Ты стараешься быть идеальным. Держать марку. Быть лучшим на работе, выглядеть на 100%, казаться уверенным.

Но знаешь, что стоит за этим стремлением? 🤔

1️⃣ Травмы из детства

Например, ты хотел рассказать стих на семейном празднике, но кто-то из взрослых грубо тебя прервал: «Ты бы выучил сначала нормально, кошмар, что за позорище».

Или ты сделал ошибку в домашнем задании, а тебя отругали: «Ну и, в кого ты такой дебил? Как можно сделать 10 ошибок в двух предложениях?»

Такие моменты учат: «Нельзя ошибаться. За это накажут».

2️⃣ Родовые сценарии

В эпоху Советского Союза одна ошибка могла разрушить жизнь не только конкретного человека, но и его семьи. Плохое выступление на собрании? Тебя лишают привилегий. Слишком смелое мнение? Выгнали из партии, и твоё имя под запретом. Эти страхи передаются из поколения в поколение, даже если ты никогда не слышал этих историй.

3️⃣ Страх быть отвергнутым

Перфекционизм — это попытка защититься от боли. «Если я буду идеальным, меня не осудят, не отвергнут». Но правда в том, что это невозможно. Ошибки — часть жизни.

Идеальность кажется спасением, но на деле она делает тебя зажатым.
Ты теряешь естественность, боишься показать настоящего себя. Люди перестают видеть тебя как личность.

Что с этим делать?
Давай попробуем прямо сейчас разрешить себе неидеальность.

Вот задание 👇

Попробуй сегодня осознанно совершить ошибку, которую могут заметить другие:
- Надень свитер задом наперёд.
- Напиши пост с намеренной опечаткой.
- Пойди на встречу или ресторан в рваной футболке или с грязной головой.

Важно, чтобы это была публичная ошибка, которую увидят другие.

После этого задай себе вопросы:

- Кто-нибудь вообще заметил?
- Как ты себя чувствовал, осознавая свою «ошибку»?

❗️Напиши в комментариях, что ты решил попробовать, и расскажи, как это прошло.

Результаты эксперимента, о котором я говорил вчера, вас могут удивить.

Пишите в комментариях, угадали какая подгруппа победила? 👇

Мои первые шаги в бизнесе и первые провалы. Записал об этом для вас подкаст 👆

Вы помните свои первые шаги и провалы? Расскажите в комментариях 💬

Доброе утро! Эффект от индивидуальной встречи просто ошеломляющий: была на конференции с коллегами ( где встретились с Вами) - прям почувствовала кожей изменения, фокус внимания переместился совершенно, УСЛЫШАЛА информацию наконец, получила ПОЛЬЗУ, а не стоны внутри себя о том, что все вон, а я вот ...

Восторг!!!! Благодарю!!! 💞💞💞

Я так понимаю для многих мое индивидуальное занятие является наилучшим подарком 🎁

Кто из вас хочет сделать ценный подарок и приобрести подарочный сертификат на тренинг или личное занятие, напишите моему менеджеру сюда
👇👇👇

@Marks_Lenan

Страх публичных выступлений сдерживает твой успех и это неоспоримая истина.

Слушай подкаст и пиши свои осознания в комментариях 👇

Почему одни достигают большего, а другие застревают на месте?

Ты когда-нибудь замечал, как люди с меньшим опытом и даже талантами умудряются добиться больших высот? (Я знаю, первая реакция, вот они с..ки...) В то время как другие, обладая всем необходимым, будто бы застревают на месте? (Это, конечно не про тебя, ты точно не застреваешь, а как орешник мчишься к цели)

Всё дело не в удаче и не в обстоятельствах. Корень лежит в глубине нашего мышления, в тех установках и убеждениях, которые формировались на протяжении всей жизни. (Опять эти нравоучения, лучше просто скинул бы мне денег и не умничал).

Что тебя может останавливать?

Представь, что ты построил вокруг себя невидимые стены. Эти стены — это:

✔️Травмы и убеждения из прошлого. Например, страх быть осуждённым или не понятым может идти из детства, когда тебя критиковали за малейшую ошибку. Или, может быть, ты вырос в семье, где считалось, что успех — это что-то недостижимое или неправильное. Если твои родители или предки верили, что «деньги даются только через страдания» или что «счастливые люди всегда расплачиваются за свою радость», ты можешь подсознательно повторять эти паттерны.

✔️Установки, заложенные обществом. Твое окружение так же может транслировать убеждения опасные для твоего успеха. Слова вроде «не высовывайся», «будь, как все», «не рискуй» могут звучать как защита, но на деле они лишают тебя свободы действовать.

Эти стены не видны, но ты чувствуешь их каждый раз, когда хочешь сделать шаг вперёд.

Как это работает?

🌎 Мы видим мир не таким, какой он есть, а таким, какими нас научили его видеть. Всё, что ты переживаешь, — это отражение твоих внутренних убеждений.

- Если ты веришь, что мир несправедлив, ты будешь видеть только подтверждения этой несправедливости. (Рекомендую познакомиться с «Трансерфингом Реальности» Зеланда, неплохо описано)

- Если ты уверен, что не достоин любви, ты будешь притягивать ситуации, которые подтверждают это.

Это происходит потому, что мы бессознательно выбираем подтверждать свои установки, даже если они разрушают нас. Старина Юнг, я думаю, не стал бы спорить.

Наши действия определяются нашими мыслями. А наши мысли — это отражение убеждений.

👉 Если ты веришь, что «у меня никогда не получится», ты даже не попробуешь.

👉 Если ты уверен, что «я не заслуживаю большего», ты будешь выбирать путь, который приведёт к тому же результату.

Вопрос не в том, сколько у тебя ресурсов, времени или денег. (Я вижу твою реакцию: что, Карл? Дайте много ресурсов и я буду самым счастливым человеком, но нет, вспоминай: Клеопатра, Хемингуэй, Кобейн, Монро - им ресурсы мира не помогли) Вопрос в том, что ты думаешь о себе и мире.

Хочешь узнать, что с этим делать, ставь 🔥и я напишу об этом пост.

Что делать с тем, что мешает тебе расти?

Продолжение поста «Почему одни достигают большего, а другие застревают на месте?»

1️⃣ Осознай свои убеждения. Задай себе вопросы:

- Какие мысли приходят тебе в голову, когда ты думаешь о больших целях?
- Откуда эти мысли взялись? Это действительно твои убеждения или их заложили родители, окружение, общество?

Помни, твоя голова не помойка, чтобы складывать туда всякое жизненное Г.

2️⃣ Перепиши свой сценарий.

Как бы выглядела твоя жизнь, если бы ты думал иначе? Например:

- Вместо «это слишком сложно» — «я найду способ это сделать с легкостью».
- Вместо «мне не хватит времени» — «я умею делать выбор и ставить приоритеты».

Ты биоробот, смирись и начни просто перепрограммировать себя и свою жизнь или останешься рабом своих "случайно" созданных синаптических связей и будешь выполнять свои автоматизмы, в надежде на "осознанный выбор", но с ним наука попрощалась, прости.

3️⃣ Пойми, что ты можешь создавать свою реальность.

Каждая мысль — это волшебная палочка. Ты даже не понимаешь, что ты, блин, волшебник, практически Гарри Поттер, с заторможенной и замедленной волшебной палочкой. Видимо эстонского производства. Ты можешь выбрать, что думать, а значит, и что создавать. Вопрос только в том, готов ли ты перестать держаться за старые паттерны поведения и мышления, хотя еще и за привычный ожидаемый отклик от пространства?

Теперь спроси себя и напиши в комментариях:

- Что именно мешало тебе двигаться вперёд в этом году? (можно начать с оборота, такие-то козлы мне очень мешали... и такие-то жизненные обстоятельства постоянно меня обламывали)

- Какие убеждения или страхи сдерживали тебя?

- Какой один шаг ты можешь сделать прямо сейчас, чтобы выйти из этого состояния? (Без наркотиков, андидепрессантов и алкоголя)

❗️Пиши, это очень важная рефлексия под конец года 👇