ТОП-7 для красивой кожи

Это мой личный топ,
проверенный временем!
Конечно, он будет неотделим
от детоксикации
🔽🔽🔽

#Витамины_igenom #БАДы_igenom #ПроКожу_igenom

Сохраняем и записываем 📝

• Витамин D - участвует в создании защитного слоя кожи, стимулирует и регулирует выработку антимикробных пептидов в коже

• Витамин В3 (ниацин) – поддерживает защитные функции кожи, стимулирует выработку коллагена

• Витамин В5 - способствует восстановлению тканей, ускоряет процессы регенерации

• Витамин Е (токоферол) - помогает регенерации, обновлению клеток, уменьшает пигментацию, улучшает насыщение клеток кислородом

• Омега-3 - сохраняет необходимый уровень коллагена, предотвращает развитие кожной аллергии, экземы, псориаза, дерматита, увлажняет кожу, укрепляет защитный слой

• Пробиотики - способствуют регенерации кожи, увлажняют, нормализуют работу сальных желёз, повышают иммунитет кожи

• EGCg - создаёт защитный барьер кожи, уменьшает проницаемость сосудов и нарушает условия размножения патогенных микроорганизмов

#ПроКожу_igenom #Витамины_igenom

«На что-то высыпало», или как здоровье кожи связано с микробиотой кишечника? 👇

Кожа — самый большой орган детоксикации, поэтому, когда появляются ненавистные прыщи или высыпания на теле, в первую очередь, ИЩИТЕ ПРИЧИНУ ВНУТРИ ☝️

❗️ При бурном росте бактерий, грибов и вирусов выделяются соединения, вызывающие ВОСПАЛЕНИЕ и изменение барьерной функции кишечника. Это значит, что в кровоток попадают пищевые аллергены и бактериальные токсины, которые накапливаются и выделяются через КОЖУ ❗️

Какие это бактерии ❓

🦠 Staphylococcus, рост которых выливается в угревую болезнь, дерматит, гнойные высыпания и аллергические реакции
🦠 Streptococcus вызывают гнойно-воспалительные поражения, высыпания в виде мелких пузырьков, покраснение, зуд и шелушение
🦠 Rhodococcus, Clostridium perfringens, Clostridium rhamnosus изменяют эпидермальный слой, приводят к сухости и раздражению
🦠 Candida и другие микромицеты ассоциированы с сухостью и поражением кожи

#ПроКожу_igenom

Плюс (который совсем не плюс 🤪) при дисбиозе нарушается всасывание витаминов и минералов. Чем меньше их доходит до кожи 👉 тем хуже ее защитные свойства 👇
🔸 при нарушении всасывания витамина В2 в уголках рта появляются папулы
🔸 при недостатке серы развивается себорейный дерматит

Как скорректировать кишечный микробиом, чтобы очистить кожу, расскажу 11 июня в 13:00 на выставке @eco_beauty_expo в Москве по адресу 1-й Зачатьевский пер., 4 в EVENT-ХОЛЛ «ИнфоПространство» 🙌

Приходите, вход свободный 🏃‍♀️

Мои хорошие, работа с кожей — работа комплексная. И не важно, акне у вас или атопический дерматит, крапивница или экзема. Есть шаги, которые помогут вам на пути к очищению 🙌

1️⃣ Наладьте питание. Исключите сладкую, высокоуглеводистую, жареную пищу. Сведите к минимуму, а лучше на нет, сахар, молочку и рафинированные продукты 🥛

2️⃣ Исключите паразитоз. Братья наши меньшие — вовсе нам не братья, ведь они «объедают» организм и в одиночку могут провоцировать проблемы с кожей 🪱 Кал сдавать малоинформативно, сдавайте кровь 🩸

3️⃣ Работайте с интоксикацией. Подавляйте рост бактерий, вирусов и грибов, которые выделяют токсины. Для этого сдайте анализ по Осипову, получите рекомендации и таблицу питания, с помощью которой вы построите эффективную диетотерапию 🥑

4️⃣ Повысьте способность кожи к регенерации. Обеспечьте достаточное поступление белка и его усвоение 🥚

#ПроКожу_igenom

5️⃣ Исключите дефицит витаминов А, E, С, D, группы В. Первые три товарища — антиоксиданты. Недостаток прогормона D напрямую связан с кожными заболеваниями. При дефиците активных форм В6, В9, В12 увеличиваются риски кожных проявлений, а еще это аномальное метилирование, про которое можно почитать в Инстаграм по тегу #геном_метилирование 👈 Превращение в активные формы контролируются ГЕНАМИ, поэтому так важно их знать 🧬

#ПроКожу_igenom