Forwarded from Топор+
Хроническая усталость, рассеянность, тревога и проблемы с памятью — признаки больного кишечника.
В сети собрали простые и доступные рекомендации, которые повысят иммунитет и улучшат работу мозга:
• Увеличьте потребление пребиотической клетчатки: бананы, яблоки, спаржу, морскую капусту, грибы, фисташки, чеснок, лук и авокадо.
• Ограничьте алкоголь и избегайте воды из-под крана.
• Принимайте витамины: коллаген, омега-3, L-глутамин и витамин D3/K2.
• Включите в рацион продукты, богатые полифенолами: ягоды, темный шоколад и кофе.
• Избегайте антибиотиков без назначения врача.
• Употребляйте ферментированные продукты: кефир, квашеную капусту, йогурт и кимчи для поддержания микрофлоры.
• Добавьте в меню источники цинка: стейки, молочные продукты, креветки и устрицы — они поддерживают иммунитет.
• Не забывайте про холодец: желеобразные куски мяса полезны для кишечника.
• Спите не менее 7 часов и больше гуляйте.
Сохраняем к себе и оздоравливаемся.
👉 Топор +18. Подписаться
В сети собрали простые и доступные рекомендации, которые повысят иммунитет и улучшат работу мозга:
• Увеличьте потребление пребиотической клетчатки: бананы, яблоки, спаржу, морскую капусту, грибы, фисташки, чеснок, лук и авокадо.
• Ограничьте алкоголь и избегайте воды из-под крана.
• Принимайте витамины: коллаген, омега-3, L-глутамин и витамин D3/K2.
• Включите в рацион продукты, богатые полифенолами: ягоды, темный шоколад и кофе.
• Избегайте антибиотиков без назначения врача.
• Употребляйте ферментированные продукты: кефир, квашеную капусту, йогурт и кимчи для поддержания микрофлоры.
• Добавьте в меню источники цинка: стейки, молочные продукты, креветки и устрицы — они поддерживают иммунитет.
• Не забывайте про холодец: желеобразные куски мяса полезны для кишечника.
• Спите не менее 7 часов и больше гуляйте.
Сохраняем к себе и оздоравливаемся.
👉 Топор +18. Подписаться
Forwarded from Николашин YouTube | Блог
Я знаю, что каждый хотел бы начать дополнительно зарабатывать деньги. И это естественно, все мы хотим повысить качество своей жизни. Вот 10 способов, как можно начать без опыта зарабатывать деньги в интернете.
Простой старт — на платформах типа Upwork, FL.ru или Kwork. Выполняешь простые задачи (дизайн, переводы, копирайтинг) и зарабатываете сразу после сдачи работы.
На сервисах вроде YouThink и SurveyMonkey платят за участие в исследованиях. Легко, не нужно опыта, а деньги капают сразу на карту.
Покупайте вещи с хорошими скидками и продавайте их немного дороже. Изучите, что сейчас нужно людям и будет вам постоянный спрос.
🔗 Реферальные программы
Множество онлайн-платформ платят за привлечение клиентов. Если вы ничего не производите, то просто продавайте чужие продукты и получайте комиссию. Найдите, что интересно вашей аудитории, и делитесь ссылками — деньги капают за каждого привлеченного лида(потенциального покупателя).
Платформы вроде Яндекс.Толока и Clickworker платят за несложные задания — от оценки сайтов до проверки данных.
Если у вас есть хоть минимальные навыки фотографии, загружайте снимки на стоки вроде Shutterstock или Adobe Stock и получай деньги за каждый скачанный файл.
Нужно переводить аудио в текст. Легчайший способ, особенно учитывая наличие множества нейросетей, которые за секунду сделают эту работу.
Если у вас есть полезные навыки, предлагайте мини-консультации или обучающие сессии на платформах типа JustAnswer или Preply. Также подключайте социальные сети и рассказывайте об этом там.
Создавайте ценный контент в соцсетях и предлагайте подписчикам платный доступ к эксклюзивным материалам. Например, на Boosty или Patreon можно легко запустить эту модель, даже на ютуб. Кстати про ютуб…
Снимайте полезные советы, топы или обзоры — начните с простого. Продавайте свои услуги. Для этого вообще не обязательно иметь подписчиков. Даже с 1 ого видео, можно получить клиентов. Говорящая голова самый простой и доступный всем формат. Нужен просто телефон и нешумное место в квартире и все.
Хотите большой пост про ютуб и все его возможности для заработка? Поверьте даже прошареные ютуберы не все знают об этих способах. Ставьте огни 🔥и я напишу продолжение.
#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Топор+
Топ самых жестоких триллеров для фанатов тру-крайма, от которых кровь стынет в жилах.
Каждая картина держит в напряжении до финальных титров:
Запасаемся вкусняхами и смотрим на выходных.
👉 Топор +18. Подписаться
Каждая картина держит в напряжении до финальных титров:
«Я видел дьявола» — маньяк убивает и расчленяет дочь отставного полицейского чиновника. Спецагент находит убийцу, но вместо ареста начинает собственную игру мести.
«10 на 10» — мужчина похищает женщину прямо с улицы, запирает её в звукоизолированной комнате размером 10 на 10 футов и начинает допрашивать.
«Тайна в его глазах» — бывший следователь пишет роман о своем старом деле. Этот аргентинский детектив получил «Оскар» и пронзает до глубины души.
«Крепкий сон» — консьерж, оставаясь незаметным, изучает жизни жильцов дома. Но его пристальный интерес сосредоточен на одной конкретной женщине.
«Безбожная юность» — в будущем место в элитных университетах нужно заслужить через смертельно опасные тренировки в специальных лагерях.
«Кловерфилд, 10» — девушка очнулась в подвале мужчины, который утверждает, что спас её от химической атаки. Но можно ли ему верить?
«Лекарство от здоровья» — молодой сотрудник отправляется в изолированный оздоровительный центр в Альпах за своим начальником и вскоре понимает, что спа-процедуры здесь опаснее, чем кажутся.
Запасаемся вкусняхами и смотрим на выходных.
👉 Топор +18. Подписаться
Forwarded from ebobo
Канье Веста и Бьянку попросили удалиться с церемонии Грэмми.
Видите ли им наряд Бьянки не понравился…
Видите ли им наряд Бьянки не понравился…
Forwarded from КиберТопор
Конец лицензионной Windows: хакерская группировка Massgrave выкатила способ взломать Windows раз и навсегда.
Они создали хак на основе эксплойта TSforge, который позволяет активировать любую версию Windows и Office: он обходит защиту и делает активацию вечной.
Что нужно делать:
Хак с GitHub забираем отсюда:
Разбираемся, как работает TSforge здесь:
🕹КиберТопор — Подписаться
Они создали хак на основе эксплойта TSforge, который позволяет активировать любую версию Windows и Office: он обходит защиту и делает активацию вечной.
Что нужно делать:
— Запустить PowerShell от имени администратора;
— Вставить следующую команду:irm https://get.activated.win | iex;
— Запускаем скрипт и радуемся лицензионной винде.
Хак с GitHub забираем отсюда:
https://github.com/massgravel/Microsoft-Activation-Scripts.Разбираемся, как работает TSforge здесь:
https://massgrave.dev/blog/tsforge🕹КиберТопор — Подписаться
Forwarded from КиберТопор
Имба: в сети обнаружили мегашпаргалку с самыми полезными нейросетями на все случаи жизни.
Сохраняем
🕹КиберТопор — Подписаться
Сохраняем
🕹КиберТопор — Подписаться
Forwarded from Топор+
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эти чёртовы нейросети точно доведут до инсульта.
👉 Топор +18. Подписаться
👉 Топор +18. Подписаться