а у вас какие последствия после ковида?🥲

Иногда мы, сами того не замечая, позволяем чужим эмоциям влиять на нас. На чей-то крик или недовольство можно отреагировать иначе — например, остаться в своём настроении.

Настроение — это словно одежда, которую мы выбираем сами каждый день. Как утром мы решаем, что надеть, так же мы можем выбирать и эмоциональный настрой, с которым хотим провести этот день.

Иногда хочется впасть в хандру, как в старые и удобные джинсы. Но можно попытаться найти сбалансированный настрой, словно любимую, привычную одежду, в которой вы чувствуете себя уверенно и комфортно

❤️

🎄Сейчас легко можно найти тапалки, у которых скоро листинг, заскочить, так сказать, в последний вагон и все равно успеть что-то заработать БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ

🐾 Например, PAWS объявили снэпшот 30 декабря (то есть 30 декабря ваши очки в игре зафиксируют), а далее будет листинг, поэтому поторопитесь

Информация об этом была в их официальном канале тут https://t.me/pawsupfam/72

👀Зарегистрироваться и успеть собрать очки можно тут: https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=nImIxsKb

Закрываю этот год с большой благодарностью за все события и впечатления ❤️

Этот год начался для меня с обнуления, но оказался богатым на фантастические моменты.

Спасибо всем, кто был рядом и делал этот путь ярче 💫

Это тебе к новогоднему столу⬇️

Выпуск со мной в шоу «Импровизаторы» 😎

Перед стартом рабочих будней решила поделиться своим способом заряда энергией 🔋

Блин))) мне почему-то очень смешно)))

Женщины дорогие, поделитесь своим!
Я хочу поговорить, а как у вас?

Для меня мэйк существует в кино, театре ( там и там не всегда) понятно мероприятия или встречи

Я не говорю что в жизни не замазываю ньюансы, но только когда иду на встречу ( и то пришла как то на съёмки "кино в деталях" с герпесом и не стала краситься от слова совсем)

Я не против мэйка в жизни, лично мне он мешает (часто трогаю лицо руками)
Чаще крашу краской брови и ресницы

Меня восхищают женщины без мэйкапа (до Памэлы, было много представительниц - Шарлотта Гейнзбур и пр)
Но так же я иногда вижу женщин, что в России, что за границей, особенно афроамериканок - которые красятся деликатно, но ощутимо - и это органично и красиво!
Но бывает просто камуфляж....

Где начинается для вас история с самооценкой и самовосприятием себя с мэйком и без?

Мне нравится чистая и ухоженная кожа.

Помимо "генетики" - а у меня были прыщи долго в подростковом и красилась иногда сильно, но сейчас мне 36 и я много уделяю времени уходу , очистке утром и вечером, тестирую разные средства, маски да и вообще люблю эту рутину, хотя в семье меня этому не учили.
Ну и конечно питание, витамины, анализы

Определённо могу сказать, я нравлюсь себе и так и так, но с мэйком иногда ну просто ВАУ и я люблю этот эффект!
Как будто просто игра, но не на каждый день)

Как у вас?

Длину волос @irina_gorbacheva забрал Бангкок, я лишь изменила форму стрижки.

Вот же он! Долгожданный выпуск подкаста «Скажи мне» после новогодних каникул!

Вместе с актрисой театра и кино Ириной Горбачевой (@irina_gorbacheva), продюсером Medium Quality Олегом Титовым (@titovlelik)и блогеро Максом Николаевым (@nikmakser) поговорили про отличие самоценности от самооценки, уверенность в себе, здоровые отношения на работе и борьбу с хейтом

Гости просто топовые! Приятного просмотра!

Огромное спасибо @irina_gorbacheva за этот невероятный опыт танцевальной терапии.
Если вы тоже хотите испытать что-то подобное, переходите на @imdancing_country, следите за анонсами и ищите мероприятия в своём городе. Моя искренняя рекомендация!

А чтобы не пропустить мои истории о жизни на Бали и больше личного конвента, подписывайтесь на @roilyin

Главное, мои поры в курсе обновлений!

Для меня уют — это не только про дом, но и про внутреннее состояние покоя и гармонии ✨

В продолжение моего ролика о лайфхаках для уюта, я хочу поделиться своим личным проводником и помошником — чаем @floristea, который помогает мне во многих ситуациях и состояниях!

Когда после спектакля перевозбуждение или тревожно, он помогает расслабиться.
Если ночью не приходит сон, ромашка в его составе помогает выдохнуть напряжение, расслабиться и заснуть🫂

А когда мне нужна энергия и бодрость, то чаще всего беру травяной купаж на зеленом чае!
Придаёт сил и бодрости на целый день. Чай @floristea— мой помощник в любую погоду!❤️🤝❤️

Рекомендую попробовать 🫶😘❤️

Кого тоже замотивировала пилюля от Юры?🫶❤️

Наша первая прогулка на Бали🔥

Для кого-то звучит как сон, а мы действительно начали 2025 год с выхода на международный уровень. Пока только в заказном формате, но все впереди✨

И как здорово осознавать, что даже на другом конце мира нас ждут, с нами танцуют и проживают все то, что мы проживали с вами минувшим летом❤️

Вот так: все возвращается к истокам. А мы скоро вернемся к вам — с новым и прекрасным 🫂

Снято в невероятном пространстве @nuanucreativecity 🧿

Production: @production_astra
Cameraman: @misha_leto
Cameraman: @mihkull