И как понять, почему мы сами выбираем таких партнеров?

После первой встречи — активные шаги
Звонит, начинает интенсивную переписку. Он говорит вам лестные слова и настаивает на скорой встрече. Как правило, захватывают сильные чувства и не получается устоять.

Скрытый подтекст
Партнёр говорит, что любит тебя. Однако отношения застыли на месте и кроме встреч, которые происходят все реже ничего не происходит. Если ты строишь догадки о его намерениях, скорее всего, возлюбленный имел ввиду не то, во что ты хочешь верить.

Слова расходятся с делами
Партнёр обещает выходные провести вместе, но у него всегда находится причина перенести задуманное. Обычно такие события так и не происходят.

Пугает слово отношения
Попробуй поговорить с ним о том, как он видит будущее ваших отношений, и ты рискуешь испортить встречу. Он начнет убедительно рассказывать, как важно жить настоящим. Если начнёшь настаивать, исчезнет.

Канал скиллгет поможет тебе повышать уверенность в себе за счёт качественной информации, которой наполнен канал.

​​Как прекратить детские манипуляции и капризы

Большинство родителей в какой-то момент сталкиваются с детскими капризами. С ребенком школьного возраста ещё можно договориться, но как быть с детьми — не понятно. Как найти общий язык со своим ребёнком, не угрожая и не поддаваясь на манипуляции?

Игровая зона ребёнка
Игра — важная часть жизни ребенка. Попробуй с помощью метафор или игровых персонажей объяснить, почему нужно что-то делать так, а не иначе. Стоит помнить о том, чтобы говорить не за ребенка, будто это он не любит своего родителями, а за себя — сообщать, какие чувства у вас вызывает его поведение.

Не манипулируй чувствами
Дети дошкольного возраста не способны на осознанную манипуляцию. Они могут лишь копировать поведение своих родителей.
Не стоит манипулировать чувствами ребёнка:
чувством страха — «Раз ты так себя ведешь, я больше с тобой не общаюсь»,
чувством вины — «Ну конечно, иди играть дальше, тебе же все равно, что я устала»,
чувством стыда — «Посмотри на Машу. Почему ты не можешь быть таким же ребенком?» и вдобавок некоторые родители делают это прилюдно.

Будь последовательным
Чтобы избежать взрыва эмоций, отнеситесь к запретам серьезно и продумайте правила, которые их будут регулировать.
Запрет должен быть понятным. Прежде чем что-то запрещать, объясни, почему ты это делаешь.
Запреты должны всегда соблюдаться — если вы решили чистить зубы по утрам, то так и должно быть. Чтобы нарушить запрет, должна быть действительно уважительная причина.

Чтобы уметь оказывать положительное влияние не только на своих детей, но и на близких, рекомендую тебе инструменты, которые помогут улучшить качество жизни и отношения с окружающими:

1. Прокачка красивого голоса
2. Развивай свою харизму
3. Заведи правильные привычки
4. Тренируй своё тело

​​Как убедить человека в чем угодно

Навык убеждения полезен в повседневной жизни. Он позволяет добиваться желаемого вне зависимости от ситуации. Некоторым кажется, что умение убеждать дано от природы. На самом деле, его можно развить в себе самостоятельно.

Необходимо найти баланс между сухими фактами и эмоциями.
Если ты будешь говорить исключительно по существу, то это прозвучит сухо и не получится задеть человека за живое. С другой стороны, эмоциональные слова без аргументации тоже вызовут подозрения. Высказывания должны быть яркими, но имеющими обоснование.

Просить больше, чем нужно
Например, если тебе нужно занять 1 000 рублей, попроси 2000. Завышать можно не только сумму денег, но и количество требований, сроки выполнения

Эффект Франклина, который предполагает добрые поступки
Искренняя доброта располагает. Скорее всего, собеседник отплатит тебе тем же, и вы оба останетесь довольны. Не волнуйся, если трюк не сработал сразу. Он имеет накопительный эффект и обязательно проявится.

Время от времени кивать
Прием поможет убедить любого человека. Как и с другими уловками, нужно знать меру и выглядеть непринужденно. Своевременный кивок покажет твою заинтересованность в собеседнике.

Продажи сейчас играют важную роль практически в любой сфере. В канале продавец овец ты найдёшь полезные техники в сфере продаж и переговоров.

​​Манипуляция используемая в виртуальном общение

Манипуляции в письменном общении могут быть не менее ранящими, чем при разговорах вживую. Как распознать такие приемы «текстовых абьюзеров» и не вестись? Эти знания вооружают жертву и разоружают агрессора. Самое сложное — когда мы чувствуем, что переписка становится токсичной, но ощущение это настолько неуловимо, что вроде как «не к чему придраться». Лучшее в таких ситуациях — вооружиться знаниями.

Обобщения
Никакой конкретики: «Ты сам знаешь, что сделал». Это ловушка для потенциально виновной стороны или способ расстроить честного человека.

Неуместный сарказм
И хорошие шутки могут быть до определенной степени саркастичными, но по текстовым сообщениям трудно понять, какой конкретно это комментарий: шутливый, серьезный, неискренний или обидный.

Отказ разговаривать по телефону
Когда все становится слишком запутанным, возникает необходимость в живом общении — например, по телефону. Полный отказ от этого тоже может быть манипулятивной тактикой.

Угрозы самоповреждения
Сюда можно включить сообщения о намерении нанести себе увечья, принять таблетки не по назначению врача с целью нанести себе вред, напиться, заболеть и тому подобное. Угроза сделать это — чистой воды манипуляция.

Односложные ответы
Почти так же, как и игнорирование сообщений, только в этом случае собеседник переносит ответственность за решение вопроса на тебя. А сам предпочитает самоустраниться и обижаться в гордом одиночестве, периодически отвечая «да», «нет» и «не знаю», которые только увеличивают напряжение.

Рекомендация: канал Три запятые содержит опыт настоящих предпринимателей, которые готовы бесплатно им делиться.

​​Невербальные методы манипуляции

Мы обращаем внимание в первую очередь на слова, но жесты и мимика человека играют важную роль, а особые умельцы даже используют их для манипулирования.

Поза
Каждый уважающий себя оратор, знает, что поза один из ключевых моментов любого доклада, презентации, выступления. Когда видишь перед собой человека с широко расставленными плечами, гордо приподнятой головой, свободным положением рук, сразу думаешь -"Вот успешный человек". Но это только образ, если человек выглядит уверенно и успешно, это не значит, что он прав во всем.

Подражание
Человеку на подсознательном уровне приятен его личный образ. Манипулятор знает об этом, поэтому в процессе беседы копирует позу жертвы, вызывая очередной прилив расположения к себе.

Эту уловку активно используют журналисты при интервьюировании. Помимо этого, они еще любят часто кивать головой во время ответа респондента.

Дистанция
Все мы имеем свое личное пространство. Ученые вычислили и разбили это пространство на несколько зон: интимную (0-50 см до собеседника), личную (50 см – 1,5 м), социальную (1,5 м – 2,8 м) и публичную (более 2,8 м). Манипуляторы пытаются попасть в твою, личную, иногда, при хорошем стечении обстоятельств, в интимную зоны.

Расстояние между прилавками в супермаркетах, специально такое , чтобы продавец-консультант попадал в вашу личную зону. Ведь если мы допустили человека в личную зону сами, то наша психика, автоматически воспринимает его как друга.

Рекомендация: если нет идей для своего бизнеса, используй канал Стартап. В нём собраны перспективные идеи.

​​Манипуляции, которые нас разрушают

Истинная манипуляция всегда подразумевает нанесение вреда жертве: от нее берут какой-то ресурс, а взамен не отдают ничего или почти ничего.

Держать в состоянии неопределенности
В этой ситуации жертве манипуляции что-то вроде бы обещают, но с расплывчатыми условиями, без конкретики. Если спустя годы беззастенчивого использования у жертвы не выдерживают нервы и она прямо спрашивает, где же обещанное, то всегда находится множество отговорок: «Ты все не так поняла», «Ты же видишь, какая ситуация».

Манипуляция чувством долга
«Я вырастила тебя, ночей не спала, а ты не можешь сделать то, что я прошу?», «Да, я пью, но кто еще обо мне позаботится?»
Данная манипуляция приводит к формированию созависимости – привычке заботиться о другом в ущерб себе и своим интересам, получении удовлетворения от ощущения себя нужным и от иллюзии контроля.

Сравнение с другими
Примеры: «Вот у моей первой была идеальная фигура, все на нее оборачивались», «Посмотри на Петю, у него ни одной четверки».
За этими фразами кроется обесценивание человека, что вызывает у него чувство стыда. Ему косвенно сообщают: «Он хороший, а ты плохой». В личных отношениях такая манипуляция подрывает самооценку и вынуждает жертву считать, что манипулятор — ценный приз, за который нужно бороться.

Рекомендация: удаленная работа сейчас становится всё популярнее. Пользуйся каналом Фрилансер, чтобы понимать, как лучше организовать удалённую работу.

​​Как вести конструктивный диалог с манипуляторами

Не спеши осуждать манипуляторов.
У них есть основания действовать именно так, как они действуют. Манипуляции — это проявление скрытой агрессии. А скрывать что-то приходится тогда, когда напрямую не получается получить желаемое.
Грубо говоря, у манипуляторов есть причины так себя вести, которые могут идти из детства. Понимая причины манипуляции — становится проще относится к действиям манипулятора.

Как вывести общения с манипуляторами в конструктив?

Вопросы-уточнения
Вопрос: «Правильно ли я тебя понимаю, что…?». Эту технику обязательно надо тренировать тем, кто любит читать мысли других людей, уверен в том, что чувствует другой человек в тех или иных обстоятельствах.
Уточняющие вопросы нужны для того, чтобы не проецировать на другого человека свои влажные фантазии о нем, оставаться в границах, сохранять адекватное восприятие реальности.

Предложения
«Я могу сделать это и так-то»
Предлагай решение, исходя из своих реальных возможностей и доброй воли. И в этом случае важно именно твоё действие, а не совет, что должен сделать другой.
Манипуляторы, целью которых является манипуляция, то есть доминирование , скорей всего отвергнут твоё предложение.

Во всех этих ситуациях мы берём на себя личную ответственность в общении с манипулятором, но делаем это сознательно, а значит свободно, не вынуждено, делаем то, что хочет от нас другой человек. Когда мы принимаем условия — выбор становится свободным.

Бонус дня: чек-листы, которые помогают идти к своим целям и держаться хороших привычек.

​​Психология манипуляции: уроки от мастера пропаганды

Ключом к влиянию на группы является грамотное использование языка
Определенные слова и фразы связаны с определенными эмоциями, символами и реакциями. Благодаря умному и осторожному использованию языка можно манипулировать эмоциями группы и тем самым влиять на ее восприятие и действия.

Повторение одной и той же идеи снова и снова создает привычки и убеждения
Одной из доктрин психологии реакции было то, что часто повторяющийся определенный стимул создает привычку или что простое повторение идеи создает убеждение.

Повторение одной и той же идеи или одной и той же «мантры» снова и снова — это форма нейролингвистического программирования, направленная на внедрение в подсознание определенных понятий или эмоций.

Можно манипулировать индивидуальным действиями, создавая обстоятельства, которые изменяют групповые обычаи
Процесс изменения групповых обычаев начинается сверху вниз. Манипулирование теми, кто обладает наибольшим влиянием, в конечном итоге просачивается в общественное сознание. Вот почему, когда знаменитость решает надеть что-то экстравагантное на красную дорожку, в одночасье может возникнуть целая новая тенденция.

А чтобы приобретать глобальный и независимый взгляд — слушай подкасты, которые основаны на известных книгах.

​​Искусство манипуляции: законы соблазнения

В современном мире ничто не даёт такой власти над людьми, как умение соблазнять. Соблазнение — это искусство манипулирования, игра, в которой всё решает психология, а не красота.

Стань объектом желания
Мы социальные существа. Вкусы и выбор других людей оказывают на нас влияние, которое невозможно переоценить. Людям нравится быть ближе к тем, кто вызывает интерес у окружающих.

Создайте потребность в себе
Очень сложно соблазнить человека, который полностью доволен своей жизнью. Как соблазнитель, ты должен вселить в сознание жертвы напряжение и дисгармонию. Человек, которого ты соблазняешь, должен чувствовать себя нереализованным или недовольным собой.

Пусть «жертву» видеть в тебе решение своих проблем. Научись искусственно создавать потребности, которые затем сможешь удовлетворить.

Создай искушение
Найди его\её слабость или несбывшуюся мечту и дай знать, что ты можешь воплотить её в жизнь. Повесь награду перед «жертвой», но держи её вне досягаемости. Когда любопытство перерастёт в силу связанных сомнений и страхов – жертва последует за вами.

Привлекательность повышает также твой успех и способности. Пользуйся каналом PROFI, чтобы стать лучше.

​​Как манипулируют обществом

Чтобы манипуляции работали — идеи необходимо подавать эффектно, а сценарий реализовывать с драматизмом. То есть массам нужны не просто идеи, а эффектно поданные идеи.

Для того чтобы манипуляция сработала, очень важна вовлеченность. Манипулятор должен захватить ваше полное внимание. А для этого необходимо провести оценку аудитории, выяснить, мотивы, интересы, ценности.

Нужно максимально драматизировать ситуацию, чтобы зародить в людях страх, еще лучше — инстинкты самосохранения. Необходимо гасить разум и разжигать эмоции.
Самая мощная человеческая эмоция — страх. Страх используют, чтобы заставить человека что-либо сделать или принять нужную точку зрения.

Одно из основных правил пропаганды: в первую очередь нужно обращаться не к разуму, а к чувствам.

Прежде чем принять решение задавай себе вопросы, включай критическое мышление, так как это гарантия того, что ты не станешь жертвой манипуляции:
• Что я чувствую прямо сейчас?
• Зачем я принимаю это решение?
• Реальны ли мои ожидания?
• Это точно мои цели или мне их навязали?

Бонус дня: канал Мозгоправ даёт практические советы, как сохранять спокойствие и переносить стресс.

​​Эмоциональные качели, как избежать

Откровенно говоря, это эмоциональное насилие, где одна сторона удовлетворяет свои эгоистические запросы. В результате этого манипулятор чувствует себя нужным, важным. А вторая сторона тихонько сходит с ума.

У всех манипуляций есть свой сценарий. Смысл любого общения — есть та реакция, которую она вызывает. Например, превознося тебя, он уже знает, что ожидать. Он знает какую реакцию хочет получить. Когда он опускает, то тем самым вселяет чувство вины, и он тоже этого ждет. И каждый раз сценарий меняется на противоположный в тот момент, когда его ожидания оправдываются.

Поэтому в любой момент времени оборви этот сценарий. Он говорит, что ты для него всё, а потом резко пропадает. Он ожидает, что сейчас ты начнёшь переживать, звонить, просить прощения. Хотя ты ни в чем не виноват. А ты в свою очередь его ожидания не оправдываешь, не реагируешь на манипуляцию.

Запомни одно, если возникает желание отомстить и что-либо доказать, то ты уже на игле. Рекомендация – абстрагироваться от этого человека, не ввязываться в его игры.

Бонус дня: читай канал DELO, чтобы развить свои деловые навыки

​​Манипуляции воспоминаниями

Сегодня поговорим про очень распространенную манипулятивную схему. Как манипуляторы используют воспоминания в своих коварных целях.

Они прямо или косвенно напоминают близкому о том, что ценного для него сделали. Напоминают о хорошем времени проведенном вместе. Напоминают о случае, за который близкий когда-то испытывал чувство вины. Тем самым, еще больше к себе эмоционально привязывая человека.

Бывает, что в отношениях уже давно ничего хорошего, но с умелой подачи манипулятора воспоминания держат очень прочно.

«А помнишь как было?»
Как только ты начинаешь заводить разговор о текущих проблемах, начинаешь напоминать манипулятору об ответственности, так вместо честного диалога тебя пытаются затянуть в прошлое.
Чтобы ты вспомнил приятные моменты, проникся любовью и благодарностью.

Разберись, кроме старых воспоминаний, объединяет ли тебя что-то еще. Либо все уже настолько гибло и безнадежно.

Развивайся, чтобы избегать манипуляций и чувствовать внутреннюю уверенность — читай канал Развитие.

​​Как избежать манипуляций в торговле

Многие недобросовестные продавцы заранее повышают цены на свои товары. А потом «щедрой» рукой перечеркивают новый завышенный ценник и реализуют эту продукцию по той же цене, что и ранее, или с незначительной скидкой.
Как бороться: не верь глазам своим. Если на выбранную вещь прикреплен перечеркнутый ценник и стоимость снижена на 50% – подумай, а сколько действительно может (и должен!) стоить товар.

Купи один – второй бесплатно. Действительно бесплатно?
У предложения есть масса ограничений: только при определенной сумме чека, только из категории конкретных товаров, только из линейки продукции, которая подходит под акцию.

И тогда в реальности получается, что второй «бесплатный» товар навязан и фактически уже оплачен тобой при приобретении первого.
Как бороться: прежде чем выбирать себе второй товар по акции – внимательно ознакомься с условиями предложения.

Подарки и ценные призы: насколько ценные
И в тот момент, когда ты за покупку дорогого костюма получаете в подарок совсем ненужный брелок – помни: бессмысленный сувенир не только будет зря занимать место в квартире, но и за костюм ты сейчас наверняка переплачиваешь, так как продавец уже вложил стоимость сувенира в цену основной покупки.
Как бороться: не поддавайся на уловки рекламщиков и маркетологов, которые шутки в стиле «купи квартиру – получи бейсболку в подарок» воспринимают как практическое руководство к действию.

Рекомендация: развивай свою продуктивность читая канал эффективный человек.

​​Насилие молчанием

Когда большинство из нас думают о вербальном насилии, мы представляем себе крики и вопли, но правда в том, что самое токсичное насилие – тихое и безмолвное.

Однако, не важно – является ли такое поведение сознательной попыткой манипулировать и контролировать другого или же человек оправдывается, говоря, что "он(а) его спровоцировал(а)" – оба варианта являются насилием.

Это, пожалуй, самая тонкая форма насилия, особенно когда речь идет о ребенке: умышленный отказ давать поддержку, любовь и заботу – то есть все то, что так необходимо ребенку для его развития. Конечно, ребенок не понимает чего именно его лишают, но ощущает как одиночество, заполняет пустоту в сердце.

Но не намного легче приходится и взрослому партнеру, с которым обращаются подобным образом, потому что когда отказывают в эмоциональных потребностях – это заставляет еще больше нуждаться в их удовлетворении и иногда делает еще более зависимым от партнера.

Это контринтуитивно, но это правда. Отказ от эмоционального контакта – это сильное орудия для тех, кто жаждет власти и контроля.

Насилие – это насилие. Если кто-то использует слова или молчание, чтобы заставить тебя чувствовать себя ничего не стоящим и бессильным, то этот человек совершает насилие. Помни эту простую формулу.

🔘 БОНУС ДНЯ: неисчерпаемый источник тонкостей маркетинга.