Диана Шаронова - ГенОм

Половина населения земли в ДЕФИЦИТЕ хрома из-за рафинированной пищи ❌ Чего вы не знали о Cr и почему вы ДОЛЖНЫ это знать 👇

Хром
✅ регулирует сахар в крови, усиливает действие инсулина. При недостатке хрома развивается пограничный диабет
✅ нужен для нормального метаболизма жиров, его дефицит ведет к избыточному весу и ожирению
✅ снижает холестерин, защищает сосуды сердца, препятствуя развитию сердечно-сосудистых заболеваний
✅ помогает нормальной функции щитовидки
✅ выводит токсины, тяжелые металлы и радионуклиды
✅ укрепляет костную ткань, что предупреждает развитие остеопороза

Когда нам нужен хром?
👉 при запорах и плохом пищеварении
👉 избыточном весе
👉 нарушении остроты зрения
👉 инсулинорезистентности
👉 акне
👉 высоких физических и психоэмоциональных нагрузках

Суточная потребность: 50-200 мкг. Хром быстро расходуется при избыточном потреблении углеводов и рафинированных сахаров, при высоких физических нагрузках — быстро выводится

Где содержится? Говядина, печень, пшеница, устрицы, лук, картофель, курица, морепродукты, зародыш и оболочка зерна 🌾

🩸 показывает уровень хрома на данный момент, 👩‍🦱 и 💅 — количество за последние 2-5 месяцев

⬇️ наблюдается при
🔹 СД II типа, нарушении толерантности к глюкозе
🔹 в пожилом возрасте
🔹 инфекции, беременности, стрессе, травме, больших физнагрузках
🔹 избытке железа
🔹 недостатке поступления
и приводит к
🔸 повышению холестерина и тиреоглобулина
🔸 утомляемости, бессоннице, головным болям
🔸 невралгии, пониженной чувствительности конечностей и дрожи
🔸 гипергликемии

Добавка хрома часто помогает при коррекции симптомов усталости или непереносимости сахара и углеводов, выбирайте в форме ПИКОЛИНАТА. Вообще хром — маст хэв при повышении гликированного гемоглобина и инсулина, он прекрасно себя показывает в работе с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом. Наряду с берберином, который больше подходит для прекрасного пола, я назначаю корицу с хромом, когда пациента тянет на сладкое 🍫

Улучшают абсорбцию: витамины C и В3 (ниацин, РР) 💊

Вечером выложу подборку проверенных препаратов хрома 🙌

#БАДы_igenom #Витамины_igenom

👍83❤29

4.34K viewsedited 12:54